Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Shapeskin (vs Clovermed Marena) 10/2022 gREEN

Увеличение груди (маммопластика) Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Ответ
 
Опции темы
  #1861  
Старый 28.10.2021, 14:18
Аватар для vk65559
vk65559 vk65559 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 128 раз(а)
Поблагодарили: 127 раз(а) в 59 сообщениях
Упомянули: 306
 
Регистрация: 07.09.2020
Город: санкт-петербург
Сообщений: 254
vk65559 на нулеvk65559 на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее вот такие упражнения можно через месяц после опи
На первой картинке дорисовала: в 4й позиции нужно поднять руки вверх, вдоль головы и выпрямить спину. Т.е.получится, что ты сидишь с прямыми ногами и спиной как в 3й позиции, а руки как в 1й позиции, прямо вверх ладонями друг к другу. И начинай от двух подходов по 5 раз и увеличивай. Я сейчас делаю 4 подхода по 30 раз.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 66b1cf8d.jpg
Просмотров: 44
Размер:	36,6 Кб
ID:	428914
__________________
14.08.20, хирург Головатинский В.В., анатомы Arion 275, рост 170, вес 58, ОПГ 75
Ответить с цитированием
  #1862  
Старый 28.10.2021, 14:23
Аватар для vk65559
vk65559 vk65559 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 128 раз(а)
Поблагодарили: 127 раз(а) в 59 сообщениях
Упомянули: 306
 
Регистрация: 07.09.2020
Город: санкт-петербург
Сообщений: 254
vk65559 на нулеvk65559 на нуле
По умолчанию

Вот еще .
Еще одно упражнение- можно из 2й позиции покачаться по полу, как качалка:
докатываясь вперед , опорой на голову-руки обхватили согнутые ноги и держат их, и затем назад, с опорой на попу-ты не ставишь стопы на пол, а балансируешь на попе. И так раз 20 на твердой поверхности с подстеленным ковриком или ковром.Нажмите на изображение для увеличения
Название: 5a0fe1d4.jpg
Просмотров: 38
Размер:	128,3 Кб
ID:	428915
__________________
14.08.20, хирург Головатинский В.В., анатомы Arion 275, рост 170, вес 58, ОПГ 75
Ответить с цитированием
  #1863  
Старый 28.10.2021, 14:25
Аватар для vk65559
vk65559 vk65559 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 128 раз(а)
Поблагодарили: 127 раз(а) в 59 сообщениях
Упомянули: 306
 
Регистрация: 07.09.2020
Город: санкт-петербург
Сообщений: 254
vk65559 на нулеvk65559 на нуле
По умолчанию

Вот эти все, повторять можно последоваткльно или только одно, но много раз.
Исключить только упражнения под номером 4, 5,7, 15. Их можно через 6 месНажмите на изображение для увеличения
Название: 7e9def7e.jpg
Просмотров: 47
Размер:	52,9 Кб
ID:	428916
__________________
14.08.20, хирург Головатинский В.В., анатомы Arion 275, рост 170, вес 58, ОПГ 75
Ответить с цитированием
  #1864  
Старый 28.10.2021, 14:34
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 72 сообщениях
Упомянули: 233
 
Регистрация: 26.08.2014
Город: Россия, Иркутск
Сообщений: 221
АннаНеНаШее на нулеАннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

@vk65559, спасибо большое, буду пытаться
__________________
23.09.2021 Стрыгин Д.А. анатомы Bellagel 350 мл, выс. пр. 169/75/54
Ответить с цитированием
  #1865  
Старый 02.11.2021, 14:32
Аватар для Екатерина1989
Екатерина1989 Екатерина1989 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 45 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 428
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 368
Екатерина1989 на нуле
По умолчанию

Девочки ! Кто уже с опытом - через сколько можно вообще
Пойти в Спорт зал? Ну хоть что то начать делать . Я планирую через 1.5 мес. Начать с ходьбы , тренажеры на ноги. Первые две недели так вяленько начать. Пилатес может добавить …
__________________
170\54кг, опг 74. 15.10.21г Маммопластика , анатом 320.
Ответить с цитированием
  #1866  
Старый 02.11.2021, 14:35
Аватар для Mary90
Mary90 Mary90 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 774 раз(а)
Поблагодарили: 258 раз(а) в 195 сообщениях
Упомянули: 565
 
Регистрация: 17.10.2020
Город: Украина
Сообщений: 712
Mary90 на нулеMary90 на нулеMary90 на нуле
По умолчанию

@Екатерина1989 мне док разрешил на дорожку в спортзале ходит ,когда было 1,5 или 2 месяца груди .

Пилатес это хорошо ,кроме планок и нагрузок на бгм
__________________
Реэндо.12.05.21Motiva 340 demi round ОПГ75 ОГ90,176/68 Горбалинский В.В (тубула)
Ответить с цитированием
  #1867  
Старый 02.11.2021, 14:39
Аватар для Екатерина1989
Екатерина1989 Екатерина1989 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 45 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 428
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 368
Екатерина1989 на нуле
По умолчанию

@Mary90, эх как я люблю планки ! Я прям фанат . Но я так поняла при них нет нагрузки на грудь . Мес через 3-4 можно их начать делать ?

Пресс пропал кстати! Без фитнеса месяц
__________________
170\54кг, опг 74. 15.10.21г Маммопластика , анатом 320.
Ответить с цитированием
  #1868  
Старый 02.11.2021, 14:43
Аватар для Mary90
Mary90 Mary90 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 774 раз(а)
Поблагодарили: 258 раз(а) в 195 сообщениях
Упомянули: 565
 
Регистрация: 17.10.2020
Город: Украина
Сообщений: 712
Mary90 на нулеMary90 на нулеMary90 на нуле
По умолчанию

@Екатерина1989 у меня 6 месяцев ,я делаю планки ,но без фанатизма,если чувствую что есть неприятные ощущения ,прекращаю.

Лучше дать зажить тканям ,нам же нужны красивые сиси А пресс ясное дело ,тебя отеком залило
__________________
Реэндо.12.05.21Motiva 340 demi round ОПГ75 ОГ90,176/68 Горбалинский В.В (тубула)
Ответить с цитированием
  #1869  
Старый 02.11.2021, 14:56
Аватар для Екатерина1989
Екатерина1989 Екатерина1989 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 45 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 428
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 368
Екатерина1989 на нуле
По умолчанию

@Mary90, терпения видимо у меня мало . Я ещё люблю групповые тренировки. Уже соскучилась .
__________________
170\54кг, опг 74. 15.10.21г Маммопластика , анатом 320.
Ответить с цитированием
  #1870  
Старый 02.11.2021, 15:01
Аватар для Mary90
Mary90 Mary90 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 774 раз(а)
Поблагодарили: 258 раз(а) в 195 сообщениях
Упомянули: 565
 
Регистрация: 17.10.2020
Город: Украина
Сообщений: 712
Mary90 на нулеMary90 на нулеMary90 на нуле
По умолчанию

@Екатерина1989 ради сохранения хорошего результата и здоровья надо немножечко потерпеть
__________________
Реэндо.12.05.21Motiva 340 demi round ОПГ75 ОГ90,176/68 Горбалинский В.В (тубула)
Ответить с цитированием
  #1871  
Старый 02.11.2021, 22:45
Аватар для Medic
Medic Medic вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 54 раз(а)
Поблагодарили: 221 раз(а) в 143 сообщениях
Упомянули: 445
 
Регистрация: 29.09.2013
Город: Украина
Сообщений: 488
Medic на нулеMedic на нулеMedic на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mary90 Посмотреть сообщение
я делаю планки
ух-ты! и как оно? напрягается БГМ в планке? а то по этой и предыдущей теме у меня создалось впечатление, что планка под запретом
Ответить с цитированием
  #1872  
Старый 02.11.2021, 23:21
Аватар для Mary90
Mary90 Mary90 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 774 раз(а)
Поблагодарили: 258 раз(а) в 195 сообщениях
Упомянули: 565
 
Регистрация: 17.10.2020
Город: Украина
Сообщений: 712
Mary90 на нулеMary90 на нулеMary90 на нуле
По умолчанию

@Medic описать я этого не могу,но бгм напрягается
На счёт запрета не знаю ,я без фанатизма ,по 15 минут не стою 🤣

Скоро сама попробуешь
__________________
Реэндо.12.05.21Motiva 340 demi round ОПГ75 ОГ90,176/68 Горбалинский В.В (тубула)
Ответить с цитированием
  #1873  
Старый 03.11.2021, 04:42
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 72 сообщениях
Упомянули: 233
 
Регистрация: 26.08.2014
Город: Россия, Иркутск
Сообщений: 221
АннаНеНаШее на нулеАннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

А на кой вам эта планка вообще сдалась? Формы ею не накачаешь, выносливость развить? Таки можно просто бегать за ради этого эффекта. Пресс можно укреплять и массой других упражнений, включая самые банальные.
Я в 2 месяца планирую потопать уже в зал и хотя б жим платформы и на бицепс бедра на тренажерах что-нибудь сделать. Очень надеюсь, что получится. А вот тяга на прямых, прям боль моя. Для оппы такое удачное не заменимое упражнение, а по ходу делать пока нельзя(
__________________
23.09.2021 Стрыгин Д.А. анатомы Bellagel 350 мл, выс. пр. 169/75/54
Ответить с цитированием
  #1874  
Старый 03.11.2021, 09:02
Аватар для Mary90
Mary90 Mary90 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 774 раз(а)
Поблагодарили: 258 раз(а) в 195 сообщениях
Упомянули: 565
 
Регистрация: 17.10.2020
Город: Украина
Сообщений: 712
Mary90 на нулеMary90 на нулеMary90 на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее каждому нравится что то своё )
А бегать например я ненавижу и ни за что не буду
__________________
Реэндо.12.05.21Motiva 340 demi round ОПГ75 ОГ90,176/68 Горбалинский В.В (тубула)
Ответить с цитированием
  #1875  
Старый 03.11.2021, 09:13
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 72 сообщениях
Упомянули: 233
 
Регистрация: 26.08.2014
Город: Россия, Иркутск
Сообщений: 221
АннаНеНаШее на нулеАннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

@Mary90, просто любопытно почему так планку любят? Может я что-то упускаю. Я и бег не люблю и планку делала только в самом начале своего спортивного пути чисто для повышения выносливости и то не она мне в этом помогла в итоге.
__________________
23.09.2021 Стрыгин Д.А. анатомы Bellagel 350 мл, выс. пр. 169/75/54
Ответить с цитированием
  #1876  
Старый 03.11.2021, 09:40
Аватар для Екатерина1989
Екатерина1989 Екатерина1989 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 45 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 428
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 368
Екатерина1989 на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее, я в планке делаю упражнения . Скалолаз например и там ещё куча всего . Боковые развороты , не знаю как правильно называется . У меня после этого пресс сразу виден )
__________________
170\54кг, опг 74. 15.10.21г Маммопластика , анатом 320.
Ответить с цитированием
  #1877  
Старый 03.11.2021, 10:05
Аватар для Medic
Medic Medic вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 54 раз(а)
Поблагодарили: 221 раз(а) в 143 сообщениях
Упомянули: 445
 
Регистрация: 29.09.2013
Город: Украина
Сообщений: 488
Medic на нулеMedic на нулеMedic на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее, для пресса масса всяких вариантов упражнений в планке, для рук и спины тоже.
Я очень ее полюбляла. Ну будет видно потом )
Цитата:
Сообщение от Mary90 Посмотреть сообщение
Скоро сама попробуешь
еще не скоро)))))))
Ответить с цитированием
  #1878  
Старый 03.11.2021, 10:10
Аватар для АннаНеНаШее
АннаНеНаШее АннаНеНаШее вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 162 раз(а) в 72 сообщениях
Упомянули: 233
 
Регистрация: 26.08.2014
Город: Россия, Иркутск
Сообщений: 221
АннаНеНаШее на нулеАннаНеНаШее на нуле
По умолчанию

@Екатерина1989, еще б после таких трюков он не был виден))) Не, я пас, мне проще немного меньше углей покушать и поприседать, чтоб полосочки проявились)) @Medic, вот для спины и рук я ее как раз и делала, когда совсем слабенькие были. Сейчас конечно для спины есть упражнения эффективнее планки, но видимо кому как. Я вот от тяги прям не хочу отказываться и понимаю, что заменить ее мне нечем. Она мне лучше удается чем многое остальное.
__________________
23.09.2021 Стрыгин Д.А. анатомы Bellagel 350 мл, выс. пр. 169/75/54
Ответить с цитированием
  #1879  
Старый 03.11.2021, 11:04
Аватар для Екатерина1989
Екатерина1989 Екатерина1989 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 45 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 428
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 368
Екатерина1989 на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее, я когда занимаюсь с меня пять потов сходит… не могу по другому ..
__________________
170\54кг, опг 74. 15.10.21г Маммопластика , анатом 320.
Ответить с цитированием
  #1880  
Старый 03.11.2021, 20:36
Аватар для Medic
Medic Medic вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 54 раз(а)
Поблагодарили: 221 раз(а) в 143 сообщениях
Упомянули: 445
 
Регистрация: 29.09.2013
Город: Украина
Сообщений: 488
Medic на нулеMedic на нулеMedic на нуле
По умолчанию

@АннаНеНаШее, я просто фитнесом занимаюсь (я тренер) и поэтому у меня частенько планки задействованы и берпи тоже. Не скажу что у меня слабые руки и спина, достаточно нормальные такие как по мне. Но все от фитнеса, функциональных тренировок и др. Я не большой спец в тренажерке, но по идее чем-то можно все же заменять, надо у тренеров поспрашивать. мне как-то один скидывал картинки, когда я спрашивала как тренировать верх, не включая БГМ. Он сразу все понял про грудь и накидал. Я поищу.
Еще раз - какую тягу ты любишь?
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:17. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-72157, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©