Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 08/2022 (Rotation)

Увеличение груди (маммопластика) Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Ответ
 
Опции темы
  #561  
Старый 19.03.2018, 22:51
Аватар для Н Е Ж Н А Я
Н Е Ж Н А Я Н Е Ж Н А Я вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 11
 
Регистрация: 17.02.2018
Город: Казань
Сообщений: 335
Н Е Ж Н А Я на нуле
По умолчанию

В Инстаграм, я её ещё не читала, там много, тренировки расписаны на 3 дня в неделю в зале, сколько раз, по сколько подходов, как питаться, как свой предельный вес найти, технику выполнения упражнений, вообще мне посты этой девочки очень нравятся, все четко и по делу. Много мифоф развеивает
__________________
5.02.2018 Mentor 325, круг, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #562  
Старый 19.03.2018, 22:54
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 158
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 834
Mutlu на нуле
По умолчанию

Н Е Ж Н А Я, а ссылку? )

Н Е Ж Н А Я, только тебе ещё нельзя напрягать верх вообще никак, очень рано.
Ответить с цитированием
  #563  
Старый 20.03.2018, 19:32
Аватар для Н Е Ж Н А Я
Н Е Ж Н А Я Н Е Ж Н А Я вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 11
 
Регистрация: 17.02.2018
Город: Казань
Сообщений: 335
Н Е Ж Н А Я на нуле
По умолчанию

А можно? Если нельзя ссылку модераторы простите и удалите [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Mutlu, нет нет, я верх не планирую, только низ
__________________
5.02.2018 Mentor 325, круг, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #564  
Старый 21.03.2018, 12:42
Аватар для Tan41k
Tan41k Tan41k вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 4 сообщениях
Упомянули: 3
 
Регистрация: 18.11.2008
Город: Сургут, ХМАО
Сообщений: 497
Tan41k на нуле
По умолчанию

Н Е Ж Н А Я, эх, надо было смотреть, прежде чем покупать. Я пару лет назад купила программу у неё. Осенью пыталась начать назнимвться, у неё много того, чего нам нельзя.
__________________
апрель 2017 Silimed polyurethane natural 270cc
Ответить с цитированием
  #565  
Старый 22.03.2018, 12:27
Аватар для Н Е Ж Н А Я
Н Е Ж Н А Я Н Е Ж Н А Я вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 11
 
Регистрация: 17.02.2018
Город: Казань
Сообщений: 335
Н Е Ж Н А Я на нуле
По умолчанию

Tan41k, а что нам что то нельзя?
__________________
5.02.2018 Mentor 325, круг, высокий профиль
Ответить с цитированием
  #566  
Старый 22.03.2018, 13:07
Аватар для Tan41k
Tan41k Tan41k вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 4 сообщениях
Упомянули: 3
 
Регистрация: 18.11.2008
Город: Сургут, ХМАО
Сообщений: 497
Tan41k на нуле
По умолчанию

Н Е Ж Н А Я, ну ты жим лёжа будешь делать? Я вот нет. И разведения на горизонтальной скамье. И отжимания на трицепс на брусьях.
__________________
апрель 2017 Silimed polyurethane natural 270cc
Ответить с цитированием
  #567  
Старый 22.03.2018, 17:04
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

Через 1 мес после оп вернулась в зал. С тренером (тренер в курсе оп). Все упражнения начала делать с маленьким весом (не в руках), с утяжелителями на ногах, или совсем без веса. Руками просто придерживаюсь, не хватаюсь крепко ни за что.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 88f43175.jpg
Просмотров: 70
Размер:	59,5 Кб
ID:	269271Нажмите на изображение для увеличения
Название: d853ad8f.jpg
Просмотров: 68
Размер:	99,6 Кб
ID:	269272Нажмите на изображение для увеличения
Название: 7cc74e8e.jpg
Просмотров: 67
Размер:	14,5 Кб
ID:	269273Нажмите на изображение для увеличения
Название: 20c7a01e.jpg
Просмотров: 67
Размер:	40,7 Кб
ID:	269274Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3916b7bf.jpg
Просмотров: 67
Размер:	70,5 Кб
ID:	269275
Ответить с цитированием
  #568  
Старый 22.03.2018, 17:04
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 39d7aa1a.jpg
Просмотров: 63
Размер:	140,5 Кб
ID:	269276Нажмите на изображение для увеличения
Название: f4d960f3.jpg
Просмотров: 64
Размер:	76,9 Кб
ID:	269277Нажмите на изображение для увеличения
Название: 0dab0f3f.jpg
Просмотров: 62
Размер:	80,3 Кб
ID:	269278Название: 2d5a090d.jpg
Просмотров: 261

Размер: 10,0 КбНажмите на изображение для увеличения
Название: cf27aa29.jpg
Просмотров: 61
Размер:	28,3 Кб
ID:	269280
Ответить с цитированием
  #569  
Старый 22.03.2018, 17:08
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

На сегодняшний день (10 недель), выпады и присед делаюю уже в машине Смита, гриф с весами на шее. Тренер на меня гриф укладывает, придерживает и снимает. А, жим ногами еще добавили:
Название: 5a488408.jpg
Просмотров: 261

Размер: 21,1 Кб
Ответить с цитированием
  #570  
Старый 22.03.2018, 17:10
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 158
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 834
Mutlu на нуле
По умолчанию

Asely81, ого, шустрая)
Ответить с цитированием
  #571  
Старый 22.03.2018, 17:11
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

В зал 3 раза в неделю. Иногда 4 раза- 4-й спокойно на орбитреке хожу. Вообщем, программа, конечно, скудная. Фонтанируем идеями как можем. То выпады с лентами TRX, то присед на степах, на плечи ремень к нему гирю крепим. В середине апреля к доктору, 3 месячный осмотр, надеюсь разрешать хоть 2 -3 кг в руки брать. И изолировано руки делать.
Питание: считаю калории. Ненавижу это дело.
Ответить с цитированием
  #572  
Старый 22.03.2018, 17:52
Аватар для кёниг
кёниг кёниг вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 5 сообщениях
Упомянули: 18
 
Регистрация: 28.11.2017
Город: Россия, Калининград
Сообщений: 482
кёниг на нуле
По умолчанию

Девочки а может кто поделиться проверенным упражнением чтоб бока уьрать и сделать талию?
__________________
Ментор 225, круг , высокий профиль.ОП 5.01.18
Ответить с цитированием
  #573  
Старый 22.03.2018, 17:57
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 49
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Я руки и спину с 2,5 месяцев тренирую.
Тоже не фонтан конечно, непривычно скудно. Вложение 269295Нажмите на изображение для увеличения
Название: b6042674.jpg
Просмотров: 63
Размер:	34,1 Кб
ID:	269296Нажмите на изображение для увеличения
Название: 23730061.jpg
Просмотров: 65
Размер:	43,1 Кб
ID:	269297Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2f78e904.jpg
Просмотров: 63
Размер:	41,1 Кб
ID:	269298Нажмите на изображение для увеличения
Название: a8664cbf.jpg
Просмотров: 63
Размер:	45,2 Кб
ID:	269304
__________________
2017 вертикальная подтяжка, Allergan ntsm 330 gr. 2020 повторная, Mentor 325 cc. Сиверина Е.А.
Ответить с цитированием
  #574  
Старый 22.03.2018, 18:00
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

Кёниг вы же в курсе, не существует упражнений на определённые зоны) ну, чтоб их похудеть- это невозможно. Только дефицит калорий и общая нагрузка (силовые, кардио, йога, ходьба).. шо угодно, энергозатратное.
Моя боль: мой живот. С моими тончайшими ужасными ногами, мой медузный живот всю жизнь при мне. До родов, после 3х родов. По 6 раз в день в зале. Хоть упахайся. Пока я не «закрыла рот»- ничего не менялось!! Как только я отмела весь пищевой мусор и алкоголь и начала каждый день (!!) делать удияну (вакуум)- то реально через 2 недели увидела результат на животе!!

Мой результат:
Было.Нажмите на изображение для увеличения
Название: 753b5d6c.jpg
Просмотров: 83
Размер:	34,5 Кб
ID:	269306

Через 2 недели без алкоголя и всякого шлака (сладости, колбасы, булки + вакуум)
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 28a478bc.jpg
Просмотров: 83
Размер:	28,5 Кб
ID:	269308

Через месяц
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 3757d2e2.jpg
Просмотров: 90
Размер:	45,0 Кб
ID:	269309

Сейчас (полтора года)
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 0d1c0127.jpg
Просмотров: 114
Размер:	165,3 Кб
ID:	269311


На всех фото живот не втянут.
Сейчас и булку и винишко могу употребить. Но калории считаю.

Попова82 в гребле норм?.. грудные как?
Ответить с цитированием
  #575  
Старый 22.03.2018, 18:15
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 49
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Asely отлично, не чувствую их.

У меня живот тоже проблемное место, но у женщин по гормональному типу там происходит жироотложение. Я считаю кбжу, питаюсь по системе IIFYM, слова диета и пп для меня ругательные) Нажмите на изображение для увеличения
Название: df13145d.jpg
Просмотров: 89
Размер:	86,1 Кб
ID:	269312Нажмите на изображение для увеличения
Название: f1e871fa.jpg
Просмотров: 108
Размер:	44,8 Кб
ID:	269314

А вот с вакуумом не подружилась, лень и не нравится . Но надо бы попробовать, мышца внутренняя слабая после беременностей.
__________________
2017 вертикальная подтяжка, Allergan ntsm 330 gr. 2020 повторная, Mentor 325 cc. Сиверина Е.А.
Ответить с цитированием
  #576  
Старый 22.03.2018, 18:27
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию

Попова82 шикардос животик!! Я пока только калории считаю. Вписаться в бжу правильно- это пока магия для меня!)))
Ответить с цитированием
  #577  
Старый 22.03.2018, 19:25
Аватар для кёниг
кёниг кёниг вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 5 сообщениях
Упомянули: 18
 
Регистрация: 28.11.2017
Город: Россия, Калининград
Сообщений: 482
кёниг на нуле
По умолчанию

Asely81, ничего себе. Здорово как!!!! А сколько вакуум делать надо и как часто? Поделитесь пожалуйста.
__________________
Ментор 225, круг , высокий профиль.ОП 5.01.18
Ответить с цитированием
  #578  
Старый 22.03.2018, 19:30
Аватар для Ириска
Ириска Ириска вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
Упомянули: 286
 
Регистрация: 06.04.2006
Город: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1 589
Ириска на нуле
По умолчанию

Asely81, Popova82, девочки какая сила воли!!! Обалденные результаты))) эхх конфетку отложим в сторону, пойду позанимаюсь)))
__________________
04.12.19 коррекция груди Левицкая + липофилинг лица с хейло Лайтнер 25.12.17 Silimed 465HI анатом Левицкая, 2006 CUI 260 сс круг Ветвицкий
Ответить с цитированием
  #579  
Старый 22.03.2018, 19:32
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
Упомянули: 49
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Ириска ешь ты спокойной свои конфетки я тоже сладкое обожаю, пол торта -могу, умею, практикую
__________________
2017 вертикальная подтяжка, Allergan ntsm 330 gr. 2020 повторная, Mentor 325 cc. Сиверина Е.А.
Ответить с цитированием
  #580  
Старый 23.03.2018, 00:23
Аватар для Asely81
Asely81 Asely81 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 7 сообщениях
Упомянули: 7
 
Регистрация: 16.12.2017
Город: Украина Киев
Сообщений: 53
Asely81 на нуле
По умолчанию Фитнесс после маммопластики - ЧАСТЬ III

Кёнинг ох с этим вакуумом)) я реально месяца два пыталась научится. По всяким видео-урокам в инете. Как я психовала, матьЕго!! Нифига не получалось! Каждый божий день пыхтела перед зеркалом. Вроде научилась, но нашла Йога-Студию какую-то и туда поперлась на разовое занятие. Пришла и попросила «научите, посмотрите на меня»)) сейчас делаю каждый день. В идеале прям с утра, натощак. Могу завтыкать. Тогда перед обедом делаю. И на ночь перед сном (я рано ужинаю, поздно ложусь). Т.е. нужно делать часа через 2 после еды. Делаю по 5-7 раз. Например: 5 раз утром, 3 раза бегом перед обедом, 7 раз перед сном. Тут главное регулярность. Хоть по 3 раза делайте, но каждый день) Я часто: маску на лицо/волосы и стою дышу. Или с детьми уроки делаем, они читают, а я пыхчу. Раньше мои домашние ржали с меня. Ща все привыкли. Не обращают внимания)
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 1 , гостей: 5)
Viksi.
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:59. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-72157, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©