Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #461  
Старый 14.02.2018, 13:24
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 172 раз(а)
Поблагодарили: 558 раз(а) в 332 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 523
Mэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tstrela Посмотреть сообщение
clema, девочки похвалили эту добавку
https://ru.iherb.com/pr/Source-Natur...0-Tablets/1405
Тоже ее жду.
По ссылке на добавку не выхожу, попадаю в блог. Только у меня так?
Ответить с цитированием
  #462  
Старый 14.02.2018, 13:25
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 6 806 раз(а)
Поблагодарили: 4 142 раз(а) в 1 582 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 625
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

Mэг, набери
Source Naturals, Релора, 250 мг, 90 таблеток в поиск
Ответить с цитированием
  #463  
Старый 14.02.2018, 14:14
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 479 раз(а)
Поблагодарили: 9 520 раз(а) в 2 314 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 480
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

clema, у меня ничего в горах не слетело, увы, ни грамма не потеряла за неделю интенсивного спорта.
Отеки, может и есть, но не в них дело, именно жира много отложилось.

Мне нужно сейчас научиться управлять вечерним аппетитом, гасить его.
На силовом спорте я вечером всегда голодная.
И, если не пойду вовремя спать, то обязательно съм или выпью что-то лишнее.

Еще хочу проверить гормоны.
Как-то несоразмерно много набрала, я столько не ем, все же.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #464  
Старый 14.02.2018, 14:17
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 481 раз(а)
Поблагодарили: 4 369 раз(а) в 1 468 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 589
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мария1919 Посмотреть сообщение
Девочки, а можно вопрос худеющим, что бы ничего не обвисло и кожу сохранить, надо съесть 120 грамм белка, а это примерно 1 кг рыбы, либо индейки, но это ж нереально. Даже если остальное убрать, то все равно столько не войдет. У меня максимум 200 грамм рыбы в день и то с трудом. Порция овощей, яйца, кефир, яблоки и всееееее, весь день сытая, да и просто некуда. Пожалуйста объясните про белок.
Вот этот ваш рацион на 70 гр белка тянет минимум. И норма для женщины, не занимающейся железом. 100-120! Г только для тех , кто строит-сохраняет мышцы. Для просто худеющих на аэробных занятиях, например , хватит и 50-70 гр в день.
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #465  
Старый 14.02.2018, 14:41
Аватар для Meravigliosa
Meravigliosa Meravigliosa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 172 раз(а)
Поблагодарили: 8 443 раз(а) в 3 095 сообщениях
 
Регистрация: 23.10.2014
Город: москва
Сообщений: 4 335
Meravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном пути
По умолчанию

девочки, а если грудь сделана, вы свой вес считаете с имплантами, у меня например с ними 49,3 , а если не учитывать их 48,5 . Все таки мой вес 49,3? ссори за такой вопрос...
Ответить с цитированием
  #466  
Старый 14.02.2018, 14:50
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 6 806 раз(а)
Поблагодарили: 4 142 раз(а) в 1 582 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 625
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

Meravigliosa, ты считай как тебе приятнее. Я вес измеряю по взгляду в зеркало. Нравится очень/ и так сойдет, типа красоту ничем не испортить.
Ответить с цитированием
  #467  
Старый 14.02.2018, 14:52
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 479 раз(а)
Поблагодарили: 9 520 раз(а) в 2 314 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 1 480
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Meravigliosa, а это принципиально?
Процент жира в организме и его распределение важнее, имхо
Ответить с цитированием
  #468  
Старый 14.02.2018, 14:55
Аватар для Meravigliosa
Meravigliosa Meravigliosa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 172 раз(а)
Поблагодарили: 8 443 раз(а) в 3 095 сообщениях
 
Регистрация: 23.10.2014
Город: москва
Сообщений: 4 335
Meravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном путиMeravigliosa на верном пути
По умолчанию

tstrela, все таки , наверно, правильно вместе с сиськами считать, сиськи твои , вес - твой

JUNE, не принципиально, просто мне интересно, как девочки свой вес озвучивают, у кого грудь сделана , с ними или без
Ответить с цитированием
  #469  
Старый 14.02.2018, 17:06
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 168 раз(а)
Поблагодарили: 557 раз(а) в 238 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 271
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

АлёнаС, спасибо за настойчивость с фенотропилом. Короче, классная штука. Полная победа над лишним аппетитом! Очень тебе благодарна! Проси что хочешь!


По поводу заседания хочу сказать. Я заметила, что когда у человека гармонизируются любовные отношения, то и вес нормализируется. Без усилий. Так что это один из здоровых способов похудеть или набрать, если худой. ( по своим клиентам в психотерапевтической практике заметила).
Ответить с цитированием
  #470  
Старый 14.02.2018, 20:10
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 107 раз(а)
Поблагодарили: 7 919 раз(а) в 2 800 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 4 513
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Meravigliosa Посмотреть сообщение
девочки, а если грудь сделана, вы свой вес считаете с имплантами, у меня например с ними 49,3 , а если не учитывать их 48,5 . Все таки мой вес 49,3? ссори за такой вопрос...
Ну конечно с имплантами . Ну сколько допустим весят мои импланты 275 мм пол кг ? И что их высчитывать ? Если их высчитывать то тогда надо и за 24 часа до взвешивания не пить и за часа 2 сделать клизму глубокую . И вот тогда да , это будет настоящий чистый вес костей , жира и мышц ( без селикона, без лишней воды и без каловых масс )
Зачем так загонятся то ?
__________________
Двух челюстная остеотомия + костная гениопластика Андреищев А Р , повторная ринопластика Агапов ДГ
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #471  
Старый 14.02.2018, 20:26
Аватар для Margo_Oo
Margo_Oo Margo_Oo вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 13 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 18.02.2012
Сообщений: 48
Margo_Oo на нуле
По умолчанию

Девочки не сочтите за рекламу. Как я похудела с октября 2017 по январь 2018 (4 мес.) на 9 кг.

Просто у меня не стало доступа к той еде из за которой набирала вес. Я заказала себе доставку рациона для качков Growfood. Фишка в том, что всегда в наличии дома есть разнообразная , вкусная еда, которую можно есть даже вечером и не толстеешь, а если за 4 часа до сна и даже худеешь. Там индейка, салатики, амлеты и т.д. В магазин за едой ходить почти перестала. Но у меня муж тоже по состоянию здоровья ест тоже самое поэтому мне проще, чем многим. У меня просто произошла смена привычек питания.

Далее я подобрала себе мюсли на завтрак, которые мне реально вкусно есть с молоком. Я их готова есть три раза в день. Нравятся. Раньше на завтрак были бутерброды, сладкое. И они как то снижают аппетит потом на весь день. Завтрак очень плотный.

На ночь если охота что нибудь съесть ем эту пареную индейку, чаек и нормально, на утро вес не растет.

Забыла написать, что еще делаю дома обертывания каждые 2 дня.

Итог -9 кг, и нет состояния како-то постоянной борьбы с весом.

На лице правда не очень сказалось, но я и так хотела липофил делать.
Миниатюры
2896893a.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #472  
Старый 14.02.2018, 20:31
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 745 раз(а)
Поблагодарили: 9 831 раз(а) в 2 782 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 387
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Margo_Oo, поделись названием мюслей.
Ответить с цитированием
  #473  
Старый 14.02.2018, 20:35
Аватар для Mэг
Mэг Mэг вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 172 раз(а)
Поблагодарили: 558 раз(а) в 332 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2015
Город: Москва
Сообщений: 523
Mэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нулеMэг на нуле
По умолчанию

Margo_Oo, А расскажи, какой калорийности ты выбрала блюда, добавила ли физнагрузки и ушел ли вес в первый месяц?
Я пробовала подобное питание, но другой фирмы. Брала 1350 ккал. За месяц не похудела совсем.
Ответить с цитированием
  #474  
Старый 14.02.2018, 20:37
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 697 раз(а)
Поблагодарили: 6 783 раз(а) в 2 201 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 879
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Фенотропил пью четвертый день. Аппетита нет . Образ жизни веду такой как обычно, но частота пульса выше на 10 процентов примерно. Вот что мне мой трекер браслет написал.
Миниатюры
28d88b56.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #475  
Старый 14.02.2018, 20:44
Аватар для Margo_Oo
Margo_Oo Margo_Oo вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 13 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 18.02.2012
Сообщений: 48
Margo_Oo на нуле
По умолчанию

Mэг, физнагрузок нет вообще. Наоборот период лени и сна по 8-10 часов напал на меня.

Я беру daily ≈ 1200 ккал Хочу вкусно питаться, но далеко не все съедаю из гарниров (каши). Зато добавляю в рацион бананы, утром и днем немного сладкого даже типа пастилы, мороженного или сухофруктов.
У меня есть такая особенность, что когда съем горячего приходит чувство насыщения. Поэтому часов с трех дня я пью Очень много чая, хорошего ферментированного и он сильно отвлекает от еды.
Ответить с цитированием
  #476  
Старый 14.02.2018, 21:02
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 845 раз(а)
Поблагодарили: 5 819 раз(а) в 2 094 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 1 502
Antoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном путиAntoine на верном пути
По умолчанию

JUNE, проверь обязательно гормоны щитовидной железы. Они имеют очень большое значение для поддержания стройности. Особенно, если питание не изменилось, а вес увеличивается.


Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение

Еще хочу проверить гормоны.
Как-то несоразмерно много набрала, я столько не ем, все же.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #477  
Старый 14.02.2018, 21:04
Аватар для elenalla
elenalla elenalla вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 22 раз(а)
Поблагодарили: 161 раз(а) в 62 сообщениях
 
Регистрация: 04.03.2012
Город: Latvia
Сообщений: 14
elenalla на нулеelenalla на нуле
По умолчанию

) Приветики,, только вернулась. Моталась сегодня весь день, с пяти утра, как савраска, но с коробочками. Так что всё в пределах калорий.
Смотрю, обсуждали.
Отчитываюсь по конкретному обсуждаемому дню. День рабочий, с восьми до семи вечера. Готовлю дома, ем на работе.
Первое. Готовлю, допустим, индюшатину, со среднекалорийной заправкой. В качестве заправки - лук, конс. огурец, иногда ещё стеблевой сельдерей, лука немного. Гарнира к этому мясу я не делаю. Соотношение в кастрюле две части мяса, одна часть заправки. Накладываю 350 грамм этого мяса с заправкой в судачёк Получается большая коробочка.
Второе. Делаю запеканку из обезжиренного йогурта греческого или исландского, с яйцом и отрубями. 200 грамм йогурта, одно или два яйца, 20-30 грамм отрубей. Складываю в коробочку. Конкретно в этот день на одном яйце была. Готовый вес около 240-250гр. Укладываю в ту самую коробочку от йогурта.
Третье. Варю себе два яйца, на всякий случай, если припрёт. В другие дни беру с собою баночку тунца в собственном соку, на всякий-пожарный ) Обычно привожу назад, но беру, чтобы было то что могу съесть, если возжелаю к ужину.
Четвёртое. Свежие овощи - дайкон, и прочее, как написала.

Как ем - порцию уже не взвешиваю, просто сочетаю эти калории в течении дня как хочу. Общий вес и калорийность я уже знаю, не переберу.
Например,
утром - пару кусочков мяса из коробочки, с помидоркой или огурчиком, и половинка запеканки к кофе. По весу на глазок - 60,60, 120. Кружка кофе с молоком.
В обед мясо с тушёными овощами. Мяса примерно половину от утреннего веса. Грамм 150-180, но с овощами которые тушились с ним. Смесь нарезанного дайкона и свежей спаржи, салатные листья. Если хочу - съем остатки запеканки к чаю, но сколько раз уже её не остаётся, у меня коллега её любит )
Если до дома не дотягиваю, то легко ужинаю в пять-шесть часов, тогда яйцо, овощи, или ломтик мяса из коробочки, или просто оставшиеся овощи погрызу, если уже домой собираюсь. В другие дни могу навернуть сто грамм тунца с овощами, или ещё что. Домой привожу обычно половину овощей, яйцо, остатки мяса.
Вроде не так всё страшно, хотя с точки зрения разнообразия не очень. Но возить на работу ещё больше коробок я не могу. Итак, пакет овощей и баночка молока прибавляются.Тем более на завтрак и обед мы собираемся с коллегой, из двух кабинетов в один. Т.е. это публичная еда.

Т.е. у меня с собой набор продуктов, калорийность которых я знаю, и ем их в течении дня совмещая в любых комбинациях. Конечно, не очень разнообразно, но на ужин и в другой день будут другие продукты. И ещё. Просчитывая калории я беру за правило округлять в большую сторону. И даже если съела 480, для меня это 500 )
Ответить с цитированием
  #478  
Старый 14.02.2018, 21:18
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 657 раз(а)
Поблагодарили: 1 234 раз(а) в 298 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 536
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N@t@ly Посмотреть сообщение
Это оговорка, видимо? На феноторопил надежда? Хотя вот от фентермина был бы точно турбо-эффект, только где ж его взять?
И какие ты побочки ждешь от фенотропила, их вроде как нет, ну кроме бессоницы у некоторых. А у меня по-прежнему нет никаких ощущений от фенотропила, пью вторую неделю. К тати от приема 2 таблеток натощак тоже ничего не изменилось.
Наташ, ну конечно оговорка ))) Фен и фен
Ну побочки все ж описаны... если он мне поможет похудеть и не сделает психованной агрессивной истеричкой ( как редуксин например ), то буду пить , пока не дойду до 50 кг. Я не могу больше упахиваться в зале ( это помимо основной жизнедеятельности в виде семьи: гиперактивного 3хлетки , работы и быта) нифига не жрать и НЕ худеть при этом

Сегодня вот 1й раз поела в 6 вечера ( правда 3 чашки кофе до этого с молоком было). Аппетита нет от фена этого

JUNE тогда , конечно обязательно проверить на гормоны. Мне тоже бы надо дойти до врача, пока страховка есть, пусть проверяют все что можно...
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #479  
Старый 14.02.2018, 21:25
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 836 раз(а)
Поблагодарили: 7 184 раз(а) в 2 669 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 8 411
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

Блин, а че ж меня не штырит от фенотропила ни фига(((
Ответить с цитированием
  #480  
Старый 14.02.2018, 21:34
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 168 раз(а)
Поблагодарили: 557 раз(а) в 238 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 271
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N@t@ly Посмотреть сообщение
Блин, а че ж меня не штырит от фенотропила ни фига(((
А у тебя какая доза?
Меня с 200 мг на 70 кг не штырило. А с 400 как вставило. Вообще аппетита нет и приятное нервное возбуждение.
Сегодня 300 мг взяла, но к вечеру неприятное ощущение тревоги и ваты в голове. Больше так делать не буду
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:14. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018