[La Fresh]

Diams, распушатся еще, вон снизу какие зажатые! В профиль- лихие торпеды в поисках приключений))

[Соланж]

Сообщение от Mutlu

Без бешеных кардио.тем более если жмвот отлипят, то там уже жир не будет нарастать, т.е. и необходимости в кардио и сгоне веса вообще отпадает.

Так он будет нарастать в других местах- в толстом лице или руках тоже приятного мало. Это у кого склонности с полноте нет, то можно на кардио забить, а остальным (тем более, чем старше становишься) приходится попотеть . Но у несклонных и жира на попец не наскребется, так что это тоже теоретизирую.
В общем, неоднозначная для меня пока эта процедура. Эффект очень яркий, а вот с поддержкой и жизнью дальше со всем этим богатством уже вопросы возникают.

[MilkWoman]

Что значит распушаться? Как пуховик после стирки? У меня нифига не распушились, через год после маммо только меньше стали, но, правда, чуть мягче. Свежеприколоченные они были совсем тугие, потом просто размякли и уменьшились)))) поэтому после года не стоит ждать какого-то эффекта вау! Ничего такого не произойдет.

Diams, ты, каэш, красоточка. Но я тоже считаю, что тебе нужно давить на кардио, сбросить максимум, потому что ты имеешь драмматический типаж, а он не терпит жира вообще, и пофиг на эти мышцы, они нужны карлицам вроде меня, которые в просто худом состоянии становятся похожи на ребенка. А девушкам модельного плана вроде тебя обычной худобы более, чем достаточно, чтобы выглядеть сногсшибательно.

[Diams]

MilkWoman, эффект распушения это чисто зрительный эффект... поржала от души я над твоим «пуховиком» ))))))
Согласна я с тобой!) и худоба мне и правда идет)))) но просто мышцы я люблю тоже)))))))) посмотрим в общем, сначала и правда надо весь этот срам убрать с себя, а там решать с мышцами
На фото 72кг

[ОлесяГагарин]

Даш
Ухтыпухты!!! Тебе класс, и мышцы не нужны в большом количестве) худей до максимума

[Diams]

ОлесяГагарин, спасибо)))) блин, это я голодала и без соли пол года жила... ппц. Мне иногда кажется, что жир-моя жизнь((((( чтобы быть в нормальном виде приходится голодать и кардио по 2 часа на тощак херачить((((

[ОлесяГагарин]

Вот и мне так((( что бы держать 48 вес, и быть худой, надо вообще не жрать

[La Fresh]

MilkWoman, у многих девушек эффект распушения, вы ж не одна пластику делали) Грудь мягче становится, круглее и естественнее, все зажатости и бугры уходят, как- то так. Про пуховик- хохотнула) Представляю себе дока, который на консе объясняет пациентке, что сисяо ваши, аки пуховик)))
Diams, отпад! Срочно худей, такая красотка! И без мышц щиикарно!

[talulah]

Да к сожалению для поддержания низкого веса приходится жить на диете однако если посмотреть на худых девочек, как они едят даже если не замечают - йогуртик на завтрак, обед не доела, ужин забыла))

[Diams]

talulah, а все мои подруги-худышки едят больше меня(((

[MilkWoman]

Diams, офигенное тело! Тело супермодели!
Да не верю я, что при таком росте и весе ты не можешь жрать хотя бы на 2000. Что не так? Давай записывай все сожранное в фэтсикретс или какую другую прогу. Тогда поговорим, а так, безпредметно получается.

[alicecooper]

Diams, блин, 72 кг откуда там? а рост какой? тело оч даже, но лично я б немного поменяла жирок на мм))) а так пропорции отличные

[Соланж]

Сообщение от Diams

talulah, а все мои подруги-худышки едят больше меня(((

Ой, вот это больше всего расстраивает, понимаю.
Я так тоже пыталась чисто на кардио +диета перейти, не мое. Начать с того, что кардио само по себе не очень люблю, не хватает железок для полного счастья. Да и вообще с диет срываюсь, потом чуть не до анорексии, опять срываюсь, и по новой. Так и не смогла найти этот баланс, когда очень мало ешь, и это не отражается на здоровье, памяти, концентрации и отношении к жизни. Ненавижу сразу всех и вся, зато худая дооо . Вывела для себя оптимальную "худобу"- силовые+кардио+ ПП. Не форма с обложки, но комфортная для жизни и поддержания.

[Diams]

MilkWoman, каждый день ем по фэт сикрету))))))сейчас на 120/65/150 бжу
А на фото я голодала, к соревам готовилась. Без соли, на круглосуточном кардио+ силовых. В итоге откуда то мышцы вылезли малек на соревах

alicecooper, согласна! Мне нравится эта тонкость и как раз думаю к ней быть чуть больше мышц )) рост 183
Соланж, мне сейчас все же активности не хватает. Не берем в счет, что я в реабе. Именно с малышами все равно у меня активность не та. До материнства я работала с 7:00 до 11:00... конечно я и двигалась гораздо больше и тренила сколько влезет, как говорится.

[talulah]

Сообщение от Diams

talulah, а все мои подруги-худышки едят больше меня(((

Я тоже жрала как конь в ресторанах когда весила 40. Потому что три дня почти не ешь, а с подругами можно и оттянуться! Как раз сейчас смотрю ролик на тему энегрообмена. Там исследования проводили: поехали со всякими датчиками к сухому спортивному племени, которые каждый день бегают по лесу в поисках еды. Выяснилось, что расход ккал у них несущественно отличается от расхода у европейцев! То есть именно поступление калорий, скудное питание формировали их поджарые тела.
Моя жизнь изменилась с переходом от нищего студенчества к хорошей работе и дорогим ресторанам))

[Diams]

MilkWoman, у меня ж все затянулось именно после беременностей и курса гормонов. По факту, с физ нагрузками я как раз к 2000ккал подобралась и при этом умпньшался % жира. Сейчас задача снова вернуться к полноценным тренировкам и смогу есть побольше)

[talulah]

Про трени в ролике тоже есть.. Если человек не проф спортсмен, то есть не ходит на спорт как на работу каждый день, есть такая штука как метаболичечкий ответ. То есть при тренях тело чууть больше отдыхает, чуть больше спит, немного с меньшей интенсивностью шевелится, изо всех сил стараясь минимизировать расход, вызванный тренировкой.. И в итоге сжигается в разы меньше чем просто формула основной обмен + сожженые треней калории..

[MilkWoman]

Что такое фэт сикретс?

Крч.,
Diams, харэ говнять такое роскошное тело! Грех! Грех! Мы тут косые-хромые-кривые карлики корячимся с утра до ночи, чтоб хоть чуток больменее выглядеть, а ты уже родилась роскошной и нифига не бережешь данное бохом)))) Тьфу на тебя три раза)))))

[Diams]

MilkWoman, ой спасибо, Милки!) приятно канеш хоть и ругаешь))) блин, это все детство откормленное виновато)))) я сама часто корю себя за аппетит и бОльшую часть жизни в жире!(((( но вся жизнь моя борьба походу! Буду бороться!!!! :*******

[Croatian]

Diams, какая ты шикарная! Блин, я не могу даже на дорожку себя заставить пойти, сразу все одрябло за 1,5 месяца, возраст уже даёт о себе знать