[Белая]

Сижу на коктейлях вторую неделю, сначала 6 дней, вместо 5, так получилось, пила только коктейли около 5 раз в день, ушли 3 кг.Сейчас закрепляю результат, ем один раз овощи и белок, отруби добавляю в коктейли постоянно.Объёмы уходят по ощущениям, но вес+500 гр.Пью коктейль 3 раза, иначе голодно.Иду дальше, тоже присматриваюсь в Дюкану.Решила на этот раз не торопиться , после 10 дней закрепления снова перейду на пятидневку коктейлей.Только что то он у меня быстро заканчивается, вкусным оказался

[Lexa]

Сообщение от Maggi

Я до того как села на коктейли уже поняла, что
- главное в диете соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
а именно: в еде должен преобладать белок, он даёт насыщение и на его усвоение организм тратит большое кол-во энергии (углеводов), он же кормит наши мышцы (подтягивает), питает кожу коллагеном и не даёт задерживаться воде в организме.
- углеводы должны быть медленными, с низким гликемическим индексом. Необходимо дополнительно принимать сухую клетчатку.
- Жиров должно быть минимум и желательно из рыбы.
- Чередование процентного соотношения белков, жиров и углеводов заводит метаболизм
- вода, вода и ещё раз вода!
- Необходимо получать от еды удовольствие и не допускать чувствовать голод.

Maggi , согласна абсолютно! к сожаления я не худею от такой схемы( удалось 2 месяца назад 3 кг убрать, когда я перешла на 5-6 разовое питание по 100-150 гр.
сейчас 3 день на дюкане и -2 кг!
единственный минус всех диет, то что это диета))) и рано или поздно она кончиться:susel:. не знаю насколько удастся встроить в свою жизнь именно его схему дальнейшего питания. но рецепты действительно клевые и я точно еще долго буду их готовить.

[Maggi]

Сообщение от Морозова Виктория

Подтверждаю слова Милочки. На меня тоже никто ни в семье, ни на работе на запах изо рта не жалуется))

Может быть отруби убирают запах? Кстати, вчера я на сайте Дюкана (не помню где точно, но сейчас не нашла) прочитала, что таких как я много, и это объяснимая побочка. Сейчас у меня запаха нет, поэтому грешить на что-либо другое я не могу.

Сообщение от Морозова Виктория

Maggi, пользуясь случаем, хочу Вас поблагодарить за ранее выложенную ссылку "Продуктовой аптеки" на Артюхиной. На Дюкане можно употреблять сахарозаменители, и если стевия для меня беее, то Фит Парад, который я как раз нашла в этой аптеке, просто супер! Спасибо Вам!

А какой по счёту ты купила и почему именно его?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от Белая

Объёмы уходят по ощущениям, но вес+500 гр.Пью коктейль 3 раза, иначе голодно.Иду дальше, тоже присматриваюсь в Дюкану.Решила на этот раз не торопиться , после 10 дней закрепления снова перейду на пятидневку коктейлей.Только что то он у меня быстро заканчивается, вкусным оказался

Белая, если помнишь, я тоже писала, что объёмы уходят быстрее веса. Но ведь нам именно объёмы важны. И на ссылку программ похудения я тебе ведь не зря ссылку давала, там помимо друх коктейлей и основного приёма пищи ещё 2 перекуса положено. Поэтому у тебя с аппетитом всё как у всех. В перекусы у меня батончики гербалайфовские, творог и яишница с одним желтком, кефир или ряженка с клетчаткой.

Сообщение от Lexa

единственный минус всех диет, то что это диета))) и рано или поздно она кончиться:susel:. не знаю насколько удастся встроить в свою жизнь именно его схему дальнейшего питания

Будем пробовать вместе, вместе мы сила
Лианна, вода если не лезет, попробуй газированную.

[Морозова Виктория]

Maggi, пятый по счёту. В баночке с зелёной крышечкой. 180 рублей, если правильно помню. А купила именно его, потому что другие на основе сорбита, а Дюкан сорбит запрещает. Состав у него следующий: эритрит, экстракт топинамбура, сукралоза, стевиозид. В коробочке зелёненькой по составу тоже, что и в баночке, просто индивидуальные пакетики. Но коробка на Артюхиной была только 60гр, а по стоимости как баночка 160гр. Поэтому выбор был в пользу баночки))) Я не пожалела ни разу. У него нет специфического вкуса, как у стевии. На парадигме я покупала Better Stevia, кто-то уже здесь писал что бее, подписываюсь. Гадость несусветная.
Для выпечки Дюкана, мне удобно использовать жидкий Milford.

[Maggi]

Но ведь в жидком есть цикламат!!! и фруктоза?!?!
А вот за эритрит спасибо, буду ехать мимо куплю. Жаль, что твоё сообщение не появилось на день раньше, сегодня мимо этого магазина проезжала

[Морозова Виктория]

Сообщение от Maggi

Но ведь в жидком есть цикламат!!! и фруктоза?!?!
А вот за эритрит спасибо, буду ехать мимо куплю. Жаль, что твоё сообщение не появилось на день раньше, сегодня мимо этого магазина проезжала

Да, ты права! Фруктозу нам нельзя (дюканавцам), а цикламат вреден для почек. Но я его использую для выпечки совсем в мизерных количествах. Он в этом смысле очень удобен. В будущем надеюсь от него отказаться. Пробовала Фит Парад в выпечку, никак не получается рассчитать количество(((

[Белая]

Магги, пасиб!Буду ещё перекус тогда включать, чтобы коктейля два и два перекуса.Нравится моё состояние физическое ,буду продолжать.С Дюканом только знакомлюсь пока.

[Maggi]

И не садись тогда пока на старт. Лучше уж допей то, что есть в двухразовом режиме. А когда докупишь тогда и сядешь.

[Катеван]

Тоже хочу выразить огромную признательность Мэгги за коктейли. Я тоже начала с гербалайфа, купила 3 банки разного вкуса, но до сих пор их не закончила.
Когда попробовала коктейли ЭД к гербалайфу особо возвращаться не хочется.
У меня как и у Белой огромный соблазн ничего не готовить, а питаться только из банок, жалко, что так нельзя.
Я перепробывала почти всё. И теперь в моём арсенале 4 вида сладких коктейля, 3 вида супов и 2 вида пюре.
Абсолютно согласна в том, что нужно иметь разнообразные вкусы в наличии, т.к вкусовые предпочтения время от времени меняются. Я на сегодня пью даже то, что по началу мне не особо понравилось, а сейчас идёт с удовольствием.
Да, действительно, сначала в некоторых вкусах присутствовал какой-то привкус. Но я бы не сказала, что он химический, скорее порошковый. Но со временем обратила внимание, что перестала замечать эту неестественность. В основном не делаю как в инструкции, а подстраиваю под себя. Что-то разбавляю бОльшим кол-вом молока, во что-то добавляю воды. Через раз добавляю клетчатку, в основном в супы, тк клетчатка делает коктейли менее сладкими.
Из банок ем утром и днём, мне так удобнее. Хотя для более быстрой потере веса в компании говорят, что надо заменять именно ужин. Но у меня работа не позволяет принять правильный обед, и мужу очень понравилось есть правильный ужин:d
Теперь про потерю веса. Я хоть и закупила сразу много, но подсела на них не сразу. Сначала начала заменять только завтрак. И по причине здоровья (у меня имеются проблемы) и по причине того, что была не готова на работе. Пока купила маленькие контейнера, в которых стала носить в офис и прятать в стол (очень не хотелось лишних вопросов), пока обзавелась в кабинете микроволновкой (в ней суп вкусней, хотя можно разводить и просто тёплой водой, а пюре только в ней делать можно). Короче около месяца заменяла только завтрак. Но да же при таком применении заметила, что у меня снизилась тяга к сладкому. Ну и за это время поняла, что организм мой нормально реагирует на эту "химию":dur:. Потери веса естественно за этот месяц я не получила, но его и никто и не обещал при таком графике приема. На следующий месяц я уже конкретно подсела, прошла программу "старт" и до конца месяца на двух разовом приёме. За месяц потеряла 5 кг. В этом месяце потеря не такая заметная - 3 кг, но меня это вполне устраивает. Ушли отёки с ног. Ещё заметила, что в последние месяцы у меня полностью отсутствовал ПМС, ни каких болей, слабости и тд. Связать это кроме как с приёмом коктейлей я ни с чем не могу.
К Дюкану присматриваюсь, но переходить на него пока нет желания из-за запрета на фрукты, от которых я отказаться пока не могу. Может к зиме и надумаю.
Всем худеющим удачи!

[Лианна]

все!!! ,с завтрашнего дня начинаю опять Дюкана, попытка номер 2....продукты закупила , настрой - железный сегодня тренировалась пить всякие жидкости, в общем буду пить слабо слабо заваренный зеленый чай с каплей лимона, более менее пить могу в большом количестве...

[Friendly]

Maggi, у меня несколько вопросов по ED.
1. В каком из магазинов ты покупаешь ED?
2. Насколько я поняла у них сетевая продажа, т.е.через зарегистрированных представителей?
3. Каким образом можно попробовать разные вкусы, чтобы определиться что покупать?
4. Одна банка это 15 порций?

[Zay]

Лианна, а где ты купила сухое обезжиренное молоко?

[Лианна]

Zay а я сухое даже не искала, а купила в утконосе просто обезжиренное молоко, фирма Vallio, оно прям 0% жирности, мне этого хватит. Я решила атаку себе 4 дня сделать, а дальше уже проще с овощами....а зачем тебе сухое?
я поняла, что для меня проблема пить именно простую воду , сегодня целый день пью воду , которую подкрасила зеленым чаем и лимончиком, для оттенка хоть какого то вкуса, и в общем то лучше, без удовольствия конечно, но хотя бы не тошнит....
вообще я видела раньше сухое обезжиренное молоко в отделах для диабетиков в Ашане

[Zay]

Лианна, на сухом делаю "дюкановскую" выпечку, вместо муки. И блинчики и булочки...
Спасибо за наводку. Буду ждать пока кто-то поедет туда где есть Ашаны

Воду увеличивай постепенно, чтобы почки привыкли, а то могут отёки начаться. И воду нужно найти просто вкусную - я тоже не всякую люблю

[Лианна]

Zay понятно, я пока просто на атаке и о выпечки даже стараюсь не думать)это уже потом наверно, на следующих этапах можно будет побаловать себя....ммммм спасибо за совет, я пока 1,5 литра, потом постараюсь до 2 довести....но я уже сейчас заколебалась в туалет бегать, для меня вообще это шок потому что обычно я вообще почти не пью, ну может миллилитров 150...в сутки...

[Lexa]

не видела я в ашане в этом отделе сухого молока( эх наверное уже все раскупили))) вообще какая то напряженка с дюкановскими продуктами, то за овсом бегаешь почище лошади, потом молоко не найти... вот еще парафиновое масло. квест какой то )))

[Zay]

Лианна, очень даже можно думать о выпечке, вот выпечка, разрешённая на атаке:
хлебушек

и блинчики вот:

И ещё куча вкусненького. Ты, наверное, пропустила, девочки говорили о группе в контакте пару страниц назад?
Lexa, и не говори Но вот вазелиновое масло я пить не стану Лучше рыбий жир куплю.

[Лианна]

Zay я читала про группу , но просто я принципиальная противница всяких соц сетей, и я очень далека от всяких Контактов, понятия не имею как там всё..... жаль что нет другого доступа к такой полезной информации... хлебушек вкусный такой на вид, а можешь написать рецептик пожалуйстааааа!!!!

[Egorka]

А в воду можно для вкуса добавлять немного фруктового сока - только без сахара, Фрутоняню например. Так веселее пьется
Я понемногу начинаю приходить в себя после итальянских каникул и роскошества в еде. К коктейлям Энерджи вернулась с большим удовольствием. Кажется они действительно отбивают тягу к сладкому. Предыдущие два дня я лопала конфеты из коробки и ничего с собой не могла поделать :mad0: надеюсь на полное излечение от этой болезненной тяги к выходным ( к этому времени я их доем окончатально и больше таких вкусных не будет у меня долго ))

[Морозова Виктория]

В Ашане сухого молока нет. Может и было когда, но сейчас даже не ищите))) Есть форум, на котором я тоже сижу, так вот там девочки скидываются и покупают мешок молока, ну а потом соответственно делят его по потребностям. Вот ссыль, может кому пригодится:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].
Девочки, заказывайте всё с айхерба, мне посылка пришла за 2недели.