| Правила | Фото | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
#101
21.01.2016, 03:12
|
||||
|
||||
Много очень хороших отзывов в плане подтяжки кожи слышала об аппарате Нолар. В т.ч. очные отзывы. Мне кажется им и над коленками можно попробовать. Это вибро-ваккумный массаж, насколько я понимаю.
|
|
#102
22.02.2016, 00:53
|
||||
|
||||
|
asun К сожалению у нас нет такого аппарата...
Конечно, если есть возможности и время, нужно к диете и физ. нагрузкам подключить и салонные процедуры, думаю эффект будет значительно быстрее. У меня пока нехватка времени. Малышня всюду со мной ))) Что я могу сказать за прошедший месяц: Тренировки продолжаю, маски, самомассаж, растирания...Питание без подсчетов БЖУ, но стараюсь есть часто, по-немногу и без "вредностей", впринципе такое, как при ГВ, только тогда я ела всего 2 раза в день, т.к. просто не успевала))) Что произошло с животом... Был момент,когда я реально была в шоке...вот как-то стараюсь на него не сильно смотреть, а тут...Как шарпей. Пошла неделю назад на УЗИ и мне сказали, что у меня совершенно нет жировой прослойки! Т.е. я то считала,что у меня там еще и жира ого-го! Но мне сказали, что шикарный пресс, диастаз в приделах нормы и нечего там ушивать, но из-за кожи не видно моего пресса...Посоветовали мне немножко жирка поднабрать и все расгладится))) Завтра загружу фотки. Хочу при дневном слелать,чтоб лучше было видно. Жирка я набирать не хочу, буду продолжать все,что делала, т.к. вижу прогресс. Очень настроена еще на салонные процедуры, т.ч. буду весной свою малышню на часик-другой куда-то пристраивать, чтоб полноценно заняться собой.
|
|
#103
22.02.2016, 21:26
|
||||
|
||||
|
Компьютер совсем плохо работает еле сделала одну склейку. Позже постараюсь еще выложить.
Добавлю, что с января я полностью делаю все упражнения на пресс... Т.е. и планка, и прямое скручивание... все. asun Как Ваш животик? Добавляйте фоточки 
|
|
#104
23.02.2016, 11:30
|
||||
|
||||
|
Забыла добавить, что днем стараюсь носить бандаж, во-первых ребенка легче поднимать, т.к. поясницу держит, во-вторых я могу наложить масочку, сверху пленку, закрыть все бандажем и носить по несколько часов
|
|
#105
24.02.2016, 15:36
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Цитата:
|
|
#106
24.02.2016, 16:14
|
||||
|
||||
|
asun Со мной на -ты ))) Я Вас прекрасно понимаю,на мне двое детей постоянно висят, ночью тоже не дают спать, минимум пять раз за ночь встаю...Такой режим у меня уже 1,8 мес...Как зомби,но все же....Нянь нет, муж поздно приходит.... Все понимаю,особенно то,что на ночь больше всего наедаемся, но это пока кормим ,вес не растет,но вообще-то нужно стараться не давать себе голодать,чтоб потом не переедать. Тренеровки у меня поздние...с 20 до 21...
Это хорошо,что хоть кого-то вдохновляю...Никто не добавляется.....Пишу тут сама себе...
|
|
#107
24.02.2016, 17:37
|
||||
|
||||
|
Капучино Вы меня очень вдохновляете, но я сюда приду в конце лета наверно только))) Вы молодец что с 2мя детишками уже в такой шикарной, да не побоюсь этого слова, ШИКАРНОЙ, физической форме. Буду брать с вас пример как и с девочек из силовых тренировок. Пока только читаю. так что не думайте что вы тут одна. Пишите делитесь с нами. А что кстати за масочки на живот под бандажом? Пишите рецепт, вдруг я тоже потом буду мазать. )))
|
|
#108
25.02.2016, 16:12
|
||||
|
||||
|
Laz-liz Со мной на ты))) Спасибо, конечно, но я вижу, что до шикарного результата еще нужно работать и работать... Кожа тянется, как у шарпея. Она,конечно, подтянулась, но все же...лишняя имеется и из-за нее нет того результата, который хочу...
Что касается масочек, так я писала об этом большой пост, там и картинка со всеми кремами... Еще делаю самомассаж с медом, после чего накрываю все салфеткой, пленка и бандаж. Также делаю баночный массаж, он же вакуумный...
|
|
#109
25.02.2016, 17:48
|
||||
|
||||
|
Капучино да пролистала нашла ссылки на крема, сохраню себе на будущее))). Во время беременности никакими из этих кремов не пользовалась? Я все для профилактики хочу сейчас что то начать делать. А кстати такая массажная щетка у меня тоже недавно появилась, действительно вещь! И еще про баночный массаж, не боишься банками живот и бока делать? Я делала до беременности, но только ноги-ягодицы. Бока опасаюсь из за близости почек. Живот конечно защищен мышцами пресса, но как то немного боязно делать банками живот. Но я возможно и не права.
|
|
#111
26.02.2016, 08:50
|
||||
|
||||
|
Laz-liz Баночный делаю очень аккуратненько. Массажирую и ноги, и живот по часовой стрелке. Но, обязательно на каком-то масле: оливковое, от растяжек или просто массажное.
Про уход за беременным животиком писала в соответствующей темке )))
|
|
#115
28.02.2016, 14:37
|
||||
|
||||
|
Мне кажется по большому счету все равно по маслу или гелю. Главное, чтобы скользило. В беременность живот нельзя банками, а все остальное можно.
Я сейчас стала успевать каждый день по 20 мин. сурового баночного массажа живота. Посмотрим, что будет.
|
|
#116
28.02.2016, 20:14
|
||||
|
||||
|
asun Осторожней с суровым-то массажем. Я все делаю аккуратно, чтоб лишний раз не растягивать и без того растянутую кожу на животе ;)))
|
|
#118
28.02.2016, 20:38
|
||||
|
||||
|
Я в душе давно пользуюсь такой мочалкой. Отлично отшелушивает и массажирует.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] В гель для душа люблю добавлять гущу из турки (после заваренного кофе) и массажировать все тело. Кайф  
|
|
#119
28.02.2016, 21:14
|
||||
|
||||
|
А ванну потом отмывать от кофе придеться? Поделись как ты находишь силы на тренировки вечером после 20.00 с учетом двоих детишек и всех остальных забот не забывая про мужа?
|
|
#120
29.02.2016, 08:46
|
||||
|
||||
|
Laz-liz Кофе смывается легко водой. Поливаю с душа и все- оно же не красит ванную
Как я все успеваю без какой либо помощи? Тяжело, но я стараюсь распределить день так,чтоб все успеть. Дети это не преграда к полноценной жизни, это Счастье, свежий глоток! На йогу я прихожу выжатая, как лимон...зеваю от недосыпа, но через некоторое время начинаю чувствовать приход энергии. Йога бодрит. В идеале ее нужно делать утром, но хоть так ))) Зато после, я прихожу домой с новым зарядом энергии и быстренько доделываю то,что не успела. Что касается кардио нагрузок - очень выматывают, но снимается стресс, что немаловажно при таком темпе жизни - как ни крути, но быть всегда спокойной, улыбчивой ...тяжело, т.ч. тренировки - это моя палочка-выручалочка. Чередуя тренировки я поддерживаю и балланс в самой себе!
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
