Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #361  
Старый 15.02.2020, 12:04
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 636 раз(а)
Поблагодарили: 3 057 раз(а) в 1 158 сообщениях
Упомянули: 484 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 491
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

@ОлесяГагарин, очень красивый костюм!!! И ты тоже @talulah, уа ха хааааа!!! Что это? Второй с кружевными панталонами просто бомба))))) интересно увидеть это в зале))))))
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
  #362  
Старый 18.02.2020, 21:29
Аватар для ОлесяГагарин
ОлесяГагарин ОлесяГагарин вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 114 раз(а)
Поблагодарили: 1 950 раз(а) в 1 069 сообщениях
Упомянули: 93 Post(s)
 
Регистрация: 01.04.2017
Город: Москва,
Сообщений: 1 954
ОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном путиОлесяГагарин на верном пути
По умолчанию

@Diams))))
__________________
Андреев А.С 335, 345 мл
Ответить с цитированием
  #363  
Старый 26.02.2020, 18:59
Аватар для Liskaa
Liskaa Liskaa вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
Упомянули: 18 Post(s)
 
Регистрация: 17.04.2019
Сообщений: 33
Liskaa на нуле
По умолчанию

Девушки, всем привет. Тут писали, что заказывали пояс tecnomed на амазоне, он там и правда намного дешевле выходит. Но! Почему-то там размерный ряд идёт от sки, а Xs нету. Хотя на оф сайте tecnomed размерка идёт от xs. Может я чего-то не вижу или не понимаю. Почему так никто не в курсе?
Ответить с цитированием
  #364  
Старый 26.02.2020, 20:16
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 668 раз(а)
Поблагодарили: 10 782 раз(а) в 2 586 сообщениях
Упомянули: 240 Post(s)
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 522
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

@Liskaa, да, так и есть. Наверное, не пользуется спросом в Европе маленький размер.
Поэтому я заказывала с оригинального сайта Хs, а с амазона s, но я всё же, люблю поплотнее.
Но если талия 60 см, то с-ка тоже подойдет
Ответить с цитированием
  #365  
Старый 26.02.2020, 20:50
Аватар для Liskaa
Liskaa Liskaa вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
Упомянули: 18 Post(s)
 
Регистрация: 17.04.2019
Сообщений: 33
Liskaa на нуле
По умолчанию

@JUNE, всё ясно, спасибо) вообще у меня 60, но летом могу ещё на пару см схуднуть и тоже хочу, чтоб прям в облипку было, боюсь вдруг ска будет чуть некомфортна. Лучше xs не до конца затянуть) Придётся с офф сайта заказывать.
Ответить с цитированием
  #366  
Старый 28.02.2020, 01:42
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 915 раз(а) в 257 сообщениях
Упомянули: 198 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 195
Natylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@Liskaa, у меня талия 62, брала s. Мне нормально затягивает. А в Европу куда заказывать из штатов? В DE таможня отмороженная совсем.
Ответить с цитированием
  #367  
Старый 28.02.2020, 09:03
Аватар для Weissert
Weissert Weissert вне форума
Новичок
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 05.01.2020
Сообщений: 20
Weissert на нуле
По умолчанию

Девочки привет,
может поможете советом. Я никогда не была спортивной, к сожалению, за что сейчас и огребаю, в почти 40. Начала в январе заниматься, видимо переусердствовала, заболело колено, пришлось делать перерыв. Решила делать пока кардио. 2 дня назад, час на эллипсе, на минимальном сопротивлении, и уже два дня страшно болит спина. Как мне заниматься то? Как выстроить тренировки, чтобы была возможность делать их регулярно, а не как сейчас, месяц, день занимаюсь, потом месяц мучаюсь с болями. хочется к красивой груди более менее подтянутой тело, про рельеф и прочее не мечтаю даже, но такими темпами ничего не выйдет
Ответить с цитированием
  #368  
Старый 28.02.2020, 19:10
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 022 раз(а)
Поблагодарили: 4 280 раз(а) в 1 783 сообщениях
Упомянули: 116 Post(s)
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 963
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Weissert Посмотреть сообщение
Как мне заниматься то?
Ну а как ты думала? Будешь сидеть на диване почти 40 лет, а потом так прыг - и на эллипсе час?! Ильимуромцы только в сказках бывают.)) А в реальности мышцам нужно время понять, что они есть. Плюс без опыта техника явно страдает.
Так что, начинать постепенно и теория должна занять большое место. Желательно тренера нанять на первое время.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #369  
Старый 28.02.2020, 20:51
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 668 раз(а)
Поблагодарили: 10 782 раз(а) в 2 586 сообщениях
Упомянули: 240 Post(s)
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 522
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

@Weissert, пока с обычной зарядки нужно начать, общая физическая подготовка (офп). Укрепить немного мышцы, связки, легкая растяжка. Привыкнешь понемногу.
Потом уже силовые осваивать.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #370  
Старый 28.02.2020, 22:34
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 915 раз(а) в 257 сообщениях
Упомянули: 198 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 195
Natylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@Weissert, подписываюсь под каждым, выше сказанным, словом. Эллипса для начала и 5-10 минут достаточно, чисто для разминки. Приседания без веса, но с правильной техникой, на руки-спину по одному упражнению с гантельками 1-2 кг.
Самое главное в теле - питание. 40 - это прекрасный возраст, когда тело ещё хорошо реагирует на заботу. Если есть возможность, попробуйте параллельно массаж. Все получится, но медленно.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #371  
Старый 29.02.2020, 07:54
Аватар для Weissert
Weissert Weissert вне форума
Новичок
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 05.01.2020
Сообщений: 20
Weissert на нуле
По умолчанию

Спасибо девочки, буду пробовать заново, потихоньку.
Ответить с цитированием
  #372  
Старый 29.02.2020, 19:02
Аватар для Метелка
Метелка Метелка вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 31 раз(а)
Поблагодарили: 69 раз(а) в 45 сообщениях
Упомянули: 69 Post(s)
 
Регистрация: 11.11.2018
Город: СПб
Сообщений: 102
Метелка на нуле
По умолчанию

@Weissert, дорожка,велик ?
Мне 32 я с элипсом не дружу. Он меня убивает , пульс в три раза увеличивает на холостом ходу, без режимов!
Дорожка очень нравится. На дорожке не только бегать надо,вообще говорят это плохо для суставов. Интенсивная ходьба, зону пульса главное держать.
Упахиваться на тренажерах ,тоже очень вредно.Можно сердце посадить.Про зону пульса в инете почитайте.
Он не должен подниматься выше 2,5 раз от обычного.Так что осторожнее там . Я смотрю ,вы без тренера . Посмотрите хотя бы ютуб какая техника для элипса нужна , спина точно не должна болеть .У элипса есть нюансы , постановка ног и рук, наклоны корпуса........
Элипс грудь не сделает . Гантели надо или бодибаром пользоваться.

@Natylissimo, +1. Можно 20 мин тренажер кардио, 20 минут силовые ....присяды,пресс, резинки, легкие веса........чтоб не скучно было.
Ответить с цитированием
  #373  
Старый 29.02.2020, 20:14
Аватар для Weissert
Weissert Weissert вне форума
Новичок
Благодарил(а): 58 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
Упомянули: 24 Post(s)
 
Регистрация: 05.01.2020
Сообщений: 20
Weissert на нуле
По умолчанию

@Метелка, дорожка однозначно нет, так же как и разные приседы с выпадами , колени сразу болят, плюс уже был разрыв мениска. Именно пожалуйста кому выбрала эллипс. У нас дома много аппаратов, штанга, гантели, все есть. Времени на зал просто нет, работаю полную неделю, плюс мелкие. Поэтому стараюсь дома. Про видео спасибо, посмотрю, не думала, что там есть нюансы, честно говоря. За пульсом слежу обязательно, питание скорректировно. Я не толстая, не худая, если что , я нормальная, но вот подтянуть бы хотелось.
Спасибо! Буду медленно, но верно и аккуратно. Пусть это будет 15 минут, но каждый день
Ответить с цитированием
  #374  
Старый 29.02.2020, 22:30
Аватар для Liskaa
Liskaa Liskaa вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 10 сообщениях
Упомянули: 18 Post(s)
 
Регистрация: 17.04.2019
Сообщений: 33
Liskaa на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, я вообще из России. Кстати, наверное, доставка на Амазоне платная, и как раз выйдет так же, как заказывать у нас у офиц представителя. Никогда просто с Амазона не заказывала.
Ответить с цитированием
  #375  
Старый 29.02.2020, 23:44
Аватар для Метелка
Метелка Метелка вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 31 раз(а)
Поблагодарили: 69 раз(а) в 45 сообщениях
Упомянули: 69 Post(s)
 
Регистрация: 11.11.2018
Город: СПб
Сообщений: 102
Метелка на нуле
По умолчанию

@Liskaa, 21-22 бакса с амазона прямая доставка . Погуглите , доставка из сша. Есть посредники.Я пользуюсь почтойком, могу ручиться . Если у посредника так же,то лучше тут .Хоть вернуть можно будет,если что.

@Weissert, нюансов там много , можно наклоном корректировать зоны .Техник много.
Не очень понятно про вред от дорожки , по моему элипс та же схема на сгибаемость суставов и связок. На беговой не бегать , а быстро ходить , прямо или в горку- я об этом. По сути тоже самое что элипс, так то.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #376  
Старый 01.03.2020, 00:10
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 668 раз(а)
Поблагодарили: 10 782 раз(а) в 2 586 сообщениях
Упомянули: 240 Post(s)
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 522
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

@Метелка, нет, не то же самое. Еллипс более щадящий к суставам, чем дорожка. Это и есть его основной юз кейс.
Но я не про ходьбу, а про бег, причем в любом темпе.
Насчет ходьбы ничего не знаю.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #377  
Старый 01.03.2020, 00:36
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 636 раз(а)
Поблагодарили: 3 057 раз(а) в 1 158 сообщениях
Упомянули: 484 Post(s)
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 491
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

@Weissert, ВСЕ начинали с 0!!! Не надо этого стесняться или бояться наоборот-сейчас столько нового узнаете и изучите !!! Лучше первое время с тренером. Хотя бы пол года регулярной работы. Не спеша, как говориться с чувством, с толком, с расстановкой ))) с ежедневником, пульсометром и милым шейкером . Адаптационный период у новичков, в период сензетивного момента жизни, от одного месяца. Посему вполне нормально и правильно весь срок адаптации провести на тренажерах. Они минимизируют риск чрезмерной нагрузки и травмы, подготавливают к движениям в свободной траектории и со свободными весами. Тут конечно важно найти хорошего наставника .
Сердце не убъете, не волнуйтесь. В период адаптации и грамотных тренировок это не возможно. Я вообще за всю жизнь в спорте и фитнесе не встречала «убитых фитнесом сердец» )))))))))) Мы же говорим о занятиях для красоты и здоровья, а не о сверхвысоких спортивных задачах и покорении вершин!
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 11
  #378  
Старый 01.03.2020, 20:22
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 945 раз(а)
Поблагодарили: 1 382 раз(а) в 599 сообщениях
Упомянули: 158 Post(s)
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 675
talulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном путиtalulah на верном пути
По умолчанию

@Weissert, мне нет 30, но я с радостью от того как растут и прогрессируют мои веса взяла и убила колени (предположительно в тренажере на сгибание ноги). Исключила все, где сильно включается колено. На эллипсе оно сильно работает. Сейчас в качестве разминки делаю греблю - очень классно, даже решила полностью делать кардио на этом тренажере
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #379  
Старый 01.03.2020, 23:18
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 915 раз(а) в 257 сообщениях
Упомянули: 198 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 195
Natylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

У меня закрыли зал из-за коронавируса. Аргументируют тем, что дезинфекционные средства дефицит и они не могут обеспечить достаточную безопасность. Теперь придётся дома - гантели, резинки.
Ответить с цитированием
  #380  
Старый 02.03.2020, 09:03
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 144 раз(а)
Поблагодарили: 2 797 раз(а) в 1 099 сообщениях
Упомянули: 199 Post(s)
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 273
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

@Natylissimo, ничего себе! Надеюсь у нас до этого маразма не дойдет...
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Блефаропластика 23.10.2019 Хмара В.В.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:41. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©