Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #41  
Старый 19.01.2018, 14:00
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 949 раз(а)
Поблагодарили: 4 106 раз(а) в 1 735 сообщениях
Упомянули: 77 Post(s)
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 961
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Лушенька, спорт значит нужен.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #42  
Старый 19.01.2018, 14:45
Аватар для Annet
Annet Annet сейчас на форуме
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 7 239 раз(а)
Поблагодарили: 5 939 раз(а) в 1 572 сообщениях
Упомянули: 320 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 534
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от му-ха Посмотреть сообщение
Annet, получается , 2 г белка на кг веса? А остальное углеводы? А какие ты ешь?)
Углеводы чаще всего греча, макароны, хлеб. Могу фрукты не много, черный шоколад несколько долек. У меня питание однотипное, но мне не надоедает.
  #43  
Старый 19.01.2018, 15:18
Аватар для Лушенька
Лушенька Лушенька вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 71 раз(а) в 45 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 13.01.2018
Город: Москва
Сообщений: 106
Лушенька на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, в зал хожу, до этого не регулярно, а сейчас вроде устаканилось. Но у меня еще проблема с фруктами, без них очень тяжело, пока оставила одно яблоко и по 200 грамм вишни или малины замороженных.
  #44  
Старый 19.01.2018, 18:03
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 229 раз(а)
Поблагодарили: 133 раз(а) в 101 сообщениях
Упомянули: 20 Post(s)
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 413
му-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нуле
По умолчанию

А сколько вообще можно в день есть фруктов?) У меня сейчас углеводы в основном из фруктов и овощей.Фрукты -яблоко,апельсин,киви по штуке.
Из за того,что была операция,в зал пока не хожу.Может фрукты лучше вообще убрать?
  #45  
Старый 19.01.2018, 19:32
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 373 раз(а)
Поблагодарили: 1 003 раз(а) в 527 сообщениях
Упомянули: 28 Post(s)
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 908
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Лучше вообще. Лимон можно оставить.
__________________
Дневник моей ОП
  #46  
Старый 19.01.2018, 22:15
Аватар для Irissa
Irissa Irissa вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 19.03.2015
Город: Челябинск
Сообщений: 66
Irissa на нуле
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VII

Девочки, я к вам. Вечно актуальная тема)) мне надо скинуть 5 кг, 2 лишних как пару лет сидят, 3 наела полгода назад в отпуске и никак не могу скинуть. На пп и в зал хожу.. нет динамики никакой, урезала питание конкретно, пару кг скинула. Начала питаться обычно.. вернулись. Купила Лиду и какой то жиротоп, пока стоят надеюсь зал и пп дадут результат.. но крыша едет, думаю только о том, что я слон... гормоны сдавала пару лет назад , были в норме. Щитовидка увеличена , но нет узлов. Может ещё что то проверить? Или метаболизм тормозной?
  #47  
Старый 20.01.2018, 00:58
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 781 раз(а)
Поблагодарили: 4 481 раз(а) в 2 523 сообщениях
Упомянули: 6 Post(s)
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 702
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

Лишние 5 кг и это слон??)) Что в твоем понимании пп? У всех просто своё понимание).
Прочитай последние страниц 10 хотя бы, найдёшь много интересного.
  #48  
Старый 20.01.2018, 01:07
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 9 484 раз(а)
Поблагодарили: 38 717 раз(а) в 9 289 сообщениях
Упомянули: 568 Post(s)
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 057
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Mutlu, да, на мне лишние 5 кг тоже смотрятся чудовищно! При невысоком росте такие излишки жира очень заметны.
Спасибо: 3
  #49  
Старый 20.01.2018, 01:38
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 949 раз(а)
Поблагодарили: 4 106 раз(а) в 1 735 сообщениях
Упомянули: 77 Post(s)
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 961
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pushok Посмотреть сообщение
Лучше вообще. Лимон можно оставить.
От твоих щедрот у меня аж скулы свело.

Цитата:
Сообщение от balutina Посмотреть сообщение
Mutlu, да, на мне лишние 5 кг тоже смотрятся чудовищно!
+1
Если только мышцами, да и то, мне это было бы уже очень на грани перехода в тумбочку. Чтобы иметь +5кг мышцами, надо было бы быть очень сухой постоянно.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #50  
Старый 20.01.2018, 02:46
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 9 484 раз(а)
Поблагодарили: 38 717 раз(а) в 9 289 сообщениях
Упомянули: 568 Post(s)
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 057
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

Mutlu, объём пяти фунтов жира и мышечной ткани.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: b7874836.jpg
Просмотров: 59
Размер:	68,6 Кб
ID:	257116
  #51  
Старый 20.01.2018, 08:27
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 83 раз(а)
Поблагодарили: 74 раз(а) в 35 сообщениях
Упомянули: 11 Post(s)
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 50
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

Как вы себя мотивируете? Вообще не могу без сладкого, да и столько соблазнов вокруг)))) В зал на неделе не сходила, сейчас вот сижу настраиваюсь..... с вафелькой....
  #52  
Старый 20.01.2018, 08:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 949 раз(а)
Поблагодарили: 4 106 раз(а) в 1 735 сообщениях
Упомянули: 77 Post(s)
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 961
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Андреева, никак, вот честно. У меня проблемы с пониманием мотивации, я хожу в зал, потому что люблю сам процесс. Результат - приятный бонус.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #53  
Старый 20.01.2018, 09:58
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 1 377 раз(а)
Поблагодарили: 1 162 раз(а) в 784 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 2 022
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

Андреева, у вас просто пищевая привычка. Курильщики тоже так говорят, что не могут не курить.
Спасибо: 3
  #54  
Старый 20.01.2018, 10:07
Аватар для nurnur
nurnur nurnur сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 297 раз(а)
Поблагодарили: 11 463 раз(а) в 3 139 сообщениях
Упомянули: 147 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 446
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Андреева, замени сладкое чем-то другим. Я заменила фитпарадом и сухофруктами. С утра сладкий чай с молоком, а вечером - чай зеленый с парой изюма, чернослива или курагой.
  #55  
Старый 20.01.2018, 10:58
Аватар для Irissa
Irissa Irissa вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 19.03.2015
Город: Челябинск
Сообщений: 66
Irissa на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mutlu Посмотреть сообщение
Лишние 5 кг и это слон??)) Что в твоем понимании пп? У всех просто своё понимание).
Прочитай последние страниц 10 хотя бы, найдёшь много интересного.

У меня рост 160, я каждый кг на себе вижу, раньше ела все подряд и нигде не откладывалось, потом как щелк и на получай за все.
Я не ем майонез, не ем жареное, картофель, макароны, хлеб. Чай пью без сахара, могу обходиться без сладкого. К чаю пеку творожные запеканки, с утра каша из злаков не быстрого приготовления, либо овсяноблины.
Да, я читаю архивную тему.
Ежедневно не отслеживаю в приложениях каллории, думаю ещё больше крыша съедет.
Девочки, я за последние полгода уже к 2 гадалкам обращалась, которые делают заговоры на похудение)))) после первой так в обратную сторону вес пошёл.
Короче я уже думаю в чем то загвоздка ещё ..
  #56  
Старый 20.01.2018, 11:25
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 949 раз(а)
Поблагодарили: 4 106 раз(а) в 1 735 сообщениях
Упомянули: 77 Post(s)
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 961
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Irissa Посмотреть сообщение
Ежедневно не отслеживаю в приложениях каллории
Цитата:
Сообщение от Irissa Посмотреть сообщение
Короче я уже думаю в чем то загвоздка ещё ..
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Спасибо: 4
  #57  
Старый 20.01.2018, 12:32
Аватар для Irissa
Irissa Irissa вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 19.03.2015
Город: Челябинск
Сообщений: 66
Irissa на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение


Это типа ответ на мой вопрос? Если уменьшить калораж, это будет голодание. Да, наверняка, на голодовке худеют, но нет цели подорвать Здоровье и приостановить метоболизм.
  #58  
Старый 20.01.2018, 12:40
Аватар для Лушенька
Лушенька Лушенька вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 71 раз(а) в 45 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 13.01.2018
Город: Москва
Сообщений: 106
Лушенька на нуле
По умолчанию

Irissa, надо обязательно отслеживать и считать, хотя-бы первое время. Как взвесила чайную ложечку, правда с горочкой, арахисовой пасты, а она на 35 грамм и 220 калорий потянула. Плюс еще хорошо, что белки можно контролировать, а то я их не добирала, а от этого очень зависит качество тела. Хоть и жирдяй сейчас, но как стала следить за белком, то заметила, что тело более жесткое стало, рыхлость ушла.
Фит-парад хорошая замена сахару, не знаю, как по вредности,но привкусов нет. Я на нем например варю варенье и добавляю в греческий йогурт.
  #59  
Старый 20.01.2018, 13:11
Аватар для Irissa
Irissa Irissa вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 12 раз(а) в 11 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 19.03.2015
Город: Челябинск
Сообщений: 66
Irissa на нуле
По умолчанию

Лушенька, арахисовую пасту ем фитнес, там написано не более одной ложки в день, вроде укладываюсь. Я пью протеин для увеличения количества белка в рационе. Ок, начну считать, если не покатит , надо обследоваться, только с чего?
Сахар чистый не употребляю , раньше Фит парад применяла , сейчас перешла на Пребиосвит, подсластитель нового поколения с пребиотиками.
  #60  
Старый 20.01.2018, 13:23
Аватар для Лушенька
Лушенька Лушенька вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 71 раз(а) в 45 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 13.01.2018
Город: Москва
Сообщений: 106
Лушенька на нуле
По умолчанию

Irissa, я как раз про то, что ложечки разные бывают, сама только начала считать, а уже ооочень удивилась. Вообще мои представления о количестве граммов сильно уменьшено по сравнению с реальностью.
Пребиосвит, надо попробовать, у него привкус есть?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:55. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©