[Ирчи]

@Norma123, не у всех эти препараты работают. По тебе не скажешь 88кг., какой у тебя рост? Я заметила ты на фотках выше всех) самая красивая и высокая! А вот у меня нет совсем аппетита, скоро месяц -4 кг. Я очень довольна!
@JUNE, может кто полетит из Москвы к тебе? Пиши в личку, могу купить и передать.

[ОлесяГагарин]

@Мини-монстрик
Да они именно чтобы уменьшить « приход», но как это сделать , без вспомогательных препаратов, когда кушать хочется то?)))
Я знаю ты сейчас скажешь « считай калл, уменьшай калл, добавляй физ, что бы расход был больше чем приход и т.д))) все это понятно, но иногда не работает).

[Мини-монстрик]

@ОлесяГагарин, не угадала.)) Скажу терпеть. Когда худеешь, голод - это нормальное состояние. И я говорю это сейчас, будучи сама на дефиците, т.е. не со стороны, а очень даже изнутри взгляд.

[ОлесяГагарин]

@мини-монстрик
)))) эх я мимо. Так хорошо, а если к чувству голода присоединяется тошнота? Которую не вытерпешь, и она проходит когда в рот что то залетает?)) у меня конкретно вот с препаратом нет её, а без бывает, тогда как быть?) может таким как я и нужно что б привыкнуть так сказать. Я ж не утверждаю что надо
постоянно сидеть на них.
Вот сегодня 16-й день и я проснулась реально хотя кушать. Съела яйчко, запила литром кофе) с молоком). Вес стоит 50.5, теперь хочу заветные 48) не сбыточная мечта) знаю что они будут временные , так как это не мой вес , и голодать постоянно ни как((( к сожалению. Все таки еда это одно из зависимых удовольствий для человека)
Ну если я вернусь к своим 50, и получиться их держать, я не обижусь. )))

[valyusha77]

Сообщение от ОлесяГагарин

но как это сделать , без вспомогательных препаратов, когда кушать хочется то?)))

Снижать углеводы, увеличивать белки. Именно углеводы быстро поднимают аппетит, а быстрые углеводы поднимают молниеносно. Если съем гречку с яйцами, есть не хочу 4 часа, если овсянку с фруктами 2.

[Norma123]

@ОлесяГагарин,да,в то время я худела только с помощью яичной диеты - месяц, а далее почти полностью исключила углеводы,кроме утреннего бутерброда: картофель,макароны,все крупы,жареное и жиры (кстати,возможно сделала ошибку - жиры должны присутствовать...), мучное, выпечку, сладости (я не любительница сладкого), сахар, всевозможные магазинные соусы,майонез и колбасные изделия, сосиски. Из фруктов только помело или грейпфрут - ничего больше,даже пара яблок в день прибавляла около 300 гр. лишних, контроль веса ежедневно)).

В моем рационе: курица,индейка,рыба, креветки,кальмары,мясо почти не ем..иногда,раз в месяц,но без особого желания.
С удовольствием отвечу на все вопросы.
Многие удивляются,как можно без шунтирования желудка так сильно похудеть))..Можно,было бы сильнейшее желание..А у меня,видимо,наступило расслабление - изредка стала позволять себе и котлетки жареные и от хачапури по-аджарски не откажусь.
К слову,у меня на днях появилась мысль выложить фото трехлетней давности, где вы увидите,в каком теле я жила. Постараюсь сегодня сделать склейку,если успею.
@Мини-монстрик,да,именно на дефиците калорий..понимаю,что сначала вода уходила,затем уже и жиры. Первый года стремительно вес таял,далее потихонечку,бывало и месяц стоит,метаболизм замедлился - надо дать встряску. Значит в рацион добавляю орехи,бананы,изюм с гречкой - день так питаюсь и как следствие: продолжаю худеть.
На редуксин уже махнула рукой - выброшенные деньги ( а я покупала упаковку 60 таб.), дорого и никакого эффекта.
@Ирчи,спасибо - так приятно)). Рост у меня 170 обычный, это девочки рядом со мной такие миниатюрные и худенькие!.
Видишь,как по разному у всех реагирует организм на эти таблетки - у тебя нет аппетита совершенно. Я и покупала их с тайной надеждой,что не буду по утрам бутерброд с куриным рулетом наворачивать, да и порции хотелось еще сократить раза в два..но не судьба))

[Mэг]

На меня тоже сибутрамин не особо действует, даже 30 мг (2 табл)

[Norma123]

Сообщение от ОлесяГагарин

« считай калл, уменьшай калл, добавляй физ, что бы расход был больше чем приход и т.д)))

Боже,это так изматывает,находишься в постоянном стрессе - мало того,что заниматься "фигней" с подсчетом калл., так еще от голода на стенку будешь бросаться (когда мысли только о том,чтобы в рот засунуть )).
Никогда не взвешивала и не контролировала, сколько грамм мне надо скушать, так же никогда не считала калорий. - просто лень этим заниматься,да и свои нервы дороже.
Просто определила для себя,что мне можно,а что полностью исключить...и все...точка,ни шагу влево.
Мне еще помогла наступившая жара,когда в основном не до еды,только пить и пить хочется..именно в это время легче начинать менять свои привычки в питании. А через месяц наступает привыкание и ты реально уже не можешь есть так,как раньше,наедаешься порциями в половину меньше и в голове отключился движок,отвечающий за голод...

[Maslena]

Я вчера Вас почитала-почитала и решила ещё 0,5 кг что сбросить. Выпила таблетку - и ничего. Есть хотелось как всегда. Свое похудение связываю с изменением питания: почти не ем хлеб (отруби, хлебцы употребляю), редко картофель и мало быстрых углеводов. Хотя бывает. Более осознанно что ли. И не то что бы я прям мучаюсь из за того, что ограничиваю.я знаю когда поем. То есть первый раз в 12, потом чай/кофе в 15(часто без ничего), ну и после 17 можно поесть чего нибудь нормального горячего. Наверное, режим 16/8 помогает. Ну и по выходным расслабление : в субботу вино, мясо. А в воскресенье по разному.
И самое главное я не голодаю. Выбираю что съесть.
@Norma123, ты такая молодец. Может Иг попробовать, чтоб сдвинуть вес?

А ещё с утра взвешивалась, весы сяоми анализатор. Понятно, что неправда там и по ногам определяет жир. Жир на 1,8 процента уменьшился. Возраст биологический пишет 34. Мне 44. Сказки, а приятно)))))

[Norma123]

Девочки,выложила склеечки у себя в теме https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...92#post3278892
Дублирую здесь,если так будет удобнее.
Ну и хотелось бы добавить тех,прошлых фото и показать вам,какая я была три года назад. Я горжусь собой - смогла,не сломалась,не свернула с намеченного пути,упорно шла вперед и победила))
За 7 лет вес достиг просто шокирующей цифры 175 кг)). Нереальные объемы...на меня можно было смотреть,лишь закрыв глаза. Я даже перестала принимать в гостях родных и знакомых,закрыла двери для всех,кроме тех,кто живет со мной..
Сегодня вы меня знаете совершенно другую - постройневшую на 85 кг, помолодевшую и очень жизнерадостную.

[N@t@ly]

Девочки не сравнивайте сброс 100 кг и 5 кг, 100 кг сбросить гораздо легче, чем 5, как ни парадоксально это звучит.
Еще хочу поделиться одной фишкой, когда наступает плато. Я иногда упираюсь в ситуацию, когда чуть ли не стакан воды в день, а вес стоИт, гад! Надо устраивать качели метаболизму, т е надо начинать жрать! У меня это работает 100% Т е я могу 4-5 дней практически не есть, ну или раз в день что-то типа отварной грудки и капустного салата, По ом 1-3 дня день ем все, что хочу(и не хочу) , пицца, сладости, конфеты и тп. И так надо постоянно, тогда организм не стрессует, что ему жрать совсем не дают и не начинает судорожно копить запасы энергии . Попробуйте, работает! Раньше я просто упиралась в это плато и все, дальше срывалась, щас же все весело , легко и непринужденно и я ем, что хочу и не ем, что хочу тоже легко и вес активно уходит, не задерживается, как раньше! Но мне всегда для старта нужны таблы, мне помогают. Кому не помогают по 1, пробуйте по 2, увеличение дозировки дозволяется инструкцией к препарату!
В инете одни подделки(.

[Nefela]

@Norma123, какая вы молодец! Честно, как мама и дочка на этих фотографиях. Вы сейчас это, наверное, часто слышите.

[Светлячок1981]

Супер! Вот это сила воли! Скажите, а с паспортом проблем нет, узнают?

[Nefela]

Купила сегодня Голдлайн плюс. Буду пробовать. Продали без проблем в ближайшей аптеке.
В идеале похудеть хочу на 10-12 кг. Примерно 6 кг набрала в последние 2,5 месяца, как бросила спорт из-за груди. Ну и стала усиленно питаться.

[Maslena]

@Nefela, попробуй. И рассказывай свои ощущения.

[Norma123]

@N@t@ly,согласна - чем меньше вес,тем труднее похудеть даже на 1 кг.,но и от 100 кг. не так легко избавиться.
За первые 8 месяцев я без усилий сбросила 45 лишних кг., - только успевала одежду на размеры меньше покупать,очень хорошо ушли объемы. Но следующие 40 кг. уходили крайне медленно (2 года постоянного контроля за пищевыми пристрастиями),иногда по месяцу застой,потом с трудом и неохотой двигался вниз - столько сил и нервотрепки было,но добилась того,что хотела. И только сейчас,после длительного эффекта плато поняла,что замедление метаболизма вызвано жесткой диетой, вернее: крайне сильное ограничение калорий..кстати,видимо с этим и связано моя сухость во рту и постоянная жажда.
Поэтому встряска для организма в виде "загрузочного" углеводного дня (с отказом от белков) в данный момент для меня палочка - выручалочка.
@Светлячок1981,паспорт пока не меняла,но в банке, на охраняемых территориях, в поликлинике..да в любом месте,где требуется предъявление документа, постоянно ловлю удивленные взгляды и сразу же миллион вопросов: это вы?? как вы достигли,рассказывайте....
Так что через месяц планирую потерять старый паспорт (там такая морда...как в объектив-то влезла!! )) и получить новый.

[Ирчи]

@Norma123, надо будет доказать еще, что это ты новая)) я бы в жизни не поверила в такую трансформацию!

[Norma123]

@Ирчи,а кому доказывать? В МФЦ принести бумагу о том,что паспорт утерян или пришел в негодность и новые фото с моим личным присутствием - любуйтесь,вот она я вся такая))
Не думаю,что возникнут вопросы.
@Nefela,спасибо,да,часто слышу такое сравнение,но на самом деле это не так - глаза выдают жизненный опыт,а не ту детскую непосредственность,которая есть у наших детей.

[Фелиция]

Сообщение от Norma123

Девочки,выложила склеечки у себя в теме https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...92#post3278892
Дублирую здесь,если так будет удобнее.
Ну и хотелось бы добавить тех,прошлых фото и показать вам,какая я была три года назад. Я горжусь собой - смогла,не сломалась,не свернула с намеченного пути,упорно шла вперед и победила))
За 7 лет вес достиг просто шокирующей цифры 175 кг)). Нереальные объемы...на меня можно было смотреть,лишь закрыв глаза. Я даже перестала принимать в гостях родных и знакомых,закрыла двери для всех,кроме тех,кто живет со мной..
Сегодня вы меня знаете совершенно другую - постройневшую на 85 кг, помолодевшую и очень жизнерадостную.

[Ирчи]

@Norma123, в паспортном столе есть карточка с твоей фоткой. Они посмотрят и не поверят, что это ты. Лучше ничего не терять, а рассказать, что сильно похудела и возможны проблемы на паспортном контроле.
Потеряшек еще в полицию отправляют заявление писать.