Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #461  
Старый 29.01.2018, 21:02
Аватар для Kalina_1
Kalina_1 Kalina_1 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 25.09.2017
Город: Россия, ХМАО
Сообщений: 280
Kalina_1 на нуле
По умолчанию

Tan41k, спасибо, моя хорошая!!! Начну проверять со среды по ощущениям)))

Обо мне:
  #462  
Старый 30.01.2018, 00:02
Аватар для A-Nika
A-Nika A-Nika вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2017
Город: Украина, Харьков
Сообщений: 64
A-Nika на нуле
По умолчанию

Вот те упражнения которые опробовала я, названия дані как на сайте твой тренер
Разведение рук с гантелями в наклоне, Жим гантелей сидя, Становая тяга с гантелями, Гиперэкстензия (наклоны через козла), Тяга к груди с верхнего блока (маленький вес до 15кг), Жим гантелей стоя, Сгибания рук с гантелями стоя, Скручивания лёжа на полу (ладони прижимаю к ушам, чтобы максимально расслабить руки), Тяга с верхнего блока на прямых руках, Концентрированные сгибания на бицепс сидя

все начинала делать с минимальными весами

Обо мне:
  #463  
Старый 30.01.2018, 00:34
Аватар для Карамельная
Карамельная Карамельная вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 43 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 01.05.2015
Город: Москва
Сообщений: 13 350
Карамельная на нуле
По умолчанию

A-Nika, как твоя грудь? Давно фоток не показывала.

Обо мне:
  #464  
Старый 30.01.2018, 09:03
Аватар для Gulyashik
Gulyashik Gulyashik вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 11.11.2017
Город: Владивосток
Сообщений: 175
Gulyashik на нуле
По умолчанию

А-Nika , спасибо, буду пробовать

Обо мне:
  #465  
Старый 30.01.2018, 11:47
Аватар для Ириска
Ириска Ириска вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 06.04.2006
Город: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1 588
Ириска на нуле
По умолчанию

Девочки, а кто-нибудь на валике лежит? я лежала в двух положениях под поясницей и под лопатками, вот думаю уже можно так прогибаться или пока не стоит, там же еще и ладошки надо вверх за голову в пол положить, вдруг что-нибудь в груди перерастяну

Обо мне:
  #466  
Старый 30.01.2018, 16:03
Аватар для Valery
Valery Valery вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 31 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 08.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 971
Valery на нуле
По умолчанию

Ириска, я в месяц попробовала. мне так неприятно стало в груди и отказалась от этой идеи. А очень уж поясница болела...А сейчас я и на грудные стала делать потихоньку. все ок. Ориентируйся на свои ощущения))

Обо мне:
  #467  
Старый 30.01.2018, 16:44
Аватар для A-Nika
A-Nika A-Nika вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2017
Город: Украина, Харьков
Сообщений: 64
A-Nika на нуле
По умолчанию

Карамельная, шикарно, радует все соответствует твоим предсказаниям Бывает то там кольнет, то сям стрельнет, но я думаю что это норма до полугода

Обо мне:
  #468  
Старый 30.01.2018, 17:03
Аватар для Ириска
Ириска Ириска вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 06.04.2006
Город: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 1 588
Ириска на нуле
По умолчанию

Valery, ок спасибо, попробую потихоньку )))

Обо мне:
  #469  
Старый 30.01.2018, 17:36
Аватар для кёниг
кёниг кёниг вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2017
Город: Россия, Калининград
Сообщений: 482
кёниг на нуле
По умолчанию

Девочки помогите пожалуйста. Какие упражнения можно делать ( не сейчас, после 3-6мес) чтоб укрепить спину, пресс, попу.
Может поделитесь картинками?
И по поводу отжиманий, планки, подтягивания, от шведской стенки поднимание ног -по немногу это все можно делать?
Хочется по немногу заняться дома потом.

Обо мне:
  #470  
Старый 30.01.2018, 18:39
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

кёниг, я в полтора месяца делаю низ полностью (выпады без веса, приседания, зашагивание на тумбу), на тренажерах-жим платформы, сведение разведение, гиперэкстензия. Пресс качаю, с фитболом (на него ноги) Все упражнения тренер подбирает . Сегодня плавца делать начала, лежа на спине или у стены можно, без веса, хорошо растягивается мышцы плечевого пояса, врач сегодня одобрила, даже показала ей, сказала что будет очень полезно

Обо мне:
  #471  
Старый 31.01.2018, 03:39
Аватар для Gulyashik
Gulyashik Gulyashik вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 11.11.2017
Город: Владивосток
Сообщений: 175
Gulyashik на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Popova82 Посмотреть сообщение
кёниг, я в полтора месяца делаю низ полностью (выпады без веса, приседания, зашагивание на тумбу), на тренажерах-жим платформы, сведение разведение, гиперэкстензия. Пресс качаю, с фитболом (на него ноги) Все упражнения тренер подбирает . Сегодня плавца делать начала, лежа на спине или у стены можно, без веса, хорошо растягивается мышцы плечевого пояса, врач сегодня одобрила, даже показала ей, сказала что будет очень полезно
А что такое пловец?

Обо мне:
  #472  
Старый 31.01.2018, 11:53
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Gulyashik, на спину ложитесь, или к стене прислоняетесь и ручками имитируете как будто плывете (кроль на спине) .

Обо мне:
  #473  
Старый 31.01.2018, 13:57
Аватар для Gulyashik
Gulyashik Gulyashik вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 11.11.2017
Город: Владивосток
Сообщений: 175
Gulyashik на нуле
По умолчанию

Вроде поняла, пасиб

Обо мне:
  #474  
Старый 31.01.2018, 17:24
Аватар для Talya123
Talya123 Talya123 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 02.08.2017
Город: Москва
Сообщений: 429
Talya123 на нуле
По умолчанию

Девочки,кто-то практикует упражнение вакуум? Я пока пресс особо качать нельзя стала его делать и вот у меня мне кажется от него желудок стал болеть,ошущения такие как голодного желудка,хотя только недавно ела. У кого-то такое было? Не знаю норма это или нет? Может это не желудок,а внутренние мышцы так реагируют. Не знаю продолжать его делать или нет???
  #475  
Старый 31.01.2018, 19:07
Аватар для slonik18
slonik18 slonik18 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 09.11.2017
Город: Саратов
Сообщений: 151
slonik18 на нуле
По умолчанию

А вы вакуум делаете на голодный желудок? Мне наоборот врач прописал это упражнение, когда желудок болел. Но только обязательно утром натощак!
  #476  
Старый 31.01.2018, 21:53
Аватар для Lyuka4ka
Lyuka4ka Lyuka4ka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2018
Город: Белгород
Сообщений: 14
Lyuka4ka на нуле
По умолчанию

Talya123, вакуум на голодный желудок нужно делать, в идеале утром еще до завтрака и до питья, после еды нельзя))))

Обо мне:
  #477  
Старый 05.02.2018, 12:19
Аватар для Gulyashik
Gulyashik Gulyashik вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 1 сообщении
 
Регистрация: 11.11.2017
Город: Владивосток
Сообщений: 175
Gulyashik на нуле
По умолчанию

Девочки, кому интересно, как потренить вверх. Сделала сегодня 6 кругов. Пресс на полу, французский жим стоя, тяга гантелей в наклоне, протяжка с гантелями, сгибания рук с гантелями, жим гантелей стоя. Гантели по 2 кг, кроме тяги (5кг), подход по 20 раз. После можно кардио минут 20.

У меня 10.02 3 мес будет после оп.

Обо мне:
  #478  
Старый 05.02.2018, 12:25
Аватар для Popova82
Popova82 Popova82 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2017
Город: Санкт Петербург
Сообщений: 404
Popova82 на нуле
По умолчанию

Gulyashik, супер! Какие ощущения?

Обо мне:
  #479  
Старый 05.02.2018, 12:31
Аватар для кёниг
кёниг кёниг вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2017
Город: Россия, Калининград
Сообщений: 482
кёниг на нуле
По умолчанию

Мне девочка подобрала упражнения:
Тренировка1:
-ситапы 3*20 гантели
-тяга в пояс одной рукой гантель 3*15
-ягодичный мостик 3*20 гантели
-разгибания на трицепс 3*12-15 гантель
-махи ногами ня четвереньках 3*20 гантель с сгиб ноги кладешь
-лодочка 3*10

Вчера все попробовала кроме лодочки. В среду и пятницу
другие немного упражнения будут. И пресс на скамье пробовала. Дискомфорта нет никакого.

Обо мне:
  #480  
Старый 05.02.2018, 12:53
Аватар для Oksana85
Oksana85 Oksana85 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.04.2017
Город: Россия
Сообщений: 449
Oksana85 на нуле
По умолчанию

кёниг, ого, вам уже разрешили в зал идти? У меня 30.12 была оп, сказали в месяц, недели через 2 можно только
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:38. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©