Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2081  
Старый 14.09.2019, 15:21
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 680 раз(а)
Поблагодарили: 11 763 раз(а) в 3 792 сообщениях
Упомянули: 793 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 9 697
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@АленушкаС, я?? Никак! Просто не имею спортивного рельефного тела и не парюсь по этому поводу, нафига оно мне после 50? Жизнь так коротка и полна соблазнов, чтоб полжизни в зале убиваться!) вообще не про меня!
Жирные тетки - мотиватор не жрать! )
Спасибо: 4
  #2082  
Старый 15.09.2019, 00:07
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 214 раз(а)
Поблагодарили: 648 раз(а) в 384 сообщениях
Упомянули: 56 Post(s)
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 591
Mэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нуле
По умолчанию

@N@t@ly, Ты написала, что сейчас не завтракаешь. Т. какой интервал у тебя получается от последнего до первого приема пищи?
  #2083  
Старый 15.09.2019, 10:11
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 680 раз(а)
Поблагодарили: 11 763 раз(а) в 3 792 сообщениях
Упомянули: 793 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 9 697
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@Mэг, я начинаю есть после 15.00 , могу что-то съесть и в 20.00, но щас это арбузы, дыни, что зимой будет не знаю и побаиваюсь. Т е по сути я ем раз в сутки. До 15.00 чай , кофе с фитпарадом, но никакой еды. В выходные или если какое событие, ем и раньше, ем гадости и сладости,;но на след день снова в строй) Т е по сути без фанатизма)) Но! Для меня очень важно, что я при этом не пью никаких таблов типа редуксина, раньше никогда в жизни такое не получалось, ограничивать себя в еде могла только с помощью допинга, бросала таблы, начинала жрать и так до бесконечности.( А щас легко мне на самом деле, без мук голода. Работает!

Отвечая на вопрос перерыв у меня с 20-21 до 15.00, т е 18 часов получается, но по системе этой 16/8 надо.
  #2084  
Старый 15.09.2019, 10:43
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 214 раз(а)
Поблагодарили: 648 раз(а) в 384 сообщениях
Упомянули: 56 Post(s)
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 591
Mэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нуле
По умолчанию

По системе нельзя ни чая ни кофе, тем более с фитпарадом в эти 16 часов. Какой у тебя перерыв, в котором только вода присутствует?
  #2085  
Старый 15.09.2019, 12:04
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 680 раз(а)
Поблагодарили: 11 763 раз(а) в 3 792 сообщениях
Упомянули: 793 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 9 697
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@Mэг, с чего это по системе нельзя ни чай, ни кофе, кто тебе такое сказал? Очень даже можно ! Любые напитки без калорий!

Суть этой системы питания заключается в том, чтобы принимать пищу только 8 часов в сутки, а остальные 16 часов — голодать. При этом можно продолжать пить воду, чай или кофе без сахара. Если вы решили попробовать интервальное голодание 16/8, вы можете добавлять в свой рацион любые продукты, не обращая внимание на их калорийность.

Про свой интервал же написала выше, с 20-21 до 15-16, в этот период ем и пью, воду я вообще не пью специально. Но вот по поводу ешьте , что угодно , не считая калорий не уверена, я все же стараюсь еще и правильно есть. Прелесть этой системы для меня еще и в том, что нет голода, как после обычного голодания тли ограничения в еле, когда срываешься и жрешь все, что не прибито.
  #2086  
Старый 15.09.2019, 13:23
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 5 992 раз(а)
Поблагодарили: 5 454 раз(а) в 1 423 сообщениях
Упомянули: 144 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 430
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

@N@t@ly, , а сколько калорий у тебя получается? Я сейчас попробовала 16/8 ради эксперимента) Цели худеть не было, но я сильно отекаю и услышала от одной блогера, что отечность уходит. Мне надоело видеть постоянно заплывшие глаза. И опять же якобы гармон роста и при занятии спортом качество тела лучше и т. д. Пробуем на пару с подругой. Она не может скинуть вес, т к климакс и вообще с питанием беда. У меня проблема, что не могу добрать калории. Подключила орехи, сало и холодец)) И все равно чую, что недобор. Ем в основном два раза в день. Иногда получается три впихнуть и тогда побольше калорий получается. Пока не отекаю. В первые же дни слилась лишняя вода. По весу сейчас меньше вешу на 2 кг за две недели. Боюсь такими темпами я исхудаю, а не хотелось бы. На последней трене силовые упали. Понаблюдаю дальше. К изумлению спокойно не ем 16 часов. Первые дни хотелось. У подруги тоже минус два кило, но у нее лишний вес. До этого она несколько месяцев пыталась худеть и никах. Рацион с ней поменяли добавив жиры и срезав угли.
@Mэг, , пить кофе и обычный чай без сахара можно, т к это не даёт всплеска инсулина.
  #2087  
Старый 15.09.2019, 18:00
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 680 раз(а)
Поблагодарили: 11 763 раз(а) в 3 792 сообщениях
Упомянули: 793 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 9 697
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@Annet, ну мне б твои проблемы))) Я не считаю калории, но я ж и спортом не занимаюсь, поэтому не переживаю, скорее всего не добираю калорий тоже. Но я щам арбузы, дыни постоянно ем, хотя там наверно тоже не много калорий.
Но ты то и так худыха, тебе не надо точно худеть, ешь тортики))
  #2088  
Старый 15.09.2019, 18:08
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 538 раз(а)
Поблагодарили: 1 772 раз(а) в 578 сообщениях
Упомянули: 787 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 570
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Norma123, я сегодня попробовала танцы. Ищу новое для периода после операции, совсем без движения жить не могу. Всегда думала, это не мое) как и про железо в свое время) и надо же- настроение обалденно, все размято и растянуто, грудь и бедра приятно поют.
Миниатюры
a927d6ed.jpg   011e979a.jpg  
Спасибо: 12
  #2089  
Старый 16.09.2019, 21:04
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 538 раз(а)
Поблагодарили: 1 772 раз(а) в 578 сообщениях
Упомянули: 787 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 570
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Девы,скиньте мне сообщение о том, кто делал опи на желудке. Мой знакомый принял решение пойти к врачу, хочет рассмотреть разные варианты. Не могу найти.
  #2090  
Старый 18.09.2019, 13:06
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 538 раз(а)
Поблагодарили: 1 772 раз(а) в 578 сообщениях
Упомянули: 787 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 570
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Очередные фотки- сравнения нашла, разница между ними год и 21 кг
Миниатюры
8ee605cb.jpg   af7d05f4.jpg  
Спасибо: 11
  #2091  
Старый 19.09.2019, 09:50
Аватар для Norma123
Norma123 Norma123 сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 839 раз(а)
Поблагодарили: 2 272 раз(а) в 431 сообщениях
Упомянули: 327 Post(s)
 
Регистрация: 06.08.2018
Город: Москва
Сообщений: 317
Norma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном путиNorma123 на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС,классно сказано: грудь и бедра поют! Надо будет запомнить.
Смотри, какую фигурку себе сделала, теперь можно и для души найти занятия ( я про танцы), любишь танцевать - отлично, это и антидепрессант и психотерапия, да и в процессе вырабатывается серотонин..а нам так необходим гормон удовольствия..вот я без него жить не могу и везде ищу позитив и удовольствие,даже в работе.
@АленушкаС, круто ты поработала над собой, на второй фотке даже взгляд озорной стал,в отличии от первой - там уставший от жизненных трудностей))
__________________
Абдомино + брахио. 2018г.- Юршевич Э.Н.
Deep-SMAS лифтинг + блефаро 2019г.-Тумаков Г .И.
  #2092  
Старый 19.09.2019, 11:32
Аватар для kornelia11
kornelia11 kornelia11 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 68 раз(а) в 32 сообщениях
Упомянули: 157 Post(s)
 
Регистрация: 04.07.2014
Город: Россия/Москва
Сообщений: 123
kornelia11 на нуле
По умолчанию

Девушки, а кто-нибудь знает, какие анализы нужно сдать, если вес стоит (при условии соблюдения питания и тренировок)
__________________
Т-подтяжка с увеличением 22.05.2019. Polytech Replicon 315 ml. Магдалина И.П.
  #2093  
Старый 19.09.2019, 11:52
Аватар для Бакса
Бакса Бакса вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 113 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 36 сообщениях
Упомянули: 85 Post(s)
 
Регистрация: 15.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 32
Бакса на нуле
По умолчанию

@kornelia11, извините, залезла в ваши вложения. Не понятно, какой у вас рост. Если ваши фото актуальны, то корректировать вам нужно только питание. Большая часть полнеющих ищут причину в гормонах. После беременностей есть некоторые изменения, но чаще всего изменения в привычках и поведении. Домохозяйство, менее подвижный образ жизни, чаще пользуемся машиной, т.к. дети)).
У меня такая же проблема появилась после двух родов. Даже, если худею чуть больше, то нужный вес удержать не могу. И дело не в тренировках, я сейчас их уменьшила до 2-х раз в неделю, основное-питание
  #2094  
Старый 19.09.2019, 12:14
Аватар для kornelia11
kornelia11 kornelia11 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 68 раз(а) в 32 сообщениях
Упомянули: 157 Post(s)
 
Регистрация: 04.07.2014
Город: Россия/Москва
Сообщений: 123
kornelia11 на нуле
По умолчанию

@Бакса, в соседней тем про спорт описала ситуацию-нет, питание прекрасно держу, в прошлом были подготовки проф. я бы не искала врача, если бы уже не испробовала все. Понимаю, что так наверное говорят многие, но но я правда-правда в теме питания собаку съела и точно не грешна �� после вторых родов просто ни туда ни сюда..тут уже в чем-то явно дело((
После родов прошло 2 года
__________________
Т-подтяжка с увеличением 22.05.2019. Polytech Replicon 315 ml. Магдалина И.П.
Спасибо: 2
  #2095  
Старый 19.09.2019, 12:36
Аватар для Бакса
Бакса Бакса вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 113 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 36 сообщениях
Упомянули: 85 Post(s)
 
Регистрация: 15.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 32
Бакса на нуле
По умолчанию

@kornelia11, вот поэтому я вам так и ответила, потому, что вы в теме. Все знаете, про вес мышц, веса для тренировок и так далее. После родов организм и образ жизни меняется. Половиньте порции во второй половине дня, если сможете и увидите разницу.
  #2096  
Старый 19.09.2019, 14:13
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 5 992 раз(а)
Поблагодарили: 5 454 раз(а) в 1 423 сообщениях
Упомянули: 144 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 430
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

@Бакса, , не думаю, что не разобравшись в ситуации не корректно советовать просто не есть. Лично видела примеры, когда на 1200 кал и изнурительных тренях вес стоял на месте. И наоборот при снижении нагрузки и добавлении еды начинал снижаться.
Спасибо: 4
  #2097  
Старый 19.09.2019, 14:14
Аватар для kornelia11
kornelia11 kornelia11 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 68 раз(а) в 32 сообщениях
Упомянули: 157 Post(s)
 
Регистрация: 04.07.2014
Город: Россия/Москва
Сообщений: 123
kornelia11 на нуле
По умолчанию

@Бакса, я и пишу о том, что это уже применено
__________________
Т-подтяжка с увеличением 22.05.2019. Polytech Replicon 315 ml. Магдалина И.П.
  #2098  
Старый 19.09.2019, 15:19
Аватар для Бакса
Бакса Бакса вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 113 раз(а)
Поблагодарили: 75 раз(а) в 36 сообщениях
Упомянули: 85 Post(s)
 
Регистрация: 15.07.2019
Город: Москва
Сообщений: 32
Бакса на нуле
По умолчанию

@Annet, слова 1200 калорий и изнурительные тренировки означают: моя жизнь слишком хороша и мне не хватает проблем. Здравомыслящий человек не будет делать себе так плохо, только если он не в составе сборной олимпийских игр или он Хабиб.
На фото фигура выглядит здоровой молодой и упитанной. У меня тоже большой опыт. 99% - это питание. После родов организм меняется и начинает запасать каждую лишнюю каллорию на случай внезапного голода. Чтобы не тратить семейный бюджет , можно сходить к участковому гинекологу, придумать лишних симптомов и сдать анализы, сделать узи щитовидной железы.
Вот уже пару недель встречаюсь на тренировке с колобком мужского рода, тренируется изо всех сил, говорит, что ничего не ест, вес стоит. Я тоже говорю, что ничего не ем))
  #2099  
Старый 19.09.2019, 15:28
Аватар для kornelia11
kornelia11 kornelia11 вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 68 раз(а) в 32 сообщениях
Упомянули: 157 Post(s)
 
Регистрация: 04.07.2014
Город: Россия/Москва
Сообщений: 123
kornelia11 на нуле
По умолчанию

@Бакса, изначально, я задала вполне конкретный вопрос про анализы. Доказывать мне, что я нарушаю режим питания, не имеет смысла. Здоровым или нет выглядит тело-это далеко не признак отсутствия проблем с организмом. В соседней теме уже сориентировали, для себя вопрос закрыла.
Аналогия с мужиком - колобком, мерси, конечно)
__________________
Т-подтяжка с увеличением 22.05.2019. Polytech Replicon 315 ml. Магдалина И.П.
  #2100  
Старый 19.09.2019, 17:09
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 538 раз(а)
Поблагодарили: 1 772 раз(а) в 578 сообщениях
Упомянули: 787 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 570
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@kornelia11, @Бакса, девочки, брейк. Я думаю, что проблема в том, что мы пишем, а не эмоционально говорим. В этом есть сложность. Из за этого часто возникают обиды тут. Человек задал вопрос, давайте вместе подумаем чем можем помочь. Если вопросы питания и стресса! (Не забываем про двух детей) решены, то как можно " пощупать" вопрос медицины? @kornelia11, я с удовольствием хотела бы иметь такой же " упитанный" вид, как у тебя))) С гормонами тебя сориентировали? Тогда и мне подскажи, плиз
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Maslena
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:23. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018