Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#701
|
||||
|
||||
Девочки , ну все-таки о том, то все должно быть в меру никто спорить не будет. Если пить литрами фреш, то мне тоже кажется это чревато, как минимум аллергическими реакциями, как максимум всеми остальными ужасами медицинского справочника. С другой стороны, если кому-то это на пользу, на здоровье!!! Я очень люблю морковный фреш и стараюсь пить каждый день, но много морковного сока нельзя категорически. Избыток кератина влияет на печень, ну и просто могут пожелтеть склеры и кожа, как при желтухе. Так что я за меру во всем, я лично всегда придерживаюсь золотого медицинского правила "В капле-лекарство, в ложке-яд!"
|
#702
|
||||
|
||||
Натали, а морковный сок ты пьешь со сливками? Читала, что только в таком сочетании усваивается витамин Д. Плюс, морковный сок в летнее время способствует лучшему "прилипанию" загара.
|
#703
|
||||
|
||||
Я каждый день пью разные фреши, стараюсь их чередовать и смешивать. Получается разнообразно каждый день.
Хотела бы подытожить и закрыть эти расхождения во взглядах. Каждый сам выбирает, что для него полезно, от чего он худеет и чувствует себя здоровым, на основании слухов, статей из инета, книг или совета подруг. Но каждый должен сам убедиться на своем собственном опыте о том, что надо именно ему и придерживаться этого. Только исходя из этого принципа я могу поделиться опытом, но я не буду убеждать и пропагандировать. Главное - это ваше здоровье, нормальный вес и отличное самочувствие! |
#704
|
||||
|
||||
Ланалип, я пью морковку с маслом растительным, совершенно верно каротин без витамин д не усваивается, но я молоко ни в каком виде не ем, мне проще добавить пару капель масла. А у вас в супермаркетах не давят соки? У нас везде стоят бутылочки с маслом, а в ресторанах спрашивают, что добавить. Но я прям как наркоманка, оччч люблю и дома выжимаю себе.
blond_ambition про здоровье и вес все правильно, согласна полностью, а твоя идеальная фигура красноречивее, чем любая агитация:dur: А ты пьешь очень много жатого сока в день? |
#705
|
||||
|
||||
N@t@ly, 1-2 стакана в день. Утром почти всегда. Днем или вечером могу выпить, если ем в ресторане. Но не всегда, по настроению.
|
#706
|
||||
|
||||
какой соковыжималкой пользуетесь? Все собираюсь себе купить, да что-то отзывы не очень. Хорошо давят только апельсины и арбузы, а что потверже, морковка или свекла - сразу останавливаются и засоряются.
|
#707
|
||||
|
||||
rus-alka, у меня все обрабатывает без проблем. Названия не помню, буду дома - гляну и напишу.
Еще хотела добавить относительно похудения и поддержки своей формы. Спорт - это все. Обязательно необходимы регулярные физические нагрузки. Они помогут худеть, а потом поддерживать форму. Я, когда худела, во многом себя ограничивала. Сейчас же я могу есть сладкое, ем после 18.00 (не всегда работа позволяет держать режим, а с голоду можно умереть, не поужинав до этого времени ). И вес мой держится. Думаю, во многом заслуга спорта. Но, конечно же, порции потребляемой пищи стали в 2 раза меньше. Физически больше съесть не могу, приходит быстро насыщение. |
#708
|
||||
|
||||
Я купила 5 пирожных) Это мое самое последнее достижение :d
Причем в состоянии "я худею!" |
#709
|
||||
|
||||
nurnur, и такое бывает)
|
#710
|
||||
|
||||
Цитата:
Сок в пакетах - в основном - сок восстановленный из концентрированного сока. Как некоторые говорят из "концентрата". Концентрированный сок получают из обычного фруктового сока удалением значительной части воды. Есть разные способы концентрирования, но самый распространенный - вакуумное выпаривание. При вакуумном выпаривании сок конечно нагревается, но меньше, чем до 100*С. Так что соковый концентрат - жидкий и густой примерно как мед. И витамины сохраняются, не все конечно, но больше, чем наполовину. Ничего химического туда не добавляют. При производстве сока концентрат смешивают с водой и добавляют ароматику (тоже натуральную), так как при вакуумном выпаривании арома улетает с водой. Натуральность сокового сырья тот же ВиммБилльДанн проверяет силами лаборатории стоимостью несколько миллионов долларов. PS: пьём сок сами и даём ребёнку |
#711
|
||||
|
||||
Natalisha, а зачем ребенку соки пакетированные? на мой взгляд, лучше целых овощей и фруктов ничего нет.
И удивительно просто, как может пакет сока стоить так дешево, если фрукты для этого пакета стоят так дорого? Витаминов в этом соке практически нет. А есть сахар в большом количестве. Нее...я своему ребенку плохого не желаю... |
#712
|
||||
|
||||
rus-alka, соковыжималка Kenwood
|
#713
|
||||
|
||||
Первый день на супчике - полет нормальный. Прокрутила через мясорубку лук и стебли сельдерея, пока они кипели в небольшом кол-ве воды (запах был жуткий, но недолго, потом пропал), нарезала перец и разобрала на соцветия цв. капусту, как перестали сильно во... пахнуть лук и сельдерей, закинула фасоль, перец, капусту, за 10 минут до готовности добавила прокрученные через мясорубку помидоры и нарезанный большой пучек петрушки, чуть подсолила. Ем с добавлением чайной ложки "сибирской клетчатки". Мне вкус нравится. Сельдерей не раздражает, т.к. практически совсем не чувствуется. Посмотрим как надолго меня хватит.
|
#715
|
||||
|
||||
Таля писала про стручковую фасоль 400 гр
Погуглила - рецепты немного отличаются, где-то зеленый горошек, где-то морковь, фасоль и прочее. |
#716
|
||||
|
||||
Неа, фасоль при похудении равна картошке..
Я встречала только такие рецепты: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#717
|
||||
|
||||
Зеленая, стручковая фасоль - вот тоже несколько рецептов этого супа, в одном из них даже разрешают зеленую фасоль на обычную заменить
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Да и я все равно уже сварила!)))) |
#719
|
||||
|
||||
Спасибо, Ланалип, мне вкусно!:dur: Пойду еще поем
|
#720
|
||||
|
||||
Цитата:
Почему дешево? Есть столовые культуры а есть для сока. Апельсины на сок не обязательно должны красиво выглядеть и быть одинакового размера. Кроме того, такие апельсины созревают сразу и много и их надо срочно переработать. Еще везти из Бразилии (60% мирового производства) сок дорого. Везут концентрат, он места в пять раз меньше занимает на корабле, чем сок и в десять раз меньше, чем фрукты. Поэтому столовые фрукты из магазина (из той же Бразилии) стоят дорого, а сок дешевле. Например в свежевыжатом соке примерно 350 мг/л витамина С, а в пакетированом около 250 - 300 мг/л. Сахар только в нектарах и напитках. Сок всегда без сахара. |
Закрытая тема |
|
|