Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1  
Старый 21.03.2008, 20:14
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 31
Aelita на нуле
По умолчанию Йога

По-моему лучшее, что может быть
Занимаюсь уже более 4-х лет.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 21.03.2008, 21:04
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 176
Бездельница на нуле
По умолчанию

Занимаюсь лет 7. Согласна. А Вы какой йогой занимаетесь? Я - Аштангой виньясой.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 21.03.2008, 22:22
Аватар для Сашка
Сашка Сашка вне форума
Посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 11.04.2006
Город: Ростов -на-дону
Сообщений: 72
Сашка отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Давно привлекает меня йога, но пока не удалось найти тренера по душе... Может кто порекомендует в Питере такового, желательно в Северных районах...... И еще, продвинутые "йоги", расскажите в двух словах о видах йоги, их отличиях и своих предпочтениях одному или другому... Спасибо.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 22.03.2008, 00:20
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 31
Aelita на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бездельница Посмотреть сообщение
Занимаюсь лет 7. Согласна. А Вы какой йогой занимаетесь? Я - Аштангой виньясой.
Ого! Хороший стаж!
Я занимаюсь хатха-йогой, иногда также практикую и другие виды, в том числе и аштангу-виньясу.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 22.03.2008, 17:29
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Я недавно купила DVD Йога для начинающих, у меня реально радикулит 3 недели уже! Наверно, это после того как я на мостик встала, нерв и защемился. Мажу поясницу всем чем можно, ничего не помогает. Правда боль на убыль идет, это уже радует. Казалось бы, что проще на мостик встать, да это и не кажется сложным или опасным. Только я забыла тот факт, что последний раз я на мостике стояла в глубоком детстве. Для себя сделала вывод, что йогой надо заниматься под контролем йога)))
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 22.03.2008, 17:50
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 176
Бездельница на нуле
По умолчанию

yasya Ну Вы знаете, я йогой лет 7 занимаюсь, а на мостик редко встаю и ненадолго : у меня проблемы с поясницей и я это очень контролирую - спину укрепляю, грудной прогиб развиваю. А уж начинать заниматься йогой по кассете - вообще безумие. Начните с Айенгары. Причем Вас сначала отправят на несколько вводных занятий, объяснят все по безопасности и т.д. Сайт порекомендую yoga.ru Но долго там задерживаться не советую
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 23.03.2008, 00:57
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 31
Aelita на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от yasya Посмотреть сообщение
Для себя сделала вывод, что йогой надо заниматься под контролем йога)))
Очень правильный вывод сделали!
А Бездельница дело советует!
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 26.03.2008, 02:33
Аватар для jushy
jushy jushy вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: S-Petersburg
Сообщений: 166
jushy на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aelita Посмотреть сообщение
По-моему лучшее, что может быть
Занимаюсь уже более 4-х лет.
Поддерживаю!
Занимаюсь лет шесть, наверное. Аштанга-виньяса. Йога - это спортзал, который всегда с тобой. Конечно, иметь такую самодисциплину, что бы и в отпуске и в командировке не бросать, не реально, но чревный замок перед едой делаю всегда и шавасану полежать тоже себя укладываю, вместо успокоительного.

А вот как у вас, дорогие коллеги, с мясоедением?

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 26.03.2008, 08:04
Аватар для Лорик
Лорик Лорик вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 31.07.2007
Город: МОСКВА
Сообщений: 47
Лорик на нуле
По умолчанию

Девочки посоветуйте тут вдруг дочка заявила хочу заниматься йогой принесла книгу йога+пилатес и что -то пытается делать.А мне кажется начинать надо под наблюдением тренера живем в Бутово Москва может кого-то посоветуете. Спасибо.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 26.03.2008, 13:01
Аватар для Бездельница
Бездельница Бездельница вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2005
Город: Москва
Сообщений: 176
Бездельница на нуле
По умолчанию

jushy
Я стала меньше мяса потреблять. Не знаю из-за йоги это или с возрастом потребности уменьшились... А вообще я не парюсь по этому поводу. Я всегда говорю, что занимаюсь не йогой (йогой заниматься вообще нельзя - это образ жизни, все равно что сказать " я занимаюсь едой") а я занимаюсь його-терапией. Вообщем это скорее физкультура для меня, тем более, что аштанга самая физкультурная из всех йог Да зравствует гибкий здоровый позвоночник и сильные эластичные мышцы
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 28.03.2008, 13:05
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Лорик, никаких книг или кассет, только под наблюдением тренера. У меня до сих пор поясница болит, после того как я самодеятельностью занялась дома. Уже, наверно, больше месяца прошло, а я всё чувствую какой-то дискомфорт в пояснице, а первые две недели у меня конкретный радикулит был
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 28.03.2008, 13:57
Аватар для Мари_анна
Мари_анна Мари_анна вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2007
Город: Красноярск
Сообщений: 468
Мари_анна на нуле
По умолчанию

А я наоборот радикулит лечу, как защемит в пояснице от сидения за компом, так пару асан изогнусь и легчает, но я осторожно - прислушивалась к себе что идет, что нет. Читала с книжечки. Все собираюсь походить на занятия с тренером, но пока силы воли не хватает.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 28.03.2008, 14:08
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Мари_анна, а как Вы изгибаетесь (какие асаны), что бы поясницу вылечить? Я вот постояла на мостике и после этого мои проблемы начались. Я и всеми кремами мазалась и изгибалась куда могла, просила что бы меня взяли под подмышки и потрясли. Ничего не помогало((( По прошествии месяца боль прошла, но я все еще чувствую дискомфорт когда нагибаюсь((
У меня в районе парочку фитнес центров и во всех есть йога, надо сходить на днях к тренеру и рассказать о своих "подвигах".
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 28.03.2008, 14:37
Аватар для Мари_анна
Мари_анна Мари_анна вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 07.04.2007
Город: Красноярск
Сообщений: 468
Мари_анна на нуле
По умолчанию

Я делаю все что вспомню из основных асан. Секрет в том, чтобы делать это так, как комфортно твоему телу на данный момент с микроскопической нагрузочкой на совершенствование. А если сразу стремиться выгнуться как на картинке в книжке - немудрено коли защемит все что можно.
Любимые:
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 28.03.2008, 15:13
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

Я так с детства любила гнуться))) Позвоночник в эту сторону легче гнется, нежели в обратную((( Мостик с детства не любила и видимо не зря.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 30.03.2008, 01:38
Аватар для Aelita
Aelita Aelita вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.03.2008
Город: Киев
Сообщений: 31
Aelita на нуле
По умолчанию

Мясо не кушаю уже 5 лет, очень редко ем курицу, но только белое, диетическое мясо.
Красное мясо совсем не ем.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 30.03.2008, 04:51
Аватар для jushy
jushy jushy вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: S-Petersburg
Сообщений: 166
jushy на нуле
По умолчанию

yasya
Это ж зачем Вы на мостик-то прям сразу?!!!

Конечно, нужно сразу делать компенсирующую асану, то есть прогиб в противоположную сторону или колени к груди. И очень аккуратно.
Надо стараться больше вытянуть суставы и позвоночник. Не рывком, а вдохом. На вдохе тянемся, на выдохе скручиваемся.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 30.03.2008, 14:37
Аватар для yasya
yasya yasya вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2008
Город: Made in USSR
Сообщений: 4 230
yasya на нуле
По умолчанию

jushy, спасибо за нюансы. Теперь я понимаю, что я делала с собой черти что(((
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 31.03.2008, 01:44
Аватар для polina
polina polina вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 05.03.2006
Город: Испания
Сообщений: 199
polina на нуле
По умолчанию

А что это за чревный замок? Звучит интересно.. Можно этим не йогам баловаться, и как это делается?
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 05.04.2008, 19:44
Аватар для Ирикошкчка
Ирикошкчка Ирикошкчка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 19.02.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 381
Ирикошкчка на нуле
По умолчанию

Девочки, я совсем недавно стала заниматься йогой. Мне оччень гуд!!! Я как-то незаметно бросила курить , хотя изначально даже не думала об этом, а еще я поправилась чуть-чуть, чему оч. рада!!! Даже не поправилась, а наконец-то перестала вечно чувствовать себя толстой (это с моими-то 50 кг). Мне нраааааавится!!! Еще мой йог говорит, что срочно нужно заниматься танцами живота. Это говорит повышает самооценку и все такое....

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:20. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©