[БирНа]

Nata1803, это не правда. Не надо пить кальций после 40. Кальция в еде предостаточно. А вы еще добавляете добавками. Вот витамин Д 3 нужен, чтоб тот самый кальций из еды устаивался ! А то не дай Бог вы дополнительным кальцием себе кальцефикация сосудов заработаете. Если нет конкретных показаний для приема кальция, не принимайте его дополнительно! Д3, это да, но и уровень его проверьте .

kotikmotik, не железодефицитная анемия, это когда при пониженом гемоглобине, нормальный уровень железа ( ферритина)
У вас же наоборот. У вас ферритин понижен, а гемоглобин в норме, так?

kotikmotik, эозинофиллы, это может быть признак паразитов. Проверьте
О, сорри, вы дальше написали сами .

kotikmotik, фоливую не пейте, это все-таки синтетика. Пейте фолаты.
К примеру
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[kotikmotik]

БирНачка, спасибо за ответ! В пятницу все сдам, потом отпишусь!
Да, у меня норм гемоглобин.
Если щас сдам на щитовидку и на паразитов и все будет в норме, то сдам генетику на нарушение фолатного цикла. Никто не делал? По фолатам ясно, конечно их пить буду.

По поводу кальция, в Transcented книге кальций на постоянку после 40 рекомендуют, это факт. Сама читала не один раз эту книгу.

[valyusha77]

kotikmotik, гемоглобин показывает текущее наличие в крови, ферритин - его запасы. Обычно ферритин снижается у женщин с обильными менструациями. В этот момент ферритин истощается и не успевает восстановиться. С каждым месяцем ферритин снижается. Когда он доходит до критической отметки, начинает снижаться и гемоглобин.

Выход - восстановить ферритин до нормы, а затем принимать препараты железа во время месячных.

[kotikmotik]

valyusha77, я Вам благодарна за ответ!! Месячные действительно обильные достаточно и длительные 6 дней.
Мне врач советует поставить единоразово капельницу Феринжект? Отзывы хорошие... После поднятия планирую принимать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] очень люблю эту фирму. Но завтра иду сдавать анализы на паразитов и по щитовидке.

[Antoine]

tkorol, для поддержания селена я каждый день ем один бразильский орех. Примерно полгода ела каждое утро два; недавно почувствовала, что много и перешла на один.

[Pushok]

Тоничка, а как ты это почувствовала?

[Antoine]

Pushok, Пушочек, очень-очень легкий привкус металла, неприятное ощущение в правом подреберье и легкая кожная реакция на правой руке. Я интуитивно снизила до одного ореха и очень быстро симптомы прошли. Поскольку я сижу на лечебной диете, то никакой новой еды и вредностей у меня нет.
Посоветуйте, пожалуйста, какую кто Омега-3 принимает.

[valyusha77]

kotikmotik, у меня ферритин был 5. И гемоглобин был уже 110. Я 2 года ежедневным применением аптечных препаратов поднимала ферритин до 50. Теперь пью только во время месячных. На сколько я знаю, инъекционно железо поднимают при критично низких уровнях гемоглобина. У Вас другая ситуация. По возможности проконсультируйтесь еще у кого-нибудь.

Девочки. Смотрити, что нашла. Длительное употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира может привести к серьезным проблемам с печенью, выяснили ученые из Гранадского университета.

Об открытии сообщается на сайте Medicalxpress со ссылкой на Journal of Nutritional Biochemistry.

Исследователи провели комплексный анализ реакции печени крыс на длительное употребление оливкового и подсолнечного масла, а также рыбьего жира. В частности, специалисты измеряли длину теломер, следили за ультраструктурными изменениями в органе с помощью электронного микроскопа.

Ученые выяснили, что печень была более здоровая у группы крыс, употреблявших в пищу оливковое масло. В свою очередь, подсолнечное масло приводило к фиброзу и ультраструктурным изменениям, а рыбий жир увеличивал окислительные процессы, связанные с возрастом, изменял длину теломер и замедлял дыхательную цепь переноса электронов в митохондриях. Также подсолнечное масло и рыбий жир повышали шансы заболеть метаболическим неалкогольным стеатогепатитом.

Теломеры — концевые участки хромосом, укорачивание которых связано со старением, а удлинение — с возникновением рака.

Метаболический неалкогольный стеатогепатит вызывается чрезмерным накоплением триглицеридов в печени с активацией свободного радикального окисления, повреждения клеточных мембран. При отсутствии должного лечения стеатогепатит переходит в цирроз печени.

Многие сейчас Омегу принимают на постоянной основе. И я подсела. Зря, наверное.

[helen_a]

Сообщение от Antoine

какую кто Омега-3 принимает.

Antoine, я очень уважаю Carlson, в жидком виде.
valyusha77, смотря какой жир и какое масло, если из российских аптек и продуктовых магазинов)-то да, в них ничего хорошего нет.Особенно во всех рафинированных маслах нет ничего полезного и со временем их употребление может привести к проблемам.

[Ириска]

Antoine, я вот такую себе заказала [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] еще не пила правда, по содержанию EPA и DHA вроде оптимально)
valyusha77, так все добавки, витамины на постоянку нельзя, курс от 1 месяца до 3 и потом перерыв 4-6 месяцев, лучшее - врач хорошего)))

[valyusha77]

helen_a, не думаю, что на крысах российский рыбий жир испытывали-). А Вы в каком режиме омегу Употребляете?

[helen_a]

Ежедневно, по 1-2 ч/л во время еды

[Antoine]

helen_a, чем-нибудь пахнет? Храните в холодильнике? Насколько быстро окисляется?

[helen_a]

С едва различимым запахом лимона, храню в холодильнике на нижней полке, одной бутылки хватает на месяца три-четыре, про окисление ничего не могу сказать-не знаю, как его определить)

[Зойка]

О..вот теперь еще тема с опасностью приема Омега-3...
И так по кругу...
Сначала бум,потом информация,что токсично и прочее..

[Pushok]

Зой, да, это я начала спрашивать про побочки, но тем ни менее я Омегу принимаю. В основном потому, что ем мало рыбы - терпеть не могу готовить, отмывать потом кухню и нюхать оставшийся рыбный "аромат".
Ир, я тоже сначала пила НауФудовскую, но потом здесь у нас на них здорово наехали, и я сменила на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].

[tanyshkab]

Если рассматривать Madre Labs, то разве этот не лучше?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Здесь же больше процент омеги 80% ЭПК/ДГК, те 800мг на 1г жира
а в твоем примере только 600
Ведь, чем больше - тем лучше. Но уж если принимать, конечно
Или я ошибаюсь?
И в предыдущих обсуждениях вроде бы именно этот вариант хвалили

[Ириска]

Pushok,в твоём варианте Madre Labs сумма кислот всего 300мг (в одной капсуле, принимать рекомендуют по 2 в день), а в варианте tanyshkab сумма кислот 800мг, это уже хорошо, так как насколько я знаю сумма этих кислот не должна быть меньше 750мг чтоб Омега была рабочей, верхнюю границу к сожалению не знаю

[valyusha77]

Зойка, вот и я, как только начинаю принимать какую-то новую добавку, сразу появляются какие-то новые страшилки. Еще и мама подстегивает фразами, "а я тебе говорила...." "природу не обманешь..." "если где-то прибавляется, значит обязательно где-то убудет..." -)) Все, перехожу на омегу 2-3 раза в неделю.

[Зойка]

valyusha77,
Про мам в точку. Моя имеет махровый остеопороз,если загнала сделать обследование.Так вот начала пить необходимый минимум.Омегу,Д3,МКК-7,Магний+ВитС+ Ну и даю чеснок капсулы( иммунитет).
Говорит,что болеть СТАЛО ВСЕ!!! Я ей верю,огранизм то взбудоражен. Но и многое из головы идет.Сейчас приняла,что лечение жизненно необходимо,организм не бунтует.Но и спина болит так же ужасно( поясница).
Что делать не знаю. Физио можно приостеопорозе?
А хондрогард ,как девочки? Начали колоть на мое усмотрение. Врач прописал кальций Д3 никомед и досвидос(((
А,да,прокапали Акласту. Может время надо?