Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1  
Старый 22.06.2019, 04:12
Аватар для Monro88
Monro88 Monro88 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 189 раз(а) в 61 сообщениях
Упомянули: 3 Post(s)
 
Регистрация: 04.01.2014
Город: Москва
Сообщений: 62
Monro88 на нулеMonro88 на нуле
По умолчанию Моно-диета и диета, простая в приготовлении - результаты за 2 месяца

Девочки, хочу поделиться приятными результатами случайного опыта в питании. Вдруг вам пригодится? Условно я это назвала "еда, простая в приготовлении" и "моно еда". Впрочем, не важно, как назвать, главное - суть происходящего и полученный результат.

Я уже в этой теме пару лет назад переписывалась с вами на тему похудения, садилась на диеты и даже давала рецепты (есть в архивах). Да, когда есть цель и сила воли, рано или поздно наступает результат... Но потом, если забить на диету, всё возвращается, вы это и сами знаете...

Итак, мое "ноу-хау" в этот раз. Повторю, вышло случайно. Тем и удивительно. Последние пару месяцев я сильно была занята всякими рабочими делами, Не было возможности иметь полноценный обед или ужин - "первое-второе и компот". Я брала с собой простые продукты - сваренные яйца, бананы, авокадо, морковь, огурцы, помидоры, варенное мясо, хлебцы, кефир, йогурт и т.д. (не все сразу, это я просто перечисляю, что я понимаю под простыми продуктами - и вареное, и сырое, и даже полуфабрикаты).
Лично для меня это вынужденное питание дало минус 3 кг, при том, что я вообще такой цели не ставила! И самое главное - я никогда не была голодной! (Чтобы вы понимали, что такое 3 кг для меня - рост 172, вес 62-63 кг. Сейчас вес - 59 кг!! И мне за 40....

Я вас не призываю отказываться от нормального обеда. Если для обед - это святое, подумайте про ужин. Вы даже не представляете, как можно наесться двумя морковками! Я сама этого не представляла ранее... Главное - что-то еще вкусовое, что ваш организм воспримет как полноценный прием пищи (например, соленое или сладкое, а может и то и другое - кусочек сыра и абрикос, как вариант).
И да, за этот период у меня были и вечеринки и прочие радости для пузика ))
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #2  
Старый 22.06.2019, 11:10
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4 071 раз(а)
Поблагодарили: 13 917 раз(а) в 4 367 сообщениях
Упомянули: 1567 Post(s)
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 10 060
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

@Monro88, ноу-хау твое не в системе питания на этот период, а в загрузке физической и эмоциональной. Ну и понятно, что имея меньше приемов пищи, ты потребляла меньше калорий, плюс активность, вот и все чудо.
Т е собственно твой совет - меньше жрите , больше двигайтесь? Точно ноу-хау!)
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #3  
Старый 22.06.2019, 14:24
Аватар для Monro88
Monro88 Monro88 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 189 раз(а) в 61 сообщениях
Упомянули: 3 Post(s)
 
Регистрация: 04.01.2014
Город: Москва
Сообщений: 62
Monro88 на нулеMonro88 на нуле
По умолчанию

@N@t@ly, ага! Но в том, что я описала, лично для меня ноу-хау все же есть. Это незацикленность на питании, пусть даже и правильном, незацикленность на похудении. И да, ты права, меньше жрите уже не знаю, надолго ли хватит меня, посмотрим
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #4  
Старый 27.06.2019, 13:19
Аватар для valyusha77
valyusha77 valyusha77 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 339 раз(а)
Поблагодарили: 1 009 раз(а) в 509 сообщениях
Упомянули: 177 Post(s)
 
Регистрация: 13.02.2015
Город: Донецк Украина
Сообщений: 763
valyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном путиvalyusha77 на верном пути
По умолчанию

А мне помогает принцип "не ешьте быстрые углеводы вообще, ешьте только когда хотите, причем обязательно ешьте, если хотите". Действует безотказно.-))
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #5  
Старый 11.07.2019, 23:49
Аватар для antilop
antilop antilop вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 118 раз(а) в 96 сообщениях
Упомянули: 186 Post(s)
 
Регистрация: 14.01.2019
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 318
antilop на нулеantilop на нуле
По умолчанию

Мне кажется, что если убрать хлебцы и пару овощей-фруктов, то получится кето-диета
Она в принципе характеризуется тем, что более сытый все время
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 18.11.2019, 11:48
Аватар для SokolykK44
SokolykK44 SokolykK44 вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Упомянули: 0 Post(s)
 
Регистрация: 14.11.2019
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 0
SokolykK44 на нуле
По умолчанию

Не для кого не секрет, чем меньше кушаешь калорийную пищу, тем худее, все просто, при чем тут реально все от питания зависит, даже если ты спортом занимаешься но кушаешь много калорийной еды ты не похудеешь а наберешь массу и станешь крупным
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:05. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©