Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2221  
Старый 12.08.2019, 00:12
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 642 раз(а) в 442 сообщениях
Упомянули: 1222 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 1 409
Kkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нуле
По умолчанию

@Annet, тут не возраст сам по себе, а на выработку гормонов нужно смотреть. Значит, достаточно у вас собственных) ну и нужно смотреть занимались ли ранее или недавно начали.
@Natylissimo, вы прям так категорично отнеслись к моему совету, а я все ещё не вижу своей неправоты. Ну вот напишите хотя бы какое бжу у вас сейчас по граммам на кг
  #2222  
Старый 12.08.2019, 00:37
Аватар для Natylissimo
Natylissimo Natylissimo вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 803 раз(а)
Поблагодарили: 1 066 раз(а) в 286 сообщениях
Упомянули: 227 Post(s)
 
Регистрация: 24.01.2019
Город: Германия
Сообщений: 195
Natylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном путиNatylissimo на верном пути
По умолчанию

@Kkristina, когда я пришла в тему спорта, то не поленилась прочитать весь предыдущий архив за 8 лет. Да, я такой педантичный человек и не хочу задавать вопросы, которые уже сто раз обсуждались, а пытаюсь сначала полностью самостоятельно разобраться. Судя по вашему совету, вы прочитали лишь одну страницу. Я все выкладывала здесь и, повторюсь, что эти вопросы обсуждались ранее очень подробно и с причинами именно такого моего выбора. Ну, и, если вы пришли сходу давать советы - хвалитесь собственными результатами или давайте своим советам подкреплённые обоснования.
Спасибо: 7
  #2223  
Старый 12.08.2019, 01:28
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 642 раз(а) в 442 сообщениях
Упомянули: 1222 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 1 409
Kkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нуле
По умолчанию

@Natylissimo, я не перечитывала тему, потому что для себя не вижу в этом смысла. Темы по пластическим операциям, я перечитываю, потому что мало об этом знаю. А о тренировках и питании знаю много, поэтому советую. Я конечно поискала ваши кбжу, хотя и не понимаю в чем сложность была 3 числа написать. Так или иначе углей 3 грамма вы не употребляете, а значит совет мой был в тему.

Ладно, последнее, чего бы мне хотелось, это вступать в перепалки на форуме. Поэтому мирно разойдёмся на том, что я не буду вам выдавать советов)
  #2224  
Старый 12.08.2019, 06:49
Аватар для Эрда
Эрда Эрда вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 202 раз(а)
Поблагодарили: 245 раз(а) в 92 сообщениях
Упомянули: 9 Post(s)
 
Регистрация: 23.03.2018
Город: Россия Санкт-Петербург
Сообщений: 1
Эрда на нулеЭрда на нулеЭрда на нуле
По умолчанию

Я думаю,что всё глубоко индивидуально...кому-то подойдёт 3 г, а кого-то затянет жирком. Пробовать надо, но лично на мой вес 3 г углей это ооочень много,плюс к тому у меня нет задачи нарастить мм, она хорошо растет,блин, мне от жирочка тяжело избавиться(((
Спасибо: 6
  #2225  
Старый 12.08.2019, 08:37
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 234 раз(а)
Поблагодарили: 135 раз(а) в 102 сообщениях
Упомянули: 25 Post(s)
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 413
му-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нуле
По умолчанию

@Эрда, Это кажется,что растёт)) Женщине очень трудно нарастить мышечную массу. Это в мышцах накапливается вода и кажется,что мышцы выросли в объёмах.
@Kkristina, насчёт углеводов я согласна. Катя Красавина,мне посоветовала вообще 4 гр,но это на рост ММ. Такое количество я оставлю на зиму,а сейчас стабильно 3 гр.
  #2226  
Старый 12.08.2019, 08:44
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 216 раз(а)
Поблагодарили: 2 730 раз(а) в 977 сообщениях
Упомянули: 357 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 676
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Эрда, конечно индивидуально и поэтому к рекомендации, что 3 грамма углеводов и все вырастет работает для всех, я отношусь скептически. У меня от 3-х грамм углей вес будет расти за счет отека, а не мышц. Я вернулась из отпуска почти 60 кг, за неделю с урезанными углями стало 55, за такой срок просто ушла вода.

Плюсюусь к @Natylissimo насчет давать советы.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 5
  #2227  
Старый 12.08.2019, 08:50
Аватар для му-ха
му-ха му-ха вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 234 раз(а)
Поблагодарили: 135 раз(а) в 102 сообщениях
Упомянули: 25 Post(s)
 
Регистрация: 08.10.2009
Город: московская область
Сообщений: 413
му-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нулему-ха на нуле
По умолчанию

@Kkristina, откройте личку, к вам личные сообщения нельзя отправлять)
@Reveye, тогда вообще никто ничего не должен советовать?
  #2228  
Старый 12.08.2019, 09:05
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 216 раз(а)
Поблагодарили: 2 730 раз(а) в 977 сообщениях
Упомянули: 357 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 676
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию Треп на тему спорта

@MY-xa, если аргументировать, то да, с интересом почитаю советы.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
  #2229  
Старый 12.08.2019, 11:56
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 642 раз(а) в 442 сообщениях
Упомянули: 1222 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 1 409
Kkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нуле
По умолчанию

@му-ха, я не могу открыть, она 16-го числа сама должна открыться)
@Эрда, нет, жирком на 3 грамма никого не затянет) ну бывает, когда организм совсем плохо расходует угли, потому что всю жизнь придерживался питания типа 100 грамм углеводов, но это поправимо.
Если наращивать ничего не нужно, можете не поднимать, хотя даже для похудения я бы ниже 2,3 не опускала, если не для проф. сушки.

На тему растёт, если у вас дефицит, то точно ничего не растёт)
Спасибо: 5
  #2230  
Старый 13.08.2019, 09:13
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 611 раз(а)
Поблагодарили: 248 раз(а) в 118 сообщениях
Упомянули: 36 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 216
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kkristina Посмотреть сообщение
@Nenn, напишите рост, вес и кбжу


Рост 161, вес 51, 1800 ккал - 138 г белка, 51г жира, 204 г углеводы
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
  #2231  
Старый 13.08.2019, 13:43
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 642 раз(а) в 442 сообщениях
Упомянули: 1222 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 1 409
Kkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нуле
По умолчанию

@Nenn, по макронутриентам достаточно, белка даже много. Но если все правильно считаете( крупы в сухом виде, а не 100 грамм варёной гречки= 100 грамм углеводов)) и действительно не растете. Поднимите калорийность до 2100. Жиры и углеводы, но точно не белки, белки можно даже опустить
  #2232  
Старый 13.08.2019, 17:48
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 611 раз(а)
Поблагодарили: 248 раз(а) в 118 сообщениях
Упомянули: 36 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 216
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

Да, всё в сухом сыром виде считаю, но всё равно 1800 ккал так много для меня кажется что не смогу больше есть! Буду конечно стремиться привыкнуть и повышать калории, даже не думала что набирать сложнее чем худеть. Спасибо Вам !
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
  #2233  
Старый 13.08.2019, 18:21
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 216 раз(а)
Поблагодарили: 2 730 раз(а) в 977 сообщениях
Упомянули: 357 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 676
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

1800 кал много?! Я легко их набираю, если не сдерживаться, могу и 3000 съесть. Жрать это вообще мой талант, вот не понимаю я жалобы не могу съесть на столько-то калорий. Эх, мне бы такие проблемы. Вот с чем, а со своим зверским аппетитом у меня проблем нет, даже когда болею жру, млин!
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 9
  #2234  
Старый 13.08.2019, 23:11
Аватар для Nenn
Nenn Nenn вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 611 раз(а)
Поблагодарили: 248 раз(а) в 118 сообщениях
Упомянули: 36 Post(s)
 
Регистрация: 13.06.2018
Город: Москва
Сообщений: 216
Nenn на нулеNenn на нулеNenn на нуле
По умолчанию

везёт же а ! А у меня чуть переем и сразу тяжесть такая в желудке
__________________
Полная абдоминопластика 13.08.18 Кузин Д.А.
  #2235  
Старый 13.08.2019, 23:20
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 216 раз(а)
Поблагодарили: 2 730 раз(а) в 977 сообщениях
Упомянули: 357 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 676
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Nenn, это вам везет, поверьте
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
  #2236  
Старый 14.08.2019, 00:36
Аватар для evg1000
evg1000 evg1000 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 67 раз(а)
Поблагодарили: 53 раз(а) в 35 сообщениях
Упомянули: 10 Post(s)
 
Регистрация: 05.01.2013
Город: Россия, Хабаровск
Сообщений: 56
evg1000 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reveye Посмотреть сообщение
1800 кал много?! Я легко их набираю, если не сдерживаться, могу и 3000 съесть. Жрать это вообще мой талант, вот не понимаю я жалобы не могу съесть на столько-то калорий. Эх, мне бы такие проблемы. Вот с чем, а со своим зверским аппетитом у меня проблем нет, даже когда болею жру, млин!

Reveye, зверский аппетит чем обусловлен?
  #2237  
Старый 14.08.2019, 01:42
Аватар для Kkristina
Kkristina Kkristina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 383 раз(а)
Поблагодарили: 642 раз(а) в 442 сообщениях
Упомянули: 1222 Post(s)
 
Регистрация: 16.06.2019
Город: Москва
Сообщений: 1 409
Kkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нулеKkristina на нуле
По умолчанию

@Nenn, набрать мышечную массу значительно сложнее) Тренировки, возможно, слабенькие, если 1800 много) ну и завтра ягодицы ждать не стоит, это не один месяц и даже не один год)
@evg1000, почему зверский?
  #2238  
Старый 14.08.2019, 08:10
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 216 раз(а)
Поблагодарили: 2 730 раз(а) в 977 сообщениях
Упомянули: 357 Post(s)
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 676
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

Я просто всегда ем, вот с детства отменный аппетит. Ничем не обусловлен.
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 3
  #2239  
Старый 14.08.2019, 09:00
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 168 раз(а)
Поблагодарили: 2 850 раз(а) в 1 111 сообщениях
Упомянули: 208 Post(s)
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 273
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Reveye Посмотреть сообщение
Жрать это вообще мой талант
присоединяюсь! ))) жрать хочу всегда))
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Блефаропластика 23.10.2019 Хмара В.В.
Спасибо: 7
  #2240  
Старый 14.08.2019, 16:23
Аватар для Эрда
Эрда Эрда вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 202 раз(а)
Поблагодарили: 245 раз(а) в 92 сообщениях
Упомянули: 9 Post(s)
 
Регистрация: 23.03.2018
Город: Россия Санкт-Петербург
Сообщений: 1
Эрда на нулеЭрда на нулеЭрда на нуле
По умолчанию

@Reveye, @alicecooper, да-да, я тоже люблю пожрать))) и завидую тем,кто может сказать-мне много)))
Спасибо: 7
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:59. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©