| Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
|
#801
10.11.2016, 09:28
|
||||
|
||||
Цитата:
Так что Анет правильно и делаешь, что не набираешь |
|
#802
10.11.2016, 10:19
|
||||
|
||||
|
Леся, все понятно. Да, при жиме платформы у меня тоже таз подгибается. Есть вероятность, что постепенно это будет уменьшаться при выполнении приседов и жимов? Совсем нет времени на качественную растяжку
 Tatiyna-1977, а если сейчас подсушиться? Будет же красиво? |
|
#803
10.11.2016, 10:49
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#804
10.11.2016, 11:05
|
||||
|
||||
|
AlenkaEva, не будет
Мини-монстрик, я Аннет писала, что она не набирает, боясь не про сушиться "Паника начнётся, что просушить не смогу и останусь жирной. Ещё боюсь, что верх очень здоровый станет" - это ее цитата из сообщения, я на нее отвечала, я просто уточнить, так как иногда неправильно меня понимают |
|
#806
10.11.2016, 11:20
|
||||
|
||||
|
Tatiyna-1977, ну так и я просто уточнить.
 Цитата:
|
|
#807
10.11.2016, 12:04
|
||||
|
||||
|
Потому что уйдет вес, уйдет жир, будет то, что было до набора, я не вижу на себе мышечной массы, жир вижу, мышцы нет
Цитата:
|
|
#809
10.11.2016, 13:55
|
||||
|
||||
|
Дарь, неправильно набирала, я ничего не считала, никуда не писала, не научно, короче, единственно, что в моем рационе от предыдущего моего питания я добавила углеводы - стала есть гречку и ввела фрукты, много их было, и все привет всем моим жирам
|
|
#810
10.11.2016, 13:56
|
||||
|
||||
|
Цитата:
.)Цитата:
|
|
#811
10.11.2016, 13:59
|
||||
|
||||
|
Самое интересное, что когда я была 50-51 кг, никто из моего окружения не видел, что я поправилась, все говорили какая была раньше на 48 кг, такая и сейчас
Но 52 кг это атас на мне |
|
#812
10.11.2016, 14:03
|
||||
|
||||
|
Tatiyna-1977, может быть, тогда все-таки мышцы росли? Эх, надо было фоткаться или объемы мерить..в сравнении..
У меня вот сейчас, например, 67 кг и я при них смотрюсь как раньше в 65. Объемы те же по одежде. Считаю, что мышцы выросли, а жир ушел. |
|
#813
10.11.2016, 14:10
|
||||
|
||||
|
Но ко всем этим минусам, у меня повысились силовые показатели наконец то в приседе я стала брать свой вес, в тягах и жимах то же
Фотки у меня есть, да и объемы я свои знаю наизусть, я даже не смотрю на вес, он для меня косвенный, я смотрю на качество тела, а там один жировой запас |
|
#814
10.11.2016, 14:21
|
||||
|
||||
|
Tatiyna-1977,
ну чему тогда удивляться?) правильный массонабор - это строгий подсчет Лиська, ой,не знаю. мне когда-то тренер писал набор БЖУ, но в этот раз я его подкорректировала. и мужу сама составила) в любом случае,все под себя подбирать и отслеживать динамику. у меня сейчас 58 вес
|
|
#815
10.11.2016, 15:44
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик,, конечно тренировки для попы интересно!! Т. е ты калораж не повышала? Помню недавно ты худела и понижала его. А при качании попы какой калораж был? Опиши подробнее питание. Ты жёстко считала?
Татьяна, ты подтвердила мои опасения. Девочки, часто смотрю видио Шпака для девушек. Он в основном девушек тренирует. У него очень часто многоповторки бешеные какие то. По 30-70 иногда повторений. Типа накачивания крови в попу. Кто нибудь пробовал так? Работает? |
|
#816
10.11.2016, 18:44
|
||||
|
||||
|
Перетерпев страх и сомнения, я взяла сантиметровую ленту, масштаб бедствия вышел такой: бедро было 50 см-стало 53-54, талия из 68-70 см выросла до 74-75, попа из 88 см превратилась в 94-95 см, самый большой ужас на грудь было 88 см, стало аж 95, грудь это пипец
|
|
#818
10.11.2016, 20:47
|
||||
|
||||
|
Дарь, Она для меня большая, мне не идет, бабит страшно, я бы убрала импланты
Но из всего этого на меня стали откровенно пялится мужчины, я стесняюсь очень, чувствую не в своей тарелке, я всегда не выносила откровенного рассматривания себя, а тут вот прямо внаглую пялятся |
|
#819
10.11.2016, 20:56
|
||||
|
||||
|
Tatiyna-1977, учись смотреть на ситуацию по другому и ловить кайф от внимания. прокачивай ресурс сексуальности,это полезно)))
кстати,я тоже заметила,что когда я не худая,а...ммм...ну и не толстая, но с формами, внимания мужского гораздо больше еще раз про пояс. когда я в поясе,я сама завидую своей талии))) жаль,что это все иллюзия) |
|
#820
10.11.2016, 21:13
|
||||
|
||||
|
Дарь, Как говорят в бодибилдинге, фитнес бикини тоже иллюзия, для создания талии надо правильно стать- позинг, где надо прогнуться, попу оттопырить, для талии раскачать спину, тоже создавая иллюзию, правильно подобрать одежду, спрятав недостатки фигуры-иллюзия
Так что, не переживай, она везде, не только в корсете Кстати, я сегодня в клубе разговорилась с одним тренером, обсудили много разных вопросов, коснулась я техники в упражнениях, некоторые мои сомнения развеял, где-то получила от него поправки, рассказала, что набрала весу, себя плохо воспринимаю в зеркале, на что он мне ответил, что ноги у меня худые, я ему говорю, "ну как худые? бедро 53 см, это мало?" Он говорит: "да, мало", а сколько тогда надо, 55-58 что ль? Это если я при своем росте 160 см, буду иметь бедро под 60 см, это какой видок будет? Ноги-столбы |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
