[Соланж]

НастоящаяЯ, поздравляю!!! правда красотка

[ЕленаП]

Настоящая, офигеть какая форма у тебя крутая! Вот это сила воли! Суперская! Поздравляю!!!!

[НастоящаяЯ]

Lora3836, спасибо))
Мне кажется, что с опущением уже нельзя(( Если б был пиелонефрит без опущения, то можно было бы, а так.... если только без весов, на многоповторке или в статике работать.

ЕленаП, дааа, эта подготовка далась мне нелегко. Самое смешное, что диета была самой незаморочной и легкой частью)) А вот все остальное... Один купальник из меня все нервы вытянул)

[Elinarom]

Девочки, после увеличения груди, когда начинали тренировки?

[Соланж]

Сообщение от MilkWoman

Соланж, ну и ешьте протеиновые батончики. Например questbar нереально вкусные.

Протеиновые батончики и вафельки я тоже люблю) questbar вот кстати никогда не пробовала, надо будет купить при случае.
Меня часто чизкейки соблазняют, а еще мозг обманываться рад- это ж практически белок, протеин ( и кило сахара ага). Но это больше тема для питания во время спорта )

[НастоящаяЯ]

Elinarom, я через 2,5 месяца, сначала только низ потихоньку, еще через 2-3 недели начала аккуратно подключать верх.

Соланж, квестбары я ем даже сейчас, я только из них самые безсахарные выбираю.

[Соланж]

Сообщение от НастоящаяЯ

ЕленаП, дааа, эта подготовка далась мне нелегко. Самое смешное, что диета была самой незаморочной и легкой частью)) А вот все остальное... Один купальник из меня все нервы вытянул)

А почему? ))

Сообщение от НастоящаяЯ

Elinarom, я через 2,5 месяца, сначала только низ потихоньку, еще через 2-3 недели начала аккуратно подключать верх.

Соланж, квестбары я ем даже сейчас, я только из них самые безсахарные выбираю.

Я так понимаю, там заменитель просто будет, как в протеиновых коктейлях? Они вкусные, которые самые-самые безсахарные?

[НастоящаяЯ]

Соланж, потому что я его заказывала в известном ателье. За 2,5 месяца до соревнований. В то время я думала, что буду готовиться на бикини, и дата сорев была совсем другой. Купальник должен был прийти 1 сентября, за 3 недели до соревнований, на которые я собиралась. Но ателье попросило отсрочку, я дала неделю. Через неделю они стали меня игнорить и отмалчиваться. Купальник я получила ровно в тот день, в который я собиралась изначально выступать (хорошо, что планы поменялись!!!). И эти соревнования должны были проходить в другом городе, не там, где я живу. То есть, если бы я готовилась на эти соревнования, то мне пришлось бы их пропустить. Последние пару недель до получения прошли в мольбах и уговорах прислать мне купальник, уже наконец. Седых волос, конечно, добавилось немало.

Самые безсахарные батончики и самые безвкусные)) Но зато самые безвредные.

[Mutlu]

НастоящаяЯ, вот гады какие! Больше никогда у них ничего не заказывай. Представляю, сколько нервов, когда ждёшь вот так. А тебе низяяяяяя ведь было нервничать перед соревнованиями, это ж всё на форме сказывается.
Но, лучше вообще забудь), ты-чемпионка, всё остальное-не важно!

[НастоящаяЯ]

Mutlu, не буду заказывать больше, это раньше они были единственным ателье, а теперь есть куда еще обратиться. Даже не извинились! Дату сорев они знали прекрасно. Так помимо самого купальника, я еще и туфли у них заказала.

[Mutlu]

НастоящаяЯ, я бы вообще происки конкуренток бикиняшек заподозрила бы, ну да ладно, в наказание им наша Чемпионка теперь больше ничего у них заказывать не будет

[Соланж]

НастоящаяЯ, ох ничего себе приключения! Перед чемпионатом и правда столько всего надо учесть, успеть, но главное, что результат себя оправдал! Вы тут наверняка писали уже про свои тренировки? Я пока последние несколько страниц еще почитала, пойду еще дальше полистаю, люблю такие истории успеха))
Про квест батончики тоже поняла, спасибо! Куплю всяких на пробу, посмотрим. Правда, всерьез худеть или выступать пока не планирую, но слезть с этой зависимости от сладкого давно пора.

[НастоящаяЯ]

Соланж, ко мне на Ты) Да, я тут в этой теме достаточно давно, иногда и про трени свои писала. тут вообще девочки своими программами делятся и тренировками, и результатами, так что подключайся) Мы поддержим)

[Соланж]

Сообщение от Mutlu

НастоящаяЯ, я бы вообще происки конкуренток бикиняшек заподозрила бы, ну да ладно, в наказание им наша Чемпионка теперь больше ничего у них заказывать не будет

да вот, реклама им теперь "очень хорошая" получилась
А туфли вовремя сделали? или тоже сроки сорвали?

[НастоящаяЯ]

Соланж, их вместе с купальником в одном пакете прислали.

[Соланж]

Сообщение от НастоящаяЯ

Соланж, ко мне на Ты) Да, я тут в этой теме достаточно давно, иногда и про трени свои писала. тут вообще девочки своими программами делятся и тренировками, и результатами, так что подключайся) Мы поддержим)

спасибо большое за теплый прием! меня тоже на ты , конечно
почитаю обязательно, я тяжести люблю очень, лет 15 на них. ничего из спорта никогда не любила, а вот это прямо по душе оказалось, так что за это время много чего было, есть чем и поделиться, но и спросить тоже.
недавно осознала , что тренируюсь все по каким-то олдскульным программам, которым когда-то научилась, и не все хорошо на мне уже работает. когда-то miss fitness читала, сейчас не вижу в продаже, начала подключать ютуб, смотреть, кто как сейчас тренируется, какие результаты, но пока все равно какой-то программы не сложилось, тренируюсь по привычке и по наитию.

[Mutlu]

Соланж, олдскул обычно проверена годами и лучше новомодных веяний. Это я так, мысли вслух

[НастоящаяЯ]

Согласна))

[Mutlu]

НастоящаяЯ,

[Соланж]

Mutlu, НастоящаяЯ, может быть ) я пока не определилась, но что-то тренировки регулярно есть, а результата как раньше нет- то ли стагнация, то ли надоело, то ли кардио мне надо просто больше включать, то ли угли сильно порезать.
но вот из нового для себя пока пробую варьировать количество подходов и повторений, пробовать новые упражнения. сейчас же все попу качают, столько новых вариаций))) я тоже парочку включила вместо приседаний- результат нравится больше. с руками пока не определилась, бицепс совсем не делаю, без трицепса женщинам никак,летучая мышка будет, его делаю всегда на измор, но как-то эффекта как раньше тоже нет.