твой
ПОДАРОК
smile
Фитнес после маммопластики - ЧАСТЬ III (АРХИВ) - Страница 88 - Форум о пластической хирургии
Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Клиника пластической хирургии DEGA на plastic-surgeon.ru форум

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1741  
Старый 09.01.2020, 00:18
Аватар для dreadmommy
dreadmommy dreadmommy вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.05.2018
Сообщений: 82
dreadmommy на нуле
По умолчанию

А кто нибудь может посоветовать какие нибудь комплексные упражнения для живота. После оп 1,5 года, силовую боюсь делать
  #1742  
Старый 09.01.2020, 21:07
Аватар для Nefela
Nefela Nefela вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2019
Город: Москва
Сообщений: 220
Nefela на нуле
По умолчанию

Врач запретил до полугода нагружать верх. Есть ли какие-то упражнения для осанки, но чтобы нагрузка не шла на грудные и без веса? Ну или с небольшим. Сутулюсь после операции очень сильно, ещё резинка от компры постоянно сопротивление создаёт и не даёт плечи назад отводить.
  #1743  
Старый 10.01.2020, 16:20
Аватар для Nataxer
Nataxer Nataxer вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 23.09.2018
Город: Иваново
Сообщений: 544
Nataxer на нуле
По умолчанию Фитнесс после маммопластики - ЧАСТЬ III

Nefela,


Спину спокойно можно уже тренировать. У меня 1,2 с операции, изредка отжимаюсь. Больше ничего не делаю на грудь.

Обо мне:
  #1744  
Старый 15.01.2020, 19:11
Аватар для Фаворитка18
Фаворитка18 Фаворитка18 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.10.2017
Город: Ижевск
Сообщений: 74
Фаворитка18 на нуле
По умолчанию

Девочки, всем привет! Я в этой теме новенькая Вот и прошёл месяц и дали добро на спорт!!!! Док разрешил заниматься, но сказал, чтобы не нагружала руки упражнениями с гантелями или весом. Разрешил бассейн, чему я была удивлена, ведь БГМ напрягается
Пока спорт был в запрете, старалась сделать не меньше 10 тыс шагов в день, плюс делала по утрам Наули и Уддияну, чтобы отёк с живота убрать. Подумываю сейчас даже, может, бодифлекс изучить и освоить, пока в зал не соберусь
А так, начала заниматься дома, лайт версия, но гораздо лучше, чем ничего

Обо мне:
  #1745  
Старый 16.01.2020, 00:17
Аватар для Nefela
Nefela Nefela вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2019
Город: Москва
Сообщений: 220
Nefela на нуле
По умолчанию

Получается все упражнения на низ (про верх вообще молу) со свободными весами исключить. Присед, выпады делать только в смитте?
@Nataxer, все равно не понимаю, как тренировать спину без нагрузки на рудные? Подтягивание, отжимания исключаю, тяга горизонтального блока к животу, тяга к груди широким хватом тоже мне кажется нельзя... гиперэкстензия остается
  #1746  
Старый 16.01.2020, 00:39
Аватар для most.plastic
most.plastic most.plastic вне форума
Владелец сайта
Благодарил(а): 935 раз(а)
Поблагодарили: 2 086 раз(а) в 1 051 сообщениях
 
Регистрация: 07.11.2017
Город: Россия/Москва
Сообщений: 12 643
most.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном путиmost.plastic на верном пути
По умолчанию

@Nefela, вот тяги эти я точно делаю, там грудные не полностью включаются.

Обо мне:
  #1747  
Старый 16.01.2020, 08:22
Аватар для skoll
skoll skoll вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 38 раз(а)
Поблагодарили: 133 раз(а) в 69 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 3 176
skoll на нулеskoll на нуле
По умолчанию

@Nefela, грудные правда включаются во всех упрах на спину. Если хирург разрешил, можно начинать по своим ощущениям. Я начинала с тяг, и с 5 кг)

Долго училась выключать грудные, а сейчас разгребаю последствия( с дыханием проблемы, и сутулость эта ...

Обо мне:
  #1748  
Старый 17.01.2020, 17:17
Аватар для Bassapolla
Bassapolla Bassapolla вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.10.2019
Город: Петербург
Сообщений: 57
Bassapolla на нуле
По умолчанию

Девочки, всем привет

Операция была в ноябре, но без спорта с сентября г.

В сентябре была оп по удалению пупочной грыжи, нескольких грыж белой линии живота и убивание диастаза прямых мышц живота с пересадкой пупка.

Просто тут читаю, т.к. заниматься можно будет только лайтово с конца марта.
И так поняла, что грудные вообще везде задействованы?
Правда, мои тренировки - это в основном, нижняя часть тела, грудь почти не качала.

Ещё первые два месяца была просто худой после операции, а теперь уже, спустя 4 месяца, чувствуется, что тренировки придётся начинать с самого начала, и без весов
@skoll, проблемы с дыханием из-за выключения грудных на тренировках?

Обо мне:
  #1749  
Старый 18.01.2020, 13:39
Аватар для skoll
skoll skoll вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 38 раз(а)
Поблагодарили: 133 раз(а) в 69 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 3 176
skoll на нулеskoll на нуле
По умолчанию

@Bassapolla, я их вообще выключила по максимуму и в обычной жизни тоже)) потому что больно было первые месяцы.

Обо мне:
  #1750  
Старый 18.01.2020, 19:55
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 681
lenox на нуле
По умолчанию

Девочки,если хотите долго грудь носить
То на верх очень осторожно
Я 4 года очень серьезно занималась
И на верх делала большие веса
Бог отвел и все норм
9 лет полет нормальный
Но сейчас я пересмотрела тренировки
И верх у меня очень ограниченные упражнения.и только те,что ну никак не повредят груди
Берегите ее
Иначе может быть контра,истирание и тд
Особенно те кто долго носит ее
  #1751  
Старый 18.01.2020, 20:07
Аватар для Bassapolla
Bassapolla Bassapolla вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.10.2019
Город: Петербург
Сообщений: 57
Bassapolla на нуле
По умолчанию

@lenox, ну я особо и не акцентировала на верхнюю часть... теперь и подавно не буду.
Акцент окончательно и без сомнений передвинется на пятую точку со спиной

Обо мне:
  #1752  
Старый 18.01.2020, 22:43
Аватар для lenox
lenox lenox вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2011
Город: СПб
Сообщений: 681
lenox на нуле
По умолчанию

@Bassapolla, я из верха делаю плечи,трицепс,спину немного совсем..Бицепс..
Но!!! Теперь никаких по 10 кг в руку)
Только мелкие веса
1,5 кг верх
Потому что общалась с девушкой недавно
У нее имплань стоял 23 года
Так вот перетрудилась
Жидкость
Контра.и переделка
Но там может в принципе менять надо было
Но все же
Просто предупредила
Не вредите своей грудке
Качайте попки) ножки
Да и сейчас в тренде просто красивое подтянутое тело
Весь этотбум с фитнесом,жопой кентавра уже позади)
Но тут кому что нравится
Я 4-5 лет занималась как не в себя
Но все же думаю надо поберечься)
  #1753  
Старый 18.01.2020, 22:45
Аватар для Bassapolla
Bassapolla Bassapolla вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 28.10.2019
Город: Петербург
Сообщений: 57
Bassapolla на нуле
По умолчанию

@lenox, согласна на все сто процентов. К дирижаблю мне не добраться - больше для себя, для подтянутости фигуры и здоровья в целом.

Обо мне:
  #1754  
Старый 20.01.2020, 22:51
Аватар для Deirdred
Deirdred Deirdred вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 16.02.2014
Город: Москва
Сообщений: 56
Deirdred на нуле
По умолчанию

А кто когда плавать начал?
Я в начале марта собралась в отпуск на море, и только сейчас задумалась о купании.. у меня будет 5 месяцев. я не пловец, так вдоль берега купаюсь, и хотела пару раз с маской побарахтаться. Реально?
По ощущениям я руками свободно шевелю, но в зале грудные не нагружаю.

Обо мне:
  #1755  
Старый 25.01.2020, 22:30
Аватар для Mis
Mis Mis вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 02.02.2015
Город: Новосибирск
Сообщений: 613
Mis на нуле
По умолчанию

Не знаю в какой теме спросить( Девочки подскажите пожалуйста, когда можно возобновлять половую жизнь после маммопластики?

Обо мне:
  #1756  
Старый 25.01.2020, 23:49
Аватар для Nefela
Nefela Nefela вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2019
Город: Москва
Сообщений: 220
Nefela на нуле
По умолчанию

@Mis, мне доктор говорил, что не раньше месяца. Связано это с тем, что при возбуждение приливает сильно кровь к груди и ещё с гормонами что-то происходит. Что вредно для заживления.
Мы начали немного раньше понятно, что аккуратно и грудь не трогать
  #1757  
Старый 26.01.2020, 00:07
Аватар для Mis
Mis Mis вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 02.02.2015
Город: Новосибирск
Сообщений: 613
Mis на нуле
По умолчанию

@Nefela, извиняюсь за вопрос, а интенсивные «подходы» когда можно начинать?

Обо мне:
  #1758  
Старый 26.01.2020, 18:01
Аватар для Nefela
Nefela Nefela вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 15.01.2019
Город: Москва
Сообщений: 220
Nefela на нуле
По умолчанию

@Mis, ближе к концу второго месяца, но я не опираюсь на руки все равно и естественно не ложусь на живот. Ну и жамкать пока нельзя, только гладить
  #1759  
Старый 26.01.2020, 18:57
Аватар для Mis
Mis Mis вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 02.02.2015
Город: Новосибирск
Сообщений: 613
Mis на нуле
По умолчанию

@Nefela, поняла спасибо)

Обо мне:
  #1760  
Старый 26.01.2020, 20:48
Аватар для Akteya
Akteya Akteya вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 201 раз(а)
Поблагодарили: 87 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 16.12.2010
Город: Россия
Сообщений: 379
Akteya на нуле
По умолчанию

У меня в памятке из клиники месяц был запрет, но мы начали через неделю. Без использования груди, только посмотреть))
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:45. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©