Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Ответ
 
Опции темы
  #1481  
Старый 07.05.2018, 11:25
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (13)
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 1 144 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 653
Галка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном пути
По умолчанию

balutina, ну дважды в месяц - это нормально , отлично даже! Значит хранится нормально
Мармелад не знаю, надо на дюкановских форумах пошуршать, кажется они делают
Ответить с цитированием
  #1482  
Старый 09.06.2018, 12:31
Аватар для Tatyana 215
Tatyana 215 Tatyana 215 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 02.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 62
Tatyana 215 на нуле
По умолчанию

Девочки, делюсь вкусным и полезным рецептом! Если кому-то необходим к этому блюду гарнир, то можно приготовить гречку. Рецепт на фото, а также то что получилось в итоге у меня
Миниатюры
5e08fc35.jpg   58b60be3.jpg   8e00ace6.jpg   09159e13.jpg  

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1483  
Старый 20.12.2018, 17:00
Аватар для dreamy_girl
dreamy_girl dreamy_girl вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 09.10.2018
Город: Подольск
Сообщений: 0
dreamy_girl на нуле
По умолчанию

Вот вкусное [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ингредиенты
Капуста - 1 кочан
Фарш из мяса индейки - 800-1000 г
Помидоры - 8-10 шт.
Шампиньоны - 500 г
Капусту промыть, вырезать кочерыжку. На плиту поставить большую кастрюлю и залить водой. Воду довести до кипения, погрузить капусту в кипящую воду и отделить капустные листы (как на голубцы).
Мясо индейки перемолоть на мясорубке на фарш. Шампиньоны промыть, нарезать на маленькие кубики и поджарить на сковороде до испарения жидкости. Смешать грибы с фаршем.
Помидоры помыть, порезать на кубики и протушить на сковороде.
Смешать помидоры и шампиньоны с фаршем
Смазать форму для запекания растительным маслом. Выложить капустные листы на дно формы. Затем тонким слоем выложить фарш. Затем опять капустные листы. Чередовать до тех пор, пока фарш не закончится. Сверху закрыть капустными листами. Накрыть фольгой и поставить в духовку при 180 градусов на 1 час.
Достать из духовки и нарезать порционными кусами.
Ответить с цитированием
  #1484  
Старый 22.12.2018, 12:04
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (13)
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 1 144 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 653
Галка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном пути
По умолчанию

dreamy_girl, а залить запеканку ничем не надо? Она зафиксируется и не развалится?
По описанию вкусно, но мне показалось надо бы заливку
Ответить с цитированием
  #1485  
Старый 28.12.2018, 15:37
Аватар для SvetlayaYana
SvetlayaYana SvetlayaYana вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2018
Сообщений: 2
SvetlayaYana на нуле
По умолчанию

У меня несколько подруг одно время только на яблоках сидели. Результат был заметный. Но я не представляю жизнь без мяса
Ответить с цитированием
  #1486  
Старый 07.01.2019, 00:50
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

SvetlayaYana, ну так и напишите ваш рецепт диетический из мясных продуктов, это ж не вегетарианская тема
Ответить с цитированием
  #1487  
Старый 27.02.2019, 13:42
Аватар для belchOnokZ
belchOnokZ belchOnokZ вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 21.02.2019
Город: Белгород
Сообщений: 1
belchOnokZ на нуле
По умолчанию

я нашла рецепт [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] шашлык в мультиварке. Получилось невероятно вкусно.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1488  
Старый 06.04.2019, 09:32
Аватар для belchOnokZ
belchOnokZ belchOnokZ вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 21.02.2019
Город: Белгород
Сообщений: 1
belchOnokZ на нуле
По умолчанию

Курица [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], точнее грудка запеченная в духовке с овощами. Хорошее блюдо для худеющих)))

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #1489  
Старый 30.04.2019, 13:40
Аватар для dreamy_girl
dreamy_girl dreamy_girl вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 09.10.2018
Город: Подольск
Сообщений: 0
dreamy_girl на нуле
По умолчанию

Очень вкусный [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], рецепт простой:
Ингредиенты
Кабачок - 700 гр.
Тыква - 500 гр.
Картофель - 1 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Соль - щепотка
Петрушка - пучок
Вода - на глаз

Промываем плоды под проточной водой, удаляем семена и волокна. Режем кабачки, тыкву и картофель кубиками величиной около 2‐х сантиметров. Лучше использовать молодые кабачки, вкус будет более нежным.
Берем подходящую по размеру кастрюлю, перекладываем в нее все, что нарезали и заливаем водой. Нужно что бы она чуть прикрывала их. Ставим на средний огонь и ждем, когда закипит. Убавляем газ и варим минут 15 до мягкости.
После того, как все сварилось, сливаем лишний бульон (оставляем его совсем немного), добавляем зелень, соль.
Перед применением блендера овощам необходимо дать немного остыть. После этого погружным блендером перемалываем все до однородной массы и кладем сметану. Хорошенько перемешиваем.
Можно подать с сухариками, гренками или кусочками обжаренного бекона.
Ответить с цитированием
  #1490  
Старый 07.05.2019, 07:41
Аватар для Mikas
Mikas Mikas вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2018
Город: Kiev
Сообщений: 11
Mikas на нуле
По умолчанию

@dreamy_girl, спасибо!
люблю из этой же серии, но чуть менее питательный и тоже ароматный, суп-пюре из равных частей корня сельдерея, порея (его чуть припускаю на сковороде) и фенхеля. Зеленой частью фенхеля приправляю уже готовый суп в тарелке - аромат анисовый тонкий, вкусно, рекомендую, девочки
Ответить с цитированием
  #1491  
Старый 23.05.2019, 13:35
Аватар для dreamy_girl
dreamy_girl dreamy_girl вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 09.10.2018
Город: Подольск
Сообщений: 0
dreamy_girl на нуле
По умолчанию

Что-то тема затихла, поделюсь еще вкусным [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]:
Ингредиенты
Куриная грудинка - 1 шт.
Лук - 1/2 шт.
Сушеная зелень - по вкусу
Шампиньоны - 150 г
Перец черный - по вкусу
Соль - по вкусу
Сметана - 75 г
Специи - по вкусу

Отбить куриное филе с помощью молоточка для мяса и пищевой пленки, чтобы не повредить курицу. Выложить мясные ломтики в жароустойчивую форму, хорошенько посолить и поперчить.
Нарезать небольшими слайсами грибы и выложить поверх отбитых биточков из курицы. Посыпать грибы сушеной зеленью.
Мелко нашинковать половинку луковицы и засыпать поверх шампиньонов.

Покрыть луково-грибной слой нежирной сметаной или залить сливками. Отправить блюдо запекаться в духовой шкаф при температуре 180 градусов.
Ответить с цитированием
  #1492  
Старый 29.05.2019, 01:27
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Девы, повадилась в блендере делать клубничный щербет с фитпарадом, и даже заморозила на зиму кучу баночек с ним. Няма!
Ответить с цитированием
  #1493  
Старый 13.06.2019, 20:58
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 125 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 214
Natylissimo на нуле
По умолчанию

Белковый хлеб с миндальной, льняной или соевой мукой

Это хлеб с низким содержанием углеводов и более высоким содержанием белка и жира. Для тех, кто понижает количество углеводов в рационе. Важно: калорийность этого хлеба такая же как и обычного.

Полная буханка:
4 яйца
250 гр обезжиренного мягкого творога (сухого, без жидкости)
50 гр семян льна (можно взять семена тыквы, подсолнечника, сезам)
50 гр толченого миндаля ( можно заменить другими орехами)
50 гр овсяных отрубей
25 гр пшеничных отрубей
50 гр миндальной, льняной или соевой муки (может понадобиться чуть меньше или больше)
1/2 ч.л. Соли
2 ч.л. Разрыхлителя для теста
Можно добавить молотые травы по вкусу

1. Слегка взбить яйца. Добавить творог.
2. Добавить все ингредиенты, кроме муки.
3. Вводить муку постепенно, постоянно перемешивая. Тесто быстро становится густым. Должна быть консистенция густой сметаны.
4. Выложить в форму, выстланную пекарской бумагой. Выпекать в разогретой духовке при 180°С минимум 60 минут. Вынуть из формы, остудить на решетке.

Рецепт легко видоизменяется. Можно вместо творога добавить йогурт 150 гр., тогда убрать одно яйцо. Или вместо творога добавить 200 гр тертой моркови или цуккини и добавить столовую ложку растительного или растопленного сливочного масла.

Больше вкуса, если орехи или семечки сначала чуть прокалить на сухой сковороде до появления аромата.

Я часто добавляю столовую ложку замоченного изюма. Это повышает количество углеводов.

Если нужно повысить количество белка, то необходимо взять вместо 4 яиц - 6 белков.

Я пеку половинную порцию (45 минут). Это примерно на 12 ломтиков шириной около 1 см. В одном ломтике, в зависимости от ингредиентов от 60 до 90 килокалорий.
Миниатюры
e43cb750.jpg   c7b9e605.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1494  
Старый 14.07.2019, 20:57
Аватар для Mikas
Mikas Mikas вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2018
Город: Kiev
Сообщений: 11
Mikas на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, спасибо за рецепт
Миниатюры
54c20708.jpg   d78850b9.jpg  
Ответить с цитированием
  #1495  
Старый 14.07.2019, 21:06
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, я немного модифицировала Ваш рецепт под себя: свежемолотая мука киноа, яблочные отруби, псиллиум и вместо соли -- ксилит, вместо растительного масла -- кокосовое. Выпекаю в силиконовой форме.
Пеку редко -- получается на вкус как кекс.
Ответить с цитированием
  #1496  
Старый 14.07.2019, 22:18
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 125 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 29 сообщениях
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 214
Natylissimo на нуле
По умолчанию

@Mikas, красавец какой у вас! Супер!
@Antoine, да, я и писала, что это основа, а модификаций может быть много! Очень рада, что нашли своё!

Я пеку каждую неделю. У меня всегда с собой на обед. Белки и клетчатка отлично набираются.
Ответить с цитированием
  #1497  
Старый 15.07.2019, 09:09
Аватар для Mikas
Mikas Mikas вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 32 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 26.03.2018
Город: Kiev
Сообщений: 11
Mikas на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, спасибо! я сама не ожидала, что он такой получится! и мне он вкусный!
тоже слегка модифицировала рецепт по ходу замешивания, потому что получалось очень густо, добавила 1 доп яйцо и немного геролакта для консистениции, ну и муки льняной больше 25 грамм не смогла добавить.
@Antoine, и я использовала силиконовую форму, удобно, без пекарской бумаги.
@Natylissimo, делитесь ещё рецептами
Ответить с цитированием
  #1498  
Старый 17.09.2019, 17:36
Аватар для dreamy_girl
dreamy_girl dreamy_girl вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 09.10.2018
Город: Подольск
Сообщений: 0
dreamy_girl на нуле
По умолчанию

Вкусный и простой рецепт [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]:

Ингредиенты
Грейпфрут - 1/2 шт.
Слабосоленая семга - 150 гр
Сыр - 100 гр
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Оливки - несколько штук
Клюква - для украшения

Сыр взбить на блендере (или натереть на терке).
Грейпфрут очистить от кожуры и пленки, нарезать кубиками. Красную рыбу нарезать мелкими кубиками. Оливки нарезать кружочками.
Яйцо отварить вкрутую, остудить, почистить. Натереть на мелкой терке отдельно желток и белок.
В кольце выложить слоями салат (у меня вместо кольца пластиковая бутылка , да простят меня повара). Слой грейпфрута, красной рыбы, сыра, желтка и белка. Сверху посолить. Заправить рыбный салат с семгой растительным маслом.
На готовый салат сверху выложить кольца оливок и украсить клюквой.
Ответить с цитированием
  #1499  
Старый 08.02.2022, 16:02
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 3 363 раз(а)
Поблагодарили: 9 654 раз(а) в 2 930 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 4 910
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Пишу рецепты, которые особенно понравились. Если что, то брала у [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Котлетки из цветной капусты: 505 ккал, 22.5 белки, 7.8 жиры, 86 углеводы

Продукты: Цветная капуста (330 гр.), мука из зеленой гречки (65 гр.), яйцо (2 шт)

Приготовление: капусту слегка отварить, измельчить в блендере, смешать с мукой, яйцами, выложить на противень и запекать по 10 мин с каждой стороны. Есть со сметаной.
У меня вся семья трескала. оч вкусно получилось.

Котлеты из индейки: 502 ккал, 58 белки, 23.6 жиры, 18 углеводы

Ингредиенты:
Филе индейки (250 гр.)
Лук репчатый (165 гр.)
Белок куриного яйца (100 гр.)
Чеснок (13 гр.)
Оливковое масло (8 гр.)

Индейку порубить, все смешать, жарить либо на сухой сковороде, либо в духовке.

Потом еще что-нить выложу.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1500  
Старый 10.02.2022, 22:13
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (13)
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 1 144 раз(а) в 542 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 653
Галка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном путиГалка на верном пути
По умолчанию

@ЕленаП, в котлетах из цветной капусты калорий, как в куске торта? Или это не в 100 гр?
Да и для индейки высокая цифра
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:42. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©