[НастоящаяЯ]

Чика, пояс со временем усаживается, ребра чуток прогибаются и лучше облегают тело. Резинка тоже немного растягивается.

Я обычно в стрингах занимаюсь, так что мне пофиг, просвечивают легги или нет))

[Чика]

Вот, я тоже писала, что кроме стрингов, мне любые трусы некомфортны на трене. И на опе пропечатываются без приседа даже. Поэтому не актуально было и я даж не приглядывалась к этому нюансу.
С поясом поняла, спасибо. Потаскаю дома, тогда, что бы разносился чутарь

[Annet]

Reveye, , не должна талия разрастаться при грамотных тренях. Обычно она уменьшается. Или уж если талия на 5 см, то попа тоже минимум пять или больше. Типа поджирела чуток. Дело конечно твое, но надо менять трени! Мы же пытаемся красивое тело делать и нафик талия на 5 см больше. У меня веса не маленькие, но талия чуть уменьшилась по см, а попа выросла. А у тебя талия расширяется, а попец не растет((

[Мини-монстрик]

Сообщение от Annet

Типа поджирела чуток

Не факт! Вспомни наш с тобой диалог буквально пару дней назад, про пресс кроссфит-девушек. Талия может расти и за счет косых. Мне кажется, имхо сто раз, что когда они делают на скорость силовые упражнения типа приседов, тяг и прочего, то на мышцы кора нагрузка идет больше, чем должна. Т.е., по правильной технике ты нагружаешь то, что должно нагрузиться в конкретном упражнении - в приседе ягодицы и ноги и т.п.. Кор работает ессно, но мышцы кора - не главные в том же приседе. А когда ты фигачишь на скорей-скорей, то взяло нагрузку в теле, то и взяло. И вспомни, как непросто "включить" мышцы ягодиц в приседе, как легко квадры включаются. И кор тоже. И вот и выходит, что на подумать и сосредоточиться времени нет, и грузится то, что телу проще загрузить. Косые в том числе.

[Reveye]

Annet, так я тоже об этом, что-то не так в моих тренировках, и это скорее всего то, что Мини-монстрик написала. У меня были трени, где я фигачила по 500 упражнений на пресс (sit ups) и причем быстро.

[Annet]

Мини-монстрик, , полностью согласна. По поводу поджирела, я имела ввиду, если бы реально масса набиралась вместе с жиром в нужные места, то попец уже был бы ого-го какой. Я на одну в инсте подписана, если верить ее фоткам, то она за несколько месяцев попец на несколько см наростила, но при этом вес набрала конечно. Стала более аппетитная. Талия особо не зажирела у нее. Во всяком случае на фото.

Reveye, , переходи на силовые и расскажешь, как пойдет)

[talulah]

Нашла интересную запись

[Reveye]

Эх, talulah, похоже я из числа тех, кто не будет расти от тренировок (и мне об этом здесь сказали, и это помогает реалистично смотреть на свои тренировки), так что у меня уже и нет ожиданий, только жир скинуть и остаться дрыщем. Зато сильным и выносливым, и это уже хорошо.

[talulah]

Может сначала попробовать веса вместо сжигающих миллионы калорий интенсивных трень?

[Reveye]

Я занимаюсь с весами. Выложила треню на днях, 203 приседа с 43 кг чередуя 400 м бегом. (7 раундов по 29 приседов и 400 м бега). Мертвая тяга 55-60 кг, армейский жим -30 кг. Просто они интенсивные. Если это был только кардио, я бы весила 40 кг сейчас. Но да, мне надо пересмотреть эти тренировки, в моем случае они не дают результата, которого я жду.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Reveye

похоже я из числа тех, кто не будет расти от тренировок (и мне об этом здесь сказали

Нет, тебе не так сказали. Тебе сказали, что от твоих тренировок у тебя расти мм не будет. Тебе никто не говорил того, что ты нам приписала.

Сообщение от Reveye

203 приседа с 43 кг чередуя 400 м бегом

А зачем для роста мм вот это чередование?

[ТруЛяля]

девы, простите не удержалась)))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Чика]

Reveye, конечно от «203 приседа с 43 кг чередуя 400 м бегом» ты не вырастешь. Станешь, сильная и выносливая - да. Это совсем разные тренинги. Если по-простому объяснять , вот сравни Арнольда и Брюса Ли , и тот и другой постоянно тренили ( тело их доход), но умкаждого свои цели, разный тренинг- разное тело.

ТруЛяля, а что с этой дамой?

[Мини-монстрик]

ТруЛяля, я что-то тоже не поняла, что не так с этим видео.... Может, ты линком ошиблась случайно?

[ТруЛяля]

бродила по хештегу по упрам, вылезло видео
зашла в инсту

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ЮлЁнка]

ТруЛяля импланты у нее, да?

[ТруЛяля]

ЮлЁнка, Не знаю. Но как она с этими телесными выпуклостями занимается в зале?

[АлёнаС]

Сообщение от ТруЛяля

бродила по хештегу по упрам, вылезло видео
зашла в инсту

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Это Порно Стар . Известная к тому же .

[НастоящаяЯ]

ТруЛяля, да там такие веса, что можно с любыми выпуклостями заниматься))

[Reveye]

Получила сегодня посылку от Шевелевой. Заказала две сетки, две пары леггинсов и велюровые штаны.

Сетки: та, что хаки XS, другая S. XS облипон, но мне нормально, вторая можно даже с пуш ап-ом носить. И кстати на сайте выглядит синей, на самом деле черная.

Велюровые штаны XS, очень мягкие, удобные, для города скорее всего. Длинные для меня, но я и взяла на рост до 172, так как не было других.

Лосины черные XS, просвечивают, старая модель, взяла для города.

Вот примерно на фото:


Лосины с цветами S, но немного широкие в талии. Не просвечивают. Но ткань выглядит так, не знаю если так и должно быть или это просто качество не очень:

Для меня слишком цыганские, в зале здесь точно не буду носить. Может подарю.
Больше заказывать не буду.