Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#3981
|
||||
|
||||
Xloe, 600 приседаний в день вообще не проблема
Да я понимаю, что не проблема! Но, блин, ежедневно! Это даже просто скучно Вот ты говоришь, что потеря 3-4 кг - это не такой уж большой стресс ... Дык смотря какие это килограммы, наверно А вдруг они окажутся последними перед чертой ... |
#3982
|
||||
|
||||
Ой, не смейся, Хлоя, над моей неграмотностью, "степпер" оказывается, но для меня все едино, степ и степ, а уж какое у него окончание
|
#3983
|
||||
|
||||
Северное, может Вам стоит мясо на другой белок поменять? Чтобы стрейч висели - сильно.
|
#3985
|
||||
|
||||
Xloe, ты фото моего зада видела? А черту там где-нить рядом?
Не-е, я не думаю, что это те самые 3-4 кг. Во всяком случае, до силуэтов Бэкхем, Джоли и Мур мне ещё ооооочень далеко... Слава Богу, канеш ! |
#3986
|
||||
|
||||
Все видели эту фотку и всем было плохо
|
#3987
|
||||
|
||||
Джоли и Мур - эт не дай бог, конечно.
А вот на Бэкхемихе вещи отлично сидят Irbe, видела, отличный зад )) Но не видела другие части тела, может, там уже предел. Не задом же единым ... |
#3988
|
||||
|
||||
Ок, я как дохудеюсь до предела своих мечтаний, снова выложу фотку. Я точно не дистрофик и не анорексик !
Хотя моя соседка всегда называла меня не иначе, как "глиста в корсете" . |
#3989
|
||||
|
||||
девочки sos !!! , найдите ошибки, плиз .
описываю ситуацию. 6 мес назад когда переехала в штаты , весила 54 с копейками . 3 мес расслаблялась по-полной , дегустировала продукты , гуляли по ресторанам, омечали мой переезд такскать . спохватилась , когда стала весить 58 -59 . взялась за себя . за 3 мес удалось вернуться к 56 . но с баааальшим трудом, скажу я вам... естественно , не сдаюсь и продолжаю дальше . но в последнюю неделю вес пополз к 57,5 , т.е. в сторону увеличения ! где я допускаю ошибку , не могу понять . мой день : утром йога 30 мин . силовой комплекс (5-6 раз в неделю ) завтрак. стакан обезжиренного творога (о% перемешиваю пополам с зернистым 4% , получаем 2% на выходе) со стевией , могу добавить столовую ложку "несквика" без сахара для вкуса еду в школу на велике через парк , туда и обратно около 15 км , примерно час ( 3 раза в неделю , когда нет занятий, выезжаю просто в парк на часик) в 3 часа обед : 2 пожаренные на сухой сковородке куриные грудки и горстка овощей ( напр. 1 помидор , 2 огурца или чашка баклажанной икры ( 120 кал в 100 г) полдник : яблоко или повторение завтрака , могу еще морковку погрызть и все ! после 6 часов - ничего, кроме зеленого чая и циккория ( без сахара естессно) вчера еще 50 мин в джиме отзанималась ( кардио плюс упражн для ног и попы , без груза) почему растет вес ? по калориям я около тысячи в день набираю, жиров в рационе практически нет, физ активность достаточная , месячные закончились на прошлой неделе... правда могу себе позволить 3-4 леденца беа сахара ( по 8 кал ) в день и жвачку жую с ксилитом , когда углеводные ломки ( могу штук 15 за день слопать . это примерно 75-80 кал) . неужели от этого ? девочки , плиз , мне через 20 дней на гаваи ехать , а я поправляюсь ...чуть не плакала сегодня когда на весах сутра после туалета 57, 8 было . -( рост 169 у меня , попастая я сильно , но талия всегда тонкая была . на фоне этой талии жопень размером с бразилию ! вот сегодняшнее фото , ляжки, попа и попины уши - все на месте . наверное, мне только липосакция поможет , да ? |
#3990
|
||||
|
||||
Фигурка хороша! Но у меня сложилось впечатление,что верхняя часть не соответствует нижней,тоесть если разделить по талии,то к ногам нужен другой торс и получится такая спортивная и крепкая фигура,а к верху другую попку и получится стройная и хрубкая девушка.Такая фигура у Орбакайте.Это гинетика.
|
#3991
|
||||
|
||||
дык , а я о чем " Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколько-нибудь развязности, какая у Балтазара Балтазарыча, ..."
верхний размер смол и экстра смол , а низ - медиум и смол с натяжкой сейчас , но когда я 53-54 кг, смол одеваю спокойно . такое несоответствие , и верх "раскачивать" не хочется , и "нижние" килограммы стоят на месте . когда захожу в тему фэтграфтинга и смотрю какие девочки себе попы приделывают , так и хочется поделиться с кем-нибудь своей "радостью" . всю жизнь борюсь со своей попой . а по-скольку, локального похудания не бывает , приходится мучать себя диетами . но на этот раз прямо беда какая-то , не худею я и все, даже набирать стала . что я не правильно делаю , не пойму никак?. никто случайно не знает процентное соотношение жира и мышц в организме ? у меня весы есть вумные , так они показывают жир 21,2 % , а мышцы 41, 8 % . это много или мало ? я инструкцию к ним с таблицей потеряла , а в интернете ничего внятного на эту тему не могу найти . |
#3992
|
||||
|
||||
Darsy вы выставили фото чтобы комплиментов наполучать?
Для меня это недостижимый идеал... и нечего никуда переставлять не надо. попа реально очень красивая и это своя а не протез. У меня вот тоже кости как у Лорен. Когда я делала тест Дюкана (указательным и большим пальцами обной руки обхватить запястье другой) у меня пальцы не сомкнулись. Дюкан мне насчитал 64 кг. Ну я сейчас 64 при росте 169 едра у меня 98 см! ужас... Но с дюканом я тоже решила притормозить, так как очень плохие анализы. мочевина, холестерин зашкаливают. А это и подагрой грозит и инсультом. Буду стараться просто меньше есть и ходить. |
#3993
|
||||
|
||||
Дарси,
Может быть, курочка напичкана гормонами? Больше в голову ничего не приходит. Да, вот у меня лично на твороге, пусть и обезжиренном, худеть не получается. Могу себе позволить не более 150 грамм творога в день, иначе вес слегка расти начинает. |
#3995
|
||||
|
||||
Попка то,на самом деле,аппетитная))) и мнооогие позавидуют,оставила бы все как есть! Вес двигается в гору из-за воды,может ПМС,может попить травку мочегонную. Ну и если быть совсем придирчевыми,то небольшие ушки есть,это единственный минус.Что касаемо диет-это участь у нас такая))сидеть на них гребанных
|
#3996
|
||||
|
||||
dina 82 вы что , какие тут комплименты . настроение уже который день на нуле . но все равно спасибо на добром слове .
джунчик я покупаю даже не грудки , а междугрудье . у нас тут продается в отдельных упаковках , самое диетическое мясо щитается : 1% жира и 100 кал в 112 г . творог тоже обезжиренный ... чем питаться-то тогда? божьей росою ? мариэтта мои вумные весы показывают недостаток воды ( это единственное , что я запомнила из потерянной таблицы ) 60 % - норма , а у меня 53 % |
#3997
|
||||
|
||||
может весы врут?
|
#3998
|
||||
|
||||
мэг предположим, что врут . что делать ? продолжать ? считаешь, что нарушений в рационе нет ?
чорт, мотивация пропала совсем |
#3999
|
||||
|
||||
А мне кажется, что мышечной массы много и вес больше стал. Объемы замеряли? Вещи старые как сидят? Малые или также? Уверена, что ущипнуть не получается на бедрах.
А на фотке, прям я со спины. Типовая женская фигура. |
#4000
|
||||
|
||||
ну, бедра, да, достаточно плотные , велосипедом раскачанные . ущипнуть не получается , разве только с внутренней части .
а насчет одежды ... пока ничего мало не стало , думаю размер не увеличился ( ну , может пол-размера гуляет туда-сюда ) . если это мышцы , то не могу понять откуда ? c весами я не занимаюсь , йога наоборот их вытягивает ... странно , при таком скудном режиме как они умудряются наростать ? |
Закрытая тема |
|
|