Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1981  
Старый 21.04.2019, 01:08
Аватар для ВичкаСпичка
ВичкаСпичка ВичкаСпичка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 564 раз(а)
Поблагодарили: 667 раз(а) в 251 сообщениях
Упомянули: 1 Post(s)
 
Регистрация: 17.01.2017
Город: Россия
Сообщений: 415
ВичкаСпичка на нулеВичкаСпичка на нулеВичкаСпичка на нулеВичкаСпичка на нулеВичкаСпичка на нулеВичкаСпичка на нуле
По умолчанию

Ремедиос, я про похудение имела ввиду, и про задержку воды. Если лишний вес из-за инсулинорезистентности, то интервал - самое то. Наверное...Опять же, все относительно. Недавно ела 5 раз в день и всех за это агитировала, теперь 2 раза в день такая же история. Все в поиске...А про голодание для вечной молодости читала где-то статью про длину теломер, что голод и кардио их удлинняют. Так что вопрос неоднозначный...
__________________
07/02/18 Mentor 325 cc круг
Ответить с цитированием
  #1982  
Старый 21.04.2019, 04:37
Аватар для hes
hes hes вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 718 раз(а)
Поблагодарили: 8 450 раз(а) в 1 882 сообщениях
Упомянули: 66 Post(s)
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 543
hes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном путиhes на верном пути
По умолчанию

Я тоже вершпирон попиваю периодически. Не на постоянной основе, а при выраженных отеках. Беру в самой низкой дозировке 25 мг пью два раза в день два, три дня.
потом неделю , две относительно нормально с отечностью( ну как нормально, на лице и на ногах уходит, но отпечатки одежды на теле все равно долго держаться)
У меня с кортизолом и тестостероном все в порядке по анализам. Прогестерон незначительно понижен, но гинеколог говорит при миоме им можно усугубить рост. Вот верошпирон выручает. Мне его кардиолог рекомендовал правда курсом на месяц по 25 мг в день . Именно для сгона отеков ( сердце в порядке). Но кардиолог кивает на почки, а с почками тоже все нормально.
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #1983  
Старый 22.04.2019, 09:47
Аватар для Наригорм
Наригорм Наригорм вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 29 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 20 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 28.05.2013
Город: Москва
Сообщений: 94
Наригорм на нуле
По умолчанию

ОльгаЯ, Ольга это препарат Relora.
Его можно в принципе и купить в Москве
я заказывала на IHERB
Ответить с цитированием
  #1984  
Старый 26.07.2019, 16:28
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Приветствую, я новичок. На фото видно мое приображение. Начала худеть в 40 лет, мой вес составлял 110 кг, за 2,5 года сбросила 40 кг. Нормализовалась питание, стала пить не меньше 2 литров в день, отменила часть продуктов. Сейчас мне 45, занимаюсь улучшайзингом, больше не худею, берегу кожу, боюсь подвисания
Миниатюры
34bb0390.jpg   b53b5c42.jpg   38b559c4.jpg   d7626a02.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 29
  #1985  
Старый 28.07.2019, 14:09
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Что то затихла тема. Может кто даст совет, на что можно заменить выпады и приседы. После операции по реконструкции малого таза( по русски говоря, все полили и ушили), мне нельзя поднимать вопрос с более 3 кг. Штанги и гантели ушли в прошлое. Вместе худеть очень удобно. По моим стопам пошли три приятельницы, уже похудела на 20 и более кг. Мы поддерживаем друг друга, фотографируем и контролируем порции еды. Вместе стали пробовать интервальное и однодневное голодание когда встал вес.
Миниатюры
d9e74248.jpg   ccd16fe5.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #1986  
Старый 28.07.2019, 14:18
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Вообще моя жизнь очень изменилась. Встала больше наряжаться. Мои путешествия теперь ВООБЩЕ не связаны с " тюленим" отдыхом. Мы семьёй стали ходить в походы налегке. Когда все вещи и палатки везёт машина, а группа идёт по красивым местам. Уже были на сплавах по Вуоксе и Чирке Кемь в Карелии, по центральным горам Крыма. Но не надо думать, что это прогулка. По горам в прошлом году мы проходили по 15 км в день, а это соответствует 25-30 км по равнине. Но кайф!!! Непередаваемый! Скоро отправляемся в Домбай. И это все благодаря сбросу веса. Для себя я вывела рецепт похудения-
1) не жрать, а думать что ешь
2) пить воду...чай и кофе это еда. Покупного сока в моей жизни нет теперь
3) спорт это образ жизни, как зубы почистить
4) нормализовать гормоны
5) вовремя ложиться спать и беречь глубокий сон
6) изучать, читать, смотреть, скачивать информацию ( от рецептов до наполнения тренеровок)
Ответить с цитированием
Спасибо: 14
  #1987  
Старый 06.08.2019, 20:00
Аватар для Agata341
Agata341 Agata341 сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 641 раз(а)
Поблагодарили: 530 раз(а) в 193 сообщениях
Упомянули: 90 Post(s)
 
Регистрация: 18.03.2014
Город: Германия
Сообщений: 108
Agata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нуле
По умолчанию

100 страниц не осилить)). Может подскажете радикальную диету. Что то за зиму так раскоровела, совершенно незаметно для себя. Просто ужас-ужас.
Кто нибудь пробовал Молокочай? Присматриваюсь к этому методу.
Ответить с цитированием
  #1988  
Старый 07.08.2019, 02:05
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 057 раз(а)
Поблагодарили: 11 302 раз(а) в 3 095 сообщениях
Упомянули: 90 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 427
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

@Agata341, если хочешь долгосрочного результата, то лучше менять пищевые привычки, заняться спортом и составить сбалансированное меню.
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #1989  
Старый 07.08.2019, 06:56
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Agata341, любая диета приведет к " откату". Только изменение пищевых привычек и нормальная двигательная активность. Тогда и следующей зимой, и после 45 тебе будет не страшен лишний вес. Принцип прост- для начала нужно съесть меньше, чем потратить за день. Потом включить голову, знания, соберёшь рацион с учётом пожеланий- то ли мышцы подрастать, то ли тело подсушить, то ли воду слить. Голова то в этом деле самое важное( ИМХО)
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #1990  
Старый 07.08.2019, 12:53
Аватар для Agata341
Agata341 Agata341 сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 641 раз(а)
Поблагодарили: 530 раз(а) в 193 сообщениях
Упомянули: 90 Post(s)
 
Регистрация: 18.03.2014
Город: Германия
Сообщений: 108
Agata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нуле
По умолчанию

Спасибо. Да, я знаю все это. Но вот просто тупо наела на орехах и шоколаде зимой. Не ем больше этого, скинула пять кг. Но надо бы еще кг так шесть. Пищевые привычки. Нормально у меня, все как кажется.
Тело прдсушить-это белка больше?
Ответить с цитированием
  #1991  
Старый 07.08.2019, 15:26
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 057 раз(а)
Поблагодарили: 11 302 раз(а) в 3 095 сообщениях
Упомянули: 90 Post(s)
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 427
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Agata341 Посмотреть сообщение
Нормально у меня, все как кажется.
а надо, чтобы был дефицит калорий, иначе не похудеешь.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1992  
Старый 29.08.2019, 09:47
Аватар для Agata341
Agata341 Agata341 сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 641 раз(а)
Поблагодарили: 530 раз(а) в 193 сообщениях
Упомянули: 90 Post(s)
 
Регистрация: 18.03.2014
Город: Германия
Сообщений: 108
Agata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нулеAgata341 на нуле
По умолчанию

А что никто не худеет? Ау..
Ответить с цитированием
  #1993  
Старый 01.09.2019, 17:35
Аватар для Scandinavia
Scandinavia Scandinavia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 198 раз(а)
Поблагодарили: 329 раз(а) в 146 сообщениях
Упомянули: 92 Post(s)
 
Регистрация: 11.07.2018
Город: Польша
Сообщений: 173
Scandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нуле
По умолчанию

@АленушкаС, вы большая молодец!!! Желаю вам оставаться в форме, вы все правильно делаете. Желаю вам оставаться с форме долгие годы. Только небольшая ремарка, чтобы мы ни пили, чай, кофе, молоко Н2О будет всасано как Н2О и никак иначе. Чай не меняет молекулу воды, если в воде что то растворено то молекула воды не меняется и она будет использована точно так же как если бы Вы выпили просто воды.
Ответить с цитированием
  #1994  
Старый 01.09.2019, 17:55
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Agata341, я продолжаюзаменила две тренеровки в зале на бассейн. Все болит- ноги, попа и пресс. Что я там прессом делаю то?! После похода тело подсохло. То ли нагрузке спасибо, все же 8-9 часов каждый день. То ли отсутствию молочки три недели. Но мне нравится! Фото в купальнике...это тоже Я, но 5 лет назад. Мне бы хотелось возобновить однодневные голодания, хотя бы раз в две недели. Завтра в тренажерку, наконец, соскучилась, убъюсь в удовольствие! А как твои планы?
Миниатюры
9f37309d.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1995  
Старый 01.09.2019, 18:00
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Agata341, с новым весом мне мир открывается! Теперь тюлений отдых мне не интересен. А вот спа, массажист люблю
Миниатюры
38a0249f.jpg   04b47888.jpg  
Ответить с цитированием
  #1996  
Старый 01.09.2019, 18:08
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Scandinavia, я даже тут такие разные мнения читаю на этот счёт. Но вот лично для меня, моего организма, кофе с молоком или молоко- не вода, а булочка...выпил и уже где то налипло или размазалось ( в основном на талии почему то), и каркаде тоже не однозначен. Я поняла, что для меня вода в приоритете. На истину не претендую. Может это лично или жировые ловушки такие охочие?
Ответить с цитированием
  #1997  
Старый 01.09.2019, 18:22
Аватар для Ирчи
Ирчи Ирчи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 463 раз(а)
Поблагодарили: 1 339 раз(а) в 642 сообщениях
Упомянули: 140 Post(s)
 
Регистрация: 08.04.2013
Город: Москва
Сообщений: 795
Ирчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном путиИрчи на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, ты очень сильно похудела! Я в прошлом году поправилась на гормональном лечении до 75 кг. это было отвратительно. У меня был огромный живот. Я начала серьезно относится к тренировкам и за 10 месяцев похудела на 7-8 кг. Но я не меняла питания, ем обычно, люблю сладкое. Еще 4-5 кг надо сбросить, это мой план до НГ.
@АленушкаС, а сколько ты весишь сейчас и рост какой?
Ответить с цитированием
  #1998  
Старый 01.09.2019, 18:22
Аватар для Scandinavia
Scandinavia Scandinavia вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 198 раз(а)
Поблагодарили: 329 раз(а) в 146 сообщениях
Упомянули: 92 Post(s)
 
Регистрация: 11.07.2018
Город: Польша
Сообщений: 173
Scandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нуле
По умолчанию

@АленушкаС, все проще думаю
Теплое питье задерживается в жкт дольше, простой пример с 1 курса клинической диетологии- почему человек может выпить 2 литра пива час, но не выпьет 2 литра чая? Потому что пиво пьют холодным, оно быстро покидает жкт, теплое питье задерживается дольше и создает ощущение аквариума, но ни чай ни кофе если без сахара не способны превратиться в жир, в жир может превратиться крахмал, сахара т.е. каши, хлеб, картошка, но не кофеин. Молоко содержит и воду, которая используется как вода в организме и отдельно белки жиры и углеводы и все они имеют разные механизмы всасывания, даже сахара молока всасываются по разному, глюкоза активным транспортом с участием натрия, а галактоза путем диффузии из-за разницы концентраций. Вода себе отдельно всасалась хоть из молока хоть из под крана.
Но если вам в удовольствие пить чистую воду то ничего плохого в этом нет, это дело предпочтений и вкусов, а если вкусно то уже здорово
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #1999  
Старый 01.09.2019, 18:28
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 8 481 раз(а)
Поблагодарили: 7 258 раз(а) в 3 961 сообщениях
Упомянули: 136 Post(s)
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 546
Лёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном путиЛёвка на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от АленушкаС Посмотреть сообщение
с новым весом мне мир открывается
Где это ты? Красивые места!
__________________
19.10.05халлюс,03.05.12маммо,23.12.2014 кор.пальц.
Ответить с цитированием
  #2000  
Старый 01.09.2019, 19:13
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 371 раз(а)
Поблагодарили: 1 672 раз(а) в 551 сообщениях
Упомянули: 761 Post(s)
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 554
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Ирчи, рост 170, вес 68-70. Про вес я не морочусь, я теперь смотрю на объемы
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:40. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018