Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#361
|
||||
|
||||
Ржу, про Васисуалия вспомнила :d.
Не, а я вот наоборот не могу утром не жрать! Я позавтракав-то, не могу обеда дождаться! А если не буду до 2 часов дня жрать, то после 2 начнётся такой Васисуалий, что мало не покажется :d. А вечером главное до сна дотянуть, хлебушка пожевать или огурчика... И до утра свободен . Токо вот мне проще вообще ничё не есть вечером, чем лёгкий ужин. Мне "по губам помазать нельзя": если уж начала, то не могу остановить себя. А если дерусь и отгоняю мыслы о еде, так лучше получается результат. |
#362
|
||||
|
||||
Кстати у нас работала секретаршей девушка весьма внушительных объемов. Так вот она утром никогда не завтракала, говорила, что до 2 часов дня в неё не лезет ничего, зато потом... . Так что не есть с утра наверное не всем помогает. Мой спортивный гуру учит есть с утра и плотно - углеводы! Разрешается слопать сладкого, но тоже в первой половине дня, а вот после 2 нужно к еде подходить с осторожностью. Такие фрукты как груши и бананы попали под запрет во второй половине дня, соки из пакетов тоже считаются вредительством, сыр разрешается есть не более 17% жирности. Ну в общем отнимают последние радости
|
#363
|
||||
|
||||
Ну я и написааала . "ДерЖусь и отгоняю мыслИ о еде" надо было.
|
#364
|
||||
|
||||
Девочки, а вот я послушала совета товарищов не есть после 5 и уже за 3 недели потеряла 4 кг. Ураааа!!!
|
#365
|
||||
|
||||
Лида оказалась фигней. Потопаю другие таблетки заказывать. Кто знает, что еще китай контрабандного к нам завозит?
|
#366
|
||||
|
||||
Цитата:
Смысл здесь не только в количестве еды. В первой фазе сна вырабатывается гормон роста. Чем ниже уровень инсулина в крови в этот момент, тем меньше съеденных калорий пойдет в жир. С 5 часов до 12-1 часу ночи инсулин уже почти совсем снижается. |
#367
|
||||
|
||||
Девочки, объясните мне пожалуйста бестолковой... Так, с чего бы начать... Ну в общем, периодически пропиваю курсом Панкреофлат (по совету терапеута, конечно), так вот что замечаю - в это время заметно снижается тяга к мучному и сладкому, иногда просто попадается что-то из этого на глаза и меня озаряет - ба, да я ничего такого за весь день еще не схомячила. А еще, пардоньте, пописать чаще бегаю с ним. Вот и вопрос, что за механизмы регулирует этот препарат и соответственно что у меня в физиологическом плане хромает, раз такое действие он на меня оказывает? Похоже действует и Креон. Ну ясно, что с поджелудочной проблема, а КАКАЯ?
|
#369
|
||||
|
||||
Х-рейн,т.е. самое вредное есть с 12 до 5 ночи или как?
|
#370
|
||||
|
||||
Х-райн, я уже неделю или больше на таком режиме - не ем после 5-6.....
Странно, за последние 2 дня потеряла в объемах сантиметр, хотя позволяла себе днем гораздо больше чем обычно, интересно, или режим начал действовать, или Лида.....будем наблюдать. А в чем смысл принципа не завтракать? |
#372
|
||||
|
||||
Вот Ушёл ещё один злощастный килограмм. Итого: 5 кг за 4 недели на "не есть после 5*
А сегодня у меня День рождения, но мне не весело.) Муж накупил и наготовил всяких вкусностей и позвал гостей на ужин.:mad0: Говорю ему, совсем ты меня не любишь раз так издеваешься. :susel:Чё делать? Нажраться что ли? Ну не смотреть же весь вечер гостям в рот? |
#374
|
||||
|
||||
Maggi, может лучше покушать того что душа пожелает и по чуть чуть чтоб гостям в рот не смотреть.И чтоб не все труды на ветер.Тщательно пережёвывая и смакуя вкус.И помнить о цели.Так и сама бы наешься и не переешь.Да и наверняка что нибудь вкусное и на след.день останеться или сама в уголок спрячь так что с утреца за милую душу с хорошими воспоминаниями о прошедшем вечере.
У меня вчера был первый день на супе и фруктах.В прошлый раз из за того что я суп переперчила диета не удалась.Всё пошло в утиль.А вчерашний день я легко перенесла.За первые полдня съела 3 тарелки супа в промежутках фрукты.Т.к. у меня падает сахар в крови если не поем то я ем понемногу но часто.Во второй половине дня супу мне уже не хотелось,поэтому я накупила фруктов черешни,груш,яблок,винограда, алычи,инжира,персиков.Ела понемногу и наслаждалась.Голода вообще не чувствовала.Сегодня утром впалый живот которого уже несколько лет не видела после рождения детей.Сегодня у меня суп с зелёными овощами+1картошка.Уже с утра жую колораби,салат,огурцы,капусту,зел.перец с зеленью и зел луком и ещё базиликум купила для вкуса. |
#375
|
||||
|
||||
Хи-хи! А я тоже расслабилась вчера! Решила, что в пятницу липо, потом ого-го как долго не буду вкусности в рот брать, чтобы фифект был приличный... и налопалась я вчера чернослива в шоколаде на ночь глядя... Вот такая я фулюганка! :susel:
Обещаю взять себя руки сразу после липо! |
#376
|
||||
|
||||
Так я и так себе ни в чём не отказываю, но ем 2 раза в день, а второй раз часа в 4 дня. Вот и стою сейчас напротив холодильника с дилемой: нажраться днём или с гостями вечером:mad0?
|
#378
|
||||
|
||||
Магги, не ешь сейчас, все равно вечером не сможешь устоять . Если таких "срывов" немного - ничего страшного, я проверяла! Но не чаще 1 раза в месяц
|
#379
|
||||
|
||||
X-Rain, персональное спасибо за дельный совет не есть после 17.00.
Мне очень тяжело себя ограничивать в еде, вокруг столько вкусного! Так что до пяти ем все что хочу, практически под завязку, а после пяти ни-ни, ну только чай на ночь пустой. Прибавки в весе нет, даже ушло около кг. Единственная засада - организм видать понял мою тактику, и в ответ выработал свою - где-нибудь без двадцати пять - меня такой жор разбирает! |
#380
|
||||
|
||||
Спасибо, X-Rain, я тоже не ем после 5 вечера. Зато "до"- наедаюсь до отвала Даже на утро есть ощущение , что есть не так сильно хочется. Жаль, что нельзя после 5 свежевыжатые соки, грейпфрут, например.
|
Закрытая тема |
|
|