Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1141
|
||||
|
||||
Simka,на мой взгляд,протеиновые коктейли в отделах спортивного питания лучше и дешевле
|
#1142
|
||||
|
||||
не думаю.. у них цены фиксированные- я весь инет перерыла уже))
Кстати- у меня еще минус 1.5кг! Скоро пойдут в ход коктейли.. Немного побаиваюсь- но очч хочется))) |
#1144
|
||||
|
||||
Я на протяжении нескольких лет пила протеиновые коктейли,когда занималась ,и когда не занималась.Как то предлагали похожую продукцию(супы и тд),только сетевики,я сравнила цены,состав,вес и для себя решила что спортивный протеин мне подходит больше,как то больше доверяю
|
#1145
|
||||
|
||||
я попробовала один раз такой "суп"!
чуть кони не двинула Там большое содержание гуараны. Ну,шоб эти супчики жрать и в обморок не падать от слабости. А коктейли - просто чистый белок /белок+углеводы |
#1146
|
||||
|
||||
Цитата:
Похожая на апельсиновую диету о которой вы писали, мне диетолог разгрузочный день 1 раз в неделю назначила. Только не много по-другому. На весь день: 5 грейпфрутов и 5 яичных белков. 10 приемов пищи, каждый час. 1 час - грейпфрут, через 1 час белок, через 1 час грейпфрут, через 1 час белок и т.д. Очень легко переносится, потому что постоянно жуешь. Писать бегаю постоянно в этот день. Как диетолгг говорит - защелачивание органи зма. Ну и плюс дала мне примерный план питания. Я уже за 3 недели 6 кг скинула, очень радует, надеюсь, что вес закрепится. |
#1148
|
||||
|
||||
Интересная диета, не слышала о такой. Занятно почему именно белок? почему яйцо целиком нельзя? А как же железо?
|
#1149
|
||||
|
||||
Цитата:
Диета, на мой взгляд не сложная. 5-ти разовое питание, на ночь отвар шиповника. У меня была 2-х недельная диета как у нее называется Фаза 1. Там было минимальное количество углеводов, в основном в каждом приеме пищи по 80-100 г белка и овощи. Сегодня была вновь на приеме, результаты поразили, оказалось, что за у меня разжижилась кровь до нормы (раньше была густой) и ушло еще 3 кг жира, 2 литра межклеточной жидкости. Талия уменьшилась на 4 см, а бедра на 3 см. Завтра пойду новые джинсы покупать, потому как мои болтаются совсем. В следующем выданном режиме питания у меня расширилось количество продуктов, сейчас изучаю внимательно, блюда многие для меня в новинку, вернее сочетание продуктов. С понедельника начну еще на массаж живота ходить. В общем мне нравится такой подход к здоровью и моему телу. Сегодня еще сестру с собой брала к диетологу, ей правда совсем другой принцип питания подобрали, ей оказалось нужно улучшать работу кишечника в первую очередь. Потому набор продуктов у нее совсем отличен от моего. Сегодня я прозрела, что действительно специалистам виднее, что нам нужно есть и кому какая стратегия питания поможет придти к заветной цели - нормальному весу! В общем, мне кажется, что я вхожу в азарт похудения. |
#1150
|
||||
|
||||
Кира, а можно координаты, куда ходите и к кому, спасибо
|
#1151
|
||||
|
||||
Кира, а как желудок у вас после этой диеты не болел, все таки очень много кислоты
|
#1152
|
||||
|
||||
Я сегодня проснулась и около кровати нашла обертку от маленькой шоколадки. Потом вспомнила как я ночью пошла на кухню и съела во сне шоколадку. Неделя жесткой диеты и спорт дали о себе знать. Но пролетело все незаметно. За неделю сгорел один кг. Тяжело было один вечер когда меня попросили на ужин в качестве гарнира сделать пюре по пьемонтски, это наркотическое блюдо, слить всю воду с картошки, добавить слив масло, горячее молоко и много пармезана. Я шмякнула всем картошки, отошла от стола подальше и около раковины вылизывала из кастрюльки остатки пюре, наверное целую ложку съела, до слез девочки. Жалко мне себя до слез иногда. Так тяжело даются диеты!
|
#1153
|
||||
|
||||
Белен, как я тебя понимаааю!
Напиши, плиз, во "Всяких вкусностях..." рецепт пюре по-пьмонтски для тех кто худеет У меня муШ оченно уважает пюре |
#1154
|
||||
|
||||
Белен
поздравляю с кг.. ты же на Дюкане вроде? я где-то читала, что на его диете при малом весе не вода уходит, а уже жир. Я пока малюсенькими шагами двигаюсь к разряду цифр, когда выходит уже не вода ;) А то меня эти плюс 500 минус 500 по кругу уже замотали. Вчера день был ужасный на работе, пила только воду с лимоном и кофе (три конфетки Зулу - они вроде разрешенные) съела, надо было отчет сдать срочно, а когда все горит, есть не хочу особо, и вечером кусочек грудки, ну реально на три укуса, больше не стала. Утром сегодня к весам, ну думаю, щас как отвесит. Ан нет.. минус 500 гр ;) |
#1155
|
||||
|
||||
Импреза, так вот же, уже написалаСлить полностью воду, влить горячее молоко, вбить слив масло и большую ложку тертого пармезана, на 4 крупных картофелины примерно одна ложка столовая с горкой.Так готовят в нашей местности. Если у вас в москве пармезан не стоит полродины, попробуй. У нас пармезан 18-24 евро кг.
Белка, да, я на Дюкане, только на нем можно худеть и быть похожим на человека, просто худые женщины без мышц мне не очень нравятся. Я стараюсь заниматься спортом и худеть так чтобы и мышцы было видно. Мне кажется это молодит тело. Стараюсь похудеть максимально перед пластической операцией, и желаю чтобы тело соответствовало новой внешности. По крайней мере стремлюсь. Операция совсем скоро. Утро начинаю с апельсиново лимонного сока. Это не по дюкану конечно, но хорошо бодрит, лучше чем кофе, через час варю кофе с молоком. Потом прислушиваюсь к себе, если голодно, ем яйцо , творог, кефир, или протеиновый блин. Обедаю хорошо, самое любимое время это обед. Делаю себе тушеного кролика, без ничего, с луком для запаха и вином, или форель пеку, кроме меня форель никто не ест, она здесь не считается престижной рыбой,но мне форель кажется очень сладкой, поэтому я ее люблю. После нескольких дней диеты, когда умираешь от желания съесть сладкое, я покупаю говяжью печень, чистую, от домашней коровы, она такая сладкая!!! Вобщем органзм ищет сладости. Пока справляюсь. Хотела спросить, почему пиколинат хрома жидкий такой сладкий? |
#1156
|
||||
|
||||
Белен я сидела 22 дня на Дюкане..Сбросила 6 кг.И не набирала почти год.Сейчас начала ОК пить и набрала 3,5.Ну еще и новый год сказался.Диета на самом деле супер.Просто нужно не лениться и готовить для себя разнообразную пищу.Закупаться и продумывать.что ты будешь есть завтра.
У меня были трудности из-за лени.Мужу одно,ребенку другое,себе по Дюкану.Уже сил ни на что не было.. А дядя мой 20 кг за полгода в легкую скинул.Он был в шоке..Ем сколько хочу своих любимых продуктов ( рыба,креветки,курица,отварная говядина) и худею... Надо бы мне конечно опять начать...Не могу себя заставить IRBE,ну что же ты о творожной массе с изюмом заговорила на нош глядя))Все,я пошла,кажется завалялась одна штучка |
#1157
|
||||
|
||||
Патамушта я её лублу !
Иногда ... |
#1158
|
||||
|
||||
Ну вот((у меня ее теперь в холодильнике нет( Патамушта я ее слопала
И даже чувства вины нет)патамушта ТЫ виновата |
#1159
|
||||
|
||||
ГРАНАТКА
кошечка меняем установку!!! Я себя очень люблю! Поэтому достойна иметь то тело, которое заслуживаю! Не буду есть бяку! Вчера народ дегустировал мой Дюкановский пирог с мясом и не мог понять в чем подвох...почему сию кулинарию я обозвала "диетическим пирогом" Было отмечено, что очень сильно похудела!!! Ура!!! |
#1160
|
||||
|
||||
Джанан
а что за пирог? можно ссылку (а то у меня до сих пор г. получается. щас пеку кексики в последний раз, т.к. надо что-то брать на работу в кач-ве перекуса, не получится - больше не буду экспериментировать) Ну я герой эти выходные - в пятницу пришла домой, а дома тортец стоит мой любимый (ранее), в пятницу я лизнула крем, млин, ну нереально сладкий.. и не стала пробовать больше. В субботу утром отрезала к кофе кусочек в два см. ... треть съела и пошла выкинула.. не хочу... очень сладко аж до противности... Сегодня он меня даже не манит. С утра прошлась час в быстром темпе (2 км. до солярия, 2 обратно, замерзла как цуцик пришла, на машине лучше , конечно, но. буду по воскресеньям ходить пешком) ем перцы и грудку на гриле. Сброса особого нет за неделю, но в среду пойду я в тренажерный зал с подругой все-таки (уговорилсь на зал), после него - в бассейн Правда боюсь, вдруг у меня вес вверх попрет после зала- я так не хочу, у нас на работе спор, кто к 8-му марта скинет больше кг... Мне набор веса не нужен, внешне я итак получше девочек двух, с которыми спорим, выгляжу, а вес у них меньше почему-то на пару кг.. |