[Ирина71]

Olgaas, эк тебя сковало! Сидя тоже болит?

[Лёвка]

Сообщение от Batman

я и сейчас так могу

вот это даааааааа!!! А я так никогда не могла. Возможно, в детстве могла, но уже не помню такой акробатики )))

Olgaas, где болит в спине? Что-нибудь принимаешь от боли в спине? К сожалению то одно, то другое. Но ножки надо разрабатывать именно сейчас, иначе позже может быть поздно. Поэтому попроси мужа (не помню, ты замужем или нет) ))) тебе ножки разрабатывать или еще кого-нибудь, если есть возможность.

Сообщение от Olgaas

хождение на пятках 5 недель

ты же в баруках ходила?

[Olgaas]

Ирина71, Лёвка, у меня межпозвоночная грыжа в пояснице, доктор дипроспан сегодня сделал, надеюсь поможет и как всегда при болях целый коктейль из таблеток, все от неправильной нагрузки, хождение на пятках для спины не айс(( (если есть проблемы), корсет было лениво каждый раз носить и вот результат. Сидеть в острый период по минимуму, поэтому сейчас пока делаю только "насос" , обидно, но я знала что так будет, поэтому с операцией и

Лёвка, муж, в первый раз боялся разрабатывать, хотя доктор учил, а сейчас тем более

[LIKA13]

Olgaas, мне в последний раз прописали «Аркоксиа». Пожалуй, это лучший препарат при подобных проблемах. Мне очень помог. А корсетом пренебрегать не надо. Сейчас, чтобы не доводить процесс до стадии, когда надо будет принимать препарат внутрь, только им и спасаюсь.

[Olgaas]

LIKA13, мне аркоксия вообще никак (( только мовалис, сирдалуд, актовегин. Теперь в корсете

[Лёвка]

Сообщение от Olgaas

межпозвоночная грыжа

ты пробовала лечиться? Извини, что лезу с советами. ПРосто скажу, что у моего бывшего была межпозвоночная грыжа - вылечили Папаином, который применяли при физиотерапии. Почитайоб этом препарате. Реально помогает. Ну и упражнения для спины, которые надо делать обязательно, чтоб мышечный корсет был. В общем, смотри сама, но вдруг поможет
Так я не поняла - ты на пятках ходила или в баруках? У меня тоже спина больная (перелом же был в 1994 году), но я так ходила в баруках, что на спине не отражалось никак. Главное, правильную осанку держать

[Olgaas]

Лёвка, я уже со спиной лет 5 мучаюсь, как раз после 1 оп, то лучше, то хуже.. упражнения все делала, на папаин аллергия (куда же без нее ) ходила в баруках , осанку не держала, когда в корсете, когда без. Вообщем, сама виновата

[Лёвка]

Olgaas, эххх... бедняжка.... как тока реабу пройдешь, продолжай делать упражнения. Они для нас прописаны пожизненно. Если не делать упражнения - никакие таблы не спасут. Я так поддерживаю свое переломанное плечо, и шейный остеохондроз купирую упражнениями. Иначе давно бы голову поднять не смогла
Я надеюсь, у тебя ортопедический матрас? И ортопедическая подушка? Без них тебе теперь тоже никуда

[Olgaas]

Лёвка, а как же подушка, как положено по длине плеча, плюс иппликатор кузнецова на ночь. Упражнения теперь и для ног, и для спины. Бассейн для нас главное, надо ходить, но я пока никак не могу себя заставить.. мне один доктор сказал: поливайте себя мирамистином и вперед жаль мирамистин в 5 литровых бутылках не продается

[Batman]

Сообщение от Olgaas

поливайте себя мирамистином

В таких количествах если, то мирамистин дороговато выйдет, хлоргексидин берите, вот там точно недорого ведро можно купить ))

[Olgaas]

Batman, вариант, только он максимально в литровых бутылках, надо будет на завод обращаться))

[Лёвка]

Сообщение от Olgaas

подушка, как положено по длине плеча

у меня подушек этих - штук 5 - одна из них всегда в чемодане болтается, если куда-то еду на отдых или в командировку - она со мной ))) Иначе жизнь не возможна.
две на даче, три в квартире - ого!!! Оказывается, их шесть ))))
Особенно если лечу в Таиланд или Вьетнам, пытаюсь приобрести еще подушечку - латексные самое то!

[Ирина71]

Olgaas,

Сообщение от Olgaas

у меня межпозвоночная грыжа в пояснице

Сестра: только у меня не грыжа, а киста в Л5, вспоминая свои боли и невозможность даже сидеть - в общественном траспорте только стояла, даже в лайнах, (бросила зал т.к. от скручивания любого вида кричать хотелось, пошла к мануалу и 3 раза в неделю в бас), теперь думаю что это все было не со мной! Это было за год до первой оп у ЛГ, плавание и хождение в стельках сделали свое дело А когда перед третьей пошла на МРТ, то сказали что она и уменьшилась значительно.

Сообщение от Olgaas

осанку не держала

Вот ты коза Не кому было тебя по .опе хлопать!!!

Сообщение от Olgaas

Бассейн для нас главное, надо ходить, но я пока никак не могу себя заставить..

Тут ключевое слово НАДО, не ленись, включайся, а потом само засосет

[Olgaas]

Ирина71, согласна на все 200 %, у нас как не болит и уже хорошо, раньше упражнения для спины делала,каждое утро, мануальная терапия без фанатизма, легче стало и начались отговорки, а когда летом сделала МРТ и увидела, что грыжа уменьшилась в 2 раза, ураааааааааа -здорова и усе , на фига дальше упражнения , знала же операция на ноги даст свой сигнал, но ...ДУРЫНДА короче

Лёвка, такая же песня и иппликатор всегда в сумочке

[LIKA13]

А меня мануальный терапевт после долгого разглядывания МРТ отправил восвояси со словами, что к моему позвоночнику вообще прикасаться нельзя, а я должна носить себя как хрустальную вазу.

Batman, мне мой стоматолог то же самое говорит - мирамистин и хлоргексидин по сути разницы никакой, а в цене, кака говорят в Одессе, две большие разницы.

[Лёвка]

LIKA13, дадада, я всегда закупаю хлоргексидин, он копейки стоит

[Olgaas]

LIKA13, по поводу хрустальной вазы - это по-моему любимое пожелание любого мманульщика , ситуация аналогичная, раньше делала МРТ только поясничного отдела, манульщик особо не тянул, но летом сделала МРТ всего позвоничника и манульщик сказал, что усе теперь только зарядка, тк я боюсь вам сделать хуже, а брать деньги за зарядку не могу и такое бывает.... теперь буду ходить только ноги разрабатывать.
Девочки, как вы думаете, если пальцы гнуть без поддержки рук, то есть сгибать пальцы , как при "насосе", туда сюда - это плохо? Я же ничего не сломаю, срок 6 недель. В упражнениях есть же такое, что полотенце должны поднять

[Лёвка]

Сообщение от Olgaas

Я же ничего не сломаю, срок 6 недель

ничего не сломаешь )))Делай

[almaty632329]

Olgaas, я постоянно наблюдаю как ЛГ "ломает", ты точно так не сможешь

[Olgaas]

Лёвка, almaty632329, спасибо !! Ну мне до ЛГ далеко, я нежно главное радует, что гнуться сами, ура