Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1941  
Старый 23.04.2022, 12:26
Аватар для аня
аня аня вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 105 раз(а)
Поблагодарили: 46 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2006
Город: Калининград
Сообщений: 1 601
аня на нуле
По умолчанию

@Елена73, спасибо Вам огромное.
Но у нее постоянно мажет сейчас, поэтому начнем прием по 1т первого и 1 т второго. Через пару дней если все ОК, будет увеличивать дозу первого.
Я еще ей передала вчера с России элеутерококк. Как думаете, стоит ли принимать? Меня пугает низкое давление. Вычитала, что можно пропить неделю по 1 т 2 р в день.
Анализы в Польше, как и прием врача, сейчас затруднителен. Она не говорит по польски, только англ, неожиданно столкнулись с проблемой в госучрежлениях и на бытовом уровне. Плюс к этому недружественная страна сейчас для нас. Так что гемоглобин и ферритин проверим летом дома.

Обо мне:
  #1942  
Старый 23.04.2022, 13:00
Аватар для Anya_G
Anya_G Anya_G вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 773 раз(а)
Поблагодарили: 545 раз(а) в 246 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Город: Тюмень
Сообщений: 379
Anya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нуле
По умолчанию

Девочки , давайте делиться ощущениями кто пьёт коллаген?!
Недавно узнала , что дозировка в 5000 - профилактика. 10000 - лечебная. В идеале пить 7000. Можно без перерыва …

Обо мне:
  #1943  
Старый 23.04.2022, 14:29
Аватар для Елена73
Елена73 Елена73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 425 раз(а)
Поблагодарили: 8 157 раз(а) в 3 964 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2017
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 4 610
Елена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном пути
По умолчанию

@аня, тогда вводите постепенно железо , не проблема. Элеутерококк издавна пили , ничего с ней не будет , пусть пьет конечно . С низким давлением жить тяжело. Пульс хоть нормальный ?
  #1944  
Старый 23.04.2022, 19:18
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 273 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 616
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

@Anya_G, я пью постоянно , без перерыва, года 2 уже )
Дозу не помню, один колпачок мерный рыбного коллагена с айхерб . Заканчивается сейчас.
Помимо коллагена пью протеин и аминокислоты. Правда, не сказать, что регулярно.
Во вторник сдала анализы - белок 73 (увеличился за год с 70), омега 7,9 (это означает высокий уровень и низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний).

Но если вы рассчитываете на какие- то изменения лица и проч - то сразу разочарую: их не будет ))) Я выгляжу неплохо для своего возраста, но это заслуга огромного количества дорогущих косметологических процедур, а отнюдь не коллагена ;))
Так что, пить или не пить - решать вам. На мой взгляд , его цена и производимый эффект - несопоставимы.
Спасибо: 2
  #1945  
Старый 24.04.2022, 05:50
Аватар для Anya_G
Anya_G Anya_G вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 773 раз(а)
Поблагодарили: 545 раз(а) в 246 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Город: Тюмень
Сообщений: 379
Anya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нуле
По умолчанию

@Marion72, нет, я вовсе не из за лица ) тоже хожу к косметологу регулярно с 27 лет. Я больше для тела … моя косметолог говорит, что пить надо без перерыва.
Белок мой вообще был 64,2. За 3 месяца подняла до 68,5. Аминокислоты+коллаген и иногда коктейль белок. Хотя до этого просто коллаген и белковый коктейль ежедневно мне вообще белок не поднимали.
По поводу дозировки я никогда не задумывалась . Сейчас который пью с айхерб там 3000-5000 на колпачок ( тоже Рыбный) . Сейчас в аптеке купила фирмы Elance. Там конкретно указана дозировка 5000.
Про аминокислоты не знаете?! Как долго их можно пить? Мои с айхерб закончились, купила солгар в аптеке. Вот думаю может ещё их купить ) если надо пить без перерыва мес 6..

Обо мне:
  #1946  
Старый 24.04.2022, 10:25
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 273 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 616
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

@Anya_G, по поводу приема аминокислот - это все очень индивидуально. Как и вообще с любыми бадами (включая витамины). Лучше выявлять по анализам, конечно.
Я для себя решила регулярно проверяться у эндокринолога и отслеживать все дефициты, потому что на качество жизни эта вся внутренняя химия очень влияет.
Количество и объём бадов зависит:
- от разнообразия и полноценности питания (много ли белка употребляете!?)
- от состояния ЖКТ (в случае не совсем здорового кишечника, желудка - вещества намного хуже усваиваются)
- от возраста , наличия возрастных заболеваний и снижения уровня гормонов
- от интенсивности занятий спортом.

Вот, к примеру, узнав про объём моих тренировок, врач рекомендовала мне вдвое увеличить дозу магния, который я принимаю без перерыва.
Что касается конкретно аминокислот, то здесь нужно понимать, достаточно ли вы белка принимаете (не только с пищей, но и в коктейлях). Судя по анализам - можно бы ещё поднять. Хороший уровень белка -75.
  #1947  
Старый 24.04.2022, 11:21
Аватар для Елена73
Елена73 Елена73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 425 раз(а)
Поблагодарили: 8 157 раз(а) в 3 964 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2017
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 4 610
Елена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном пути
По умолчанию

Плюс еще для хорошего уровня общего белка важно полноценное питание, сложные угли , а не только белок. У меня , например , идеальное низкоуглеводное пп привело к снижению общего белка, как только вернулась к полноценному питанию , он полнялся с 61 до 70 , без всяких добавок, коллагенов и аминокислот дополнительных. А до этого давилась белком 3 раза в день из расчета 2 г на 1 кг веса тела и ноль результата(( Это меня гастроэнтеролог направила в нужное русло, так что делюсь информацией, может кому пригодится.
Спасибо: 7
  #1948  
Старый 24.04.2022, 16:46
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 273 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 616
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

@Елена73, спасибо!
У меня в этом плане все ок. Например, утром - 2 яйца и цельнозерновая каша с полезными добавками (я делаю специальную смесь: кунжут 2 видов, семена конопли, сырые тыквенные семечки, семена льна 2 видов, семена чиа - все это размалываю в кофемолке, объём - на неделю примерно всей семье) и по 1 ст ложке добавляю в кашу. Сверху поливаю оливковым маслом и маслом авокадо (масла меняю регулярно). Ну и ложку домашнего не очень сладкого варенья для вкуса )
В течение дня у меня зелень, обязательно сельдерей (тк он является сенолитиком - это информация от моего эндокринолога, ранее я этого не знала и ни в каких источниках не видела!), ну и другие овощи.
Ну и ещё никак от сладкого не могу отказаться )) Хоть пару печенюшек в течение дня , но сожру (((
Так что углей в моем рационе хватает )) Но в целом, питание правильное , я считаю. Ну так, если не очень загоняться… Спорт помогает сжигать лишние калории из сладостей
  #1949  
Старый 24.04.2022, 18:07
Аватар для Anya_G
Anya_G Anya_G вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 773 раз(а)
Поблагодарили: 545 раз(а) в 246 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Город: Тюмень
Сообщений: 379
Anya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нуле
По умолчанию

@Елена73, @Marion72, девочки , спасибо что откликнулись ! Тоже пытаюсь питаться правильно, но от картофеля и курицы из духовки ну никак не могу отказаться ))) бекон иногда жарю к яйцам) раньше яиц не много ела. Теперь ежедневно стараюсь. Сладости только полезные ( финики, фрукты)
Из сельдерея мне нравится сок в сочетании с огурцом !
Тут зашла в Тему «худеем вместе) думала рецепты какие будут)) но там все колят какой то препарат.
Не знаю можно ли сюда выкладывать в тему бадов )) это я с подругой делюсь своими блюдами) что то удаляю конечно . Мне кажется завтраки у меня правильные ) вообще читала, что тарелка должна быть радужной .
Сегодня посеяла микрозелень) жду урожай
Миниатюры
f2529d96.jpg   8609e475.jpg   de4500d0.jpg   c0e31c72.jpg   10405ac9.jpg  

Обо мне:
Спасибо: 9
  #1950  
Старый 24.04.2022, 18:30
Аватар для Мама Тима
Мама Тима Мама Тима сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (4)
Благодарил(а): 498 раз(а)
Поблагодарили: 275 раз(а) в 155 сообщениях
 
Регистрация: 09.11.2011
Сообщений: 267
Мама Тима на нулеМама Тима на нулеМама Тима на нуле
По умолчанию

@Anya_G, как красиво) аж жрать захотелось
Спасибо: 7
  #1951  
Старый 24.04.2022, 18:32
Аватар для Елена73
Елена73 Елена73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 425 раз(а)
Поблагодарили: 8 157 раз(а) в 3 964 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2017
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 4 610
Елена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном пути
По умолчанию

Фантастические завтраки! Шоб я так жил))
Спасибо: 4
  #1952  
Старый 24.04.2022, 23:11
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 273 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 616
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

@Anya_G, такое разнообразие у вас!! Мне было бы лень придумывать ))
Я каждый день на завтрак одно и то же ем - яйца и кашу.
Обед и ужин разные, да…
Спасибо: 3
  #1953  
Старый 25.04.2022, 04:54
Аватар для Anya_G
Anya_G Anya_G вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 773 раз(а)
Поблагодарили: 545 раз(а) в 246 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Город: Тюмень
Сообщений: 379
Anya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нулеAnya_G на нуле
По умолчанию

@Marion72, я на ужин могу съесть кусочек сыра просто, а вот завтраки для меня это нечто особенное. Видимо готовить люблю) раньше тортики пекла постоянно . Потом поняла , что мои домашние съели по кусочку и все. Остальное я все сметала . Каждый обед заканчивался десертом. И уже ближе к 40 это конкретно начало сказываться на фигуре.

Обо мне:
  #1954  
Старый 25.04.2022, 15:37
Аватар для Marion72
Marion72 Marion72 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 273 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2014
Город: Москва
Сообщений: 616
Marion72 на нулеMarion72 на нулеMarion72 на нуле
По умолчанию

@Anya_G, понятно )
Не, я готовить совсем не люблю и поэтому стремлюсь к минимализму в этом деле
А уж тем более, с тортиками! Это вообще под запретом! Ну разве что по большим праздникам можно
Я из сладкого в основном сухое печенье, ну сухарики какие- нибудь, баранки ... Шоколад Горький, суфле какое- нибудь или мармелад
И то стараюсь немного!
  #1955  
Старый 25.04.2022, 22:39
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 9 333 раз(а)
Поблагодарили: 24 993 раз(а) в 10 105 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 20 191
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

@Anya_G, удочерите меня! Я хочу такие завтраки)

Обо мне:
Спасибо: 9
  #1956  
Старый 26.04.2022, 07:22
Аватар для tatochka05
tatochka05 tatochka05 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 454 раз(а)
Поблагодарили: 268 раз(а) в 180 сообщениях
 
Регистрация: 04.04.2018
Сообщений: 378
tatochka05 на нулеtatochka05 на нулеtatochka05 на нуле
По умолчанию

kolbi, 🤣
  #1957  
Старый 26.04.2022, 09:22
Аватар для Елена73
Елена73 Елена73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 425 раз(а)
Поблагодарили: 8 157 раз(а) в 3 964 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2017
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 4 610
Елена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном пути
По умолчанию

Мы тут охаем - ахаем , а Колби сразу с конструктивным предложением!
Спасибо: 3
  #1958  
Старый 28.04.2022, 13:05
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 155 раз(а) в 99 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 294
helen_a на нулеhelen_a на нуле
По умолчанию

Кто-то принимает коллаген или добавки с ним против возрастных изменений суставов? Есть эффект?
  #1959  
Старый 28.04.2022, 18:21
Аватар для аня
аня аня вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 105 раз(а)
Поблагодарили: 46 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2006
Город: Калининград
Сообщений: 1 601
аня на нуле
По умолчанию

@Елена73, а почему про пульс спросили, это важно?
50 почему-то. Причем ни в покое. А обычно 70-80. Напряглись

Обо мне:
  #1960  
Старый 28.04.2022, 18:45
Аватар для Елена73
Елена73 Елена73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 425 раз(а)
Поблагодарили: 8 157 раз(а) в 3 964 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2017
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 4 610
Елена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном путиЕлена73 на верном пути
По умолчанию

@аня, если и давление низкое , и брадикардия -по крайней мере понятно почему сил нет ни на что и хочется лежать. Понаблюдайте , а лучше пусть ведет дневник давления и ЧСС , меряет 2 раза в день и записывает, пару недель и будет понятна картина - это системно или разово ... Если будете обращаться в дальнейшем к врачу , это будет полезно для него . Переживать не надо, но понаблюдать стоит.
Хорошо питаться разнообразно с продуктами, повышающими гемоглобин , пить железо , дышать свежим воздухом, высыпаться и ложиться спать до 23.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:24. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©