Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1401  
Старый 13.03.2021, 16:10
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 120 раз(а) в 75 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 535
Владислава на нулеВладислава на нуле
По умолчанию

@soya, спасибо, что делишься своими знаниями Благодаря твоим сообщениям я поняла, что и с чем заказывать на Iherb
Спасибо: 2
  #1402  
Старый 13.03.2021, 17:36
Аватар для Лиссенок
Лиссенок Лиссенок вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 166 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2018
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 395
Лиссенок на нулеЛиссенок на нуле
По умолчанию

А Мк надо пить и Мк7 и Мк 4 оба сразу? У меня только 7, этого достаточно? И хватает 100 на 5000 вит Д?

Обо мне:
  #1403  
Старый 13.03.2021, 22:31
Аватар для olivka-tanua
olivka-tanua olivka-tanua вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 04.07.2017
Город: Москва
Сообщений: 292
olivka-tanua на нуле
По умолчанию

@Rinuccia, девочки, спасибо за разъяснения...)

Обо мне:
  #1404  
Старый 14.03.2021, 01:24
Аватар для soya
soya soya вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2008
Город: москва
Сообщений: 0
soya на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лиссенок Посмотреть сообщение
А Мк надо пить и Мк7 и Мк 4 оба сразу? У меня только 7, этого достаточно? И хватает 100 на 5000 вит Д?
Нужны оба).
МК 7 не поступает в мозг ( не преодолевает гематоэнцефалический барьер) и бесполезен для беременных/кормящих ( и грудных детей,- не проникает в грудное молоко).
Два в одном [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Отдельно МК7 хороший [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Отдельно МК 4 [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - там щедрую дозировку рекомендуют,- по 15 капель в день,это много под нужды витаминизации),достаточно 1-2 капли в день ( при дозировке Д3 примeрно 2000 единиц). (Не знаю, почему у Вас 5000 единиц в день. Ну, пропорционально считайте.) Таким образом, флакончик становится очень экономичным.
Вот то же самое (отдельный МК4 ), но не в каплях, а в капсулах,[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] это практически самый лучший вариант в капсулах, но опять рекомендуют 15000 мкг в день ( и это в одной таблетке) .
Дневная профилактическая норма МК4 где-то 1500 мкг ( для МК 7 - 90-360 мкг).
На Амазоне есть два в одном в каплях,самые лучшие вот эти [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Точнее, три в одном ( с Д3) .
Спасибо: 6
  #1405  
Старый 14.03.2021, 09:21
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 693 раз(а)
Поблагодарили: 3 841 раз(а) в 1 422 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 680
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olivka-tanua Посмотреть сообщение
@LUCA, пьете одновременно? И курс какой ? Месяц, три?
Да , одновременно месяц-два.
  #1406  
Старый 14.03.2021, 16:56
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Apelsi Посмотреть сообщение
Кстати а сколько должен быть хороший уровень витамина Д?
Исследования проводились только при увеличении уровня до 50 единиц. Что будет при увеличении больше этого уровня, одному богу известно, т.к. положительные моменты только в теории.
  #1407  
Старый 14.03.2021, 17:20
Аватар для tch
tch tch вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 76 раз(а)
Поблагодарили: 54 раз(а) в 44 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2014
Город: москва
Сообщений: 438
tch на нуле
По умолчанию

@valyusha77, а где можно прочитать про 50 единиц?

судя по тому, что я читаю, 125 и более может вызвать потенциальные проблемы

Researchers have not definitively identified serum concentrations of 25(OH)D associated with deficiency (e.g., rickets), adequacy for bone health, and overall health.
After reviewing data on vitamin D needs, an expert committee of the Food and Nutrition Board (FNB) at the National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (NASEM) concluded that people are at risk of vitamin D deficiency at serum 25(OH)D concentrations less than 30 nmol/L (12 ng/mL; see Table 1 for definitions of “deficiency” and “inadequacy”) [1].

Some people are potentially at risk of inadequacy at 30 to 50 nmol/L (12–20 ng/mL).
Levels of 50 nmol/L (20 ng/mL) or more are sufficient for most people.
In contrast, the Endocrine Society stated that, for clinical practice, a serum 25(OH)D concentration of more than 75 nmol/L (30 ng/mL) is necessary to maximize the effect of vitamin D on calcium, bone, and muscle metabolism [11,12].
The FNB committee also noted that serum concentrations greater than 125 nmol/L (50 ng/mL) can be associated with adverse effects [1] (Table 1).

The Endocrine Society states, for example, that to maintain serum 25(OH)D levels above 75 nmol/L (30 ng/mL), adults might need at least 37.5 to 50 mcg (1,500–2,000 IU)/day of supplemental vitamin D, and children and adolescents might need at least 25 mcg (1,000 IU)/day [11].
In contrast, the United Kingdom government recommends intakes of 10 mcg (400 IU)/day for its citizens aged 4 years and older [16].

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] … fessional/
  #1408  
Старый 14.03.2021, 20:22
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 769
valyusha77 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tch Посмотреть сообщение
где можно прочитать про 50 единиц?
Я читала у Веремеенко на сайте нестарение.ру. он там приводил ссылки на разные исследования. К сожалению, ссылки на этот сайт здесь не скидываются.

Краткая выжимка из статьи:
Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) рекомендует для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина D (25-OH) в крови 40 нг/мл (100 нмоль/л), но не выше 56 нг/мл (140 нмоль/л) из-за отсутствия данных по безопасности более высокого уровня. Существуют данные, что как дефицит, так и высокий уровень витамина D связаны с кальцификацией сосудов. Негативные эффекты, связанные с избытком витамина D, включают гиперфосфатемию, гиперкальциемию, повышение уровня матриксных металлопротеиназ (MMP), медиальную кальцификацию, артериальную жесткость и гипертрофию левого желудочка (academic.oup.com/ndt/article/27/5/1704/1844110). Кроме того, избыток витамина D блокирует белок долголетия Клото (vitamindwiki.com/Vitamin+D+-+Health+panacea+or+false+prophet+%28Klotho+gene%29 +–+Jan+2013). Клото продлевает жизнь также мощно, как и низкокалорийное питание (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16123266). Клото блокирует кальцификацию и фиброз (cbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3014041) (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23034937). Клото противодействует старению, являясь мощным ингибитором образования 1,25-дигидроксивитамина D3 [1,25(OH)2D3], а потому и минерального обмена. У мышей с низким Клото избыточное образование 1,25(OH)2d3 приводит к гиперкальциемии, гиперфосфатемии и кальцификации сосудов, ускоренному старению и ранней смерти. Мыши с низким Клото страдают от более быстрой деградации внеклеточного матрикса. А витамин D-недостаточное питание продлевает продолжительность жизни мышей с дефицитом Клото (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26538435). Учитывая, что безопасность витамина D выше 56 нг/мл не проверена, то доклинические данные стоит принимать во внимание, к тому же, что еще и уровень витамин D выше 20 нг/мл не дает никаких преимуществ для продолжительности жизни ни в одном РКИ
  #1409  
Старый 15.03.2021, 20:09
Аватар для Лиссенок
Лиссенок Лиссенок вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 166 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2018
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 395
Лиссенок на нулеЛиссенок на нуле
По умолчанию

Отписываюсь, сдала сегодня - после 1 капельницы Монофер 500 мг - ферритин стал 166, гемоглобин 134 ) Ура!

Обо мне:
Спасибо: 2
  #1410  
Старый 15.03.2021, 20:25
Аватар для Малина_ням
Малина_ням Малина_ням вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 113 раз(а) в 71 сообщениях
 
Регистрация: 12.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 637
Малина_ням на нулеМалина_ням на нуле
По умолчанию

@Лиссенок, а 166 это разве немного для ферритина? Иди это временно?
  #1411  
Старый 15.03.2021, 20:53
Аватар для Лиссенок
Лиссенок Лиссенок вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 166 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2018
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 395
Лиссенок на нулеЛиссенок на нуле
По умолчанию

@Малина_ням, увы временно. Врач сказал как обратно до 50-70 упадет (примерно полгода-8 мес) - можно еще прокапать

Обо мне:
  #1412  
Старый 15.03.2021, 21:39
Аватар для Apelsi
Apelsi Apelsi вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 597 раз(а)
Поблагодарили: 340 раз(а) в 148 сообщениях
 
Регистрация: 24.01.2021
Сообщений: 272
Apelsi на нулеApelsi на нулеApelsi на нулеApelsi на нуле
По умолчанию

@Лиссенок, а через сколько после капельницы сдавать? Прям сразу или подождать надо чтоб улеглось немного.
Я через неполных два месяца сдавала после одной капельницы феринжекта было 132.75
но потом вот в марте упал до 17.65. Прокапала второй феринжект, еще не проверяла насколько подняли.
Посмотрела 4 ноября капали, до марта продержалась получается, но с учетом операции в январе думаю норм.
  #1413  
Старый 15.03.2021, 22:15
Аватар для Лиссенок
Лиссенок Лиссенок вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 166 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2018
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 395
Лиссенок на нулеЛиссенок на нуле
По умолчанию

Я через месяц сдавала. Много факторов - зависит сколько крови теряешь

Обо мне:
  #1414  
Старый 16.03.2021, 10:23
Аватар для tch
tch tch вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 76 раз(а)
Поблагодарили: 54 раз(а) в 44 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2014
Город: москва
Сообщений: 438
tch на нуле
По умолчанию

@valyusha77, спасибо, сайт Веремеенко знаю, почитаю внимательнее
  #1415  
Старый 17.03.2021, 08:04
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 943 раз(а)
Поблагодарили: 1 622 раз(а) в 718 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 564
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

на айхербе новая акция: ВЕСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА ПО ВСЕМУ САЙТУ! Получите скидку 15% на все заказы стоимостью от 60 долларов США (примерно 4400 рублей).
Предложение действительно до 20 вечера по московскому времени (10 утра по тихоокеанскому времени) 24 марта.
вводите промокоды в следующем порядке:
сначала RWP988
потом SPRING21
или просто перейдите по ссылке [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Спасибо: 3
  #1416  
Старый 19.03.2021, 11:21
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 943 раз(а)
Поблагодарили: 1 622 раз(а) в 718 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 564
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

А кто-нить покупал новую Велнес формулу ?? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
видимо,в ней что-то изменили,чтобы можно было слать в Россию.
интересно она такая же хорошая как была?
раньше при простуде оч хорошо заходила.у меня из старых запасов немного осталось,трачу экономненько.
надо взять на пробу.
  #1417  
Старый 20.03.2021, 14:03
Аватар для Лиссенок
Лиссенок Лиссенок вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 43 раз(а)
Поблагодарили: 166 раз(а) в 84 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2018
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 395
Лиссенок на нулеЛиссенок на нуле
По умолчанию БАДы и витамины. ЧАСТЬ 4

Девочки, а может кто то может составить общий список витаминов (со ссылками на рекомендации с iherb), которые рекомендованы к приему с дозировками и сочетаниями ( ну как разнести на утро/день/вечер). Типа как у Illonika было). Для среднего здорового человека, понятно что при индивидуальных особенностях будут изменения.
Читаю, читаю - так уже резюме хочется.

Обо мне:
  #1418  
Старый 20.03.2021, 14:59
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 3 513 раз(а)
Поблагодарили: 10 132 раз(а) в 3 052 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 4 964
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Эльмира Посмотреть сообщение
А кто-нить покупал новую Велнес формулу ?? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
видимо,в ней что-то изменили,чтобы можно было слать в Россию.
интересно она такая же хорошая как была?
раньше при простуде оч хорошо заходила.у меня из старых запасов немного осталось,трачу экономненько.
надо взять на пробу.


Я ещё не брала, но вот, мне прислали фотку банки, вроде тот же состав: Нажмите на изображение для увеличения
Название: 82287e27.jpg
Просмотров: 62
Размер:	58,2 Кб
ID:	408631

Обо мне:
  #1419  
Старый 26.03.2021, 19:53
Аватар для Agata341
Agata341 Agata341 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 325 раз(а) в 131 сообщениях
 
Регистрация: 18.03.2014
Город: Германия
Сообщений: 428
Agata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нуле
По умолчанию

Пишу здесь, так как не знаю, в какой теме писать.
Будет возможность, сдать анализы. На что посоветуете? Буду рада, всем предположениям).
Вот на ферритин сдам. Что еще?
  #1420  
Старый 26.03.2021, 23:14
Аватар для kolbi
kolbi kolbi вне форума
Moderator
Благодарил(а): 9 333 раз(а)
Поблагодарили: 24 991 раз(а) в 10 104 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 20 191
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

@Agata341, витамин Д.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:40. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©