Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 08/2022 (Rotation)

Увеличение груди (маммопластика) Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Ответ
 
Опции темы
  #581  
Старый 23.03.2018, 08:53
Аватар для Sylvia
Sylvia Sylvia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 43 сообщениях
Упомянули: 141
 
Регистрация: 20.10.2015
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 952
Sylvia на нуле
По умолчанию

Popova82, какая ты стройняшка! Фигура супер!
Ответить с цитированием
  #582  
Старый 23.03.2018, 11:26
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 49
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Спасибо, стараюсь

Денис Гусев про вакуум интересно рассказывает, надо попробовать, оказывается лежа надо начинать
__________________
2017 вертикальная подтяжка, Allergan ntsm 330 gr. 2020 повторная, Mentor 325 cc. Сиверина Е.А.
Ответить с цитированием
  #583  
Старый 23.03.2018, 11:43
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 158
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 834
Mutlu на нуле
По умолчанию

Popova82, лёжа кмк сложнее, плюс не видно себя, мне сразу стоя понравилось).
Ответить с цитированием
  #584  
Старый 23.03.2018, 12:35
Аватар для Gulyashik
Gulyashik Gulyashik вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 1 сообщении
Упомянули: 0
 
Регистрация: 11.11.2017
Город: Владивосток
Сообщений: 175
Gulyashik на нуле
По умолчанию

Девочки, пятый месяц пошел. В гравитоне подтягиваться уже можно? И нормально когда после тренажерки грудь колом? Это если грудь задействована в упр., она всегда в тонусе будет и тканей своих мало, значит и мягче не будет?
__________________
Ментор 245 сс анатом средний профиль 10.11.2017
Ответить с цитированием
  #585  
Старый 23.03.2018, 12:50
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 164
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 1 328
НастоящаяЯ на нуле
По умолчанию

Gulyashik, гравитрон не должен нагружать грудные. Он работает на широчайшие мышцы спины плюс бицепсы. Грудь старайтесь не задействовать вообще, я видела, как у моей коллеги так грудь к подмышкам поехала. Лишние сокращения грудных вам ни к чему. Тем более на таком раннем сроке после опи. А то, что грудь колом - ну так а как еще, если мышцы в тонус приходят.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #586  
Старый 23.03.2018, 16:07
Аватар для Н Е Ж Н А Я
Н Е Ж Н А Я Н Е Ж Н А Я вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 11
 
Регистрация: 17.02.2018
Город: Казань
Сообщений: 335
Н Е Ж Н А Я на нуле
По умолчанию

Tan41k, нет, что нельзя вообще пропущу, я итак только низ треню
__________________
5.02.2018 Mentor 325, круг, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #587  
Старый 24.03.2018, 01:58
Аватар для MilaLV
MilaLV MilaLV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 1
 
Регистрация: 22.08.2017
Город: Riga
Сообщений: 82
MilaLV на нуле
По умолчанию

Я в зал возвращаться боюсь. У меня тренер монстр, не поймёт этих в пол силу. Да и как то подустали от «железяк», как раз повод сменить вид деятельности, так сказать. Что вы думаете про аква байк? У нас сейчас это очень модно, я ходила на пробное занятие до ОП, понравилось. Крутишь велик в воде, как раз низ хорошо работает. Потом в комплекте у них идёт роликовый массаж. Вот думаю через неделю туда абонемент купить. И параллельно зумба. Или активные танцы рановато будет?Док через 4 недели разрешил все эти упражнения, но он вообще у меня такой добрый в этом смысле, точно не перестраховщик. А я боюсь навредить.
__________________
27.02.2018 Allergan N-ST-MF130-375g dr. Kremnev
Ответить с цитированием
  #588  
Старый 24.03.2018, 12:39
Аватар для Ириска
Ириска Ириска вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 286
 
Регистрация: 06.04.2006
Город: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1 589
Ириска на нуле
По умолчанию

MilaLV, по мне так ни велик, ни активные танцы пока не вариант, когда крутишь педали, руками всё таки довольно сильно опираешься на руль, а это нагрузка на грудь( а активные танцы наверно равноценны прыжкам, трясти грудь пока тоже не лучшая идея, хотя может в топе с сильной поддержкой)))
__________________
04.12.19 коррекция груди Левицкая + липофилинг лица с хейло Лайтнер 25.12.17 Silimed 465HI анатом Левицкая, 2006 CUI 260 сс круг Ветвицкий
Ответить с цитированием
  #589  
Старый 25.03.2018, 01:48
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

Popova82, у меня лежа до сих пор не получается. Только стоя. Или на четвереньках) маму и подругу учила- вот на четвереньках легче всего им было понять, что вообще происходить должно))

MilaLV, на зумбе норм такая отдача, прыжки всякие. Страшновато))
Ответить с цитированием
  #590  
Старый 26.03.2018, 09:12
Аватар для Tan41k
Tan41k Tan41k вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 4 сообщениях
Упомянули: 3
 
Регистрация: 18.11.2008
Город: Сургут, ХМАО
Сообщений: 497
Tan41k на нуле
По умолчанию

Н Е Ж Н А Я, ну вот поэтому и нет пока смысла использовать эту программу. Она полноценная, а меня слегка каличные)
__________________
апрель 2017 Silimed polyurethane natural 270cc
Ответить с цитированием
  #591  
Старый 26.03.2018, 11:18
Аватар для dasha298
dasha298 dasha298 вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 0
 
Регистрация: 30.01.2018
Город: Москва
Сообщений: 45
dasha298 на нуле
По умолчанию

Девочки, привет! У меня сегодня три месяца после ОП, неделю назад врач сказал можно делать все упражнения, в т.ч. на грудные мышцы потихоньку и в течение месяца приходить к старым нагрузкам, мне очень страшно если честно)))) так как читаю эту ветку и понимаю, что, как правило, рекомендации другие. Вот уже три раза была в зале, пока всё нормально, никакого дискомфорта в груди не испытываю, хотя грудные мышцы косвенно задействую...
__________________
162/48 Motiva Ergonomix 285ml круглые ОП 26.12.17
Ответить с цитированием
  #592  
Старый 26.03.2018, 13:42
Аватар для tiger-8686
tiger-8686 tiger-8686 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
Упомянули: 108
 
Регистрация: 26.10.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 968
tiger-8686 на нуле
По умолчанию

Ириска, и другие девочки кто просил) пишу как накачала пятую точку. Занимаюсь с мая того года,в общем как только разрешили в зал сразу пошла. Все эти маленькие гантельки по 2-3 кг забудьте. Нужны хорошие веса. Что я делаю для роста своей попы: 1.приседание со штангой(свободные веса), гриф весит 15 на него сначала вешаю по 5 кг на каждую сторону,потом ещё по 5 накидываю,затем по 2,5 и тд пока могу держать вес и правильно выполнять технику! Всегда следим за коленями!!смотрят в стороны,не гуляют! Приседаем глубоко,жопу отклячиваем назад. 4-5 подходов все упражнения. 2. Это жим ногами от платформы,подкладываю под спину коврики для большей амплитуды,для более глубокого жима. Сначала отжимаю 60кгХ20р,затем 80кгХ15,далее надеваю ремень и отжимаю 100кг сколько могу,обычно это раз 8 получается. 3. Тяга сумо,главное техника,у кого нет Тренера спросите как выполнять обязательно,иначе коряво получится. Я беру гриф 13-15 кг на него начинаю вешать сначала по 5кг и тд до максимума. 4-5 подходов. 4. Становая тяга,должны чувствовать растяжение заднего бедра и ягодиц,тогда техника правильная,следим ВСЕГДА ЗА ПОЯСНИЦЕЙ! плечи назад! Веса такие на гриф 13-15 кг вешаю сначала по 10 с каждой стороны,затем увеличиваю по 5 и 2,5 кг,все зависит от ваших исходных данных и подготовки. Если вы новичок то не нужно ни одно из перечисленных упражнений делать как-будто вы в зал уже давно ходите. Иначе получите травмы и вообще сляжете.

5. Приседание плие на степах с гирей. Сначала беру гирю 24 кг,затем 28,после 32. Делаю 4 подхода по 20 раз. Последний на максимум. 5. Самое мое нелюбимое,но эффективное для роста попы это выпады с гантелями в ходьбе. Для начала без веса пройдитесь. Затем беру в каждую руку по 9кг,затем 10,после 12,5, и на последок 15. Тяжело ппц при последнем подходе. 1 подход- это длина зала туда и обратно!

И самое главное: перед началом занятий на дорожку и на гиперэкстензию качать поясницу! Первый подход без веса,затем бодибар 6кг,затем гриф 13-15 кг,иногда беру блины по 15-20 кг,4 подхода. Иначе на хрен ее убьете когда будете качать свою прекрасную пятую точку! Поясница должна быть крепкая! И не забывайте про ноги,что их тоже нужно качать)

Вот такая попа была,точнее ее отсутствие. И весила я всего 44-45 кг, сейчас 49.
Миниатюры
dd949fbf.jpg  
__________________
29.11.2016 Баталов И.Х. 300/350(круг сверхвысок);25.02.2020 Головатинский 300 mentor круг/сред
Ответить с цитированием
  #593  
Старый 26.03.2018, 14:02
Аватар для Ириска
Ириска Ириска вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 286
 
Регистрация: 06.04.2006
Город: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1 589
Ириска на нуле
По умолчанию

tiger-8686, если бы у меня так попы не было))) эххх как только смогу пойду в зал, пока только домашние тренировки могу себе позволить))) большое спасибо за подробный рассказ)))
__________________
04.12.19 коррекция груди Левицкая + липофилинг лица с хейло Лайтнер 25.12.17 Silimed 465HI анатом Левицкая, 2006 CUI 260 сс круг Ветвицкий
Ответить с цитированием
  #594  
Старый 26.03.2018, 14:03
Аватар для tiger-8686
tiger-8686 tiger-8686 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
Упомянули: 108
 
Регистрация: 26.10.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 968
tiger-8686 на нуле
По умолчанию

И последние фото(на море только не свежая,а Октябрьская),но видно что мяса побольше стало,но мне ещё мало,хочу больше.
Миниатюры
a0deee76.jpg   63c65972.jpeg   b657d5f5.jpg   71a14d4e.jpg   1131b1fc.jpg  

__________________
29.11.2016 Баталов И.Х. 300/350(круг сверхвысок);25.02.2020 Головатинский 300 mentor круг/сред
Ответить с цитированием
  #595  
Старый 26.03.2018, 14:05
Аватар для MilaLV
MilaLV MilaLV вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 1
 
Регистрация: 22.08.2017
Город: Riga
Сообщений: 82
MilaLV на нуле
По умолчанию

Да, зумба тогда подождет до лучших времен Не будем рисковать.
__________________
27.02.2018 Allergan N-ST-MF130-375g dr. Kremnev
Ответить с цитированием
  #596  
Старый 26.03.2018, 14:06
Аватар для tiger-8686
tiger-8686 tiger-8686 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
Упомянули: 108
 
Регистрация: 26.10.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 968
tiger-8686 на нуле
По умолчанию

Ириска, я кстати начала заниматься дома. Купила в Декатлоне набор в чемоданчике где разборная штанга,блины и гантели.
__________________
29.11.2016 Баталов И.Х. 300/350(круг сверхвысок);25.02.2020 Головатинский 300 mentor круг/сред
Ответить с цитированием
  #597  
Старый 26.03.2018, 15:04
Аватар для Lora3836
Lora3836 Lora3836 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 0
 
Регистрация: 07.11.2017
Город: Грузия Тбилиси
Сообщений: 1 074
Lora3836 на нуле
По умолчанию

tiger-8686, капец,а сколько по времени тратишь на это все? Я,когда меня сняли с операции,прошла полное обследование, в том числе и узи почек,выявлено нефроптоз 2 степени,правая почка на гребне чего-то лежит,запретили силовые тренировки,что же теперь мне делать (((? Операция на груди 1 июня,хотелось бы подготовить тело,девочки, у кого такая проблема,как занимаетесь,можно ли вообще или стоит прислушаться врачей?
Ответить с цитированием
  #598  
Старый 26.03.2018, 15:06
Аватар для tiger-8686
tiger-8686 tiger-8686 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
Упомянули: 108
 
Регистрация: 26.10.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 968
tiger-8686 на нуле
По умолчанию

Lora3836, немного. 2-3 р в неделю и растяжка обязательно,от этого мышцы более красивые становятся. Сейчас вообще из-за эпидемии выпала на 3 недели. Но сначала регулярно занималась по 3-4 раза в неделю по 2-3 часа. А как вы хотели?) чтоб иметь красивое тело нужно над ним работать) ну и питание конечно важно.
__________________
29.11.2016 Баталов И.Х. 300/350(круг сверхвысок);25.02.2020 Головатинский 300 mentor круг/сред
Ответить с цитированием
  #599  
Старый 26.03.2018, 15:41
Аватар для Rome
Rome Rome вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 4
 
Регистрация: 27.12.2016
Сообщений: 14
Rome на нуле
По умолчанию

tiger-8686, сильно!! Такие веса серьезные !! Блин, где моя сила воли... результат отличный конечно ...

А ты пьёшь коктейли или прочее? Откуда силы на 2-3 часа? Я через 50 мин ну никакая уже
Ответить с цитированием
  #600  
Старый 26.03.2018, 15:58
Аватар для tiger-8686
tiger-8686 tiger-8686 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 6 сообщениях
Упомянули: 108
 
Регистрация: 26.10.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 968
tiger-8686 на нуле
По умолчанию

Rome, я пью только после тренировки протеиновый коктейль. А я не знаю откуда,иногда прихожу никакая,а начинаешь заниматься,гормончик в крови начинает повышаться и отлично. Для меня зал как чёрная дыра,время там пролетает незаметно. Взрывные упражнения резко повышают уровень тестостерона в крови и быстро бодришься.

Rome, а ты ешь вообще перед треней? Я только так могу обьяснить твоё состояние.
__________________
29.11.2016 Баталов И.Х. 300/350(круг сверхвысок);25.02.2020 Головатинский 300 mentor круг/сред
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 1 , гостей: 3)
Viksi.
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:01. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-72157, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©