Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #3701  
Старый 18.11.2018, 20:30
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 21 866 раз(а)
Поблагодарили: 25 998 раз(а) в 5 566 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 167
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Diams, реально, нам тебя какое-то провидение послало))) никто кроме тебя в этом не разбирается. Никто не может обьяснить этот «феномен» . Подвох чувствовался, но так как мы все делитанты, то обьяснить никто не мог! Спасибо тебе! Теперь Все встало на свои места!

Аннет, бразговский рекомендует вместить свою «Любимую пицу» в рамках кбжу., т.е. неделю экономишь, например, угли, потом жрешь их пицей. Я так поняла, но не исключаю, что где-то затупила и не дочитала. Даже с точки зрения здравого смысла, нелогично ожидать одинаковых резалтов от 1500 ккал углей и 1500 ккал белков. Белки усвоятся, на их переваривание нужна энергия, а угли - чистая энергия. Не потратил, все в жир.
Я жру на 1800 ккал с преобладанием белков и не толстею, если угли будут в приоритете, то заплыву жиром и водой. Но все индивидиуально, каэш)))) спорить с тем, кто жрет угли и не жиреет, имеет хорошую мм, а не скини фэт, желания нет))им повезло))
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #3702  
Старый 18.11.2018, 21:16
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 5 160 раз(а)
Поблагодарили: 2 943 раз(а) в 895 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 380
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, , я помню только Кошечку, как исключение. Больше таких не знаю. Она жрала в основном угли, при чем могла всякий мусор добавлять и не толстела. Как только ела белок, сразу поправлялась. Больше я таких не знаю. Я решила с завтрашнего дня опять чище питание сделать, а то совсем расслабилась. Подсела по вечерам на семки, мороженым иногда закидываюсь. Все, беру себя в руки!)) Буду нарушать не чаще раза в неделю. Радует одно, что хоть и прибавила 2 кг, почему то косые пресса больше заметны стали и на ногах чуток рельеф больше заметен. Какая то метаморфоза) Так пойдет, скоро идеалом Мульти стану))) Крепкая и подзаплывшая жиром)))

Diams, , вот чувствовала, что какой то подвох в таких статейках. Ещё Брина худеющего помню. Сначала жирел, потом худел. Но он за чистое питание все же при похудении.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #3703  
Старый 18.11.2018, 21:28
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 4 599 раз(а)
Поблагодарили: 10 456 раз(а) в 2 780 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 3 897
Мой альбом: (5)
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Annet Посмотреть сообщение
Девы, я выше про бжу мнение спрашивала из за статей Браздовского) Он говорит, что можно легко вписывать всякие пирожные в свой рацион, главное калораж. )
Аннетик, нет! Он не совсем так говорит. Он говорит о важности БЖУ, даже формулу расчета дает. А про пирожные он имеет ввиду, что любое ограничение потом ведет к срыву, поэтому нужно так планировать свое питание, чтобы пирожные туда тоже входили. Но не каждый день точно. Когда ты на дефиците, то два раза в неделю ты повышаешь калораж до уровня поддержка, но не выше. Но он вообще считает, что меньше 1800 ккал есть нельзя никому и никак. И норму белка нельзя опускать ниже 1 гр на 1 кг, даже 1.2 гр вроде. А угли и жир можно чередовать, то есть один день ты обжираешься углями и в этот день ты ограничиваешь жиры, а когда ты переедаешь жира, то лучше по максимуму урезать угли...
У него система не очень простая для понимания вначале, но когда разберешься, тогда просто... Я слушала его вебинар по питанию и я в восторге от него...
__________________
14 декабря 2016г. средне-нижний СМАС, височная, Ищенко А.Л.
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #3704  
Старый 18.11.2018, 22:09
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 708 раз(а)
Поблагодарили: 3 780 раз(а) в 2 242 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 537
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

Annet, моя ты птичка. У тебя 2 кг может мышц наросло, с чего ты взяла, что именно жир?). Косые в порядке и на ногах профиль-супер, я за то, что у тебя 2 кг мышц

Annet ЕленаП,
а вы были в соседней теме? Трёп открыли тему новую наши девочки. Я там свои жиры выставляла, одетые, правда
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #3705  
Старый 18.11.2018, 22:45
Аватар для Diams
Diams Diams сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 532 раз(а)
Поблагодарили: 1 255 раз(а) в 548 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 010
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, ой захвалила))) я аж засмущалась! Спасибо!!!!
Я конечно не настаиваю на своей правоте! Просто пытаюсь использовать логику...
Мы пытаемся не просто в форме быть, но и сохранить здоровье! Как это возможно регулярно бухая и закидывая в себя плюшки? Не, я не о том, что сама такая вся идеальная и не жру, а жир у меня из воздуха растет, не ))))) Я о теории нести в массы истинное благо! Здоровье нации и т.п. А это не возможно не исключая всю ту дрянь, что портит формы и наносит вред органам.
А если говорить про эксперименты, так я вообще из тех кто «за» и регулярно экспериментирую -пробовала и гибкие диеты, и вписывать гадость в бжу, и фарм препараты... все исключительно на себе, с отслеживанием динамики по фото, см, весу, с записями в дневнике, с анализами крови и мочи.... Вот пробовала последний раз жиросжигающие пептиды )))) Все мои спортсменки с радостью фиксируют мои знания и опыт. Как говорится «на чужих ошибках....» я просто предпочитаю все сама проходить! Иначе не вижу смысла дискутировать или осуждать в чем то...
Сегодня снова тренила дома) пока легкое кардио 30 мин + все мышцы пытаюсь проработать. Тяжело это капец((( ощущаю себя как в первый раз на трене((( в зал бы добраться, там резвее дело пойдет!
С завтра увеличиваю нагрузку. Пока попробую чередование в питании. ДР 27го хочется хоть не таким тюленем быть ))))
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #3706  
Старый 18.11.2018, 23:10
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 368 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 474 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 953
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ЕленаП Посмотреть сообщение
Но он вообще считает, что меньше 1800 ккал есть нельзя никому и никак
Меньше 1500, не 1800
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #3707  
Старый 18.11.2018, 23:33
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 21 866 раз(а)
Поблагодарили: 25 998 раз(а) в 5 566 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 167
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Diams, ты имеешь идеальную генетику. Высокая и тонкая. Идеал человека! Нам до такого идеала, как до китая раком! Скажи, плиз, Можно обычным
Бабам сохранять форму, прокалывая тестостерон, сохраняя при этом кд, но не набирая мм, не имея побочек типа измения голоса и проч. Или это за гранью фантастики?)))
У нас в зале есть баба-тренер, голос как у мужика с похмелья, а фигура - ваще авно! Явно, она что-то потребояла, но сохранить не смогла))) Это стоило того, или даже не стоит париться, если тело в отвратном состоянии?))) почему у одних все красиво и норм, у других просто трэш? Это зависит от дозы, тренера, реакции организма?)))) что не так?
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #3708  
Старый 18.11.2018, 23:43
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 5 160 раз(а)
Поблагодарили: 2 943 раз(а) в 895 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 380
Annet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном путиAnnet на верном пути
По умолчанию

ЕленаП, , тогда все понятно! А то я представила, что хоть каждый день жри тортики) Ты как сейчас тренишь? Я пока чередовала неделю многоповторки и силовых. Пирамиду убрала. Сейчас на неделе многоповторки какая то фигня со связкой произошла. Болит под сгибом колена. Видимо пока вернусь на средне- низкие повторения опять. Мне кажется, это менее травматично. Болеть стало именно на многоповторках. Пока отдохну от них, а там посмотрю, как дальше.

MilkWoman, , мне одна знакомая призналась, что разово курсила около месяца. Женственность полностью сохранилась, тело отпад. Но я ее до тренек не видела. С ее слов сразу очень сильный прогресс и у нее отката не было почти. Ее муж сказал, что до трень была совершенно рыхлая задница, но я своими глазами не видела. Только со слов. Я ее видела всего в общей сложности после пол года силовых, учитывая курс. Она мне предложила тоже, что бы долго не мучиться и результат увидеть сразу, но я боюсь таких экспериментов.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #3709  
Старый 19.11.2018, 00:43
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 21 866 раз(а)
Поблагодарили: 25 998 раз(а) в 5 566 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 167
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Ждем Diams, она прояснит) надеюсь)))
Ответить с цитированием
  #3710  
Старый 19.11.2018, 05:21
Аватар для НастоящаяЯ
НастоящаяЯ НастоящаяЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 947 раз(а)
Поблагодарили: 1 686 раз(а) в 772 сообщениях
 
Регистрация: 20.02.2018
Город: Россия\Кемерово
Сообщений: 988
НастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном путиНастоящаяЯ на верном пути
По умолчанию

Девчонки, вы любую тему в тему про еду превратите))
Я выгляжу как какашка, когда вообще за питанием не слежу. Либо на курсе, когда водой заливает. Тортики могут не мешать общему похудению в пределах кбжу, но явно скажутся на форме - отечность, рыхлость.
__________________
7.03.2018, Motiva Ergonomix 355 ml, высокий профиль
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #3711  
Старый 19.11.2018, 09:50
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 4 599 раз(а)
Поблагодарили: 10 456 раз(а) в 2 780 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 3 897
Мой альбом: (5)
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Меньше 1500, не 1800
Да, при сбросе веса. Но на поддержке не меньше 1800
Или я чо то напутала опять?
Нам, постоянно тренирующимся девушкам, точно меньше 1800 нельзя...

Цитата:
Сообщение от Mutlu Посмотреть сообщение
Я там свои жиры выставляла, одетые, правда
Воооот! Ключевое тут - одетые ))) Одетая ты прекрасна! Никаких жиров не видать А как оно в раздетом виде?
Я тож одетая прекрасна ))) Но Настоящая права, от тортиков все равно качество тела не то

Annet, а мы тоже бросили всякое чередование. Сейчас просто силовые, разные, иногда с одним весом, иногда с прогрессией. Раз-два в неделю одну треню делаю функциональную, так как жру все равно много тортиков, осень же, очень хочется всякой гадости ))) Хорошо хоть не пью... В субботу ела суши, очень я их люблю, да с сыром филадельфия )))) Теперь мне неделю быть жирной...
__________________
14 декабря 2016г. средне-нижний СМАС, височная, Ищенко А.Л.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #3712  
Старый 19.11.2018, 10:04
Аватар для Diams
Diams Diams сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 532 раз(а)
Поблагодарили: 1 255 раз(а) в 548 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 010
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, давай в трепе отвечу?!
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
  #3713  
Старый 19.11.2018, 13:37
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 708 раз(а)
Поблагодарили: 3 780 раз(а) в 2 242 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 537
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

ЕленаП, в раздетом тоже ничего, но я ж на массе, раздеваться надо будет, когда решу на рельеф работать ахахахах)
Ответить с цитированием
  #3714  
Старый 19.11.2018, 15:55
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 417 раз(а)
Поблагодарили: 581 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 509
talulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Diams Посмотреть сообщение
Annet, Кого устроит съесть на завтрак кусок торта, а оставшийся день есть яичные белки с огурцами?
А если торт печь по рецепту фитоняшек, протеиновый спонж на сахзаме, йогуртовая заправка (шоколадная диетическая паста как заправка итд)? Вроде там кбжу гораздо лучше!
Ответить с цитированием
  #3715  
Старый 19.11.2018, 16:22
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 708 раз(а)
Поблагодарили: 3 780 раз(а) в 2 242 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 537
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

talulah, я против химии, все эти сахзамы, безглютеновая хрень и т.д. и т.п. потом аукается очень неприятно различными заболеваниями. Лучше сьесть натуральное настоящее сливочное масло, чем вот такую ........это моё большое ИМХО . Кстати, медики уже начали признаваться в том, что зря нападали на яичные желтки в своё время, что обезжиренные продукты вызывают намного более неприятные последствия, чем жирные, но натуральные. Так что, каждый выбирает свой путь. Но, в любом случае здоровье важнее, чем выглядеть фитоняшкой любой ценой.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #3716  
Старый 19.11.2018, 16:38
Аватар для talulah
talulah talulah вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 417 раз(а)
Поблагодарили: 581 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 10.08.2014
Город: Петербург
Сообщений: 509
talulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нулеtalulah на нуле
По умолчанию

Про сахзамы я успела оч много посмотреть и прочитать. В дозах, поедаемых человеком, они не опасны, соль куда опаснее, от неё проще умереть. Но это уж каждый сам решает.
Безглютеновая хрень опасна - ну так вообще-то белую муку заменяют овсяной, льняной, миндальной.. Вот уж что не опасно, так это Безглютеновая мука. Вот заменители масла реально опасны, это трансжиры, их есть нельзя ни в коем случае.. И я тоже против обезжиренной молочки. Но. Торты с высоким белком и низкими углями это не химический обезжиренный творожок
Вообще интересно как в одной теме соседствуют утверждения о вреде сахзама и пользе периодического курса для поддержания мм))
Ответить с цитированием
  #3717  
Старый 19.11.2018, 16:52
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 708 раз(а)
Поблагодарили: 3 780 раз(а) в 2 242 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 2 537
Mutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном путиMutlu на верном пути
По умолчанию

talulah, я своё имхо высказала, основанное на исследованиях. Почитай состав этих всех замов и безглютеновых хреней. Про курсы я вообще ни разу не обмолвилась в этой теме, т.к. это вообще за гранью моего понимания. Но да, каждому-своё).
Ответить с цитированием
  #3718  
Старый 19.11.2018, 16:55
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 21 866 раз(а)
Поблагодарили: 25 998 раз(а) в 5 566 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 167
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Девули, харэ здесь про жрачку)))) название темы другое))
Ответить с цитированием
Спасибо: 6
  #3719  
Старый 19.11.2018, 18:27
Аватар для Diams
Diams Diams сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 532 раз(а)
Поблагодарили: 1 255 раз(а) в 548 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 010
Diams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном путиDiams на верном пути
По умолчанию

talulah, но мы то обсуждаем вариант диеты с ежедневными приемами не пп продуктов)

Я ем сахзам регулярно
Стевию)
Худею на нем идеально
Скачков сахара нет!
Я, опять же, экспериментировала-мерила сахар в крови и анализировала реакции поджелудочной на разные тортики/сахара/сахзамы )))
Кстати, кто сказал, что курс на поддержание мм-это плохо?
Я подчеркну повторив-главнос умом!
__________________
15.10.2018 Редукция, замена на 535 Polytech Replicon MXS Саратовцева Г. Ю. ОПГ 85
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:47. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018