[Diams]

MilkWoman, Милки, дорогая, у тебя еще огромный запас вариантов без использования курсов)))))
Я, конечно, понимаю, что если нет времени, то хер его найдешь для тренировок! Но одно хорошо-если есть желание, то все будет)
Ну вот убавишь ты на 50 ккал из рациона и добавишь к кардио сессии по 5 мин или, как вариант, делать смешанное кардио-из твоих 30 мин стабильного кардио, ты 3 мин ходишь/бежишь в зоне жиросжигания и 1 мин «еб*шишь» что то функциональное(так по кругу)... и вуа ля-просохнешь от души не добавляя время на треню��������

НастоящаяЯ, согласна на 100%!!!! Со всем!!!

А Красавина вообще еще та «бикиняша»... )))

MilkWoman, моей подруге-спортсменке 55... И она убеждена, что возраст не влияет на обменку и если считать, что ешь и работать над собой все будет! Только на фоне климакса почти нереально сделать тело без целлюлита. Но на своем примере она доказывает, что желание и труд все перетрут! У нее и кубики и дельты... а была она колобком до 41года!

[НастоящаяЯ]

MilkWoman, высохнуть можно, вот удерживать такую форму будет очень сложно. Молодым девчонкам намного проще. А тебе придется ухищраться всяко разно. Да и надо ли оно тебе? Это для гормональной системы вообще не айс.

[MilkWoman]

Diams, блин, надо действительно попробовать смешать таким образом кардио с функционалкой! Почему ни один тренер раньше мне такое не предложил? Отличная же тема!

НастоящаяЯ, Да я не планирую так высыхать)) просто теоретизирую, как это возможно и возможно ли вообще без фармы)))
Последний мой тренер утверждал, что так высохнуть без фармы нельзя, все мышцы посыпяться. Но он был тот еще физрук))

[НастоящаяЯ]

MilkWoman, смотря как высохнуть) Как мы уже обсуждали, тестостерон реально сжигает жир, но бикини его, как правило, не используют. Поэтому они подсушенные, но сочные. Вот женщины физик очень сухие.

Просушиться можно, но если ты не сможешь удерживать питание и тренировки, организм начнет требовать в двойном запасе. Ты себе весь метаболизм порушишь и потеряешь не только ту сухость, но и то, что имеешь сейчас.

[Ирчи]

MilkWoman, я в этом году два раза ломала пальцы на ногах, ногти отлетали. Делала гель на отрастающий кусочек ногтя.

[ЕленаП]

Сообщение от Diams

Только на фоне климакса почти нереально сделать тело без целлюлита.

Девочки, я вас обрадую! Реально У меня ваще нет целлюлита, в климаксе 2,5 года уже....

[Annet]

ЕленаП, , а ты гармоны принимаешь? Ты меня очень мотивируешь!)

Diams, , а твоя подруга чо нить из фармы принимала? А гармоны при климаксе? Ты не в курсе? Может она разрешит ее фотку показать без лица? Скажи ей, что очень нужно для мотивации)) Мне через год 50 уже)))) Очкую(

[sopik]

Annet, Ты не одна! У меня беда с июня нет ПМС и все время хочу жрать(((((((((((((. Даже во сне, ничего не помогает. Считаю, но без толку, просто пухну, не жрать вообще не могу. Боюсь скоро плюну буду просто заниматься и жрать. Уже ненавижу себя

[ЕленаП]

Я тож пухну, девочки! Капец, чуть шаг влево и все... Рррррр!
Аннет, я пью гормоны, да, мне чуть легче, чем тем, кто не пьёт.... Но все равно, самочувствие сходно.
Щас мужа спросила есть ли у меня целлюлит. Он грит Да! Три ямки! Попросила сфотать близко ))))
Вот мои три ямки

[НастоящаяЯ]

ЕленаП, считай, что это вообще ни о чем))

[ЕленаП]

НастоящаяЯ, так я и смеюсь ))))
В общем, нет его. Хотя может пока )))

[sopik]

ЕленаП, Скажи мужу, он ямок не видел). Вот мужики, лишь бы комплексы в нас посеять

[ЕленаП]

Соп, ага ))) Мой то в этом чемпион )))

[sopik]

ЕленаП, ну вот и скажи ему, что даже на твои ямки есть желающие по пялится))) пусть слюной истекает)))
Чемпионке привет!

[ЕленаП]

Сопичек, как твои спортивные дела? Ходишь в зал?

[Annet]

sopik, , у меня пока все регулярно, но я за ранее пугаюсь. Вода сильнее точно задерживается. Начитаюсь или насмотрюсь на бедолаг женщин у которых в разгаре уже и накручиваю себя. Надо расслабиться и отпустить ситуацию. Елена меня мотивирует конечно. Она же может тренить в этом состоянии и не жиреет. Только мне вряд ли гармоны принимать можно будет из за миомы((

[Diams]

НастоящаяЯ, думаю все снова упирается в генетику) у меня не было возраста, когда мне было легко удержать вес ))))))) а падает и набирается сегодня он так же как и в 20)
Думаю если высокую интенсивность в тренировках держать на постоянной основе и контролировать бжу, то можно удерживать. Другое дело, что на это не всегда есть силы и желание)
Я очень надеюсь найти в себе силы для затяжного эксперимента сейчас плавно вхожу в него! Посмотрим... может наконец сражу свой толстый зад))))
Вес то у меня падает хорошо если все соблюдаю.
ЕленаП, проблема в том, что у моей подруги иное представление о качестве тела) Даже я не на столько заморочена))))))) но это и хорошо в ее случае) в таком возрасте у нее огонь форма имхо... конечно с учетом ее спорт принадлежности.
Конечно она когда то курсила! Но!!!! Дозировки минимальные!!! Я про нее писала, вместе готовились... программа тренировок даже одна была. Курсы разные! При этом на ней мясо растет с ничего почти, а у меня 0 выхлопа((( только печень посадила!
Annet, у моей тоже миома. По этой причиеа она тоже не пьет гормональные. Но вот растительные бады для поддержания эстрогенов принимает и на их фоне ей лучше) жду от нее инфы сейчас

MilkWoman, мой тренер убеждает меня, что просохнуть без фармы и сохранить мм можно я пока не достигала подобного. Даже на фарме вся сыпалась и по мне нельзя было сказать, что фарма присутствовала.
Это фото одной из его бикиняш! И он утверждает, что она чистая! Для меня это удивительно)))) просто на личном опыте я знаю наверняка, что ВСЕ выступающие и не выступающие девочки в клевой форме, что бы они не чесали окружающим, химичат! Что говорить, когда моя хорошая подруга-бикиня отвечает на вопрос о химии с широко округленными глазами и крестясь... и типа даже не знает что это! Ну это не мне конечно)))) со мной делится))) да и с ней я тоже готовилась у одного тренера))))) и нам расписывали все одинаково)))))))

[ЕленаП]

Аннет, давай я тебя ещё помотивирую?
Вот на первой фотке я за 3 года до климакса, в зал я пошла одновременно с ним и вот спустя 2,5 года и попа встала, и кожа улучшилась. А это я ещё на массаже не была полгода, после него ещё лучше бывает. Так что не боись, мы никогда не постареем

[Diams]

Вот
На этих фото она БЕЗ тренировок в зале 2 месяца. Только растяжка!

[MilkWoman]

Мдя! Что тут скажешь! Просто офигенная!!!

Ленусь, ты тоже!!!!!

У той девочки, которая «безфармы» мышцы аж косичкой!)))) прикольно)))я вообще не верю, что женщине можно так прокачать и просушить спину.
Вот эта женщина выглядит естесственно, можно поверить, что генетика, спорт, образ жизни, а та девчонка со спиной, ну ваще)))