Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#301
|
||||
|
||||
Eskada, это именно в определенном грустном и подавленном состоянии слушать хочется, когда все хорошо, не хочется, а когда плохо самое то.
|
#302
|
||||
|
||||
Я по поводу не есть на ночь... колбасить будет примерно месяц, но если перетерпеть, то потом как часы - сон будет приходить вырубающим образом ,а главное утром будете вставать отдохнувшей.. мне вот как врач объяснял, ночью организм должен отдыхать, а какой тут отдых, когда надо работать - пищу переваривать Вот собственно почему младенцы поев засыпают, потому что они еще слабы и сил бодроствовать и переваривать съеденное нету
И по поводу музыки... кмк в подавленном состоянии специфическая музыка плохой помошник. Я в критические моменты, а они у меня случались исключиительно в пробке, когда одна сама с собой оствавалась, включала радио, что-то легкое и иностарнное, главное приятная мелодия и непонятные слова, чтоб не думать, так вот очень отвлекало, хотя до этого лет 10 в машине музыку не слушала, у меня просто голова начинала болеть... А вообще наша деперссия она у нас в голове, мне так психолог говорила. Как ни банально звучит, но если Вы хотите побыть несчастной, то побудьте, пожалейте себя, поплачьте, съешьте что-нибудь вредное и жирное (но вкусное!!! ) но главное не увлекаться и точно знать, что хандра уйдет, как только Вы этого захотите... вот прям должна быть такая внутренняя уверенность, что смогу, восстану и будет у меня еще лучше, вопреки всему случившемуся... З.Ы. Есиче это не я. Это психолог мне говорила.. говорила.. говорила и... помогло однако. Ибо ежели накатывает бывало такая безисходность ,хоть вой, а в голове мысль прочно сидит.. да, ладно, всё ж нормально на самом деле |
#303
|
||||
|
||||
"вот прям должна быть такая внутренняя уверенность, что смогу, восстану и будет у меня еще лучше, вопреки всему случившемуся..."
RSка вот это точно!!! |
#304
|
||||
|
||||
Лёгкая хандра как правило и не бывает затяжной, а в более тяжёлых случаях не поможет ни музыка, ни чревоугодие, да, кстати, и аппетита тоже не будет...
В норме к человеку не пристанет вирус депрессии, а если и пристанет, то ненадолго, ибо с собственной ценностью у него всё в порядке, и у него есть внутренняя "планка" для своих переживаний, эт мне тоже психолог говорил, но мысль всё та же-причина в нас самих.Но она может быть так далеко запрятана... |
#305
|
||||
|
||||
Девочки, мне недавно моя дальняя родственница рассказала, что ей помогают спать спокойно и не просыпаться по нескольку раз за ночь ночные молитвы. У меня как-то сложилось все так, что я почти сразу купила молитвослов и стала читать ночные молитвы. РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ! Сплю без сновидений и просыпаний!!!!!!!
|
#306
|
||||
|
||||
По-поводу снотворного. Очень ИМХО, не судите строго. Полбутылки сухого красного вина плюс таблетка мелатонина. В моем случае сон обеспечен.
А что касается депрессии в любых ее видах... "Искусственное" хобби (его нужно придумать), старые подруги и друзья, спортзал. Ничего нового. У меня, конечно, фигня по-сравнению с Фрозен, всего-лишь не оправдавший себя результат ОП. Новое хобби способствовало новым знакомствам и интересам, желание пойти и что-то еще отрезать как-то отошло на задний план. |
#307
|
||||
|
||||
Туша
Извини, что пишу в этой теме, но я не поняла про не оправданные надежды от ОП? Ты вроде всем довольна была? Напиши, плииз, в операционной теме, что тебя сейчас расстраивает, и что ты еще хотела бы отрезать, но передумала. |
#308
|
||||
|
||||
Туша, и я не поняла, жду ответа
|
#309
|
||||
|
||||
Туша так и алкоголиком можно стать, если каждый вечер полбутылки вина пить)) а как же перегар с утра?
А если серьезно, как то после ДР мелатонин выпила, утром плохо себя чувствовала, хотя выпила всего три бокала шампанского, может совпадение, но больше с алкоголем мелатонин не мешаю. Он и так хорошо работаю. |
#310
|
||||
|
||||
Полбутылки многовато, а вот 200 гр сухого вина ежедневно только польза! Правда есть хочется после и можно побочно вес прибавить.
|
#311
|
||||
|
||||
Девушки, а что на бессонницу лучше взять, препараты с мелатонином или с L-триптофаном? Что то я запуталась..
|
#312
|
||||
|
||||
Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой! Это ты относилась к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждала от него того, на что он вообще не способен.
Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина. © Коко Шанель |
#313
|
||||
|
||||
Отличная картинка последняя.
И жить становится проще, но не каждый мент, юрист, медик может что - то сделать |
#314
|
||||
|
||||
Настойчивое стремление стать идеальной женщиной приводит к депрессии.
|
#315
|
||||
|
||||
просто надо правильно расставить позиции
Идеальной все равно не получится, но попробовать можно |
#317
|
||||
|
||||
Девочки, попробовала мелатонин как снотворное, вырубилась в момент, но на утро-овощ, очень плохо было. С полтаблетки и 1/4 аналогично, на сл день язык заплетается.
|
#318
|
||||
|
||||
St2013 через пару-тройку дней адаптируетесь.
|
#320
|
||||
|
||||
меня тоже это спасает, я просто отключаюсь от всего могу даже покрывалом накрыться с головой и молюсь без мыслей одним чувством или ходить много и молиться тоже очень хорошо ..свет проступает в душе..появляется хотя бы на уровне чувств ориентир куда двигаться
|