[Reveye]

Я начала пить Нормопондерол, у кого-то был опыт с ним? Я бы тоже пила Голдлайн, но сейчас у меня очень непростой период и сильный стресс, боюсь меня будет штырить еще сильнее, так что по крайней мере сейчас не хочу экспериментировать. Взяла Нормопондерол, пью два дня, пока не знаю, правда весов нет

[Yulshan]

Я худела на низкоуглеводной диете, сама не склонна к полноте, может потому что вес набрала за короткий срок( кк говорится от лет,а не от котлет), то и скинула легко и быстро, за 5 месяцев скинула 14 кг, сейчас уже прошло 7 месяцев, сильно не придерживаюсь, но вес удержала, мне подходит такая диета. Знаю, есть много противников, но мне нравится,что она не изматывающая, не нужно голодать или пить химию.

[liska22]

Села на диету Дюкана и похудела за 3 месяца на 10 кг. С 69 дошла до 59 кг. Единственный минус диеты- надо готовить для себя, но я привыкла.
За праздники набрала 2.5 кг ((( С 10 числа опять начну дюканить.

[Yulshan]

Сообщение от liska22

За праздники набрала 2.5 кг

так это вода, перестаньте есть угли и сразу стухнет все

[helen_a]

@Yulshan, у меня в рационе минимум углей, можно сказать, их нет, я имею ввиду простые, а вес всё равно стоит.

[Yulshan]

@helen_a, тогда надо чем-то провоцировать или в одну или в другую сторону, но раз вы угли не едите, то сами все знаете)

[helen_a]

Сообщение от Yulshan

то сами все знаете)

если честно, не поняла;
сложные угли я ем.

[Yulshan]

@helen_a, когда долго стоит вес на одном месте (плато) - некоторые используют такие варианты: либо сокращают максимально калории, либо наооброт загружаются углеводами, организм как бы встряхивается и вес меняется, это если цель худеть. Что из сложных едите?

[helen_a]

Рис, пшено, гречка, чечевица, овощи, из фруктов преимущественно яблоки, грейпфрут, лимоны;
ореховые пасты (подсолнечник, кунжут).

[Yulshan]

@helen_a, Я когда худела, крупы не ела совсем, фрукты тоже. Пасты ела. Но я на низкоуглеводке сидела.

[Светлячок1981]

Подскажите, как вы покупаете Голдлайн? Это рецептурный препарат и его в аптеке не хотят продавать без рецепта.

[Тигра полосатая]

@helen_a, я на крупах (гречка, рис) набираю вес.
Они идут на воде со специями и зеленью без масла +рыба/курогрудь + овощи, но все равно с ними не худеется.
Стоит крупы совсем убрать-стройность, близкая к здоровой подтянутой худобе, возвращается.
Фрукты всегда в меню, кроме бананов.

[helen_a]

@Тигра полосатая, я уже несколько лет на бгбм.
И почему-то эти несколько лет у меня сохранялся комфортный для меня вес-56-57 кг, замечу, безо всяких усилий с моей стороны, и с крупами в рационе. А вот когда началась физиологическая перестройка организма, очень быстро поправилась на четыре кг.Значит, дело не в крупах.

[ОлесяГагарин]

@Светлячок1981.
Я купила 2 блистера у нас в аптеке, больше не было в наличии, да некоторые бояться продавать,если у вас есть Аптека где вы примелькались и вас знает фармацевт , только тогда могут продать. Мне даже в одной аптеке девушка предложила редуксин . Но я умышленно искала Голдлайн.
Что могу сказать, по себе, аппетит убирает напроч! Нет самочувствия что ты сейчас упадёшь, не плохо от голода. Можно работать, тренироваться, активничать. Ночью тоже. Но понимаю хоть чуть надо, так же нельзя! 1-2 день прислушивалась к себе, пытаясь заметить что то странное. За 2 дня съела 2 яйца. 100 гр творога. 3-4 день уже чуть урчать стал желудок, мин еды потому что надо, хотя совсем не плохо.
Что могу сказать: ни когда не пробовала подобные препараты( не верила), и я удивлена, у меня -3.5 кг. Утром почти 50))), а точнее 50.8. И это с 54. Конечно я понимаю что это не жир ушёл, он позже должен начать уходить. Но я довольна конечно.
Препарат сработает тогда когда признаешься себе , что все таки ты жрешь)

[Scandinavia]

Сообщение от helen_a

@Тигра полосатая, я уже несколько лет на бгбм.
И почему-то эти несколько лет у меня сохранялся комфортный для меня вес-56-57 кг, замечу, безо всяких усилий с моей стороны, и с крупами в рационе. А вот когда началась физиологическая перестройка организма, очень быстро поправилась на четыре кг.Значит, дело не в крупах.

Ну все мы когда-то вес набирали хуже.
В 25 я ела пиццу, бутеры и по пол кило печенья на ночь. В 35 уже метаболизм другой и да, дело не в пицце а в метаболизме который требует меньше энергии чем раньше.
И если сокращать ккал или переводить обмен веществ на другие рельсы, то лучше убирать углеводы до 50-80 в сутки. Хотя и низкоуглеводная и низкожировая диеты одинаково способствуют похудению по результатам исследований, но мне кажется НУД несет меньше рисков от срывов и вкуснее в целом.

Можно ещё попробовать всякие там чаи со специями ( корица, имбирь, кардамон), интервальное голодание, жирный пост

Девочки а кто-то пробовал принт ловить чиа пудинг? Я попробовала по рецепту из инета - ну гадость же . Делала так: смешала кокосовое молоко с семенами чиа и в холодильник.

[docha.]

@Scandinavia, каждое утро мешаю семена чиа и миндальное молоко. Правда, в холодильник не ставлю, жду мин 30-40, пока набухнут. Мне нра)

[Ирчи]

@ОлесяГагарин, как быстро у тебя все произошло)) у меня 17 день, чувствую себя отлично. Похудела на 2 кг. Аппетита нет, ем полезную пищу. Весы показывают -2 кг. по ощущениям и отражению в зеркале -5кг.

[Elen03]

У меня в городе при покупке Голдлайна рецепт не просили.Только вот печаль, видимо,не действует он на меня, три дня уже принимаю, а хороший аппетит присутствует))

[Piona]

@Yulshan, у меня часто бывают плато. Я убираю ужин. Многие говорят, что нельзя делать такой большой перерыв, но для меня это лучший выход, сразу становится и легче кишечнику, и самочувствие улучшается.
Но вообще я для себя поняла, что в идеале это уменьшать порции. Без диет, голодовок - просто меньше объем есть, ну и сахар. Вот про сахар даже не спорю, надо с ним заканчивать...
Девочки, у кого есть опыт отказа от сладкого и белого сахара, какие изменения у вас произошли и что помогло не сорваться?

[Annet]

@Piona, , сейчас многие так же стали говорить, что наоборот разрыв в приеме пищи больше надо делать) Типа нет всплеска инсулина и вырабатывается гормон роста. Так что мнения разные есть)
На мне тоже лучше всего работает убирание позднего ужина. Вот как бы банально не звучало, но это устаревшее вроде бы понятие не есть после 18, на мне работает. Если ем позже, но завтрак сдвигаю, то не вижу подвижек.