Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Центр челюстно лицевой хирургии и стоматологии Галактика на plastic-surgeon.ru форум

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #2061  
Старый 23.01.2023, 18:45
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@Kityacat, а спину как тренить после перерыва? Думаю через недели 2 в зал вернуться, но не представляю как быть со спиной. По идее же практически во всех упражнениях грудные задействованы. Может мне вообще еще рано о чем-то думать? У меня только месяц и я потереть то морковь на терке не могу без дискомфорта.

Обо мне:
  #2062  
Старый 23.01.2023, 20:37
Аватар для Kityacat
Kityacat Kityacat сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 235 раз(а)
Поблагодарили: 726 раз(а) в 565 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2022
Город: Архангельск
Сообщений: 1 891
Kityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нуле
По умолчанию

@Polinachka, любые мышцы восстанавливаются с нагрузкой по наростающей.
Упражнения, вызывающие боль и дискомфорт всегда исключаем.
Но в начале грубым будет все равно не комфортно!

Обо мне:
  #2063  
Старый 23.01.2023, 20:55
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@Kityacat, а это не вредит (дискомфорт)? Когда я могу спокойно делать дела или напрягать их без опасения, как раньше ? Я до сих пор не могу привычно дверь открыть. Каждый раз включаю мозг чтобы тянуть дверь мышцами спины, боюсь как раньше - вдруг что-то дерну и у меня сиська кривой станет))

Обо мне:
  #2064  
Старый 23.01.2023, 21:02
Аватар для Kityacat
Kityacat Kityacat сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 235 раз(а)
Поблагодарили: 726 раз(а) в 565 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2022
Город: Архангельск
Сообщений: 1 891
Kityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нуле
По умолчанию

@Polinachka, я не ваш лечащий врач и не могу вам давать рекомендации, я только делюсь своим опытом восстановления физических нагрузок.

Обо мне:
  #2065  
Старый 23.01.2023, 22:35
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@Kityacat, да тут не нужно мнение врача, просто интересует ваш личный опыт, мало ли, у вас опыта больше и возможно вы нашли ответы (если задавались) на подобные вопросы раньше меня)

Обо мне:
  #2066  
Старый 24.01.2023, 00:01
Аватар для Niiila
Niiila Niiila вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 102 раз(а)
Поблагодарили: 390 раз(а) в 174 сообщениях
 
Регистрация: 27.08.2022
Город: Россия/Москва
Сообщений: 477
Niiila на нулеNiiila на нулеNiiila на нулеNiiila на нуле
По умолчанию

@Polinachka, у всех по-разному. Мне врач запрещал 2 месяца делать любые упражнения (даже приседы) и минимум любой физической нагрузки. Через 3 месяца я спросила "можно ли вернуться к спорту и к полноценной жизни в целом?" и только тогда мне разрешили понемногу "возвращаться в жизнь"

А в идеале советовала не менее полугода себя поберечь

Обо мне:
  #2067  
Старый 24.01.2023, 07:08
Аватар для Kityacat
Kityacat Kityacat сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 235 раз(а)
Поблагодарили: 726 раз(а) в 565 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2022
Город: Архангельск
Сообщений: 1 891
Kityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нуле
По умолчанию

@Polinachka, начальный уровень подготовки тоже важен. Через месяц-полтора потихоньку можно включать низ, потом пресс, потом верх тела без БГМ, а потом только ее!
Но все зависит от количества спорта в вашей жизни.

Обо мне:
  #2068  
Старый 24.01.2023, 08:53
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@Niiila, я у своего дока спросила, разрешил только кардио пешим ходом в 2 месяца ((

Обо мне:
  #2069  
Старый 24.01.2023, 09:55
Аватар для Niiila
Niiila Niiila вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 102 раз(а)
Поблагодарили: 390 раз(а) в 174 сообщениях
 
Регистрация: 27.08.2022
Город: Россия/Москва
Сообщений: 477
Niiila на нулеNiiila на нулеNiiila на нулеNiiila на нуле
По умолчанию

@Polinachka, тут действительно себя пока лучше поберечь. Я потом, когда начала заниматься спортом, было очень сложно возвращаться ( выносливости никакой не осталось (даже слабость появилось)
Через недельку уже можно было жить )

Обо мне:
  #2070  
Старый 24.01.2023, 09:56
Аватар для Василёчек
Василёчек Василёчек вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (3)
Благодарил(а): 78 раз(а)
Поблагодарили: 256 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 30.11.2022
Город: Беларусь/Минск
Сообщений: 467
Василёчек на нулеВасилёчек на нулеВасилёчек на нуле
По умолчанию

@Polinachka, ого, я так рассчитывала в месяц на дорожку походить ) завтра к своему доку пойду, уточню

Обо мне:
  #2071  
Старый 24.01.2023, 14:31
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@Василёчек, отпишитесь потом, интересно.

Обо мне:
  #2072  
Старый 25.01.2023, 10:37
Аватар для Василёчек
Василёчек Василёчек вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (3)
Благодарил(а): 78 раз(а)
Поблагодарили: 256 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 30.11.2022
Город: Беларусь/Минск
Сообщений: 467
Василёчек на нулеВасилёчек на нулеВасилёчек на нуле
По умолчанию

@Polinachka, в общем отписываюсь. Сходила на прием. Все Гуд, все по плану. Дорожка под наклонам в зале сказал не раньше чем в полтора месяца. Вот такие дела. Но у меня доктор и компру сказал носить 2 месяца. Никаких топов или другого белья раньше, только на время стирки

Обо мне:
  #2073  
Старый 25.01.2023, 15:42
Аватар для rabanillo
rabanillo rabanillo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 487 раз(а)
Поблагодарили: 177 раз(а) в 52 сообщениях
 
Регистрация: 24.10.2021
Город: Москва
Сообщений: 112
rabanillo на нулеrabanillo на нуле
По умолчанию

Подскажите,п-та, кто интенсивно тренил до и после пластики, бывает ли, что после тренировок типа озноба и слабости,и если да,то когда прошло? У меня стаж трень 15 лет,силовые, бег, бокс. 4-5 раз в неделю стабильно. Операция была почти 5 месяцев назад, вернулась к тренировкам, ноги делаю уже почти в полную силу, верх,конечно же,лайтово. И всю дорогу регулярно появляется озноб и усталость, как перед гриппом и по вечерам. Температура в норме,на следующий день все хорошо. Это имеет накопительный эффект,если отдыхать больше,то не беспокоит. Связываю только с операцией,ничего больше в жизни не менялось,здоровье отличное.
@Kityacat, мне вот этот понравился, вытащила только вставки [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
@Polinachka тренить верх лучше начинать с резинками, заменить ими тренажеры и свободные веса, получается лфк, тело быстрее восстанавливается. Врачи запрещают из-за хвата, тк в нем включается грудная, когда мы держим тяжелый вес. После пары тройки недель резинок (от слабых к более плотным) я начала тяги делать с минимальными весами. Делать без рывков, медленно, подконтрольно, включая мышцы спины и максимально расслабляя кисти рук. Если боль,дискомфорт,то сразу прекращать. Постепенно повышаю нагрузки, но очень медленно и аккуратно, начинаю новое движение или новый вес, сделаю пару подходов и смотрю как отреагирует грудная через день-два, если все норм,продолжаю делать.
Если хорошо чувствовать свое тело и мышцы, то все аккуратно можно делать, без проблем. Ну и важно,сколько спорта было в жизни до пластики. Если мало,то лучше начинать попозже и с тренером.

Обо мне:
  #2074  
Старый 25.01.2023, 15:49
Аватар для Polinachka
Polinachka Polinachka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 160 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 112 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 339
Polinachka на нулеPolinachka на нуле
По умолчанию

@rabanillo, последние 2 года регулярно занималась. Спасибо большое за такой развернутый ответ!

Обо мне:
  #2075  
Старый 25.01.2023, 16:18
Аватар для Salt
Salt Salt сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 69 раз(а)
Поблагодарили: 106 раз(а) в 87 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2022
Город: Россия/Челябинск
Сообщений: 547
Salt на нулеSalt на нуле
По умолчанию

Мне вообще док сказал, ходить можно через неделю уже, но я была не в состоянии)) сейчас начала ходить но понемногу и руками не размахивая. Приседаю по чуть-чуть, не полностью, без включения рук. Больше ничего не делаю пока что

Обо мне:
  #2076  
Старый 25.01.2023, 18:12
Аватар для Kityacat
Kityacat Kityacat сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 235 раз(а)
Поблагодарили: 726 раз(а) в 565 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2022
Город: Архангельск
Сообщений: 1 891
Kityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нуле
По умолчанию

@rabanillo, я пока на руки работаю в пол веса (4-5 кг на руку), но озноба нет. Грудные чувствую, что тренируются, после трень чувствуется, что включалась грудная. Но пока убрала отжимания и подтягивания, только с резинками и очень Лайтово , больше загружая спину, плечи.

Кстати, кто работает с грудными, вы можете их произвольно напрягать? И как мужчины играть грудными?

Обо мне:
  #2077  
Старый 25.01.2023, 18:18
Аватар для rabanillo
rabanillo rabanillo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 487 раз(а)
Поблагодарили: 177 раз(а) в 52 сообщениях
 
Регистрация: 24.10.2021
Город: Москва
Сообщений: 112
rabanillo на нулеrabanillo на нуле
По умолчанию

@Kityacat я могу напрягать грудные по очереди, как и раньше, не больно, все ок. А вот в зале, грудные покасложно, очень сильно их ощущаю, не больно, но неприятно. Начала недавно пару тренажеров на грудные,с одной плиткой, по одной руке и медленно. Чувствую,как тело быстрее восстанавливается,когда включаю их в работу

Обо мне:
  #2078  
Старый 25.01.2023, 18:22
Аватар для Kityacat
Kityacat Kityacat сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 235 раз(а)
Поблагодарили: 726 раз(а) в 565 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2022
Город: Архангельск
Сообщений: 1 891
Kityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нулеKityacat на нуле
По умолчанию

@rabanillo, да, напрягать не больно. Я планирую через месяц выходить на рабочие веса.

Обо мне:
  #2079  
Старый 27.01.2023, 16:52
Аватар для Julia2505
Julia2505 Julia2505 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 23.03.2022
Город: Россия
Сообщений: 88
Julia2505 на нуле
По умолчанию

@Kityacat, до оп делала, но скорее для общей нагрузки, а не с конкретной целью.

Обо мне:
  #2080  
Старый 28.01.2023, 09:55
Аватар для -Shiny-
-Shiny- -Shiny- вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.03.2014
Город: Москва
Сообщений: 26
-Shiny- на нуле
По умолчанию

@rabanillo, у меня такая ситуация с ознобом была и до операции. Посильнее позанимаюсь или после перерыва и вечером как будто заболеваю, потом поняла, что это от тренировок. Но накопительного эффекта не было. Я себе это обьясняла, что так чувствуются микротравмы мышц.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:17. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©