Правила | Фото | All Albums | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#561
|
||||
|
||||
Я не могу Ланиту полностью процитировать, но примерно вот так она советует:
Если достаточно силы воли, можно убрать в шкаф, который будет под запретом, или для других членов семьи. Зная себя, могу сказать, что точно буду воровать из этого шкафа. Хочу попробовать хотя бы сладкое не покупать, пить кофе и чай без сахара уже научилась. То ли ещё будет |
#562
|
||||
|
||||
если у меня будет шкаф "под запретом", то он будет пользоваться еще большей популярностью у меня же)) По мне лучше себе не запрещать, а уговорить "да не хочу я ентого ничего. Ешьте кому сколько влезет, а мне оно и даром не надо"... со мной работает только это) И в периоды похудения предпочитаю есть одна. Иногда домашние едят с такими горящими глазами, что хочешь-не хочешь, а начинаешь метать вдвое быстрее и втрое больше )))) А один ешь себе такой... конкуренции неееет, сидишь в тарелке ковыряешь, если повезет еще и не доешь))) - сплошная ляпота
|
#563
|
||||
|
||||
У Ланиты сила воли всем на зависть, поэтому у таких как она все получается. Я себе последнее время завела отдельный шкаф, там у меня на выбор - шоколад со стевией, миндаль, кокосовое молоко, пргтеиновые коктейли ( Ланитины) , семечки, яблочные чипсы, какао порошок, пикохром ( мне лично помогает), минеральные соли, витамин С , отруби в крупных какашках, так чтобы съесть сразу горсть и утолить голод, кажется все. Сегодня утолила голод морковкой с изюмом. Быстренько ее почистила, на крупной терке в момент натерла и изюмом посыпала, перемешала и в плошку, а ведь мечтала о мясной нарезке и сыре с хлебом. Вобщем сила воли нужна и все получится.
|
#564
|
||||
|
||||
кому как... мне лучше расслабиться (в правильном понимании этого слова ;) Это предполагает в т.ч. и активный фитнес, но без угара. Не знаю, может это я так неправильно воспринимаю слвосочетание "сила воли" и всеже предпочитаю ему "гибкость сознания" ))) Мне так лучше самоощущается )
|
#565
|
||||
|
||||
А я подумала, что мне вот нравится система, когда всю неделю во всем ограничиваешь себя, т.е. сидишь на диете, а в воскресенье, допустим, есть можно все, что хочется, в том числе и запретное. Так и уговорить себе мне лично легче, что типа я щас не буду, зато в воскресеееенье уж оторвусь, так оторвусь)))) и не поправишься..
|
#566
|
||||
|
||||
конечно, каждый выбирает по себе. Я не держу себя в узде и могу съесть что хочу и когда хочу не дожидаясь определенного дня. НО Я НЕ ХОЧУ пусть хоть все за три щеки уплетают деликатесы... на их вкус, хехе )). Нужно заметить... по-моему "отрывы" случаются куда реже, чем субботы-воскресенья.
На диетах сидеть тоже не могу и не собираюсь по тем же причинам - своеволия)) Взвешивать там что-то, есть кем-то тебе рекомендованное. Для меня куда легче просто не хотеть, при чем по собственной воле, что для меня немаловажно ))) Не лублу подчиняться, наверна |
#567
|
||||
|
||||
lila, тебе легче тогда и проблем никаких, раз не хочешь))) А как быть , когда хочешь, но нельзя?? Вот тут и каждый выкручивается, как может...
|
#568
|
||||
|
||||
я же объясняю как... поговорить с собой и уговорить, что не хочешь )))))) Натали, я сильно устаю спорить. Надеюсь мы не в конфрантации, ты также можешь расспокойно отрываться по субботам-воскресеньям, раз так легче конкретно тебе. Ну что вот за такое. Я поделилась своим мнением и опытом - не нравится, почитала и мимо прошла.
|
#569
|
||||
|
||||
Натали, я точно на такой же системе, один раз в неделю феста, праздник, с алкоголем , пастой и десертом, а с понедельника по пятницу даже мысли не допускаю . Знаю, если выпью вино - сорвусь на жор. Пока все нравится и из наших таблеток съела только 4 на сегодняшний момент.
|
#570
|
||||
|
||||
усмирять свои ненасытные желания - единственный путь)) Делать ли это путем "железной рукавицы воли" и режима или, напротив, "релакса" - выбирай че хошь ))
как уговорить - ну неособо сложно. Видим кусок чего-то, смотрим на себя красивую и понимаем, что этот кусок чего-то не стоит и миллиметра собственных красивых ляшечек )))))))))) Ну его, пусть ест кому оно надо )))))) |
#571
|
||||
|
||||
Забыла. Хотела посоветовать. Купила в интернете сушку для фруктов. Названия не знаю. Суть - несколько рядов сетки на которую укладываешь дольками киви, яблоки, бананы ( из них получаются самые вкусные сухие фрукты) , включаешь и оставляешь часов на 6-8 сушиться. На выходе получаются настоящие фруктовые чипсы. Стоит сушка 30 евро, но есть и более дорогие, продвинутые сушки. Посмотрите, может кому пригодится. Сайт не помню, покупала в начале года , а пользоваться стала только недавно. Для диеты мне кажется очень нужная вещь.
|
#572
|
||||
|
||||
фруктовые чипсы пригодятся))
про усмирение - тем более, что отказ от еды продлевает жизнь, дааа С возрастом и так в органзме фиг чего выводится, не стоит его и засорять едой всякой |
#573
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#574
|
||||
|
||||
Цитата:
Я не хочу не потому что с Луны свалилась и на Земле все невкусно или у меня отсутсвует нормальный человеческий аппетит, а потому что... ну блин... методика такая. Парво иметь отдельный шкаф тоже узаконено в Конституции )) |
#575
|
||||
|
||||
мда... слов нет просто, каждый отталкивается от собственной манеры общения видимо и видит то, к чему привык... а наличие смайликов в тексте ни о чем не говорит? ... ладно, пошла я отсюда, желание пропало делиться...
|
#576
|
||||
|
||||
ну возможно, я и резковато восприняла. Звиняйте.
а плохих привычек у меня таки нет ))) |
#577
|
||||
|
||||
Белен , и у меня есть такая сушка, классная вещь! На днях делала яблочную пастилу - вкусняшка!!! Только к похудению это никак не относится- там же полно углей и гликемический индекс зашкаливает! Но вкусно - эт да...
|
#578
|
||||
|
||||
ой, а как делать яблочную пастилу? высушить пюре?
|
#579
|
||||
|
||||
Селеста, напиши в рецептах про пастилу пожалуйста. Я только первый раз насушила ( как мышь) фруктов, просто после спорта одними протеиновыми коктейлями я не обхожусь, мне сахаров не хватает, а горстка фруктов хорошо решает проблему, хочется именно погрызть чего то, а не просто съесть фрукт, как то так. Спасаюсь как могу
|
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|