Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2221  
Старый 12.08.2019, 00:12
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 64 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 56 сообщениях
Упомянули: 218 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 254
Kkristina на нуле
По умолчанию

@Annet, тут не возраст сам по себе, а на выработку гормонов нужно смотреть. Значит, достаточно у вас собственных) ну и нужно смотреть занимались ли ранее или недавно начали.
@Natylissimo, вы прям так категорично отнеслись к моему совету, а я все ещё не вижу своей неправоты. Ну вот напишите хотя бы какое бжу у вас сейчас по граммам на кг
Ответить с цитированием
  #2222  
Старый 12.08.2019, 00:37
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 257 раз(а)
Поблагодарили: 315 раз(а) в 143 сообщениях
Упомянули: 86 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 170
Natylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нулеNatylissimo на нуле
По умолчанию

@Kkristina, когда я пришла в тему спорта, то не поленилась прочитать весь предыдущий архив за 8 лет. Да, я такой педантичный человек и не хочу задавать вопросы, которые уже сто раз обсуждались, а пытаюсь сначала полностью самостоятельно разобраться. Судя по вашему совету, вы прочитали лишь одну страницу. Я все выкладывала здесь и, повторюсь, что эти вопросы обсуждались ранее очень подробно и с причинами именно такого моего выбора. Ну, и, если вы пришли сходу давать советы - хвалитесь собственными результатами или давайте своим советам подкреплённые обоснования.
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #2223  
Старый 12.08.2019, 01:28
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 64 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 56 сообщениях
Упомянули: 218 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 254
Kkristina на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, я не перечитывала тему, потому что для себя не вижу в этом смысла. Темы по пластическим операциям, я перечитываю, потому что мало об этом знаю. А о тренировках и питании знаю много, поэтому советую. Я конечно поискала ваши кбжу, хотя и не понимаю в чем сложность была 3 числа написать. Так или иначе углей 3 грамма вы не употребляете, а значит совет мой был в тему.

Ладно, последнее, чего бы мне хотелось, это вступать в перепалки на форуме. Поэтому мирно разойдёмся на том, что я не буду вам выдавать советов)
Ответить с цитированием
  #2224  
Старый 12.08.2019, 06:49
Аватар для Эрда
Эрда Эрда вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 174 раз(а)
Поблагодарили: 240 раз(а) в 90 сообщениях
Упомянули: 8 Post(s)
 
Регистрация: 23.03.2018
Город: Россия Санкт-Петербург
Сообщений: 1
Эрда на нулеЭрда на нулеЭрда на нуле
По умолчанию

Я думаю,что всё глубоко индивидуально...кому-то подойдёт 3 г, а кого-то затянет жирком. Пробовать надо, но лично на мой вес 3 г углей это ооочень много,плюс к тому у меня нет задачи нарастить мм, она хорошо растет,блин, мне от жирочка тяжело избавиться(((
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #2225  
Старый 12.08.2019, 08:37
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 216 раз(а)
Поблагодарили: 130 раз(а) в 98 сообщениях
Упомянули: 12 Post(s)
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 407
му-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нуле
По умолчанию

@Эрда, Это кажется,что растёт)) Женщине очень трудно нарастить мышечную массу. Это в мышцах накапливается вода и кажется,что мышцы выросли в объёмах.
@Kkristina, насчёт углеводов я согласна. Катя Красавина,мне посоветовала вообще 4 гр,но это на рост ММ. Такое количество я оставлю на зиму,а сейчас стабильно 3 гр.
Ответить с цитированием
  #2226  
Старый 12.08.2019, 08:44
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 475 раз(а)
Поблагодарили: 2 010 раз(а) в 752 сообщениях
Упомянули: 117 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 603
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Эрда, конечно индивидуально и поэтому к рекомендации, что 3 грамма углеводов и все вырастет работает для всех, я отношусь скептически. У меня от 3-х грамм углей вес будет расти за счет отека, а не мышц. Я вернулась из отпуска почти 60 кг, за неделю с урезанными углями стало 55, за такой срок просто ушла вода.

Плюсюусь к @Natylissimo насчет давать советы.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #2227  
Старый 12.08.2019, 08:50
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 216 раз(а)
Поблагодарили: 130 раз(а) в 98 сообщениях
Упомянули: 12 Post(s)
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 407
му-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нуле
По умолчанию

@Kkristina, откройте личку, к вам личные сообщения нельзя отправлять)
@Reveye, тогда вообще никто ничего не должен советовать?
Ответить с цитированием
  #2228  
Старый 12.08.2019, 09:05
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 475 раз(а)
Поблагодарили: 2 010 раз(а) в 752 сообщениях
Упомянули: 117 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 603
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию Треп на тему спорта

@MY-xa, если аргументировать, то да, с интересом почитаю советы.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
  #2229  
Старый 12.08.2019, 11:56
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 64 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 56 сообщениях
Упомянули: 218 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 254
Kkristina на нуле
По умолчанию

@му-ха, я не могу открыть, она 16-го числа сама должна открыться)
@Эрда, нет, жирком на 3 грамма никого не затянет) ну бывает, когда организм совсем плохо расходует угли, потому что всю жизнь придерживался питания типа 100 грамм углеводов, но это поправимо.
Если наращивать ничего не нужно, можете не поднимать, хотя даже для похудения я бы ниже 2,3 не опускала, если не для проф. сушки.

На тему растёт, если у вас дефицит, то точно ничего не растёт)
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #2230  
Старый 13.08.2019, 09:13
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 531 раз(а)
Поблагодарили: 241 раз(а) в 113 сообщениях
Упомянули: 22 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 201
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kkristina Посмотреть сообщение
@Nenn, напишите рост, вес и кбжу


Рост 161, вес 51, 1800 ккал - 138 г белка, 51г жира, 204 г углеводы
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
Ответить с цитированием
  #2231  
Старый 13.08.2019, 13:43
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 64 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 56 сообщениях
Упомянули: 218 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 254
Kkristina на нуле
По умолчанию

@Nenn, по макронутриентам достаточно, белка даже много. Но если все правильно считаете( крупы в сухом виде, а не 100 грамм варёной гречки= 100 грамм углеводов)) и действительно не растете. Поднимите калорийность до 2100. Жиры и углеводы, но точно не белки, белки можно даже опустить
Ответить с цитированием
  #2232  
Старый 13.08.2019, 17:48
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 531 раз(а)
Поблагодарили: 241 раз(а) в 113 сообщениях
Упомянули: 22 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 201
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

Да, всё в сухом сыром виде считаю, но всё равно 1800 ккал так много для меня кажется что не смогу больше есть! Буду конечно стремиться привыкнуть и повышать калории, даже не думала что набирать сложнее чем худеть. Спасибо Вам !
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
Ответить с цитированием
  #2233  
Старый 13.08.2019, 18:21
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 475 раз(а)
Поблагодарили: 2 010 раз(а) в 752 сообщениях
Упомянули: 117 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 603
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

1800 кал много?! Я легко их набираю, если не сдерживаться, могу и 3000 съесть. Жрать это вообще мой талант, вот не понимаю я жалобы не могу съесть на столько-то калорий. Эх, мне бы такие проблемы. Вот с чем, а со своим зверским аппетитом у меня проблем нет, даже когда болею жру, млин!
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
Спасибо: 9
  #2234  
Старый 13.08.2019, 23:11
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 531 раз(а)
Поблагодарили: 241 раз(а) в 113 сообщениях
Упомянули: 22 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 201
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

везёт же а ! А у меня чуть переем и сразу тяжесть такая в желудке
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
Ответить с цитированием
  #2235  
Старый 13.08.2019, 23:20
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 475 раз(а)
Поблагодарили: 2 010 раз(а) в 752 сообщениях
Упомянули: 117 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 603
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Nenn, это вам везет, поверьте
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
  #2236  
Старый 14.08.2019, 00:36
Аватар для evg1000
evg1000 evg1000 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 62 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 29 сообщениях
Упомянули: 2 Post(s)
 
Регистрация: 05.01.2013
Город: Россия, Хабаровск
Сообщений: 53
evg1000 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reveye Посмотреть сообщение
1800 кал много?! Я легко их набираю, если не сдерживаться, могу и 3000 съесть. Жрать это вообще мой талант, вот не понимаю я жалобы не могу съесть на столько-то калорий. Эх, мне бы такие проблемы. Вот с чем, а со своим зверским аппетитом у меня проблем нет, даже когда болею жру, млин!

Reveye, зверский аппетит чем обусловлен?
Ответить с цитированием
  #2237  
Старый 14.08.2019, 01:42
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 64 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 56 сообщениях
Упомянули: 218 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 254
Kkristina на нуле
По умолчанию

@Nenn, набрать мышечную массу значительно сложнее) Тренировки, возможно, слабенькие, если 1800 много) ну и завтра ягодицы ждать не стоит, это не один месяц и даже не один год)
@evg1000, почему зверский?
Ответить с цитированием
  #2238  
Старый 14.08.2019, 08:10
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 475 раз(а)
Поблагодарили: 2 010 раз(а) в 752 сообщениях
Упомянули: 117 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 603
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

Я просто всегда ем, вот с детства отменный аппетит. Ничем не обусловлен.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #2239  
Старый 14.08.2019, 09:00
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 137 раз(а)
Поблагодарили: 2 411 раз(а) в 989 сообщениях
Упомянули: 62 Post(s)
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 230
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reveye Посмотреть сообщение
Жрать это вообще мой талант
присоединяюсь! ))) жрать хочу всегда))
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #2240  
Старый 14.08.2019, 16:23
Аватар для Эрда
Эрда Эрда вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 174 раз(а)
Поблагодарили: 240 раз(а) в 90 сообщениях
Упомянули: 8 Post(s)
 
Регистрация: 23.03.2018
Город: Россия Санкт-Петербург
Сообщений: 1
Эрда на нулеЭрда на нулеЭрда на нуле
По умолчанию

@Reveye, @alicecooper, да-да, я тоже люблю пожрать))) и завидую тем,кто может сказать-мне много)))
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:15. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018