Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Клиника пластической хирургии DEGA на plastic-surgeon.ru форум

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Ответ
 
Опции темы
  #441  
Старый 29.04.2019, 20:13
Аватар для cнippolino
cнippolino cнippolino вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2018
Город: Минск
Сообщений: 207
cнippolino на нуле
По умолчанию

Не ем мясо уже больше 15 лет. Поначалу просто перестала его есть, а потом уже заморочилась кбжу и всем подобным. Не скажу, что прям суперфигуру имею, но тренировки у меня почти ежедневные.
Если действительно заморочиться, то можно набрать белок без больших углей. Мне они особо не страшны, если калорийность держу. В основном это конечно творог, йогурт, протеиновое печенье. Крайне редко протеин в коктейли. Ещё пару раз в месяц могу съесть яйца.
Это фото после трёх месяцев загрузки. Ела на 3500-4000 кк. Соответственно очень много углеводов. Сейчас три месяца снижение калоража. Мне так удобно На фото ещё не вся моя еда за день. Но соотношение белков/углеводов видно.
Миниатюры
856180b8.jpg   9d6cfe15.jpg  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #442  
Старый 05.05.2019, 11:38
Аватар для kate_romanov
kate_romanov kate_romanov вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.04.2019
Город: Россия Санкт-Петербург
Сообщений: 10
kate_romanov на нуле
По умолчанию

Очень хороший результат)
Ответить с цитированием
  #443  
Старый 26.06.2019, 14:33
Аватар для Vujyka
Vujyka Vujyka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 14.05.2019
Город: Украина
Сообщений: 0
Vujyka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от cнippolino Посмотреть сообщение
Не ем мясо уже больше 15 лет. Поначалу просто перестала его есть, а потом уже заморочилась кбжу и всем подобным. Не скажу, что прям суперфигуру имею, но тренировки у меня почти ежедневные.
Если действительно заморочиться, то можно набрать белок без больших углей. Мне они особо не страшны, если калорийность держу. В основном это конечно творог, йогурт, протеиновое печенье. Крайне редко протеин в коктейли. Ещё пару раз в месяц могу съесть яйца.
Это фото после трёх месяцев загрузки. Ела на 3500-4000 кк. Соответственно очень много углеводов. Сейчас три месяца снижение калоража. Мне так удобно На фото ещё не вся моя еда за день. Но соотношение белков/углеводов видно.
Такую фигуру можно иметь и без определения себя в вегетерианцы. Тут скорее вопрос стоит в упорстве человека, чем "вот я не ем мясо, поэтому такая мощная"
Ответить с цитированием
  #444  
Старый 26.06.2019, 15:07
Аватар для Анжелина
Анжелина Анжелина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 214 раз(а) в 157 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2008
Город: Москва
Сообщений: 6 036
Анжелина на нулеАнжелина на нулеАнжелина на нуле
По умолчанию

@cнippolino, мне на фото 2 пупка видятся, я, правда, с телефона гляжу. Что это?

Ответить с цитированием
  #445  
Старый 26.06.2019, 20:57
Аватар для cнippolino
cнippolino cнippolino вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2018
Город: Минск
Сообщений: 207
cнippolino на нуле
По умолчанию

@Vujyka, совсем нет. Смысл в том, что "и на" можно тренироваться с хорошим ростом мышц, а не "потому что"
Либо я не достаточно внятно написала, либо ещё что

@Анжелина, это шрам от лапароскопии выше пупка.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #446  
Старый 26.06.2019, 21:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 209 раз(а)
Поблагодарили: 3 265 раз(а) в 1 087 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

@cнippolino, у Вас отличные мышцы!

Но, конечно, мы понимаем, что много что заложено генетически.
И питание - да, очень важно!
Но, тонкие и звонкие по сложению заметных кубиков без фармы не получат.
Даже если будут мясо есть килограммами, ага.

Но, вообще КБЖУ важно соблюдать, а уж какими его продуктами набирать - как хотите.
Можно белковыми коктелями.
Можно котлетками.
Как угодно.
Ответить с цитированием
  #447  
Старый 17.12.2019, 00:28
Аватар для Avelina
Avelina Avelina вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2010
Город: Москва
Сообщений: 0
Avelina на нуле
По умолчанию

Уважаю всех вегетарианцев, вы большие молодцы!
У меня не получается ((
Ответить с цитированием
  #448  
Старый 19.01.2020, 17:43
Аватар для Зюсе
Зюсе Зюсе вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 16.01.2014
Город: Германия
Сообщений: 288
Зюсе на нуле
По умолчанию

тем, кто ищет инфу по теме:
Фильм Переломный Момент (Джеки Чан, Арнольд Шварценеггер и Джеймс Кэмерон)
Ответить с цитированием
  #449  
Старый 03.02.2020, 23:28
Аватар для kukolkaa
kukolkaa kukolkaa вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 29.01.2020
Город: Россия, Москва
Сообщений: 19
kukolkaa на нуле
По умолчанию

Уважаю вегетарианцев. Я сама стала задумываться о том, чтобы прекратить кушать мясо. Мне кажется, что у меня получится это)!
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:23. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©