[ЕленаП]

Сообщение от kolbi

А я ничего не ощущаю от цитрата магния. У меня, наверно, какой-то неправильный магний.

Я начала пить вот такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] за неимением магния с айхерба.
Действует не сразу, но зато мягко. У меня стал легкий стул день на 3-4 примерно, и можно долго пить. Помню как-то купила на айхербе какой-то термоядерный, у меня день на 5-7 таааак живот болеть начал, просто капец, и понос. А этот мягонький. И мне пошел, и дочке. Я пью обычно недели две, потом делаю перерыв на неделю. Пью его + триптофан этой же фирмы, + в12 (но его еще на айхербе брала, подъязычной формы), сплю как сурок по ночам )))

[kolbi]

@ЕленаП, спасибо!) Я такой самый первый покупала, потом другой. Не берёт меня!)))

[ЕленаП]

@kolbi, значит да, не берет тебя магний А ты псиллиум пробовала? Я его на ночь, по чайной ложке, размешиваю в четверти кружки кефирчика, вкусно и тоже кишечник будит хорошо. Пью через день, иначе многовато мне ))

[kolbi]

@ЕленаП, пробовала! Вычитала в какой-то теме про него и опять мимо кассы. Надо искать своё действующее средство))

[sherwood]

@kolbi, Флоравел. Почитай про него. Безвредно и работает.

[ЕленаП]

@kolbi, попробуй сдать анализ крови по Осипову. Только конечно врач нужен, чтобы расшифровать, может у тебя дисбактериоз. Я сдавала, у меня было чего-то много, чего-то мало. Мы сначала 3 месяца пили одни БАДы, чтобы избавится от патогенной флоры, потом заселяли хорошими бактериями. Первая часть лечения мне очень вкатила, прям прекратилось вздутие, облегчение появилось, стул наладился. А вот с пробиотиками не очень задалось, стало похуже. Надо искать хороший пробиотик, но тут тоже только опытным путем. Но по Осипову анализ и правда крутой, все видно, все понятно по микрофлоре.

[Muata]

@kolbi, а для чего тебе магний ? Какие проблемы решить ? Магний вообще разные формы решают разные проблемы . Он как бы не делится почему то в головах людей, но вообще разные формы в идеале надо считать разными витаминами /элементами . Как b все , у каждого своя функция .

Какие проблемы ты пытаешься решить ?

[kolbi]

@Muata, я начиталась, что цитрат магния хорошо действует на перистальтику. Не то чтобы у меня были серьёзные проблемы с этим, но дополнительная лёгкость в деле мне бы не помешала)))

[Елена73]

@Muata, а можно и я спрошу ? При частых судорогах в ногах у женщины 80 лет что можно пропить, свекровь мучается , я ей магний дала какой был , цитрат вроде , но она все думает пить или нет , перестраховщица ) А у самой несколько раз в день сводит ...
@ЕленаП, надо чтобы док толковый был для расшифровки Осипова и лечения , иначе смысла нет сдавать .
@kolbi, а ты прямо по 800 мг в день пьешь ?

[helen_a]

@Елена73, к слову, в расшифровке результата этого анализа есть рекомендации, что пить (но разумеется, согласно традиционной медицине).

[Елена73]

@helen_a, напишите лабораторию, которая дает рекомендации "что пить" . В жизни такого не видела , чтобы в расшифровке анализов писали чем лечиться.
На сайте Хеликса , который делает этот тест , написано только : "...За рекомендациями по восстановлению лакто- и бифидобактерий в случае их дефицита следует обратиться к лечащему врачу. " Там есть пример результата. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[helen_a]

@Елена73, я тоже не видела) ГЦМИ Москва, кстати, там же за отдельную плату можно расшифровать тест.
Я сдавала этот анализ, правда, четыре года назад, в моём результате есть такие рекомендации, не конкретных препаратов, конечно, но общих направлений лечения АБ-ми в случае избыточного преобладания каких-либо бактерий, если получится, фрагментарно прикреплю.

[Muata]

@kolbi, для «регулярности» всяких дел , можно пропить японский ЛАКТИС (LACTIS) , только не версию для России а прям в японских онлайн магазах именно лактис . Очень хорошо поможет и мягко , по 10 мл смело можно брать и по 1 в день а по началу можно 2 утром натощак . Очень редко кому не помогает , шикарная штука . Есть ещё L-16 у них , я брала за неимением лактиса как то , тоже ничего , но лактис многодетное зарекоммендовавшая себя штука . Кстати dairy free ,при том что лактобактерии . Эффект не стоит с другими пробиотиками сравнивать , это другая категория . Я вообще стараюсь чтобы у меня всегда было , иногда бамс и выпью одно два Саше для поддержки . На вкус как лимонный сок разбавленный , никакой противность нет , просто кисленько .
@kolbi, цитрат магния не очень хорошая форма вообще . Она кстати может наоборот раздражать желудок если не ошибаюсь .
@Елена73, я вообще постесняюсь прям рекомендовать сильно что то , причины же могут быть разные . А обследования не было . По идее магний конечно в правильном направлении мысль . По форме мне проверить надо , отпишусь .
@Елена73, в Америке есть крутая Лаба в калифорнии , они делают анализ кишечной флоры и индивидуально выбирают бактерии для балансировки . Прогрессивные ребята очень , круто но запарно конечно .

[Елена73]

@Muata конечно не обследовали , анализы крови в норме основные , а в 80 лет вы же понимаете сколько всяких сопутствующих заболеваний , терапевт сказала пропить магний В6 без всяких обследований )) Ну а я вот думаю какую форму магния лучше .

[Muata]

@kolbi, Окей , про цитрат я зря его очернила , вроде для перельстатики как раз таки рекомендуют некоторые , просто много очень формул не биоусвояемых . Если хочется именно магний пропить для этого дела , то хорошая формула у THORNE MAGNESIUM CITRAMATE . , Thorne это бренд . Я не пробовала магний их но эта фирма с оч хорошей репутацией, учеными и прогрессивными формулами . У этого магния среди цитратов самая хорошая репутация , интегративные врачи многие хорошо о нем отзываются .
Но если говорить о других хороших формулах , то magbreakthrough точка com . Сайт выглядит ужасно, как раскрутка плохого товара , но эта одна из самых эффективных если не самая , форма магнезия на рынке . Хорошая разработка , сразу 6 правильных форм вместе в одной добавке , в правильных концентрациях и хорошей усвояемостью . Это как принимать один витамин группы б конкретно для чего то , или группу для организма всего по разным назначениям . Это конечно не все формы , но 6 в одном месте очень хорошо иметь и это бренд с репутацией . @Елена73, вот про магний в разных формах вашей свекрови я бы посоветовала . Ей ещё может быть на пользу наша добавка которую мы в Германии продаём , если будет интересно - напишите в личку . Правда если она подозрительная , то она возможно и пить не станет после 2-3х дней , с добавка дорогая . Могут быть деньги на ветер . У меня бабушка в 80 начинала пить , первые две недели говорила что она при беременности в токсикоз себя так чувствовала . И реально так и будет у возрастных людей , тк вначале идёт мощное очищение , в том числе печени , и получается что токсины выходят но пока их система выводит то получается процесс интоксикации как бы , и может спать хочется больше , чуть мутить , но не тошнить конечно и тд . Надо правильно начинать аккуратно , очень следить за питьевым режимом , 1,5-2 литра воды в день , тогда «интоксикация» будет незаметна . Но наши пожилые , они же не пьют воду обычно. Бабушке было сложно даже саму добавку выпивать с большим стаканов воды утром . Хотела с кофе Но зато потом энергии становится очень много , в теле разного характера улучшения , судороги тоже бы сократились , но не могу знать ушли бы полностью. Спортсмены профессиональные у нас сидят на нем тоже , им помогает . Но это такой превыкательный бад и не обычный и КАПСУЛЫ , они маленькие , но все равно - не все глотать могут . Бывают люди которые не могут таблетки или капсулы глотать .

Магний выше (breakthrough) ей должен помочь если проблема в магнии и там тоже лучше на упаковке дозировки соблюдать и нарастить потихоньку . Но в целом добавка без «спецэффектов» по началу

[kolbi]

Сообщение от Елена73

а ты прямо по 800 мг в день пьешь ?

неее, я по 400 пила, ожидая сладкий сон и лёгкость утром в туалете)) Забросила, потому что сплю и так хорошо (тьфу-тьфу), потому что много хожу пешком в парке. Про лёгкость уже написала)
@Muata, мерси) Возьму на заметку.

[Елена73]

@Muata, у magbreakthrough доставки в Россию нет скорее всего , а с посредниками не заморачивалась еще.. Но спасибо за информацию, подумаю!

[helen_a]

Сообщение от helen_a

если получится, фрагментарно прикреплю

[Елена73]

@helen_a спасибо за расшифровку . Но считать это рекомендациями - громко сказано . Возьмем те же клостридии , которые часто упоминаются . Пишут , к примеру , что клостридии лечатся метронидазолом и т.п. , но это что - рекомендации на основе анализа ? Тогда должна быть схема лечения , дозировки , а так это информация на уровне википедии из серии " головная боль лечится таблетками от головной боли" ... Вы лично готовы на основе этих рекомендаций попить неделю метронидазол?
Я просто в семье недавно столкнулась как раз с этими Клостридиями , весьма неприятная штука , возникла после курса антибиотиков у родственницы . Определяется она, кстати, довольно просто анализом кала на клостридии и токсины к ним. И тогда уже лечится метронидазолом и тп. После лечения контроль . Гораздо дешевле Осипова .
Я хочу сказать , что без врача полечить себя и проконтролировать результаты по Осипову просто нереально.

[helen_a]

@Елена73, ну, конечно, лечиться надо у врача, кто же спорит, самостоятельно вмешиваться опасно, я тоже была весьма удивлена фактом этих рекомендаций.
Но, кстати, метронидазол мне пришлось-таки пить после этого анализа, по назначению врача.