Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#2281
|
||||
|
||||
Цитата:
Магний -курс месяц, а далее раз в неделю постоянно, больше ни к чему. Он важен для усвоения кальция, но слегка с ним конкурирует, поэтому их разносить надо в течении для ( вот чем составы мульти ). Первая ссылка- состав хороший, кальций в форме "для серьезных случаев", но опять же : всего и побольше - медь,кальций, цинк- переругаются все. Вторая ссылка - один из самых лучших видов кальция на айхерб,натуральный из водорослей. такой вид часто путают с коралловым кальцием- это обычный карбонат, как и кальций д3 Никомед. Вам, конечно, показан прием Д3+К2. Healthy Origins дешевле всего, К2 по 60 или 180 капс. И,может быть, Вам повременить с кальцием из-за атеросклероза, посмотреть динамику...Часто не в недостатке кальция дело, а в том, что он не в том месте, ему нужны маршрутизаторы. В первом абзаце- 'вот чем плохи соcтавы мульти". Извините за опечатки. |
#2282
|
||||
|
||||
Девочки, какие вы умницы, как много знаете, и, что важно, делитесь своими знаниями с другими, очень вам благодарна за это. Пусть у вас всех все будет хорошо, и Бог или Вселенная ответит вам добром.
Интересно, кто нибудь имеет медицинское образование или это самостоятельная, очень серьезная работа? |
#2283
|
||||
|
||||
В моем случае - постоянная работа. Но я вообще перфекционист по жизни. Люблю, чтоб все было хорошо и постоянно недовольна результатом. Как своим, так и близких. Это и плюс в какой-то степени, и минус.
Что касается "медицинских тем", то очень многие в моем окружении удивляются, что я люблю во всем этом копаться. Меня же, в свою очередь, чрезвычайно удивляет, что многие вообще забили на себя, свое здоровье. Верят всему, что им говорят по телеку (в рекламе, например), а также всем без разбору врачам... Не хотят напрягаться, не хотят думать, живут постоянно в зоне комфорта. А потом "очень неожиданно" (для них) серьезные болячки появляются (( Раньше я пыталась стену лбом пробить, по крайней мере в отношении тех, кто мне близок. Но постепенно поняла, что у каждого свой путь. А я если буду продолжать - останусь вообще без окружения, ибо уже в зануду превращаюсь и белую ворону )) |
#2284
|
||||
|
||||
БАДы, Имедин, Бьютитабс, витамины и прочее - ЧАСТЬ II
Марион, как я с Вами согласна, кому-то что-то доказывать. У нас знакомые категорически против бадов, это не лекарство, ходят в поликлинику в врачам пожилым, которые сами сидят с сахарным диабетом и говорят им что бады это плохо. А у знакомой сахарный диабет, синяки на теле при малейшем нажатие, что говорит о хрупких сосудов, недостатке витаминов К, С, Р, когда ей сказала хотя бы это пропить, она меня даже слушать не стала. Хотя для поддержки сахара на айхерб есть и бады хорошие, зато таблетки которве ей выписывают от сахара, ей не помогают, и печеночные анализы плохие. Ну я и не стала ничего доказывать, пусть ходит с синяками.
|
#2285
|
||||
|
||||
Девочки, а для поддержки поджелудочной железы есть какие-нибудь хорошие БАДы?
Цитата:
А маршрутизаторы кальция - это магний, Д3 и К2? |
#2286
|
||||
|
||||
Там большой список- и фосфор, и цинк, но Д3 и К2 в первую очередь.
Вот прямо сейчас нашла на айхербе состав даже получше ,чем от Garden of Life (выше на него была ссылка) - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] ( Nature`s Way Alive формула для поддерж костной массы) - весь состав натуральный и компоненты действуют синергически, то есть не нужно заморачиваться - а сочетаются ли между собой отдельные компоненты. P.S. Нет, все-таки не лучше)), но очень неплохой (непонятна форма магния). |
#2287
|
||||
|
||||
Девы, начиталась тут вас, пошла на анализ крови на витамин D. Результат: недостаток витамина, 20.2нг/мл. При норме от 30.0. Вот теперь ищу что пить. Вот есть такой D3+K2+магний, но D3 всего 1000ед.[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Или уже взять отдельно D3 и К2? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] D3 5000 МЕ не много это? Но в этом случае есть только D3 и К2 никаких минералов.
|
#2288
|
||||
|
||||
tatyana63, надо 10 тыс в сутки пожизненно, и то это не много
|
#2289
|
||||
|
||||
Посоветуйте что-нибудь от газообразования, пожалуйста. Что-то превентивное, в идеале что-то, что при регулярном приеме (курсами?) вообще убрало бы этот эффект. Особенно на фоне стресса обостряется. В рационе могу вообще ничего не менять, но один день может быть нормальным, а следующий с такой вот проблемой. А если на фоне стресса, то еще и изжога добавиться может.(( Спасибо большое заранее!
P.S. Я видела, что в теме Климакс упоминались энзимы при такой проблеме. Но какие именно лучше? На ихербе наверняка по поиску выдаст сотню наименований... |
#2290
|
||||
|
||||
БАДы, Имедин, Бьютитабс, витамины и прочее - ЧАСТЬ II
Мини, я вот эти покупаю, вернее купила один раз, их 600 штук в баночке, хватит надолго, по 2 жевать после еды.
Мне понравился этот товар с iHerb.com American Health, Фермент Папаин 600 жевательных таблеток [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Вся семье пьет по мере необходимости, еще при расстройство желудка очень помогают. Мама вообще без них не может, каждый день принимает А я пропила пробиотики по одной на ночь, но именно эти ( внизу по ссылке) уже содержат энзимы, поэтому первое можно не покупать, либо отдельно Пробиотики без энзимов купи и все равно пропей. Мне понравился этот товар с iHerb.com Wakunaga - Kyolic, Kyo•Dophilus, пробиотики плюс ферменты, 120 капсул [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Цитата:
Вам надо по 10000 ме принимать, у Вас нехватка, как поднимется можно на 5000 ме перейти, но не меньше, пожизненно))) я минералы не пью, как пью прыщами покрываюсь, заметила тенденцию, видимо и так достаточно, магний только иногда на ночь пью, а вот Д3 с К2 постоянно. Без них ничего не усвоиться. А раз Д3 ниже минимума, кальций не усваивается у Вас, а это остеопороз... А какая стоимость анализа? Я пока дешевле 3000 не нашла, спросила почему дорогой, говорят реактивы для этого анализа дорогие, это в Гемотесте такая цена, в Инвитро еще дороже. |
#2291
|
||||
|
||||
Ориентируйтесь на то, чтобы он был у вас не 30, а желательно 55-60-вот это хороший уровень.
У меня стал 55 примерно за полгода при дозе ежедневно в 5000 ед.-это средняя доза для человека массой прим. 60 кг. Возьмите его чистым, без включений магния и прочего. Я такой пью сейчас:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Инвитро снизил цены (по крайней мере у нас в городе) на этот анализ с апреля и существенно: был 3150, стал 1900. |
#2292
|
||||
|
||||
Тоже в поисках более дешевого анализа, вот посмотрите, даже за 1.600 есть:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
#2293
|
||||
|
||||
Цитата:
Производители часто перегружают составы, так как на это есть запрос покупателей (всего и побольше и желательно в одной таблетке). В итоге не усваивается ничего. Особенно, почему-то, это кальция касается - его прописывают направо и налево и принимают бесконтрольно. У взрослых людей его усвоение извне очень проблематично. Сколько есть его на текущий момент в костях - вот это и надо сохранить .Для этого Д3+К2 идеальны (магний тоже, но не в один присест и по окончании курса в месяц его можно принимать только раз в неделю). По ссылкам составы хорошие. |
#2294
|
||||
|
||||
Мини, оно может быть от каких-либо пищевых непереносимостей, может, есть смысл сначала выяснить это и изменить рацион, а также поддержать пищеварение: лецитином, пробиотиками (лакто и бифидо), + что-то для печени, потом, позже, подключить пребиотики (клетчатка).
|
#2295
|
||||
|
||||
Trudi, два раза в день, получается надо принимать. Поняла,спасибо. Анализ витамин D(25-OH)суммарный в Гемотесте чуть больше 1500 руб.
helen_a, выписала по вашей ссылке Solgar. soya, благодарю, помогли определиться. А если магний не посоветуйте какой? |
#2296
|
||||
|
||||
БАДы, Имедин, Бьютитабс, витамины и прочее - ЧАСТЬ II
Татьян, как же так 1500, мне сказали 3000..
|
#2297
|
||||
|
||||
Выше немного я ерунду написала, что магний - отдельно от Д3 и К2. Конечно, можно вместе. Видимо, о кальции думала думу)) в тот момент - это кальций и магний разносить в течении дня.
Форма магния ( и других минералов) : хуже всего - оксиды,карбонаты. Хорошая форма - цитраты (лучшая нехелатная форма). Очень хорошие - хелатные формы ( минерал с аминокислотой), из которых глицинат ( с глицином) лучше всего - но совершенно не обязательно. И уж совсем идеально - цельнопищевой минерал, кальций и магний- часто из красных водорослей ( red algae). |
#2298
|
||||
|
||||
Trudi, спасибо большое! Я не стала ждать ответа в бездействии, и купила в аптеке пробиотик. На коробочке написано, что содержит в себе два наиболее изученных пробиотика, Лакто-что-то и Бифидо-что-то. Принимать можно по 1-2 капсулки в день, я пока по 1 принимаю. Вчера было все ок, сегодня (пять вечера) тоже пока все хорошо. Посмотрю, как дальше пойдет. Если мне их хватит, то поищу на ихребе аналоги (твою ссылку в первую очередь и проверю ) подешевле. А то ждать с ихреба посылки нужно 3 недели, а как-то помочь себе хочется побыстрее все же...
helen_a, понимаешь, дело в том, что у меня рацион на 90% один и тот же изо дня в день. И вот "сегодня" все может быть ок, а "завтра" не ок. Непереносимости лактозы или глютена у меня нету, аллергия есть, но я просто не ем продукты-аллергены (в моем случае это орехи, кроме арахиса и кедровых). Вижу, ты пишешь именно о тех пробиотиках, которые мне и посоветовали купить.)) Я точно знаю, что у меня может быть реакция на яблоки, на груши и на виноград. Вчера не ела яблоки (остальное и так не ем), сегодня съела маленькое, смотрю за реакцией на фоне приема пробиотиков. Я боюсь... Не на клетчатку ли у меня идет такая реакция? Или клетчатка клетчатке рознь? А, вот еще вспомнила. Не могу пить протеин изолят с водой. После такого варианта очень велика вероятность газообразования. Если с молоком, то все ок. Девочки, спасибо вам большое за советы! Вот уж точно, здесь можно всегда рассчитывать на помощь. |
#2299
|
||||
|
||||
Девочки, решила сдать анализы на витамин Д, но я, не дождавшись посылки с айхерба, начала принимать аквадетрим. Может ли это отразиться на результатах анализа, и сколько дней нужно сделать перерыв перед сдачей?
|
#2300
|
||||
|
||||
Акация, сколько капель принимаете?
|
Закрытая тема |
|
|