Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1  
Старый 22.06.2019, 04:12
Аватар для Monro88
Monro88 Monro88 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 148 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 60 сообщениях
Упомянули: 2 Post(s)
 
Регистрация: 04.01.2014
Город: Москва
Сообщений: 61
Monro88 на нулеMonro88 на нуле
По умолчанию Моно-диета и диета, простая в приготовлении - результаты за 2 месяца

Девочки, хочу поделиться приятными результатами случайного опыта в питании. Вдруг вам пригодится? Условно я это назвала "еда, простая в приготовлении" и "моно еда". Впрочем, не важно, как назвать, главное - суть происходящего и полученный результат.

Я уже в этой теме пару лет назад переписывалась с вами на тему похудения, садилась на диеты и даже давала рецепты (есть в архивах). Да, когда есть цель и сила воли, рано или поздно наступает результат... Но потом, если забить на диету, всё возвращается, вы это и сами знаете...

Итак, мое "ноу-хау" в этот раз. Повторю, вышло случайно. Тем и удивительно. Последние пару месяцев я сильно была занята всякими рабочими делами, Не было возможности иметь полноценный обед или ужин - "первое-второе и компот". Я брала с собой простые продукты - сваренные яйца, бананы, авокадо, морковь, огурцы, помидоры, варенное мясо, хлебцы, кефир, йогурт и т.д. (не все сразу, это я просто перечисляю, что я понимаю под простыми продуктами - и вареное, и сырое, и даже полуфабрикаты).
Лично для меня это вынужденное питание дало минус 3 кг, при том, что я вообще такой цели не ставила! И самое главное - я никогда не была голодной! (Чтобы вы понимали, что такое 3 кг для меня - рост 172, вес 62-63 кг. Сейчас вес - 59 кг!! И мне за 40....

Я вас не призываю отказываться от нормального обеда. Если для обед - это святое, подумайте про ужин. Вы даже не представляете, как можно наесться двумя морковками! Я сама этого не представляла ранее... Главное - что-то еще вкусовое, что ваш организм воспримет как полноценный прием пищи (например, соленое или сладкое, а может и то и другое - кусочек сыра и абрикос, как вариант).
И да, за этот период у меня были и вечеринки и прочие радости для пузика ))
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #2  
Старый 22.06.2019, 11:10
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 483 раз(а)
Поблагодарили: 10 752 раз(а) в 3 506 сообщениях
Упомянули: 360 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 9 444
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@Monro88, ноу-хау твое не в системе питания на этот период, а в загрузке физической и эмоциональной. Ну и понятно, что имея меньше приемов пищи, ты потребляла меньше калорий, плюс активность, вот и все чудо.
Т е собственно твой совет - меньше жрите , больше двигайтесь? Точно ноу-хау!)
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #3  
Старый 22.06.2019, 14:24
Аватар для Monro88
Monro88 Monro88 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 148 раз(а)
Поблагодарили: 176 раз(а) в 60 сообщениях
Упомянули: 2 Post(s)
 
Регистрация: 04.01.2014
Город: Москва
Сообщений: 61
Monro88 на нулеMonro88 на нуле
По умолчанию

@N@t@ly, ага! Но в том, что я описала, лично для меня ноу-хау все же есть. Это незацикленность на питании, пусть даже и правильном, незацикленность на похудении. И да, ты права, меньше жрите уже не знаю, надолго ли хватит меня, посмотрим
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #4  
Старый 27.06.2019, 13:19
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 231 раз(а)
Поблагодарили: 657 раз(а) в 371 сообщениях
Упомянули: 22 Post(s)
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 674
valyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нулеvalyusha77 на нуле
По умолчанию

А мне помогает принцип "не ешьте быстрые углеводы вообще, ешьте только когда хотите, причем обязательно ешьте, если хотите". Действует безотказно.-))
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #5  
Старый 11.07.2019, 23:49
Аватар для antilop
antilop antilop вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 39 сообщениях
Упомянули: 72 Post(s)
 
Регистрация: 14.01.2019
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 140
antilop на нуле
По умолчанию

Мне кажется, что если убрать хлебцы и пару овощей-фруктов, то получится кето-диета
Она в принципе характеризуется тем, что более сытый все время
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:49. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018