Правила | Фото | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#61
|
||||
|
||||
Цитата:
Почти 100%, что будет. Сами вспомните - был у вас синяк, потом позагорали, и на этом месте потом темноватое пятно, будто синяк так и не прошел, и очень долго. Или, например, у вас след от болячки. Позагорали и вместо этого пятнышка уже коричневатое место. Тем более, в середине следа от шва кожа еще более нежная, новая, сгорит нафик. Лучше перебдеть, чем недобдеть. |
#62
|
||||
|
||||
@MARISHANN, спасибо) Уже написала доку о 24 сентября ))
@Анжелина, ну да. Наверное лучше все равно осторожнее Ответил док. Сентябрь пока у него весь расписан, а октябрь начало-середина я не могу по работе.. Значит не 29 октября пока оставляем ) |
#63
|
||||
|
||||
Цитата:
Ой, а у меня такого когда не было, хотя и были болячки и тд, и в так я 10 лет по месяцу зимой провожу.... тфу-тфу. Это наверное ещё и особенность организма? Вот например шрам на руке, получила 9 лет назад, примерно месяца за 3 до пляже, была прям рана до мяса - |
#64
|
||||
|
||||
@eLinna, ну так ты не сейчас на него смотри, а вспомни, как он выглядел после пляжа)))
Но это, как говорится, каждому решать, я всё равно буду от макушки до пят мазаться от солнца, уже хорош коптиться, старенькая))) |
#67
|
||||
|
||||
Да, мазаться обязательно! И не только швы, в целом, сохранять свою кожу)
|
#68
|
||||
|
||||
Ой, а я в молодости глупая была Могла с утра до вечера на открытом солнце лежать, целую технологию изобрела, чтоб даже следов от купальника не оставалось За 3-4 дня от белого до шоколадного без защиты. Может поэтому все ноги в маленьких сеточках, а может и от другого. Сейчас помудрела тоже мажусь минимум 30, а лицо 50.
|
#69
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#78
|
||||
|
||||
@Exo, у меня единственное это питание. 1200 ккал в день и правильное соотношение БЖУ) заказываю себе готовую еду. Готовить по такой системе я не могу. Подсчеты убивают. 1 июля начала с веса 75 кг, сейчас 71-72. Рост 165. Был перерыв 10 дней. с 24 июля по 4 августа (Череда днюх ). Поэтому до 12 октября надеюсь до 67 кг. (в идеале на ОП хочу пойти с 65 кг, так как мне было всегда комфортно при весе 63). Думаю если вес будет уходить медленно, все таки сесть на месяц на Дюкана. Да. Не полезно. Но вес улетает очень быстро. Поэтому не исключаю такого подхода. 12 у меня будет ДР, ну а там до ОП уже рукой подать. Тоже буду делать в Иваново у Чухина)
|
#79
|
||||
|
||||
@Inga1985, не надо никакого дюкана перед ОП. Нафига так почки и печень мучать - дюкан, а потом сверху капельницы, таблетки и тд. И потом, ты ж понимаешь, что во время ОП надо, чтобы организм был максимально в хорошей форме. Еще не хватало, чтобы на фоне оп, во время нее почки сели, ага. Забудь. Лучше прикрути калории до 1000-1100 на пару недель. Или ходи на кардио - велотренажер без особого усилия поможет тебе дополнительно скидывать за день занятий калорий 500-700 за час.
|
#80
|
||||
|
||||
@Inga1985, не голодно на 1200? Что в набор входит? А на 1600-1700 не сложно без высчитывания. Убрать то, что однозначно высококалорийное: колбасы, фастфуд, хлебушек вкусный и все. 3-4 приема любой приготовленной пищи с умеренной порцией по 350-450 ккал получается. Без перекусов и литров майонеза и масел. Низкая калорийность замедляет процесс стройнения. Ну это все и так знают, наверное )
|