Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1581  
Старый 17.08.2018, 00:39
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

Я сейчас посмотрела выше, ешкин кот! я две Катерины вешу .Буду себя теперь Катеринами мерить .
remedios13, ты тоже худеешь? У меня столько информации полезной начинаю уже путаться. Попробовала сегодня приготовила чечевицу как белок и низкие углеводы, вроде съедобная,
remedios13, поделись пожалуйста примерами что из низкоуглеводки ты ешь на повседневной основе ? И про масло сливочное-от сыра я отказалась, а масло прямо хочется, отказываться от него не хотелось бы, только вопрос возник: если хлеб нельзя, масло на что намазывать? Эти хлебцы жесткие в горло не лезут.
  #1582  
Старый 17.08.2018, 00:53
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Я углеежка )) Но мне тягу к сладкому отшибло этим питанием. В общем я стараюсь обходиться одним углеводистым блюдом в день (не считая фруктов - их я ем много, но жить в Крыму и не есть фрукты...). Зерновые макароны (иногда обычные из твердых сортов), чечевица, хлеб без муки из пророщенного зерна, вареный в мундире молодой картофель, гречневые хлебцы, иногда запаренные овсяные или гречневые хлопья - что-то одно. Вот именно в это одно я и пихаю масло) Яйца, курица, рыба (мясо не люблю), орехи, тушеные овощи и салаты с оливковым маслом, кисломолочка (злоупотребляю сыром, увы). То есть я стараюсь, чтобы гликемический индекс был низкий.
  #1583  
Старый 17.08.2018, 01:50
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

remedios13, на такой диете вполне можно жить. Сейчас поискала про хлеб без муки из пророщенного зерна-оказывается какой полезный для здоровья в первую очередь, то что надо. Ты его сама готовишь -проращиваешь или готовый продается?
  #1584  
Старый 17.08.2018, 07:29
Аватар для Лёвка
Лёвка Лёвка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 003 раз(а)
Поблагодарили: 879 раз(а) в 314 сообщениях
 
Регистрация: 09.05.2014
Город: Москва
Сообщений: 6 953
Лёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нулеЛёвка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olg Посмотреть сообщение
Рост 165, вес 92 .
Олька!!!! Ты чёуууу!??? Давай-ка берись за себя!!! Ишь, лентяйка!!! Это ж пипец, такой вес!! Самой же тяжело, наверное, его носить?

Обо мне:
  #1585  
Старый 17.08.2018, 08:41
Аватар для HelenT
HelenT HelenT вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 105 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 26.12.2010
Город: Кемерово
Сообщений: 55
HelenT на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от remedios13 Посмотреть сообщение
Я углеежка ))
А в каком весе Вы были? И рост Ваш?
Мне нужно сбросить 4-5 кг, ничего не получается. Много читаю про низкоуглеводку, вернее, часто встречаю. Но никак не могу перейти на нее. На ужин что едите? И во сколько? Я бы тоже хотела незаметно для себя на 8 кг похудеть
  #1586  
Старый 17.08.2018, 13:02
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

Лёвка, и не говори, тяжело и противно. Уже берусь с вашей поддержкой .
  #1587  
Старый 17.08.2018, 13:13
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Olg, нет, продаётся разных видов и сортов у нас такой хлеб.
HelenT, я сейчас пришла к тому, что большинство здесь сочтут ооочень лишним весом)) Я вешу под 70 кг при росте 168. Но я не планирую худеть дальше, поскольку кожа на лице и теле обвисает таки, увы. Ужинаю я когда придётся. Режим дня не позволяет иначе. Ну вот что-то из перечисленного и ем - довольно обильно, потому что весь день на работе и ухожу рано.
  #1588  
Старый 17.08.2018, 18:51
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 713 раз(а)
Поблагодарили: 164 раз(а) в 42 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 685
Лепесток Розы на нулеЛепесток Розы на нуле
По умолчанию

remedios13, а тебе сколько лет? быстро худела?
мне 41 , похудела на 12 кг за полгода. ниче нигде не обвисло. хотя очень боялась этого.)) овал сейчас - загляденье)) кто бы мог подумать))
однако спорт прям нужен телу.
еще надо 3 кг сбросить. потому что жира еще много все-таки(( но это я уже про себя и о себе))
  #1589  
Старый 17.08.2018, 19:01
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

47. Худела где-то полгода и все равно грудь, руки и шея стали хуже, подтянулось со временем, но на новые ухудшения не согласная я)
  #1590  
Старый 18.08.2018, 19:13
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 713 раз(а)
Поблагодарили: 164 раз(а) в 42 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 685
Лепесток Розы на нулеЛепесток Розы на нуле
По умолчанию

remedios13, а спорт есть?
  #1591  
Старый 18.08.2018, 20:35
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Силовые - последние полгода. Я на них не худею, а мышечной тонус зарабатываю. Ну плюс растяжка и немного восточные танцы.
  #1592  
Старый 21.08.2018, 08:52
Аватар для Scandinavia
Scandinavia Scandinavia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 525 раз(а)
Поблагодарили: 673 раз(а) в 245 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2018
Город: Польша
Сообщений: 652
Scandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нуле
По умолчанию

проблема похудения и потеря тонуса кожи реальна, дело в том, что организм вырабатывает коллаген в ответ на растяжение связок и мышц, "думая" что организм растет. Почему у полных часто хорошая кожа, из-за постоянного медленного натяжения вырабатывается коллаген, а в обратной ситуации когда натяжение падает (как при похудении), организм понял что мы уже не растем и выработку коллагена сворачивает. Поэтому тут не стоит принебрегать массажами (ручными, баночными, шарко), массажем с инфракрасным излучением (стимулирует выработку коллагена) и т.д. и продуктами которые способствуют выработке коллагена: гилауронка, женьшень, бета каротин ( 30 мг в сут), бобовые, маточкино молочко (ну да где его взять только) , пролин, зел чай, красный виноград, убрать кофеин, сахар, возможно глютен - если есть реакция (не у всех она есть но бывает)
  #1593  
Старый 21.08.2018, 21:11
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Scandinavia, очень интересно вы пишите, спасибо!
  #1594  
Старый 23.08.2018, 09:53
Аватар для aka
aka aka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 764 раз(а)
Поблагодарили: 839 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2012
Город: Россия/Новосибирск
Сообщений: 175
aka на нулеaka на нулеaka на нулеaka на нулеaka на нулеaka на нулеaka на нуле
По умолчанию

Привезли свежий корень женьшеня. Вот думаю, как его употребить с наибольшей пользой. Может кто знает?
  #1595  
Старый 24.08.2018, 00:25
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

Девочки, худею потихонечку, но очень медленными темпами, постепенно перестраиваюсь на здоровую систему питания с учетом ваших советов, только на соленое по-прежнему срываюсь. У меня такой вопрос: почему нужно отказываться от молока? Читала здесь на сайте, что взрослым его не нужно употреблять, в интернете-что попало пишут по этому поводу, непонятно кого слушать.Мне некоторое время назад посоветовали на онкофоруме пить молоко с куркумой, так я привыкла к нему на ночь, что не хотелось бы отказываться, кефир мой кишечник совсем не переносит. Реально вредно молоко?
  #1596  
Старый 24.08.2018, 02:30
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 744 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 469
nurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нуле
По умолчанию

Может потому что в молоке лактоза, а это сахар? И иногда молочные задерживают жидкость в организме.
  #1597  
Старый 24.08.2018, 11:15
Аватар для Antoine
Antoine Antoine вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 337 раз(а)
Поблагодарили: 185 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 07.01.2016
Сообщений: 2 652
Antoine на нулеAntoine на нуле
По умолчанию

Olg, обсуждали это в теме о бадах. Коровье молоко ты можешь заменить растительным -- кокосовым, овсяным, соевым. Вариантов много))
  #1598  
Старый 24.08.2018, 17:23
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Те заменители молока, которые мне попадались в магазинах, сроки годности имеют от полугода (( Пользы от них точно не будет.
  #1599  
Старый 24.08.2018, 21:43
Аватар для Olg
Olg Olg вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 10 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2009
Город: С-Петербург
Сообщений: 1 071
Olg на нуле
По умолчанию

Сахара ведь там немного, у меня живот не пучит, пью с большим удовольствием молоко.Не хотелось бы на заменители , лучше тогда совсем убрать если действительно нельзя молоко для взрослых.

Scandinavia, очень хотелось бы и ваше мнение узнать по этому вопросу.
  #1600  
Старый 24.08.2018, 21:55
Аватар для Scandinavia
Scandinavia Scandinavia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 525 раз(а)
Поблагодарили: 673 раз(а) в 245 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2018
Город: Польша
Сообщений: 652
Scandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нулеScandinavia на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olg Посмотреть сообщение
Девочки, худею потихонечку, но очень медленными темпами, постепенно перестраиваюсь на здоровую систему питания с учетом ваших советов, только на соленое по-прежнему срываюсь. У меня такой вопрос: почему нужно отказываться от молока? Читала здесь на сайте, что взрослым его не нужно употреблять, в интернете-что попало пишут по этому поводу, непонятно кого слушать.Мне некоторое время назад посоветовали на онкофоруме пить молоко с куркумой, так я привыкла к нему на ночь, что не хотелось бы отказываться, кефир мой кишечник совсем не переносит. Реально вредно молоко?
однозначного мнения на этот счет нет, исследований много и они противоречивы.
Точно можно сказать что молоко не необходимость, в молоке много сахара, 5 гр на 100 гр молока и оно инсулиногенно. В Швеции было проведено исследование, повышенное потребление молока женщинами (более 2 стаканов в день ) было связано с повышенной ломкостью костей.
Если сильно любите и с сахаром/инсулином норма, то никто Вам запретить не может. Если хотите его включить из-за того что якобы надо-полезно, то не надо, в нем необходимости никакой нет.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:03. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©