Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#3001
|
||||
|
||||
MilenaB ( шепотом) , а мож того? на гельминты провериться? Я в ПМС тоже могу слона съесть, но это дня три в месяц, зато потом ничего не лезет тоже дня три. (только не обижайся, я по матерински, любя)
|
#3002
|
||||
|
||||
А я искренне завидую, что кто-то может так жрать и весить не 2 тонны)) а откровенно лишнего веса у Милены особо нет, думаю, имт в пределах нормы.
Вообще, конечно, я бы тоже проверилась, но вот на что? А то толстеть на 1,5 тыщах тоже печалька |
#3003
|
||||
|
||||
Edel,ну дисбактериоз у меня точно есть)
Скоро буду сдавать анализы на него и на всякую сальмонеллу и т.д. Анна, ну сейчас уже не в норме мне кажется. При 170 см 70 кг это много. Фотки, которые я выкладывала это при весе 55-56-57. Т.е. 15 кг точно лишние. Леся, ну если есть только спагетти, с томатами или томатной пастой, то да, мне нужно грамм 350 точно съесть. Овощи конечно уже с трудом влезают. Я сколько себя помню всегда ела немало, столько же, сколько взрослый мужчина обычно ест. Только я это потом не заедала еще и булками-шоколадом сверху.Вот именно от этого я поправилась, я думаю. Я попозже выложу меня, которого следует придерживаться при фазе похудения. Там все гораздо скромнее. |
#3004
|
||||
|
||||
Выкладываю еще меню Монтиньяка:
Обеды Салат из томатов (125-150г) феты (30-60г) (заправка: уксус+оливковое масло) Свиные ребрышки (150-200г), цветная капуста (250-300 г) Сыр Голландский (зрелый) (30-50 г) Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина сухого Салат из морковки с лимонным соком (125-150 г) Тунец в собственном соку (150-200 г), зеленый салат + несколько оливок (30г) (заправка: уксус+оливковое масло) Сыр козий (30-50 г) Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина сухого Огурцы (125-150 г) с соевым йогуртом (30 г) (соя+горчица) Омлет (2 яйца) с грюйером (40-60 г), зеленый салат (заправка: уксус+оливковое масло) 1 творожок (с конфитюром без сахара марки Монтиньяк или фруктозой) Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина Салад из эндивия (1-2шт.) с орешками (заправка: уксус+оливковое масло ) 1 филе трески, кабачок (250-300 г) 1 тушеная груша Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина Салат "фризе" с беконом (50-60 г) 1 стейк, зеленая фасоль (250-300 г) Сыр "Манчего" (30-50 г) Напиток : вода,чай, травяной настой, 100мл красного вина Ужин Суп овощной (150-200г овощей) 3 яичных белка приготовленных без жира со специями 1-2 яблочного компота/пюре Напиток : вода, thé, травяной настой, 100мл красного вина Спагетти (100-150г сухого веса) (5м. варки) с соусом из томатов (томаты, базилик, чеснок) ½ грейпфрута Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина Рис Басмати (80-120г в сухом виде) с соусом из томатов, чеснока и базилика, а также с ветчиной обезжиренной (50 г) 1 яблочного компота/пюре Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина Зеленая чечевица (80-120г в сухом виде) с луком и тофу 1 груша тушеная Напиток : вода,чай, травяной настой, 100мл красного вина Суп овощной (150-200г овощей) Лосось копченый (2-3 кусочка) 2 куска цельнозернового хлеба (марки Монтиньяк) 1 соевый йогурт Напиток : вода, чай, травяной настой, 100мл красного вина |
#3005
|
||||
|
||||
MilenaB, у Монтиньяка вообще классное меню. Особенно вдохновляют свиные ребрышки и бокал вина. Эх, кто бы это еще приготовил...
Насчет спагетти. Сегодня специально взвесила перед варкой. По 60 грамм на нос. Я, муж и сын. Злыдня я экономная. Мужиков не докармливаю. |
#3006
|
||||
|
||||
Гы, свиные ребрышки, сыр голландский (а это 40% жирности) - диета так диета
|
#3007
|
||||
|
||||
Я вот тоже с диким аппетитом борюсь. Что со мной такое - не знаю как беременная. Сегодня за обедом даже стыдно стало, муж ограничился первым и чаем, я и первое, и второе, и кусок хлеба с виолой, и чай с вареньем, короче - ужас. Когда-то тоже тарелкой первого наедалась. Вчерашний калораж под 2500 ккал.
Меню по Монтиньяку - это прям как праздничное. А вино обязательно? Это я к тому, что кто-то за рулем. Девы, а вы талию как измеряете? Я всегда по самому тонкому месту, а тут программке по подсчету калорий учат, что по линии пупка, у меня в этом месте как-то много получается. |
#3008
|
||||
|
||||
ПМС, возможно. У меня такая же беда случается перед месячными.
|
#3009
|
||||
|
||||
А я как регулярную физическую нагрузку давала, не замечала Пмс ( будь он неладен) , сейчас 4 мес . не тренируюсь, возвращается. Худею на диете и без тренировок, а вот в этот период гораздо хуже себя чувствую и отекаю больше. 16 мая к врачу, даже если не разрешит, начну заниматься потихоньку, я как человек сугубо не спортивный, но последние 4 года, выпинывающий себя , в зал и на дорожку, очень явно увидела после отмены, как благотворно влияет спорт на женское здоровье.
|
#3010
|
||||
|
||||
да нет, середина цикла. такое впечатление, что желудок растянулся от обжорного периода весной.
сейчас голод "заглушаю" водой. надо-то пару кило скинуть, только как-бы их в нужных местах скинуть, вот тоже задача |
#3011
|
||||
|
||||
это невозможно. Если худеется, то худеется всюду.
Цитата:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
#3012
|
||||
|
||||
Я столько времени ела капусту на воде с вареной грудкой и пр.
Вчера были на даче у друзей. День рожденья. Все. Все в расход! И салаты на майонезе и шашлык из свинины и крылья куриные.... И лаваш Я ела не много. Физически не лезет, но тем не менее. И вино пили. Сегодня опять не остановиться. И суп съела и яиц вареных штуки три, и лапши в бульон и бутерброд с рыбой.... Мамадорогая зашей мне рот!!! |
#3013
|
||||
|
||||
malinka , а я собой горжусь, тоже на даче ела больше чем надо, но я туда даже хлеб по Дюкану себе взяла и на лаваш не сорвалась, а на следующий день, наварила ухи себе с водорослями сушеными большуууую кастрюлю , ела тоже весь день, но диетно. Я на пять кг похудела, и результат терять жалко. Мой совет, супчик мнооого после переедания и алкоголя на следующий день.
|
#3014
|
||||
|
||||
Малинка, ты себя не кори. Все пошло на рагон обменки. Только это...все..разогнала..хватит!))
Какие у тебя успехи на капусте и куриных грудках? |
#3016
|
||||
|
||||
edel
молодец! Но Малинка в компании, а там сложнее соблюдать свои принципы. у хозяйки блога потрясная фигура, просто ням. А она авторитет в этой области? Ну т.е. ей можно безапелляционно доверять? Ну а если обмазать живот и бока "похудином жиросжигательным" и пленкой обматать, и на фитнес? У меня худенькие ножки и мне не хотелось бы их еще худеть. |
#3017
|
||||
|
||||
malinka сорвалась и будет. Сейчас же остановись и продолжай диету как раньше. В тренажерке побольше отработай. Ничего страшного за 1-2 дня не случится.
|
#3018
|
||||
|
||||
кошечка
Спросить хотела, у вас какая группа крови, не вторая случайно?Просто вы писали,что на белке вам не худеется, а на сложных углях вес уходит. Просто я уже практически больше месяца сижу на белке и овощах,(рецепты у дюканщиков беру) простые углеводы исключила полностью, кроме яблока раза 2 в неделю. Результат по весу стоит как вкопанный, да, объемы начинают уходить по чуть-чуть,мускулатура укрепляется из-за ежедневного кардио и силовых 3 раза в неделю. Но... 9 мая были в рестике, цезарь, драники,шарлотка... Утром минус 700грамм. Вот что это такое? Просто мотивация падает без отвесов...А когда я их на низкоуглеводке дождусь-не знаю... Вот и начала даже про группу крови изучать, а там пишут что у людей со 2 гр. мясо птицы и животных провоцирует снижение скорости обменных процессов, благодаря чему происходит увеличение веса. А я в общем-то мясо никогда и не любила. Стою перед дилеммой, отменять или продолжать дальше. |
Закрытая тема |
|
|