[Ирчи]

толокоша, какая ты молодец, что сюда пришла в разгар сложной реабы! Ты чем хочешь заниматься? Силовые? Групповые? Не ищи подружек, они тебе не нужны. Возьми тренера, вникни в суть. Посмотри фотки Аннет)))) спрашивпй и все у тебя получится!!!

[Annet]

толокоша, , если ты хочешь заниматься силовыми, то подруги точно не нужны. Я один раз ходила с подругой, но она хоть как то в теме и треня полноценная получилась. Только веса быстро меняли. А начинающему про подруг надо забыть. Тебе нужен толковый тренер, вот и организация получится. Заплатишь денег, время тренировки четко обозначено будет, вот и стимул)
Если хочешь компанию, то можно ещё посмотреть есть ли в твоём спортзале группа бикини. У нас там ходит по несколько девочек на разное время. Стимулируются друг от друга) Возраст девочек разный и размеры тоже) Но тут от тренера многое зависит опять же. У нас толковый и у некоторых результат по телу вижу. А у моей подруги в зале полный отстой.

[sopik]

Только не компания! Меня и тренер бесит когда начинает болтать!

[Mutlu]

Спортсменки, где вы все?

[alicecooper]

Mutlu, тута, привет!))

[lapulya]

Mutlu, привет!))))

Девочки, у меня проблема - я когда приседаю, еще даже не доходя параллели с полом у меня попа начинает клевать, как бы подворачиваться, У бразговского посмотрела = он говорит нужно смещать колени больше в сторону коленей и не приседать низко. Колени смещаю - незначительно лучше стало, но присед теперь очент высокий. Что делать?

[Мини-монстрик]

lapulya, помнится, он также говорил о недостаточной растяжке голеностопа (?) как причины подворота таза... И кажется еще говорил, что это не сильно опасно...

А ты вот прямо чувствуешь это или на видео себя засняла и так обнаружила?

[alicecooper]

lapulya, я бы вообще не парилась, если чувствуется нагрузка где нужно и болит после что нужно

[lapulya]

Мини-монстрик,
alicecooper, cпасибочки, да увидела на видео. Вчера приседала до того уровня пока попа не начинала клевать) Т. е. мне не ужно париться и можно приседать низко?

[alicecooper]

lapulya, а есть какие-то неприятные ощущения?

[lapulya]

alicecooper, нет ощущений неприятных нет

[alicecooper]

lapulya, я бы забила тогда))

[VolNa76]

Девочки, я прошу прощения, вопрос не совсем по теме, но я прям не знаю с кем посоветоваться. Одна надежда на вас.
У меня нарисовалась проблема в виде подкатов моего тренера. Сначала они были очень расплывчатые, а сейчас все прямее и наглее.
Тренеру моему, к слову, 68 лет , меня он ну совсем не привлекает как мужчина, поэтому мне и флирт не особо по приколу.
А еще я человек такой деликатный, не могу напрямую сказать. И как тренер он меня устраивает, так что послать просто не вариант.
Как бы вы поступили на моем месте?

[ImpreZa]

Может попросить мужа/БФ встретить после треньки?

[VolNa76]

ImpreZa, не вариант, я занимаюсь когда в разгаре рабочий день.
Да и еще я, конечно, сама виновата, потому что болтали мы с тренером обо всем, и он в курсе моих личных отношений, а откровенничала я, тк не воспринимала как мужчину.
И вот блин результат

[JUNE]

VolNa76, скажи, что влюбилась в кого-нибудь. И делись с ним мелкими подробностями своей влюбленности.

[VolNa76]

JUNE, я не смогу так, тут талант нужен. И много надо продумывать, легко не отделаюсь, тк у меня есть мужчина и отец младшего ребенка и тренер в курсе.

[JUNE]

VolNa76, значит, скажи,что начала пить какой-нидь медикамент и вообще тошнит от мужчин.
А если врать не можешь, то лучше прямо ему показать, где границы. Без обид и скандалов. Кстати, это единственное нормальное решение.

[VolNa76]

JUNE, и я за то, что надо обозначить границы и главный вопрос как это сделать, чтобы без обид как раз? Потому как уходить от него в планы не входило.

[nurnur]

Поменяй тренера, имеешь право.