[Ольгуня]

Lawina, вот врач и сказала, что сложно понять, я решила пить просто так). На уровне кортизола, кажется замешано, но могут быть ложноповышенные и ложнопониженные значения, как я поняла, мне сказали, что нет смысла уже сдавать кортизол и искать эту недостаточность, а просто начинать пить).

Мандрагора, если нет такого эффекта, значит дозу не нарастили до него).

[Мандрагора]

Ольгуня, я его несколько лет уже пью, может адаптировалась давно)

[Mutlu]

Девочки, ну всё, сходила затоварилась наконец-то витаминами, какими смогла найти. Цинк пиколинат от солгара везде позаканчивался, купила какую то немецкую смесь Цинк плюс, посмотрим, что из этого выйдет, магний, В12 и эстер С солгаровский.

[Mutlu]

Вот такой комплекс с цинком, может кто пробовал? Для волос и кожи типа

[Mutlu]

Мандрагора, а Эстер С чем хорош? Купила до кучи)

[Мандрагора]

Mutlu, чота не знаю, у меня меньше 100 мг ни на одной банке, кажется, дозировок нет, а у тебя 1,6, 1,8... хотя вот цинк как раз 25 мг у меня, и В6 25 мг, а остальные больше. Но у тебя там еще лямбды какие-то вместо мг, может это другие значения, я хз. Последняя, пантотеник (это В5) у меня 500 мг.

Естер-С почему форма я забыла, но все-все продвинутые доки об этом пишут. Второй вариант витамина С аскорбиновая кислота, кажется, и вот она ни о чем, плохо усваивается, а Естер-С хорошо.

[Mutlu]

Мандрагора, хоть такое нашла и то спасибо), у нас же тут не пропускают заказы с айхерба и других похожих платформ, поэтому довольствуюсь тем, что е ть в аптеках. Да ещё я трус в плане таблов, начну с малого, если не будет побочек, аллергий и т.п., то уже буду искать лошадиные дозы
Не, я не про форму, а вообще для чего мы пьём витамин С, что бы железо лучше усвоилось? На волосы прямого дйствия не имеет ведь?Я в жизни не пила вит с, только в детстве горошинки аскорбинки)

[Мандрагора]

Mutlu, Катя Янг:
Концентрация витамина С в тканях человека очень разнится. Больше всего витамина С находится в лимфоците. Затем идет гипофиз, а третье место занимают надпочечники . О чем это говорит? О том насколько важна роль этого витамина. Ключевая функция лимфоцитов - выработка антител и иммунологическая память. Гипофиз - центр производства ключевых стимулирующих гормонов, влияющих на все виды обмена. А надпочечники - главная антистрессовая защита нашего организма. Таким образом в ключевых органах и тканях, благодаря которым собственного говоря мы живем, очень много витамина С, значит роль его колоссальна . Цинга - крайняя степень дефицита витамина С, в наше время практически не встречается. Но профессор Громова подчеркнула, что в наше время всерьез идет речь о пандемии третьего тысячелетия. То есть очень много состояний, связанных с дефицитом этого витамина, а именно: . круги под глазами кровоточивость десен отсутствие аппетита снижение иммунитета медленный рост у детей ухудшение памяти носовые кровотечения кариес анемия сухая кожа иногда субфебрилитет синяки и пр . Факторами риска дефицита являются: прием КОК, увлечение пп (правильным питанием), хронический стресс!!, хроническое воспаление, беременность, сниженная кислотность желудочного сока, частое употребление алкоголя, аспирин . Норм. уровень витамина С 11-45 нмоль/л по плазме крови, но в идеале смотреть цельную кровь. Если у вас в анализе 11-15 (то есть нижняя граница нормы), то при наличии жалоб из списка это повод сделать вывод, что лично вам витамина не хватает. . Высокие дозы витамина С (до 3-4 гр в сутки) по данным исследований оправданы. Сверхвысокие дискутабельны .
Цинк очень дружен с витамином С. В идеале его применять вместе с ним. Рекомендуемые дозы 10-30 мг/цинка . Но если вдруг вы переохладились, то запасы цинка снижаются практически до 0. При этом если вы сразу после переохлажления в течение нескольких дней примите цинк в дозе 70-90 мг вместе с 1-2 грамма витамина с, то простуда может и не развиться или же ее длительность значимо сокращается. Мной лично опробовано! Работает


...и для железа тоже.

[Mutlu]

Мандрагора, ваууууууууууу, как же я стол ко лет без него? Супер, начну наконпц-то! Спасибочки, твои вчерашние посты наконец-то меня подтолкнули, ато только планировала месяцами))

[Мандрагора]

Mutlu, а чего думаешь я витамины бочками ем? вот это все читаю))

[Mutlu]

Мандрагора, ну хоть волосам то лучше стало, надеюсь?

[Мандрагора]

Mutlu, да я давно так) вот сфоткала тебе банки, которые сейчас ем)))

[Mutlu]

Мандрагора, о май гаааааад, я тут со своими 4 баночками погляаваю и думаю, что перебор, а ц тебя вон что там творится. Аааааа, это ж каждый час надо что-то глотать? Желудок выдерживает? И если и после этого волосам пофиг, то прям совсем несправедливо)

[Мандрагора]

Mutlu, намана-намана
Волосам нравится всего и побольше, и плазму сверху!

[Ольгуня]

Мандрагора, замечательная коллекция!
А можно 2 кадра- чтобы было видно все названия и справа и слева, а то разобрать не все могу, мне теперь неспокойно, столько прошло мимо меня))))))

[Mutlu]

Ольгуня,

Мандрагора, сколько тебе лет, признавайся? Выглядишь в два раза моложе, небось?))

[Мандрагора]

Ольгуня, об этом лучше в теме БАДов все-таки)) убрала уже, нету 2 кадров Но могу перечислить, если хо) только в теме бадов и не прям щас

Mutlu, лет - 41, выгляжу обыкновенно)) Кожа очень хорошая, а птоз есть, куда деваться)

[Mutlu]

Мандрагора, в бадах встретимся потом

[Mutlu]

Мандрагора, слушай про плазму хотела спросить. Сначала, наверное, логичнее покрасить волосы, а потом через пару дней можно плазму, да? Ато после плазмы красить долго не стоит, ранки ведь будут. Через сколько дней кожа полностью восстанавливается от вколов? Чтобы спокойно на мероприятие можно идти и делать с ними всё, что захочу)?

[Katinatt]

Подскажите, пожалуйста, на что обращать внимание при выборе клиники для того чтобы сделать ТхГ. Или можно сильно на этом не заморачиваться? Может быть подскажете где вы делали в москве