Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #3021  
Старый 12.05.2014, 10:32
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
чем?
Да вот сама хочу знать, может кто открыл для себя такое средство, пусть поделится опытом. Рекламируют кремы, обертывания всякие.
  #3022  
Старый 12.05.2014, 10:46
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

вы большая, а в сказки верите.

Обо мне:
  #3023  
Старый 12.05.2014, 12:00
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ланн Посмотреть сообщение
кошечка
Спросить хотела, у вас какая группа крови, не вторая случайно?Просто вы писали,что на белке вам не худеется, а на сложных углях вес уходит.
Вторая. Отрицательный резус, если это имеет значение.

У меня и не на сложных углях жир горит в обычное время. То есть для поддержания веса и маленького % жира я могу есть тортики вечером без проблем, но я не завтракаю. У меня первая еда это обед.
Белки у меня только яйца, креветки, очень редко рыба. Мясо как только ввожу - толстею от него, даже от грудки. Сейчас на строгой диете - ем десерты дюкановские из творога вечером вместо тортиков, как раньше. И в день у меня не более 900-1000 ккал. Только так пошел процесс. Или совпало с тем что КД пришли после родов. Или всё вместе. В общем у меня лишних 2 кг осталось. А там и тортики можно будет.


Андреева невозможно повлиять на жир, намазав сверху на кожу что-то. Ага, не бывает чудес, хоть обмажься с ног до головы. Чудо кремы могут помочь улучшить тонус кожи во время похудения.
  #3024  
Старый 12.05.2014, 12:40
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 942 раз(а) в 258 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 970
edel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нулеedel на нуле
По умолчанию

кошечка , поздравляю! Процесс прошел значит, после 3-х месяцев!
  #3025  
Старый 12.05.2014, 12:54
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Девушки, а, кстати, про кожу на сколько максимально можно худеть в месяц, чтобы кожа успевала сократиться?
И что можно мазать для профилактики? Меня особенно зона груди интересует? Обычного крема для груди хватит для тонуса кожи?

ПМС и КД - это реальная проблема, если с тягой к сладкому во время ПМС еще можно справиться, то справиться с диким аппетитом во время КД ну очень тяжело.
Я 10 дней питалась правильно, но к вечеру первого дня КД, я, съев нормальную пользу полезной еды, судорожно начала искать чтобы съесть неправильного.
А почти ничего неправильного в доме не было, т.к. все, что было, я уже подъела и больше не покупаю. В общем, я нашла только банку варенья и стала есть его чайной ложкой, без хлеба, просто варенье - я так в жизни не делала! После этого я сдалась и пошла за кексом и конфетами, за 2 дня это съела, вчера уже решила есть как обычно, но организм-сволочь просто требует быстрых углеводов!Без них продолжает подавать сигналы в мозг, что голоден, хотя я знаю, что это уже не голод, т.к. быть голодной после 100 граммов пшенной каши(в сухом виде) в качестве десерта просто невозможно.
В общем, я решила, что в следующий раз приготовлю себе что-нибудь сладкое, но разрешенное. Чтобы не портить себе обмен веществ.
  #3026  
Старый 12.05.2014, 13:17
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
я нашла только банку варенья и стала есть его чайной ложкой
фигасе у тебя сила воли! Я б столовой ела!

Обо мне:
  #3027  
Старый 12.05.2014, 13:32
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Русалка, я не люблю варенье, вообще его не ем. Ну очень редко, может раз в год с белым хлебом во время "жориков".
Просто это мне дало понять, что огранизм требует сладкое. Может еще и потому, что я в эти дни мясо не ем. В нем же все мои основные калории.Может с голодухи, правда.

Но вчера, когда после котлеток куриных опять потребовал, я ему фиг, сварила пшенку и ела-давилась. Полегче стало не сразу, это же медленные углеводы.
  #3028  
Старый 12.05.2014, 15:16
Аватар для ланн
ланн ланн сейчас на форуме
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 08.01.2011
Город: Россия
Сообщений: 126
ланн на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Вторая.
В-о-от,я прям чувствовала

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
И в день у меня не более 900-1000 ккал.
А это чистые калории или то,что остается от съеденной еды минус тренировки.?
Допустим, если ешь 1000 ккал минус кардио 550 ккал,в сухом остатке получаем 450 ккал.
Просто я когда электронный дневник питания вела,там калораж у меня был 1200 ккал и после тренировок мне все время выдавали,что у меня недобор по калориям.
  #3029  
Старый 12.05.2014, 15:50
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
И в день у меня не более 900-1000 ккал. Только так пошел процесс.

Андреева невозможно повлиять на жир, намазав сверху на кожу что-то. Ага, не бывает чудес, хоть обмажься с ног до головы. Чудо кремы могут помочь улучшить тонус кожи во время похудения.
1000 ккал и еще и тренировки?

по поводу обмазывания - а если еще и термоэффект добавить от пленки? Я спорить не хочу и не буду, знаю что здесь много людей искушенных в вопросах похудения и коррекции фигуры, а я не спец в этом, просто хочу узнать мнение.

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Но вчера, когда после котлеток куриных опять потребовал, я ему фиг, сварила пшенку и ела-давилась. Полегче стало не сразу, это же медленные углеводы.
Вот это сила воли. Я б в себя это не запихнула. А если на сахзамах что -нить съесть?

А что такое КД?
  #3030  
Старый 12.05.2014, 16:08
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
по поводу обмазывания - а если еще и термоэффект добавить от пленки?
будете потеть, из организма банально будет выводиться вода, а не растопленный жир, как вы надеетесь)). Вот и весь эффект.

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
что такое КД?
критические дни, месячные

Обо мне:
  #3031  
Старый 12.05.2014, 17:39
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 1 852 раз(а)
Поблагодарили: 511 раз(а) в 203 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 1 048
Шурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нулеШурочка на нуле
По умолчанию

Андреева, обертываниями и прочими мазилками можно улучшить визуально качество кожи, я мажу постоянно, на мои объемы это ,естественно, не влияет, но внешне оч хорошо, на ощупь жопэ как персик)
  #3032  
Старый 12.05.2014, 18:28
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от edel Посмотреть сообщение
кошечка , поздравляю! Процесс прошел значит, после 3-х месяцев!
Ага, пошел. Я получила КД но еще и ккал урезала.

Цитата:
Сообщение от ланн Посмотреть сообщение
В-о-от,я прям чувствовала
Ага. Я эту теорию тут поднимала уже по поводу группы крови. Мнения разошлись.


Цитата:
Сообщение от ланн Посмотреть сообщение
А это чистые калории или то,что остается от съеденной еды минус тренировки.?
Это то что я съедаю за день.

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
1000 ккал и еще и тренировки?
Представляешь? Да еще и силовые, с железом. Охота пуще неволи.
  #3033  
Старый 12.05.2014, 19:56
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Кошечка, а лично ты веришь в теорию о группах крови?
У меня лично первая, все про меня
Андреева, ну пшенка - это же тоже углевод, в виде каши с сах.замом еще и сладкий. Но лично я ощущаю разницу между быстрыми и медленными углеводами - после быстрых почти сразу становится прямо хорошо. А после медленных просто сытно.
  #3034  
Старый 12.05.2014, 20:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

MilenaB ага, я верю. Вижу немало тому доказательств.
  #3035  
Старый 12.05.2014, 20:37
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Я тоже Не знаю про результаты, но вот про потребности и любимые блюда представителей разных групп крови - мне кажется он угадал.
Я сейчас питаюсь по Монтиньяку (пытаюсь, по крайней мере) и он советует есть достаточно много зерновых, каш, бобовых и т.д. А мяса как раз не очень много. Ну то есть нормально(1 раз в день на обед, на ужин всякие сложные углеводы без мяса), но для меня немного.
Вот я и думаю, не поправлюсь ли я, если буду каждый день на завтрак съедать какую-нибудь рисовую кашу, а потом еще гречку на гарнир в обед и еще что-нибудь зерновое на ужин.(может на ужин лучше мясо с овощами?)
С другой стороны, это в любом случае полезнее, чем картошка и всякие булки.

Вот еще кстати любопытный метод похудения мне порекомендовали:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
По нему худела одна модель, знакомая моей знакомой. Она сейчас весьма и весьма худая.
  #3036  
Старый 13.05.2014, 15:15
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Представляешь? Да еще и силовые, с железом. Охота пуще неволи.
И как себя чувствуешь? Голова не кружится? Не трясет?
Я если оголодала, то прям трясучка начинается. А в прошлом году делала разгрузочные дни, ну там на твороге или на кефире, то голова болела.
Если не секрет, то что у тебя входит в эту 1000 ккал?

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
[
Андреева, ну пшенка - это же тоже углевод, в виде каши с сах.замом еще и сладкий. Но лично я ощущаю разницу между быстрыми и медленными углеводами - после быстрых почти сразу становится прямо хорошо. А после медленных просто сытно.
Медленные - это каши, а быстрые - конфеты? А еще есть сложные, простые......Я в этом пока не разбираюсь.

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Вот еще кстати любопытный метод похудения мне порекомендовали:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Полезная ссылочка, даже просто в кач-ве ликбеза для таких как я.
  #3037  
Старый 13.05.2014, 15:49
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Вы почитайте в интернете, там подробно описано и весь процесс распада-поступления. Я сама в этом не спец.

Эта система Минус Фунт рассчитана на очень медленное похудение, 400гр в неделю. Не всех это устроит. Все же хотят быстро похудеть на 4-5-6 кг за месяц.
Ну и она тоже весьма замороченная, там нужно строго калории считать и есть одну неделю 1900 калл, вторую 1800, потом может 2000,в общем, это для тех готов каждую калорию высчитывать.
И вначале нужно метаболизм разгонять до нормального,особенно после инзкокаллориек, есть около 2000-2200 калл.
В общем, я на себя посчитала, мне нужно есть 2300,чтобы поддерживать, чтобы худеть нужно есть на 400калл меньше, и пересчитывать кол-во калорий в зависимости от исходного веса, уменьшать или немного увеличивать.
Плюс общие рекомендации по правильному питанию.
Если удастся совместить это с Монтиньяком, вообще, было бы хорошо.
  #3038  
Старый 13.05.2014, 16:14
Аватар для Андреева
Андреева Андреева сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 173 раз(а)
Поблагодарили: 181 раз(а) в 108 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 248
Андреева на нулеАндреева на нуле
По умолчанию

Ну да, там замороченно, еще и фазы цикла учитывать нужно. У меня так получилось: для поддержания веса 1600 и 1800 в первую и вторую фазу соответственно. Ну и минус 400 ккал для снижения. Меня вот что удивило - 300 метров пешком проходить, это ж так мало. Или это помимо того что непринужденно в день проходишь?
  #3039  
Старый 13.05.2014, 17:25
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

"на каждый сброшенный килограмм веса следует проходить ежедневно 300 метров" - т.е. если вы похули на 10 кг, то нужно проходить 3 км в день)))
Или вам всего 1 кг нужно скинуть?
  #3040  
Старый 13.05.2014, 19:32
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
И как себя чувствуешь? Голова не кружится? Не трясет?
Если не секрет, то что у тебя входит в эту 1000 ккал?
Хорошо себя чувствую, ничего не болит, не трясет.
Завтрак - кофе с молоком огромная чашка. Обед - творог. Ужин - ведро салата из помидор, огурец, перец, листовой салат, проростки, креветки и еще какие морские гады или рыба. Пару ложек хумуса. Капуста цветная на пару пол головки где-то, творожный десерт по дюкану какой-нибудь.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:55. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©