Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Центр челюстно лицевой хирургии и стоматологии Галактика на plastic-surgeon.ru форум

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #21  
Старый 27.11.2014, 22:11
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 720 раз(а)
Поблагодарили: 945 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

MilenaB , если завтрака два, нормально. Ты же за дробное питание агитируешь, если еще кофе с молоком, в самый раз 150 кл за один прием.
  #22  
Старый 27.11.2014, 22:20
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 186 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 677
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

edel, да, я помню, примерно вместе начинали. Я тоже спасаюсь дюкановскими сладостями. Мне проще всего булочки из творога, отрубей, яиц и ягод годжи. Ну, и стевию, конечно. Готовка занимает минут 5 и в аэрогриле минут 12.
Но по шоколаду всё равно нестерпимо тоскую. Желе с какао меня не спасёт тут.
Пока мужественно терплю.
По дюкановскому расчёту мой идеальный вес 51,7, до него я доходила (до ДР и поездок в Питер, где нарушила всё, что могла). Но для меня идеальный вес 48, никак пока до него не получается дойти.
Но я упрямая )))

  #23  
Старый 28.11.2014, 00:10
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Эдель, мне кажется основные пп должны быть хотя бы калорий по 300, а вот перекусы могут быть и поменьше.

Ну если в кофе 150 калл и 110 в твороге, то еще ничего.

Я больше за дробное не по калориям, а по ощущению легкости в животе в течении всего дня. Т.е. не должно быть таких пп после которых хочется "отвалиться" или тянет в сон.

Я реально этот месяц просто счастлива (т.т.т.) от того, как я питаюсь. Передо мной сейчас лежит очень вкусное швейцарское печенье и мне его не хочется. Я знаю, что могу съесть, но не хочется. Съела мандарин и прямо так хорошо, такая легкость.
Мне реально фрукты начинают больше нравится. Хотя это не диетично, но все же лучше сладкого.
  #24  
Старый 28.11.2014, 02:36
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

elena1983 2600 ккал , это уже очень прилично даже для такого активного человека как я. У меня муж меньше ест

Обо мне:
  #25  
Старый 28.11.2014, 06:17
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 720 раз(а)
Поблагодарили: 945 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

MilenaB , ну как в кофе может быть 150 кл, ты меня пугаешь... Это вместе.
  #26  
Старый 28.11.2014, 07:17
Аватар для elena1983
elena1983 elena1983 вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 52 сообщениях
 
Регистрация: 27.10.2006
Сообщений: 363
elena1983 на нуле
По умолчанию

Ну вот, вес не изменился за ночь (((

Раньше я еда, думаю, около 2500-3000 калорий, сладкого много ела
  #27  
Старый 28.11.2014, 12:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от elena1983 Посмотреть сообщение
ок, попробую без сладкого. А вообще я завтракала творожной массой обезжиренной (пачка 100 грамм, в ней 270 калорий)
Это ОЧЕНЬ много для творога. Тут один сахар получается. Не нужен такой завтрак. Лучше съесть на эти ккал яйцо+кусок хлеба намазанный тем же творогом зернистым например + кофе.
  #28  
Старый 28.11.2014, 13:24
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

+100 ага, согласна с кошечкой. Творожная масса- еще то Г. Причем 270 ккал - это совсем не много, но 100 г - это ж ничто. Сожрал и опять голодный. На 270 ккал можно чего-нибудь полезного съесть. И гораздо больше по объему.

Обо мне:
  #29  
Старый 02.12.2014, 12:12
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 074
вредина_Дина на нуле
По умолчанию

а на Миримановой кто-нибудь сидит? скинула на ней без спорта 17кг, правда потом стала бесконтрольно все жрать, набрала, есесно, сейчас снова села + подключила спорт, надеюсь, что снова все получится)

Обо мне:
  #30  
Старый 15.12.2014, 07:47
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 171
Soleya_12 на нуле
По умолчанию

Что-то этот топик глохнет - неужто все похудели, и им больше не нужно?

С завтрашнего дня на Дюкана снова - все же для меня он оказался лучшим. С ограничением калорий не срослось плюс боюсь я таки за метаболизм.

Еще я поняла, что хочешь-не хочешь, а надо наращивать мышечную массу, поэтому без спорта никак не выйдет. То, что 2% похудевших намного удерживают вес, а остальные набирают еще больше, - это то, что стоит держать в голове.

Похудание за счет снижения калорий без наращивания мышечной массы - это почти всегда означает, что позже вес наберется, и он будет еще выше, чем был до похудания. Увы.

Про тонус и прочее вообще молчу - никуда без спорта .
  #31  
Старый 15.12.2014, 11:06
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

Плохо, что крупы нельзя. Я каши люблю. Тоже с завтрашнего дня на дюкане.

Обо мне:
  #32  
Старый 15.12.2014, 17:00
Аватар для S_Lana
S_Lana S_Lana вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 18.09.2012
Город: Украина
Сообщений: 9
S_Lana на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение

С завтрашнего дня на Дюкана снова - все же для меня он оказался лучшим. С ограничением калорий не срослось плюс боюсь я таки за метаболизм.

Про тонус и прочее вообще молчу - никуда без спорта .
А я читала, что на Дюкане нежелательно сидеть повторно, эффекта такого, как от первого раза не будет, а если ужесточать, то легко посадить почки...
К слову, я на Дюкане более 3-х лет назад похудела на с 63 до 55 кг, больше, чем планировала. Вес контролирую. Не могу сказать, что во всем себе отказываю. Пиво и вино пью, белковый четверг не соблюдаю. И, увы, спортом не занимаюсь
  #33  
Старый 16.12.2014, 01:24
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Солея, я вот нифига не похудела( (уже даже приходят мысли в голову, что может такой на всю жизнь и останусь)
Разбиралась в шкафах, смотрю на свои старые шмотки и они мне кажутся такими маленькими...

Могу сказать одно: идеальный вес не может сделать женщину счастливой (помню себя очень худой и безумно несчастной), но вот лишний вес мешает быть счастливой, при прочих равных. Это однозначно.
  #34  
Старый 18.12.2014, 19:27
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VI

Третий день атаки, по Дюкану. Так вроде нормально, но воды 1,5л не выпиваю. Под вечер огурчик соленый охота, тем более, что закуп к новогоднему столу начался.

Обо мне:
  #35  
Старый 18.12.2014, 19:56
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 720 раз(а)
Поблагодарили: 945 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Сибирячка1 , ты ЧЕ в новый год хочешь диетиться? Или у тебя веса чуть - чуть лишнего? За 10 дней все равно ни чего не успеешь, только здоровью навредишь, выходить из Дюкана аккуратно надо, резко спрыгнешь - отечешь, и наберешь еще. Мож не надо до НГ, потом скинешь. Это не нравоучение, переживаю... Сама такая была, метоболизм убила, такими " диетами" .
  #36  
Старый 18.12.2014, 20:00
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

edel А мне пофиг новый год или день конституции)))), времени у меня до лета много, надо же постепенно худеть - не резко. Не пить и не жрать я могу легко. Не пью спиртное с августа. Хочу кг около 8 скинуть.

Обо мне:
  #37  
Старый 18.12.2014, 20:03
Аватар для Krasotka_infuture
Krasotka_infuture Krasotka_infuture вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 3 439
Krasotka_infuture на нуле
По умолчанию

Девы, я знаю новый способ похудения: взять $/€ кредит за несколько месяце до этой вакханалии и сейчас смотреть на валютные торги.
Я уже 3 кило за неделю сбросила, при этом жру как конь, и сладкое, и соленое, и всякую хрень. Вся морда в прыщах, вся &опа в буграх. Класс!!!!
  #38  
Старый 18.12.2014, 20:11
Аватар для Сибирячка1
Сибирячка1 Сибирячка1 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 09.01.2014
Город: Россия
Сообщений: 2 133
Сибирячка1 на нуле
По умолчанию

Krasotka_infuture Ну и зря желудок портишь и нервы!

Вообще я эти темы обожаю! О пользе продуктов, совмещать их, с детства мама всегда говорила "не хватай на ходу". Люблю стол оформлять, чтобы даже диета праздником была. У меня сейчас дело есть- по магазинам продов. ходить изучать состав, ассортимент, прям кайфую! Ну всё понеслась.... Подружки ко мне приходят, я им лекции читаю. Они так "подзаряжаются"

Обо мне:
  #39  
Старый 18.12.2014, 20:12
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 171
Soleya_12 на нуле
По умолчанию

Krasotka_infuture ))))) LOL!!!

Я почти перестала диетиться - предстоит Рождество и Новый Год, неохота. Точнее, спиртное я оставила только бокал-два вина в выходные, любимую мною (только в выходные) Кровавую Мери стала делать "девственную", без спиртного, ну и Дюкана соблюдаю больше так, как мне комфортно - могу и огурцы лопать (с дю-хлебом и соленой рыбкой), и капусту, если хочется. Ничего недюкановского на неделе не ем - и не хочется, честно. Ну если только лечо тут мама приготовила, но не думаю, что это такое уж огромное отступление от диеты. На весы не встаю, и похудеть уже не стараюсь - удержу вес за праздники если, то и славно.

Чем мне Дюкан и нравится, что метаболизм не сажается на нем - калорий-то много потребляется, и бОльшая их часть из протеина - а протеин необходим для построения мышц. Мышечная масса по идее не должна теряться - как на остальных диетах.
  #40  
Старый 18.12.2014, 20:13
Аватар для Krasotka_infuture
Krasotka_infuture Krasotka_infuture вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 3 439
Krasotka_infuture на нуле
По умолчанию

Сибирячка1
Они уже и так ни к черту!!!
Антидепрессанты рулят!!!!! С утра ору на мужа-вечером целую.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:06. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©