Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1881  
Старый 02.12.2018, 03:03
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Поняла. Спасибо!
  #1882  
Старый 02.12.2018, 08:12
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 28 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 689
talulah на нуле
По умолчанию

Славена, купите себе бытовые весы и во все дни нормального питания взвешивайте все что едите. И записывайте ккал. Недели две. Питание при этом не меняйте вообще, ешьте как обычно. Потом идите сюда с вопросом, напр ем на 2500ккал в день в вес стоит или растёт
Сейчас вам помочь невозможно
  #1883  
Старый 02.12.2018, 09:20
Аватар для Нина нина
Нина нина Нина нина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 80 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2018
Город: Мурманск
Сообщений: 1 066
Нина нина на нуле
По умолчанию

Славена, ,
talulah, права насчёт весов , только учитывай все калории , которые съедаете в течение дня , а то часто не считается перекус-перегрыз

Обо мне:
  #1884  
Старый 02.12.2018, 12:41
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 282 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 265
Keyoko на нулеKeyoko на нулеKeyoko на нуле
По умолчанию

Девочки, кто нибудь пробовал эти методы? В нашем городе открылась клиника, не знаю на сколько это помогает или разводка?
Миниатюры
06910c5b.jpg   fa419f94.jpg  
  #1885  
Старый 02.12.2018, 13:06
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (13)
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 1 144 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 653
Галка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном пути
По умолчанию

Keyoko, не читается.. ссылку можно?
  #1886  
Старый 02.12.2018, 13:49
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

talulah, Нина нина- спасибо! Я как-то пыталась с калориями, но это так замороченно. Надо попробовать все таки
  #1887  
Старый 02.12.2018, 14:43
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 26 раз(а)
Поблагодарили: 28 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 689
talulah на нуле
По умолчанию

Главное считать полные ккал, например если индейку вы жарите на раст масле, считается и масло.
Ну что сказать, если интуитивно похудеть не получается, приходится считать. Это у всех так, и в 18 и в 50..
  #1888  
Старый 02.12.2018, 14:57
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

talulah
Поняла, надо покупать весы.
У меня проблема еще такая: я забываю поесть, могу покушать раз в день, а могу и на следующий. Наверное, это тоже сказывается
  #1889  
Старый 02.12.2018, 18:28
Аватар для Нина нина
Нина нина Нина нина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 80 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2018
Город: Мурманск
Сообщений: 1 066
Нина нина на нуле
По умолчанию

Славена, а голод ты не чувствуешь ?

Обо мне:
  #1890  
Старый 02.12.2018, 19:19
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Ощущаю, но легкий такой, не беспокоящий. Когда работы много в этот момент просто говорю " Доделаю, потом поем". Ем когда уж реально есть хочется. Видимо еще и сама приложила руку к замедлению метаболизма с таким отношением
  #1891  
Старый 02.12.2018, 19:42
Аватар для Нина нина
Нина нина Нина нина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 80 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2018
Город: Мурманск
Сообщений: 1 066
Нина нина на нуле
По умолчанию

Славена, а ты обращалась к гинекологу по поводу своего ужасного климакса? У тебя сильные частые приливы? Скорее всего врач назначит тебе ГЗТ . Через месяц жизнь наладится . Приливы закончатся , настроение улучшится и вес стабилизируется. Но , конечно , надо отрегулировать режим питания. У тебя как обстоят дела с пищеварением? Если ты нерегулярно ешь , да ещё желчный пузырь удалён , должно быть запоры часто бывают. Есть надо не меньше 3 раз в день . Я бы посоветовала отказаться от твоих фруктовых дней , много сахара и не утоляют голод . И голодных дней тоже . Я считаю голод злом ( Если это не требуется при обострении панкреатита )
Есть больше белка , сократить углеводы , от жира не отказываться .

При межпозвонковых грыжах большое значение имеет каждый килограмм . Тучные страдают от боли чаще

Обо мне:
  #1892  
Старый 02.12.2018, 20:03
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Нина нина
Нет, не обращалась. Знакомый гинеколог таблеточки прописал, три месяца на них и увы. Сейчас капли пропиваю.
Я не болела с 25 лет вообще, видимо поэтому такой стресс для организма.
Для грыжи да и для себя очень дискомфортно такое состояние. Абсолютно согласна с тем, что режим питания как-то нужно менять. Просто я так уже много лет, привычка выработалась, видимо. Трудно ее сломать.
С кишечником нормально, запоры очень редко бывают
Спасибо вам, девочки, что откликнулись. Не знаю пока как благодарить
  #1893  
Старый 02.12.2018, 21:10
Аватар для Нина нина
Нина нина Нина нина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 80 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 27.09.2018
Город: Мурманск
Сообщений: 1 066
Нина нина на нуле
По умолчанию

Славена,
Попроси гинеколога подобрать гормонально -заместительную терапию . Сейчас много прекрасных эффективных препаратов , я не буду тебе писать , пусть врач советует на основании анализов.

Обо мне:
  #1894  
Старый 02.12.2018, 21:11
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Думаю, что вы правы
  #1895  
Старый 03.12.2018, 18:55
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 204 раз(а)
Поблагодарили: 613 раз(а) в 231 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 754
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

Славена, , полностью согласна, что вам выше посоветовали. Вы три дня подряд пичкаете себя сахаром, а потом ещё и день голода! Огранизм офигел просто)) Хороший врач генеколог-эндокринолог и сбалансированное питание. Белка, скорее всего, у вас не хватает вообще. Получается, только три дня в неделю вы едите какую то нормальную еду. И то ещё неизвестно, что там по бжу
  #1896  
Старый 05.12.2018, 01:14
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

В общем, надо пинать себя к врачам)
  #1897  
Старый 17.12.2018, 15:10
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 419 раз(а)
Поблагодарили: 2 846 раз(а) в 1 409 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 005
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

Привет всем) кто хочет похудеть. Сегодня начала диету на 5 дней ( дальше будет видно по результатам, а они должны появиться))). цель 2-3 кг. Немного о себе. До этого пыталась ограничивать себя по калориям - есть больше овощей, но видимо белка не хватало, чувство голода и не то чтобы срыв, а "позволение"" себе на выходных есть что вздумается. Кроме тортов. Ещё проблема - коллеги на работе любят печенье, шоколадные конфеты.
Сегодня решительно не стала их есть. Мой вес около 59кг, рост 162, возраст 43. Есть ещё предположение, что есть задержка жидкости видно по резиночкам в одежде. Хочется вернуться 55-56 кг. Вес около 53 и уже тоненькие ножки, да и не хочется чтобы отразилось на лице. Спорт 2 раза в неделю.
Яйца и апельсины. По 2 яйца утром, днём, в обед и 5-6 апельсинов. Плюс чай или кофе с молоком 2,5 процента. Вечером яйцо нарезала и добавила горошка консервированного. Почти салат получился и некалорийно. На следующей неделе подумаю часть яиц заменить куриной грудкой.
День первый почти закончился, планируется съесть ещё пару апельсинов. Их будет 6 за день.

Муж рядом жуёт жаренную картошку с сосисками, я держусь))) чем меньше нужно сбросить, тем это тяжелее.
  #1898  
Старый 17.12.2018, 15:39
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Maslena, 2-3 кг можно сбросить за 3-4 дня. Тем более, если похоже на задержку воды. Запаренная гречка + 2 литра воды в день.
Кому то может покажется, что это жестко, но зато очень эффективно
  #1899  
Старый 17.12.2018, 16:34
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 419 раз(а)
Поблагодарили: 2 846 раз(а) в 1 409 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 005
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

Славена, не не. гречка не мой вариант. Целый день ее есть как то пробовала, это голодно. Там углеводов много, мышечная ткань уходит. Поэтому с применением белков.

И вот как то сложно мне эти пару кг скинуть, прям реально. Мои "выходные разгрузочные дни " мешают. Ну а совсем каждый день ограничивать не могу. Ещё эти конфетки на работе... Как то была на больничном 2 недели, похудела на 1,5кг ничего не делая особо, просто столько углеводов не употребляла.
  #1900  
Старый 17.12.2018, 16:48
Аватар для Славена
Славена Славена вне форума
Частый посетитель
Нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2018
Город: Россия Москва
Сообщений: 142
Славена на нуле
По умолчанию

Maslena
Не помешают. В рабочие дни посидите на грече: понедельник- четверг. В пятницу уже можете супчик есть с сельдереем или кабачками. Это не сложно. Ну, конечно, от конфеток отказаться. Я сижу на гречке+ вода+ кофе с молоком и сахаром-1,5 ч.л ( кружка большая у меня ) Без кофе не могу, совсем без сахара тоже: умственная работа, без глюкозы колбасит жутко. Спасть ложусь только в 5-6 утра ( дома работаю) и то идет сброс 3 кг.
Гречку запариваете: кружка гречки- кружка кипятка, без соли. И запаренную кушаете сколько влезет.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
ВеснаКрасна
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:20. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©