[Trudi]

А чо он даёт с косточками и резинкой? Я купила на али такой хороший качественный пояс, утягивает хорошо, но веса я в нем не рискну поднимать, жёсткий лучше.
Такой брала, за 13$, сейчас 16$ стоит
Смотри, что нашлось на AliExpress
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Мини-монстрик]

MilkWoman, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] модель 2004, 2006 и 3004. Не кожаный, из ткани и жесткий. Косточки-резиночки - не, не мое.))

[MilkWoman]

Мини, я так и поняла, что ты имеешь ввиду пояс для тяжелоатлетов. У нас, кстати, зал хоть и нищий, но такие пояса висят всех размеров, можно не покупать, с собой не таскать лишнюю тяжесть. Шевелевский пояс немного для других целей, его можно использовать во всех видах трень, не только как поддержку при подъеме весов, он не сильно отличается от поясов за 700 рублей с алиэкспресс, но все-таки шевелева его доработала, не зря же она столько лет в этой теме, знает, как лучше, в ее поясах кости пожесче, их побольше, резинка потуже, сам пояс пошире, к тому же шевелевский в разы красивее смотрится на теле, лично для меня это важно)))но и цена в 6 раз больше))). Когда приседаю со штангой, то сверху шевелевского надеваю тяжелоатлетический. Это я к тому, что шевелевский не заменяет атлетический ремень, а ремень не заменяет шевелевский пояс.

Хотя последнее время моя тренерша, купив шевелевский и поюзав его чуть-чуть, не заставляет меня надевать атлетический ремень. Не знаю, может забывала, что вряд ди, а может считает, что и без того имеется нормальная поддержка.

[Мини-монстрик]

MilkWoman, я тебя поняла. Для тебя этот с косточками пояс - часть зальной "униформы", и потому он больше на красоту, чем на функционал.) Я же свой юзаю именно как фукнциональный, правда он и не уродует меня.)) Но я же не ношу его в процессе тренировки постоянно, в то время как ты свой носишь. Разные пояса - разные цели.))

Поясню. Я НЕ против пояса, который можно носить, не снимая всю тренировку, и который еще и украшает. Но т.к. имхо он не заменит та пояса, то по идее нужно в зал приносить оба, а для меня это не вариант.

[Mutlu]

Девочки, нашла только такие крюки у нас в интернете, как думаете, удобные? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

И вот такой пояс) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , раскошелиться прийдётся на это всё).
А для коленей штуковины на штаны или под штаны вы одеваете?))

[Мини-монстрик]

Сообщение от Mutlu

А для коленей штуковины на штаны или под штаны вы одеваете?))

Я - да, под штаны. У меня была оп на колене. Использую самые мягкие наколенники, безо всяких жестких вставок.

[MilkWoman]

Мини, все правильно. Добавлю лишь, что ношение шевелевского пояса значительно снижает нагрузку на косые, т.к. У себя заметила расползание талии при силовых за счет раскачки косых, ну и поддержка спины, особенно во время прыжков на функционалке. Прыгать и бегать без него практически не могу, сразу можно к остеопату ехать, с ним все норм ТТТ (боюсь уже сглазить) Кому-то колени приходитсЯ заматывать, а кому-то и колени, и спину, кстати, надеваю прямо на штаны, у всех своя напасть, прям беда...

[Trudi]

Мне кажется этот пояс шевелённой, развод на деньги, тот, что я брала, тоже, самое что ты описала , один в один, «доработана» это чтоб платили в 6 раз дороже. Палочки там позолоченные наверно, а уж резинка, она везде одинаковая. Фиксируются на липучках по фигуре. Так же в Якиманке купила и «доработала» с накруткой Продает.

[JUNE]

Мини-монстрик, мини, я покупала просто жесткий пояс для лифтеров, это был мой первый пояс, мне не подошел, очень больно впивался в нижние ребра сверху и в дедра сверху.
Еще два других просто в магазине спортивном покупала, тоже не пошли.
А вот этот текномед самый комфортный оказался на мое совсем короткое туловище.
Нигде не впивается, не заворачивается, достаточно жесткий, утянуть можно очень сильно.
И я в нем просто так не хожу, если пояс, то обязательно сверху свитшот, чтобы лишнее внимание не привлекать. У нас же в зале очень много сотрудников моих занимается, а эти пояса придают аутфиту сексуальную ноту, это так.
Сейчас я вообще без пояса занимаюсь, потому что больше 40 кило вес не беру, пусть мышцы кора работают.

[Trudi]

[Мини-монстрик]

Сообщение от MilkWoman

У себя заметила расползание талии при силовых за счет раскачки косых,

Справедливости ради - та пояс тоже косые выключает.))

Сообщение от JUNE

А вот этот текномед самый комфортный оказался на мое совсем короткое туловище.

У нас с тобой торс одинаковый по длине, но видимо расположение косточек чуть разнится, т.к. мне мой комфортен: нигде ничего не впивается, на 90% четко строение пояса совпадает со строением моих костей.

Сообщение от JUNE

Сейчас я вообще без пояса занимаюсь, потому что больше 40 кило вес не беру, пусть мышцы кора работают.

О, я тоже только после 40кг пояс надеваю.))

[MilkWoman]

Trudi, само собой. Я и пишу, что выглядит лучше, но стоит почти в 10 раз дороже. Каждый сам выбирает, что ему важнее.
Меня Таня спросила, я ответила, ничего никому не навязываю, не пропагандирую, мне шевелева за рекламу ее продукции не платит)))

Мини, включает или не включает, но делать что-либо на пресс в нем гораздо тяжелее, чувствуешь, что косые почти не задействованы, приходится снимать. Талия с момента его покупки и до сегодняшнего дня уменьшилась на 2 см. За счет чего это произошло, если жира не было? Косые чуть расслабились)))мне важны эти 2 см, важна поддержка спины, важен внешний вид, у меня нет необходимости таскать с собой тяжелый атлетический ремень, а 6 тыщ не сделают дыры в моем бюджете, вай нот?)))

[JUNE]

Мне нравится, как тело вот у этрй девушки проработано.
На мой взгляд, ничего лишнего.
Я на нее в инсте подписана.
Такая же малышка, как мы с Мини, 152 см.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Trudi]

Милк, а ты что косые делаешь? Их делать нельзя, от ни талия как раз шире и становится. Я не делаю косые.

[MilkWoman]

Нет, конечно не делаю, но они задействованы во всех упрах, косые мышцы живота -это мышцы стабилизаторы, они работают, даже если ты просто стоишь.

[НастоящаяЯ]

Mutlu, нет, неудобные, ищи сплошные. У этих пальцы проваливаются между "вилок" и ты рискуешь их прищемить.

Косые и прямые мышцы пресса задействуются при любых тяжелых упражнениях, и к сожалению, обычный тяжелоатлетический пояс от расползания талии не спасает. Знаю по себе, как талия исчезла. Сейчас я мышцы скинула, так талия появилась)) И сомневаюсь, что корсетный пояс их выключит, все таки не та жесткость.

[Маркуша]

Сообщение от Мини-монстрик

Я - да, под штаны. У меня была оп на колене. Использую самые мягкие наколенники, безо всяких жестких вставок.

А можно ссылку, что на колени одеваете или это просто эластичные бинты

[Мини-монстрик]

Маркуша, у меня вот такие.
Ссылку не даю, она тебе все равно мало чем поможет.

[Annet]

Tatiyna-1977, , мне твоя масса покоя не даёт) Я в недоумении, как набрать 9кг на чечевице и рыбе) Ты сколько калорий примерно в день ела? Считала? Прям очень интересно) У меня ещё пол кило слетело. Сейчас простудилась и ела чуть меньше, но и не двигалась. Когда тренируюсь, то около 2000 кал уже. На днях пойду в зал и чуть накину ещё калории. Набирать особо сейчас не хочу, но что то совсем таю) Одни импланты))

JUNE, , очень хорошенькая девушка. Фигурка отличная!

MilkWoman, , у тебя прям кубики все видны?

[Tatiyna-1977]

Annet, запросто, лосось очень жирная рыба, чечевица тянет как обычная крупа, но я на неё села из-за белка, типа там много, у меня был ещё сыр, творог и яйца, я на этих продуктах жирею, а вот от макарон худею, но макароны надо мне есть только чистыми, без белка и с травой.
Завтрак у меня был всегда один и тот же, зелёная стручковая фасоль, 2 яйца туда, или яичница с помидорами, Адыгейский сыр и кофе натуральный
Иногда делала творожную запеканку, туда яйцо, спортпит ванильный и с чаем наедалась
Обед чечевица+огурец/помидор+кусок рыбы(пекла её всегда в фольге в духовке) или если не было рыбы, Адыгейский сыр
Ещё у меня была такая фишка, я в Ашане покупала на развес бобовую смесь, варила её в виде супа солила и она была основой, зажарок никаких не делала, либо рыбу печёную или опять сыр
Вечером таз салата из руккола, помидор, огурец, перец и креветок туда запеченных, заправляла бальзамическим уксусом модена
Так я ела каждый день, считаю, что много набрала жирными продуктами, для меня творог очень жирный продукт, поэтому старалась его есть реже, я покупаю домашний Адыгейский сыр у одной адыгейки. Рыбу ела 2-3 раза в неделю, креветки тоже 2 раза в неделю, я считаю, что это не мало, вот и поперло меня
Рацион не считала свой

И ещё я ж набрала этот вес за почти 3 года, за это время я сделала абдоминопластику, липосакцию, липофиллинг