Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#2601
|
||||
|
||||
Пуш, какие угли в сибирской клетчатке? Она же НЕРАСТВОРИМАЯ. Как вошла так и вышла! Веником поработала 35 Ккал на 100гр:d
Ты именно сибирскую клетчатку пробовала? |
#2602
|
||||
|
||||
Цитата:
В любой клетчатке есть растворимая составляющая. Во всяком случае, так указано на ВСЕХ аналогичных продуктах на iherb е. Другое дело - сколько ее там? Вот этот вопрос я сейчас и прорабатываю вместе с вопросом газообразования. Кстати, если газы образовываются, то процесс переработки все-таки идет, а не просто вошло-вышло |
#2603
|
||||
|
||||
Кушай на здоровье дорогая:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] В том то и дело, что сибирская лучше очищена от мучных примесей, практически одна шелуха. Поэтому и калорийность у неё низкая. |
#2604
|
||||
|
||||
Я как-то давно брала сиб. клетчатку. Она была небольшими и очень твердыми комочками. Разжевать ее было практически невозможно. Да еще и невкусная.Так я ее и выбросила.
Как ее лучше употреблять, чтобы съедобно было? |
#2605
|
||||
|
||||
Я че-то начиталась про клетчатку и набрела на форум худеющих дам и там рецепты:
"Вот рецепт классических оладьев: Клетчатка, яйцо, соль, немного воды, сах\зам по вкусу. Яйцо разбить в миску, добавить немного воды(на одно яйцо – 2-3ст.л.), посластить по желанию. Замесить клетчаткой, как на обычные оладьи. Выпекать в подогретом раст масле с двух сторон до готовности. Скажу - как делаю я! Сахзам не добавляю - покупаю клетчатку с черноплодкой или абрикосом - природной сладости хватает и добавляю гашёную соду - люблю пышненькие))))))) С кабачком))))) очень вкусно!!!! Кабачок через мясорубку пропустить, отжать сок, перемешать с сырым яйцом, добавить отруби, соль и жарить, выкладывая эту смесь по столовой ложке на сковороду на растительном масле, переворачивая. Можно добавить в общую консистенцию сыр, да в принципе все что угодно, колбасу, грибы, фарш мясной, креветки. Мини-пицца На готовые оладушки можно положить кусочек колбаски, помидорки и сыра и запечь в микроволновке. ПИЦЦА 2 яйца + клетчатка. Перемешать. Вылить на сковороду, чуть поджарить. Сверху положить сосиски, помидоры, сыр, в общем кому что нравится, выпекать до готовности." Оладушек рецепт мне понравился. |
#2606
|
||||
|
||||
Девочки, у меня побочка на Дюкане в конечном итоге вылезла, пришлось слабительные принимать в итоге. Но вес ушел у меня мне кажется даже слишком быстро, через пару дней 4я неделя Дюкана пойдет, а уже почти 6 кг ушли.Может хватит? Переходить на консолидацию?
|
#2607
|
||||
|
||||
а я сырники делала! творог 0% + яйцо + сибирская клетчатка. ну, соль, канэшн... так хорошо со сладким ЕД коктейлем!
|
#2608
|
||||
|
||||
Ага, а если творога поменьше, то получаются оладушки:d
|
#2610
|
||||
|
||||
tstrela, завтра буду пробовать твои оладушки, которые с кабачком. У меня отруби как "собачий корм", их размельчить надо или купить уже мелкие. А клетчаткой заменить можно, у меня её много?
|
#2611
|
||||
|
||||
Ланочка,
спасибо. Видимо надо закругляться потихоньку, вроде и так уже много ушло, все заметили, не только сама, а то так тяжело мне эти белковые дни даются порой. Вот в воскресенье сделаю контрольный замер, т.к. в восресенье начнется 4я неделя круиза и если опять будут проблемы, закончится мой круиз. А то так или иначе в понедельник в отпуск лететь. |
#2613
|
||||
|
||||
Лорен, я ж скопировала рецепты. Сама не делала, но буду пробовать. Я в группе ВАШЕЙ поддержки. Стараюсь питаться правильно, после обеда без углей и мне помогает.
Девочки, я еще льняную муку купила и добавляю утром в овсянку. Там белка много и куча всего полезного. Покупала в аптеке, а раньше в лавках здорового питания брала. Муку можно смешивать с другой мукой и что-нибудь выпекать. Поиск выдаст всю инфу. |
#2615
|
||||
|
||||
глянула на пачку - в 100гр жиры 10г, белки 36г, угли 9г. Я добавляю 1ч.л. с горкой. Энерг ценность 270 ккал в 100г
|
#2617
|
||||
|
||||
С утра попыталась сделать сырники с клетчаткой. Но у меня руки растут кистями в плечи и у меня ничегошеньки не получилось. Примерно 150-200гр творога, 1 яйцо и клетчатки на глазок, может 2ст.л. Соль и сахзам не добавляла. Все смешала, правда масло не лила на сковороду, а кистью прошлась по дну и из этой массы слепила три котлетки и выложила на разогретую сковороду. Красивенько они там лежали, запах пошел, а как попыталась перевернуть, так у меня все и распалось-не собрать. Я взяла просто все на фиг перемешала, под крышкой подержала и на тарелку выложила, а вот на тарелке....я опять их в виде котлеточек сформировала и съела. На вкус как обычные сырники, только консистенция погрубее из-за клетчатки. Кто у нас рукодельник, скажите-яиц мало, да?
|
#2618
|
||||
|
||||
Цитата:
Неее, тама не одна шелуха, тама всякие вкусности Еще не скажешь, хде позырить угли и калории ейные? |
#2619
|
||||
|
||||
Тама не вкусности, а шелуха от вкусностей
А если у тебя есть вопросы, то зайди на сайт по ссылке и задай в соответствующем разделе. Я так делала, когда интересовалась почему такая калорийность низкая, всего 35 ккал. На банках про БЖУ инфы нет. Только ты не в ту степь, мне кажется, копаешь. Страшны не угли, а быстрые угли. Поэтому одни разрешается есть на диете, а другие нет. |
#2620
|
||||
|
||||
Утренее взвешивание сегодня добавило лишний 1-1,5 кг, видимо из-за критичесих дней. Решила продолжить свой круиз, завтра начинается 4я неделя, видимо надо еще пару недель, чтобы уже явно никуда, ничего не поднималось. Видимо сейчас вода задерживается... буду продолжать еще.
|
Закрытая тема |
|
|