Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #4381  
Старый 23.01.2019, 18:55
Аватар для Чика
Чика Чика вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.04.2006
Сообщений: 636
Чика на нуле
По умолчанию

Annet, супер! Мне тож в шорниках больше нра))).
Мини-монстрик, плечи специально не давлю, конечно. Думаю, я как-то не правильно вес держу в руках ( может спина выключается и вся нагрузка на трапеции падает, мож ещё чего не правильно). Это именно случается, когда большой вес в руках, т.е. треню попа-ноги, а трапеции после этого больше попы болят ((((.

Mami, спину я делаю всю, но там веса меньше и упры другие. Перекос именно когда держу на вытянутых руках большой вес - сильно включаются трапеции и по этому они обгоняют по росту спину, в этом трабл.
  #4382  
Старый 23.01.2019, 20:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 253 раз(а)
Поблагодарили: 412 раз(а) в 164 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Чика Посмотреть сообщение
плечи специально не давлю, конечно
Попробуй. Это может помочь выключить трапы, мне помогло. Видела мужчины часто делают с большим весом - плечи наверх-плечи вниз? Шраги называется это упражнение, именно для роста трапеций.

Цитата:
Сообщение от Чика Посмотреть сообщение
реню попа-ноги, а трапеции после этого больше попы болят ((((.
Ну да, так быть точно не должно!

Annet, ты просто супер сейчас выглядишь!!!!! Офигеть просто....

Обо мне:
  #4383  
Старый 24.01.2019, 09:29
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 28 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 689
talulah на нуле
По умолчанию

Опять пример как с увеличением веса фигура хорошеет. Интересно почему так, смотрела видос где специально взвешивают кусок мяса и жира чтобы показать что жир не особо то и легче. Наверное мышцы нарастают сверху на руки, спину и дают увеличение веса? хммм
  #4384  
Старый 24.01.2019, 11:55
Аватар для NAFeopentova
NAFeopentova NAFeopentova вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 33 раз(а)
Поблагодарили: 48 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2018
Город: Россия
Сообщений: 157
NAFeopentova на нуле
По умолчанию

Чика, Вы сами ответили на свой вопрос -большой вес!!! попробуйте с меньшим весом, можно подход еще прибавить -и будет вам счастье! Трапеция это для мужчин , нам то она зачем? и больше работайте тазобедренным суставом(уводите попу назад)

Обо мне:
  #4385  
Старый 24.01.2019, 12:06
Аватар для Mami
Mami Mami вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 13 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.04.2018
Сообщений: 43
Mami на нуле
По умолчанию

talulah, в моем представлении, жир- это что-то объёмно-рыхлое, а мышца-упруго компактное)))))
  #4386  
Старый 24.01.2019, 14:13
Аватар для Julylove
Julylove Julylove вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.08.2018
Город: Россия
Сообщений: 28
Julylove на нуле
По умолчанию

Annet, вот это результат. Твоему животику сейчас многие позавидуют. Как часто пресс нагружаешь? Я наверное никогда свой пресс не увижу))) когда начинаю худеть, и прорисовывается верх живота - сразу уходит попааа (((( у меня какой-то замкнутый круг )

Annet, как, кстати, твои тренировки на низ? Ты по совету Милк тренировалась 3-4 раза в неделю. Расскажи, мне интересно))
  #4387  
Старый 24.01.2019, 21:58
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 223 раз(а)
Поблагодарили: 638 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 756
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

Девочки, спасибо!

Julylove, , я пресс почти совсем не делаю. Крайне редко три подхода и все. Да, я сейчас по совету Милки делаю упор на низ. Два раза в неделю полноценные трени на низ и ещё 1,2 раза изоляция плюс верх. Сколько ещё так выдержу, не знаю) Через месяц свежие фотки сделаю, посмотрим имеет это смысл или нет.

Девы, вчера видео папы Смита смотрела. Он сейчас трени всяких бикини выкладывает. Я прям ржала. Потом такие дуры в тренера идут. Чемпионка Москвы была по бикини. Я вообще разочаровалась в бикинистках. Сначала она сказала, что будет плие делать и начала с гантелей обычный присед делать. То есть даже не соображает, что такое плие. Вес рабочий 5 кг! Это что?? Потом вообще долго соображала, что же делать и пошла Румынскую в смите показывать без веса! Озвучили вес штанги 5-7 кг. Наклонилась несколько раз и сказала, что устала и тяжело))) Я совсем офигела! На последок ее спросили про химию и она сказала, что никогда и чур меня чур)) Фигура вообще обычная. Просто стройная девочка. Вот такие они чемпионки)))
  #4388  
Старый 24.01.2019, 23:30
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 53 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 878
Mutlu на нуле
По умолчанию

Annet, ты красотка! Дорогая, спасибо, что вспоминала обо мне . У меня тут такой кавардак произошел и до сих пор происходит, фильмы отдыхают... Уже не до спорта. Потом расскажу, когда хоть как-то утрясётся, надеюсь, что всё будет хорошо. Всех люблю и скучаю
  #4389  
Старый 25.01.2019, 01:22
Аватар для Darunka
Darunka Darunka вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 24.11.2012
Город: Plymouth, UK
Сообщений: 129
Darunka на нуле
По умолчанию

Annet я тоже видела это видео с этой бикинисткой . Одна ржака. Она даже не знала что показывать, и с такими тренями она выиграла Москва 2017 вроде. Я в шоке.
Сам канал папы Смита иногда люблю смотреть)

Обо мне:
  #4390  
Старый 25.01.2019, 02:02
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Annet, какой секси животик в шортиках! Ты огонь)
Mutlu, приходи уже, что там ждать)
  #4391  
Старый 25.01.2019, 23:01
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 223 раз(а)
Поблагодарили: 638 раз(а) в 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 756
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

ОлесяГагарин, , пропустила вопрос) По сантиметрам почти одинаково, как не странно. У меня вообще по сантиметрам не сильно все поменялось, но вид совершенно другой.

Mami, , очень сильно сомневаюсь, что у меня тестостерон на высоком уровне) мне сейчас 49 и он не может быть высоким. Просто хожу без перерыва и стараюсь прогрессировать в весах. Уверена, что у любой будет результат, если ходить и тренить.

Mutlu, , присоединяйся скорей!)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:52. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©