Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Центр челюстно лицевой хирургии и стоматологии Галактика на plastic-surgeon.ru форум

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Ответ
 
Опции темы
  #21  
Старый 09.01.2019, 22:54
Аватар для Хочу все знать
Хочу все знать Хочу все знать вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2016
Город: Северная Европа
Сообщений: 1 040
Хочу все знать на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Evva Посмотреть сообщение
murrrk, Ну так в этом-то и фишка! Настроить организм усваивать основные каллории в первую половину дня.
Так точно!

Цитата:
Сообщение от murrrk Посмотреть сообщение
Хочу все знать, а что делать, если утром есть вообще не могу?
Не знаю если честно. Наверное заставлять себя есть утром? Я вот с утра всегда голодная. А вечером нет.
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 09.01.2019, 23:20
Аватар для tassana
tassana tassana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 05.04.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 361
tassana на нуле
По умолчанию

Не знаю, как murrrk, а я есть по утрам не хочу, потому что сова и с утра даже если встаю, то не просыпаюсь , видимо, организм со мной спит и есть не хочет) Помню, как-то по необходимости вставала в 6 утра и заставляла себя завтракать, так к обеду я была голодная как тигр и потом к ужину был дикий жор, и потом ночью еще просыпалась от голода. А если я не завтракаю, то есть до 14-15 часов есть не особо хочу, могу совершенно спокойно добегать до вечера без еды.
Что касаемо взаимосвязи еды с курением, то я вообще с утра не курила никогда, ни натощак, ни после завтрака, но зависимость у меня была бЭшеная от сигареты, только с третьего раза бросила после 30 лет активного стажа по 1-1,5 пачки в день.
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 09.01.2019, 23:56
Аватар для Escada!
Escada! Escada! вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 873 раз(а)
Поблагодарили: 552 раз(а) в 207 сообщениях
 
Регистрация: 02.05.2015
Город: Москва
Сообщений: 2 132
Escada! на нулеEscada! на нулеEscada! на нулеEscada! на нулеEscada! на нулеEscada! на нуле
По умолчанию

Я и половины не съем ...удивительно, что худеют. .Нормально, если только часа 4 в зале отработать .
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 09.01.2019, 23:57
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 186 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 677
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

Я тут в параллельной ветке писала, что засыпаю долго, чаще всего под утро. Может, поэтому я по утрам не могу есть. Не НЕ ХОЧУ, а НЕ МОГУ... Заставлять себя пыталась, так с первой же ложки всё тут же обратно идёт ((( Даже любимый кофе пить не могу.
Встаю в совершенно разное время, могу в 4 утра, в 5, а могу и в 11-12. Но раньше 15 часов не могу в себя ни глотка впихнуть, во сколько бы ни встала (((
С весом проблемы вечные. Метаболизм убитый вусмерть (((

Ответить с цитированием
  #25  
Старый 10.01.2019, 02:11
Аватар для evg1000
evg1000 evg1000 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 05.01.2013
Город: Россия, Хабаровск
Сообщений: 63
evg1000 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от murrrk Посмотреть сообщение
Я тут в параллельной ветке писала, что засыпаю долго, чаще всего под утро. Может, поэтому я по утрам не могу есть. Не НЕ ХОЧУ, а НЕ МОГУ... Заставлять себя пыталась, так с первой же ложки всё тут же обратно идёт ((( Даже любимый кофе пить не могу.
Встаю в совершенно разное время, могу в 4 утра, в 5, а могу и в 11-12. Но раньше 15 часов не могу в себя ни глотка впихнуть, во сколько бы ни встала (((
С весом проблемы вечные. Метаболизм убитый вусмерть (((

метаболизм хорошо разгоняют регулярные тренировки, в том числе с отягощениями.
Ответить с цитированием
  #26  
Старый 10.01.2019, 02:55
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 186 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 677
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

evg1000, увы и ах, не помогают. Именно с метаболизмом.

Ответить с цитированием
  #27  
Старый 10.01.2019, 08:35
Аватар для Evva
Evva Evva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 40 раз(а)
Поблагодарили: 34 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 16.10.2009
Город: Краснодар
Сообщений: 1 225
Evva на нуле
По умолчанию

murrrk, Ну да, с режимом беда. Если встаешь в 5, то тоже первый раз ешь в 15? Скажу, что нужно сначала с режимом разобраться. А там и метаболизм. Если прям вечные проблемы с весом, то утром всегда нужно кардио делать, разогнать, так сказать организм. Во время кардио выпьешь треть дневной нормы воды. А потом уже и кушать захочется. Но всё равно, основные углеводы должны приходиться на первую половину твоего дня. Сначала тяжко, а потом организм привыкнет.
Мелатонин для нормального засыпания не помогает? Кофе пьешь вечером? Я если после 16.00 кофе или зелёный чай выпью, то да 5ти утра не усну.

Ответить с цитированием
  #28  
Старый 10.01.2019, 12:41
Аватар для Хочу все знать
Хочу все знать Хочу все знать вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2016
Город: Северная Европа
Сообщений: 1 040
Хочу все знать на нуле
По умолчанию

Я себя прям конем чувствую на вашем фоне(((. И засыпаю моментально, и эспрессо могу на сон грядущий, и голодная прямо в 7 утра. И ем как колхозник во время сенокоса. Я скончалась бы до 15.00 без еды.
Ответить с цитированием
  #29  
Старый 10.01.2019, 14:19
Аватар для Evva
Evva Evva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 40 раз(а)
Поблагодарили: 34 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 16.10.2009
Город: Краснодар
Сообщений: 1 225
Evva на нуле
По умолчанию

Хочу все знать, Везёт тебе) У меня вообще с кофеином сложные отношения. Если утром выпью чуть больше нормы кофе, то тахикардия начинается с тремором рук как у алкаша Потом поди кому-нибудь объясни, что это не после недельного запоя, а просто кофейку перебрала утречком

Ответить с цитированием
  #30  
Старый 10.01.2019, 16:37
Аватар для Хочу все знать
Хочу все знать Хочу все знать вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2016
Город: Северная Европа
Сообщений: 1 040
Хочу все знать на нуле
По умолчанию

Evva, вот поэтому и говорю, что чуствую себя лошадью маршала Буденного на вашем фоне
Ответить с цитированием
  #31  
Старый 10.01.2019, 21:15
Аватар для sopik
sopik sopik вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 13 раз(а)
Поблагодарили: 66 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 28.09.2013
Город: россия
Сообщений: 515
sopik на нуле
По умолчанию

Курю, но натощак никогда, брррр((((. Курить бросить проблема я и жру, чтоб покурить такой кайф(((
Ответить с цитированием
  #32  
Старый 11.01.2019, 21:39
Аватар для Мальвина45
Мальвина45 Мальвина45 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 17.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 387
Мальвина45 на нуле
По умолчанию

tassana, начала читать, вдохновилась) Потом прочла, что кофе нельзя,и все( Интересно, а если пить кофе, эффект будет меньше или его вообще не будет? Надо попробовать всё-таки.
Что касается первой диеты, мне показалось, что даже для меня, весьма не мелкой и не худенькой женщины как-то многовато...
Ответить с цитированием
  #33  
Старый 11.01.2019, 21:49
Аватар для Helga1965
Helga1965 Helga1965 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 19 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 25.10.2018
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 179
Helga1965 на нуле
По умолчанию

Мне представляется , что этой еды как раз на двоих хватит, по количеству. Возможно похудение из за правильного соотношения ингредиентов или потому что большая часть еды утром. Но , мне точно столько не съесть. Я ем меньше, но потихоньку толстею, вернее жирнею. Процент жира, чуть больше нормы стал в организме.
Но, все равно спасибо, что выложили диету.
Ответить с цитированием
  #34  
Старый 11.01.2019, 22:13
Аватар для Хочу все знать
Хочу все знать Хочу все знать вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2016
Город: Северная Европа
Сообщений: 1 040
Хочу все знать на нуле
По умолчанию

Дамвы, вы меня озадачили. Я ростом 158 см, весом 50 кг. На момент диеты 52 кг. Я реально ощущала голод к вечеру. Неужели я такая прожорливая? Есть над чем подумать
Ответить с цитированием
  #35  
Старый 11.01.2019, 22:21
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 186 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 677
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

Кофе я пью. Много. Естественно, после обеда уже, т.к. раньше не могу ничего в рот запихнуть. Но он на меня не действует бодряще. Совершенно. То есть, если я буду хотеть спать и выпью хоть литр кофе, то я всё равно буду хотеть спать.
Правда, есть беда. Даже если я умираю, как хочу спать, когда ложусь, всё равно долго засыпаю.

Evva, с режимом разобраться не получится. Надо вставать то в 4-5 утра, то ненамного позже, а то можно спать до обеда. У меня в данный период жизни нет рабочего графика в общем понимании.

Ответить с цитированием
  #36  
Старый 11.01.2019, 22:21
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 720 раз(а)
Поблагодарили: 945 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

Хочу все знать, нормально все. Порцию 150 гр не все представляют.
Ответить с цитированием
  #37  
Старый 12.01.2019, 01:13
Аватар для Хочу все знать
Хочу все знать Хочу все знать вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 35 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2016
Город: Северная Европа
Сообщений: 1 040
Хочу все знать на нуле
По умолчанию

edel, тогда я выдыхаю
Ответить с цитированием
  #38  
Старый 12.01.2019, 01:55
Аватар для Мальвина45
Мальвина45 Мальвина45 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 17.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 387
Мальвина45 на нуле
По умолчанию

Читаю и завидую). Не есть до 3 вечера. Я бы два раза умерла. Первый раз от головной боли, а потом от голода(. Может, это и выход- не есть почти целый день. Конечно, так много не съешь. Но у меня так не получится(. Какие мы всё-таки все разные... Лишний раз убедилась, что чудес нет и надо искать то, что подойдёт тебе.А главное, есть поменьше)
Ответить с цитированием
  #39  
Старый 12.01.2019, 02:21
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Мои фото: (7)
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 186 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 677
murrrk на нулеmurrrk на нуле
По умолчанию

Мальвина45, да, у каждого свои нюансы, и что работает на одном, совершенно не обязательно подойдёт другому.

А вот что такое порция 150 грамм я прекрасно представляю. Тем не менее для меня этот список еды на день слишком большой. Я бы это всё дня 3 ела. Ну, или поправлялась на этом моментально... И это, скорее, плохо, чем хорошо. Потому что подтверждает мой убитый вусмерть метаболизм (((

Ответить с цитированием
  #40  
Старый 12.01.2019, 02:28
Аватар для lila
lila lila вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 65 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2007
Сообщений: 7 229
lila на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Хочу все знать Посмотреть сообщение
Хочу все знать, а что делать, если утром есть вообще не могу?
не есть вечером)))
не поможет, тогда не есть вечером и днем. На утро сможешь как миленькая. Не на первое утро, так на второе.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:25. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©